孩子有焦虑怎么办

孩子有焦虑怎么办

　孩子有焦虑怎么办，家长困惑：我的孩子在进入大班后，由于有了一些作业，他对自己的学习要求很高，而且由于老师有时候会批评一些没有回家看书的小朋友，他就很担心自己，孩子焦虑的开始，家长应该如何应对呢。

孩子有焦虑怎么办1

　在某种程度上，焦虑情绪也是我们生活的一部分。对于孩子来说，焦虑情绪会表现为心情沮丧，惊慌，让人难以应对。下面有七个方法可以帮助你缓解孩子的焦虑和恐惧的情绪。

　 平静对待焦虑情绪

　孩子产生焦虑的情绪是很常见的健康问题，我们应让孩子明白每个人都会有焦虑的时候，焦虑是人的一种正常的情绪。当孩子表现的很焦虑时，父母应该平静地对待孩子，耐心的引导孩子走出情绪低谷。

　 把握好教育好时机

　很多家长在孩子感到不舒服或是害怕时，会本能性的想要保护自己的孩子。育儿专家表示，这其实是教育孩子的最佳时期。如果家长能帮助孩子度过焦虑期，对于孩子的成长很有益处。家长要给孩子提供足够的帮助，使孩子的焦虑情绪的影响最小化。

　 及时做出妥当反应

　如果你感觉你的孩子最近有焦虑的情绪，鼓励他跟你说说他焦虑的事情是什么。理解孩子的感情是很重要的，孩子的感知能力和大人不同，不要将孩子的感觉放大，或者对孩子的感情变化不屑一顾，这会伤害他们的幼小的心灵。家长对孩子感情做出的反应，对孩子来说很重要。

　 跟孩子分享经验

　家长要试着跟孩子向朋友一样交流，比如“我像你这么大的时候，非常害怕考试，一遇到考试就很焦虑。”这样的谈话会拉近你跟孩子的距离，孩子会觉得你跟他有相同的经历，会更愿意跟你交流他遇到的烦心事。

　 解决自己的焦虑问题

　如果你压力太大很焦虑，一定要找人倾诉，无论是朋友还是家人，甚至是心理医生。如果你压抑自己的这种焦虑情绪，就会不自觉的把这种情绪传染给孩子，孩子很容易被大人的情绪所影响。当然，如果你的孩子长大一点，你也可以跟他倾诉自己的压力和烦恼，让他知道这种焦虑情绪每个都有，是很正常的。

　 给孩子做好的典范

　当你的孩子表现出焦虑情绪时，你也会变得神经紧张。但是作为成年人，你一定要学会平复自己的情绪，给孩子做一个好的榜样和示范。首先要让自己平静下来，然后温柔的安抚孩子，你的孩子可能会在下次产生焦虑情绪时，学习你的样子进行自我安抚。

孩子有焦虑怎么办2

　大多数的婴儿都有可能出现这种奇怪的现象，开始他们可爱又开朗，但他们变成另外一个人的瞬间，他们成为粘人、胆小，往往不明所以地哭了起来。让他们独自和保姆或亲戚呆在一起，他们便不再是尖叫和大哭那么简单了。

　 焦虑反应，你的孩子长大了

　这是分离焦虑症的症状，这意味着宝宝年龄的增长，他们了解自己是和父母还是外人呆在一起。虽然家长们会觉得让宝宝感到孤独，会非常舍不得、非常难受，但家长要明白的是，这是他们成长必不可少的步骤。你需要帮助他们取得更大的成功和帮助他们通过这个过渡时期。

　 了解孩子焦虑原因

　当宝宝开始以更好的`方式感知这个世界时，他们将面临分离焦虑的问题。理查德加拉格尔，纽约大学医学中心教授说：“他们开始认识到人与人之间的不同，父母责可以对婴儿表示暗示，表明没有问题，并将婴儿与父母的分开时间降到最短。”

