大学恋爱如何让感情二次升温

不要纠结ta爱不爱你

爱情说到底只是一种人际关系，和来情、友情都一样，本质是价值互换。而感情是流动的关于ta是否爱你也并非一成不变，这要随你自身的价值和你带给ta的感觉而变化。比如说，你一直吵闹一直纠结一直纠缠，完全体现不出自身的价值，而是把缺点展现的淋漓尽致，对方凭什么爱你昵如果你真心想和好，根本不会纠结爱不爱，而是会不顾一切让ta回到你身边，但你没有。既然你们走到了这一步，肯定是负面情绪更多，不爱比爱更多。如果你还无法接受事实觉得只有ta还爱你才值得你去努力和好，那你永远也无法和好。

在和好的过程中，心态大于一切。既然分了，就不要用伴侣的期待去纠结爱不爱，不然迟早会把感情的余温消耗殆尽。这时候，你应该问自己还爱不爱ta，而不是纠结ta爱不爱你。你要想清楚，你到底是不甘心、不服输，还是舍不得、想珍惜。如果你真的是因为爱ta，那你就应该考虑究竟是什么原因，方让ta从爱到不爱，你要去把本质矛盾挖出来。不是太作太粘人太无理取闹这种借口，而是横亘在你们两个人之间的真正无法解决的矛盾，搞清楚这个再去和好，才是你应该纠结的事。

很多人分之后都很努力，觉得只要把话说开了就能和好了，于一直单方面付出，殊不知在对方看来，这些都是纠缠和压力。两个人走到分开这一步，说明有些矛盾不是一次沟通就龙立马解决的你现在的沟遥B方式都是无效的，哪怕伪找ta谈100次也是同样的结局。你此刻要先稳定好自己的情绪，而不是逼着对方接受你，来听你所谓的忏悔和承诺。你说的再多对方都不会信，对方昕的再多也不会轻易回头。要是几句话就能和好，你们还会分开吗

冰冻三尺非一日之寒，从心碎到分开，堆积了无数的抱怨和失望。就算对方因为心软妥协了，只要你没有解决好自身的问题那就是重蹈辙，对方的耐心和愧疚就彻底消逝了，你再怎么卑微求和都没用了。心急吃不了热豆腐，和好是一个过程。如果你是为了和好而和好，无形中就是在折磨对方因为你根本控制不住自己的需求感，动不动就是追问和责骂如果你继续纠结他理不理你，那就是逼他把你删除拉黑了，到时候可就更麻烦了，你愿意吗

很多人分开后，天天盯着对方的社交状态，把对方说的每一句话都当成阅读理解，情绪随着自己的想象力忽好忽坏。一会儿觉得对方还在乎自己，有意义吗 一会儿紧张对方是不是有了新欢，有意义吗人都有喜怒哀乐，这不是你能控制的。正如你也会在痛苦一一摆烂之间反复横跳，对方也会有正常人都有的情绪起伏。与其浪费时间猜测对方的心思，不如把重心放在自己的身上，过好自己的生活，改变自己的缺点多展示自己的优点制造反差，去影响对方的心情，而不是被对方影响。

你的重心是改变好自己对方接不接受，是他的课题，你十涉不了你越去纠结你越心累，你越投入，你的得失心就越重，越没办法抽离出来。如果你无法保持理智，就很容易出错，无意间把对方越推越远。收回你的注意力，慢慢降低期望，你要允许对方有自己的想法，把更多的时间用来重建自己想挽救一段感情，你要先挽救自己;想被爱，你就要先爱自己。挽留是一次痛彻心屏的成长，而不是一蹴而就的终点。

生活中，我认为两情相悦，彼此牵挂的感情状态才算爱情。

一个人的爱，不叫爱情。只有两人相互关爱，相互关心，在生活上彼此照顾，彼此体谅，这样的感情状态才是好的状态，才是我们想要的爱情。

一两情相悦，彼此牵挂的感情状态

爱情总让人琢磨不透，因为有些人认为爱情要天天腻在一起，要让对方无条件的服从自己，这样才算是爱情，否则就是不爱的表现。其实并不是这样的，从某种程度上讲，在感情中你抓的越紧，更容易失去，你让对方无条件服从你，对方会厌倦你，会想要逃脱你。所以爱情中，需要两个人彼此理解，了解对方心中所想，给彼此空间，不在的日子彼此牵挂就好，没有必要天天腻在一起，这样才能算是爱情，否则你只是想要占有他，并不是爱他。

二保持最佳感情状态，才能收获好的爱情

在两情相悦，彼此牵挂的感情基础上保持最佳状态，这样才能保鲜我们的爱情，才能在生活中收获意想不到的惊喜。我们不能要求每时每刻都保持这种状态，但是一定要记得在失去状态后，要调整回状态。很多情侣就是因为没有保持住爱情最初的状态，导致后面矛盾多多，争吵不休，到头来还是一场空。所以在感情的基础上，双方保持住最佳的状态，爱情才能够升华，让彼此都过得舒坦幸福。

三为爱付出

从某种意义上讲，爱情中我们不能去计较谁付出的多，谁付出的少。因为爱情是无价的，不是用多少可以衡量的。我们需要彼此付出，共同经营。只有两个人不断的为爱付出，才能收获更好的感情基础，有了感情基础，自然爱情就能长久。

谢邀。借景抒情是用写景间接刻画作者的感受，抱负等。例如 西风古道瘦马。用萧瑟的景致来刻画断肠人的心境。借境结情是借景抒情的一种形式，简单说用一个有回味的写景作为诗词的结句，表达作者的心情和寄托，使得收句放开有余韵，令人遐想无限。这正是诗词含蓄美的体现。

一般诗词作品里会运用借景抒情和借景结情，并不矛盾

许浑《谢亭送别》，

劳歌一曲解行舟，红叶青山水急流。

日暮酒醒人已远，满天风雨下西楼。

红叶青山水急流。是典型的借景抒情。这一句并没有直接写到友人的行舟。但通过“水急流”的刻画，舟行的迅疾读者可以想见，诗人目送行舟穿行于夹岸青山红叶的江面上的情景也生动地表现了出来。“急”字暗透出送行者“流水何太急”的心理状态，也使整个诗句所表现的意境带有一点逼仄忧伤、骚屑不宁的意味。这和诗人当时那种并不和谐安闲的心境是相一致的。

结句满天风雨下西楼，就是经典的借景结情。寂寥还是还是怅惘，是忧伤还是离愁无限想象在一句写景中。

例如 李白《忆秦娥》 结尾八字对结，写的是悲凉壮阔的境，舒的是千古兴亡多少事的情。

箫声咽，秦娥梦断秦楼月。秦楼月，年年柳色，灞陵伤别。

乐游原上清秋节，咸阳古道音尘绝。音尘绝，西风残照，汉家陵阙。

王昌龄的《从军行》之二 也是教科书级别的例子。并没有明说是思乡还是忧愁，而是一笔苍凉雄伟的景色，留下无限遐想。

琵琶起舞换新声，总是关山旧别情。撩乱边愁听不尽，高高秋月照长城。

情感：是指一个人的心态，大多数是指某一件你喜欢的事与物，比喻：你的家乡…你对它有了情感。所以情感是一种心态。…而感情：是指亲情，友情和爱情…两个概念是不同而又紧密连系的。“情感是感情的前提”

没有“两情相愿”这个词语，有“两相情愿”或“两厢情愿”。

一、两相情愿 [ liǎng xiāng qíng yuàn ] 

双方都愿意。也作两厢情愿。

二、两厢情愿 [ liǎng xiāng qíng yuàn ] 

同“两相情愿”。

三、“两相情愿”和“两厢情愿”近义词：

一）两全其美 [ liǎng quán qí měi ] 

做一件事顾全两个方面，使两方面都很好。

二）自觉自愿 [ zì jué zì yuàn ] 

自己认识到应该如此而甘心情愿（去做）。

三）心甘情愿 [ xīn gān qíng yuàn ] 

完全愿意，毫不勉强：为了保卫祖国，洒尽鲜血也～。

四）同心同德 [ tóng xīn tóng dé ] 

思想统一，信念一致。

扩展资料：

“两相情愿”和“两厢情愿”反义词：

一、一相情愿 [ yī xiāng qíng yuàn ] 

处理彼此有关的事情时，只管自己愿意，不管对方愿意不愿意；泛指办事时全从主观愿望出发，不考虑客观条件。也作一厢情愿。

二、一厢情愿 [ yī xiāng qíng yuàn ] 

同“一相情愿”。

三、大相径庭 [ dà xiāng jìng tíng ] 

表示彼此相差很远或矛盾很大：他们的意见～，无法折中。

童年时期没有被识别情绪的孩子，长大后也不会识别和确认自己的情绪，更不会去处理情绪，与他人建立情感连接。他们在生活中感到空虚和麻木，质疑自己存在的意义和价值，生活在痛苦之中。

填补缺失之前，我们先来看看“改变”这件事：改变是如何发生的，怎样又不会发生，是什么阻碍了改变等等。

首先，我们来看看有可能阻碍成功改变的几个强大因素。

错误的期望

我们都希望改变会呈直线一样，立竿见影，变化很大；或者像是爬楼梯，自己一步一步平稳地向上前进。

但真正的改变是忽上忽下，进三步退两步的。在改变的过程中遇到挫折是很正常的事情，许多计划也无法按期进行，这都不会影响最终的结果，关键在于我们要坚持不懈，努力地迈出下一步。

逃避

想要改变，会在不同层面遇到困难。我们要强迫自己做不熟悉的、觉得有困难的事情，需要坚持不懈下很多工夫，才能实现改变。

遇到这些挑战，人最自然的反应就是逃避。但逃避是进步的敌人，唯一的方法就是直接面对。可以拿笔记下你想逃避的那些时刻，提醒自己，所有值得拥有的事物都需要付出努力，鼓励自己继续坚持。

不适感

改变会打破我们原来的生活，也会影响别人对待我们的方式，这可能会让我们感觉不适。就像我们第一次减重几公斤后会突然感觉不一样了。哪怕是自我感觉更好了，这种感觉也让人感到陌生，引发种种不适感。

这种情况下，我们唯一需要做的就是坚持。

怎样对待我们的情绪？

情绪是生存的必需品，比如，恐惧告诉我们要逃跑，进行自我保护；生气促使我们反击；爱，促使我们关心配偶、孩子和他人；难过是告诉我们失去了某些重要的东西。

情绪是身体和我们沟通的方式，帮助我们适应、存活和茁壮成长，还能滋养人与人之间的联系，赋予生活深度和丰富性，让生活有价值。

经历过情感忽视的人却不会识别自己的情绪，他们被训练要消除、否认、隐藏自己的情绪。

当情绪被掩埋或忽视时，它会转变成别的现象展现出来，比如：

可能会变成身体的病症，表现为肠胃不适、头疼、背疼；可能会转变为抑郁，在饮食、睡眠、记忆、社交等方面引发一系列问题；可能会让你毫无原因地发脾气，加重焦虑和恐慌心理；可能会让你与他人的关系只能停留在肤浅的层面，缺少深度；可能会使你质疑自己生活的目标和价值等等。

要想阻止或者预防这些现象发生，我们首先要学会认识自己的感觉，并用文字描述它们，说出“我感到难过”、“我很沮丧”，或是“你那样做伤我心了”。这些话看似简单，却有着巨大的魔力。

当我们能识别并向自己和他人说出自己的感觉时，这意味着我们将内在的东西表达了出来，说明我们在运用情绪这个最有价值的资源，开始掌控自己的生活。

如此看来，识别自己的情绪非常关键。那么该怎样来识别呢？

有以下几个步骤：

第一步，先闭上双眼，放空你的大脑，想象你的脑海里有一个空白的屏幕，把注意力全部集中在屏幕上，关注你的内心。

第二步，问自己：“现在我有什么感觉？”

第三步，仔细关注你的内心活动。要特别注意那些跳入你脑子里的杂念，快速抹去它们，并集中于这个问题：“现在我有什么感觉？”

第四步，试着辨识你的感觉，并用文字描述它，这可能需要好几个词。

如果你很难辨识出任何感觉，那第五步就是借鉴、查阅感觉词汇表，看看是否有一个或更多的词跃入你的眼帘。

当你找到了可以比较准确地描述自己的感觉的词，就可以进入第六步，试着想想你为什么会有这样的感觉。比如，你可以问自己：“我现在为什么会感到难过？”

找出情绪背后的原因对很多人来说是很困难的，这里我们来模拟一下这个过程。

假设现在你识别出的感觉是难过。

再一次闭上双眼，专注于内心，可以问自己以下几个问题来帮助你更好地理解那个感觉。

“最近是不是发生了什么事让我不高兴了？”

“最近发生的事是不是让我想起了过去一些难过或麻烦的事？”

“这种难过的感觉是否似曾相识？”

“如果是，那是什么时候发生的，为什么会那样？”

这个练习看似简单，做起来是有难度的。经历过情感忽视的人往往很难与自己相处，这正是这个练习能够奏效的先决条件。

如果你第一次尝试时感到十分困难，甚至无法做到，那你必须继续尝试。你强迫大脑去做新任务的过程，就是在重新构架神经活动网络，随着不断练习，哪怕有时练习并不成功，这个网络也会逐渐增强，性能会更好。

建议每天至少要记录三次自己的感觉，目的是让我们逐渐学会关照自己的内心，这样当情绪出现时，我们就能自然地发现并关注它们。

当这种自我认知形成之后，我们就能紧握情绪带给我们的力量，从费心费力去压抑情绪的情况中脱离出来。

现在，我们已经了解自己的情绪了，下面我们来学习怎么对待情绪。

对待情绪，首先要做到的是接受并信任自己的感觉。经历过情感忽视的人会意识不到各种情绪的存在，或者压抑自己的感觉。

在他们心目中，感觉是不好的，会给别人带来负担，让自己变成坏人。所以，需要先改变这个观念。

请务必记住下面这三条规则。

1情绪没有好坏之分。

情绪本身没有好或坏、正确或错误、道德或不道德。每个人都会时不时感到厌恨、愤怒、嫉妒，这些情绪本身并不坏，也不会让我们变成坏人，重要的是我们如何对待这些情绪。通过行为，而不是情绪来审视自己。

2情绪并不总是理性的，但它的存在总有其原因。

每种情绪都承载了身体想传达给我们的信息，只要我们努力去试，所有情绪都是可以解释的。

一个表面上看起来没道理、无意义的感觉，实际上有充足的理由存在。

3情绪很强大，但依然可以被掌控。

隐藏的情绪对我们有很强的控制力。当我们能意识到它时，就能掌控它。

我们对待自己的情绪，要经过 识别、接纳、归因和行动 四个步骤，把情绪的价值最大化，并从中吸取能量，指导我们的改变。

先识别情绪，再接纳情绪，不以对错来评断它；接着，分析产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，就以合适的方法来应对。

请牢记，情绪本身不是坏事，如何对待情绪才是重要的 。这就需要我们学习有效地表达自己的感觉。

有一个方法，可以有效控制和利用情绪的力量，就是自信而平和、有同理心地表达情绪。

当你自信而平和地表达某些东西时，表达的方式是要让其他人可以接受的。为了保证充分的自信而平和，你必须对人有同理心、感同身受，要知道自己说的话会如何影响他人。

比如，你在排队取餐，一个不讲道德的家伙插在了你的前面。要自信而平和地应对这一情况，不要将怒气压在心底，也不用小声跟朋友抱怨，更不要对那个人大吼，你只要拍拍他的肩膀，小声但坚定地说：“不好意思先生，但是队伍末端在后面呢。”

这既不让他尴尬，又让他听了之后感到羞愧，排到他应该去的位置，当然他也有可能不这么做。关键是你表达了自己，没有将感觉闷在心里，让它们从内部吞噬你。

尽管你无法控制别人的反应，但只要你是自信而平和的，那么不管他怎么做，你都会为自己采取了合适的行动而感觉更好。

我们要有所改变，可以先去改变错误的期望值，不能逃避，并做好心理准备，接受改变带来的不适感。

我们可以通过识别、接纳、归因和行动四个步骤来识别情绪，自信而平和地表达情绪，这样更利于与他人建立起情感连接。

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