　 分离的时长

　在宝宝一岁半到两岁的时候，分离焦虑会逐渐消失。在此之前，家长们百感交集，为了宝宝的焦虑而感到自责，因为他们的粘人而感到担心。我们可以试着让他们知道，他们的父母爱他们，让他们可以减轻压力。

　不要犹豫婴儿有分离焦虑症而不让他和其他人接触。过度放纵和保护将使他们不能够接纳新朋友和亲戚。对于这个困难的时期，我们提供一些建议给家长。

　 如何缓解婴幼儿分离焦虑

　安抚自己：要了解分离焦虑是一种正常现象，而不认为这是因为自己造成的过错。

　短分离练习：可能你进入厨房泡一杯茶的时间，孩子可能就会出现焦虑。当他爬到一个陌生的地方，你可以等上十几分钟，然后把它们抱回来，让他们探索新事物。

　你可以去房间的其他地方，可以提前告诉他们，你很快就回来。如果他没有看到你，他会开始哭，你可以留在原地对孩子进行语言上面的安慰，而不是马上冲出去安抚。

　与和他人联系：儿童成长的过程中总会有一群人关心他们，当他们被除父母之外的人抱起来开始出现难过表情的时候，父母不要立刻将孩子抱回来，应该给孩子与他人接触的机会。睡前安抚：分离焦虑发生在夜间是常见的，所以哄他们睡觉更需要温柔耐心。让他们知道，我们爱他们，一直会在他们周围。

　宝宝不舒服时不要离开：当宝宝累了，饿了，生病的时候，他们单独呆着会更伤心。因此，如果不是不得已，尽量不要在这种时候离开他们。

　注意转移法：当你离开的时候，保姆或其他人可以帮助转移宝宝的注意力，然后把事情做好，你就可以很快回来。

　要注意他们的反应：虽然这些事情对父母非常困难，但不要把它看作是一个多严重的事件。如果你每次离开大惊小怪，宝宝更难以安静下来。

　延迟分离过程：让他们在托管中心，花了一点时间和他们一起玩，告诉他们你很快就回来。

　果断离开：你离开的时候，他们自然会停止哭泣，因为他们的眼泪只是为了让你关心，你走了，他们就没什么好苦的了。所以你果断离开后，你可以放心，他们会很快安静下来。

孩子分离焦虑是很常见的,家长应该采取以下措施来帮助孩子应对:

1 给予情感支持。应多陪伴孩子,耐心倾听孩子的焦虑和不安,给予理解、关心和安慰。让孩子知道分离是暂时的,你会回来。这可以减轻孩子的焦虑感。

2 增强孩子的安全感。在离开孩子之前,告知清楚你离开和回来的时间,并确保这一承诺,望而生信。你的言出必行可以让孩子建立对你的信赖,减轻不安全感。

3 培养孩子的独立性。平时应培养孩子自己完成某些任务的能力,增强自理能力,提高他们应对分离的信心和勇气。但不要过分催促孩子独立,以免产生另一方面的压力。

4 分离前进行演练。可conduct小规模的分离演练,如让孩子在亲戚家玩几个小时,或由其他亲友短暂照顾,让孩子逐渐适应分离,降低焦虑。并在回来后给予赞扬和奖励,让孩子体会成功应对分离的成就感。

5 避免过度娇宠。若平时过度娇宠和溺爱孩子,很难在分离时实现自我调节。应逐渐加大对孩子的期望和要求,培养孩子的耐心和自我控制能力,这也是减轻分离焦虑的重要一环。

6 找到分散注意力的活动。分离期间,鼓励孩子参与一些活动来分散注意力,如阅读、绘画、玩玩具等,而不是整天游踪在你离开的念头上,这样可以有效减轻焦虑感。

总之,给予情感支持、增强安全感、培养独立性、分离演练、避免过度娇宠以及找到分心活动,都是帮助孩子应对分离焦虑的重要措施。需要家长和孩子共同努力,逐渐改善和克服。

分离焦虑是儿童常见的心理问题，表现为孩子在分离父母或离开家庭环境时出现不安、恐惧、担忧等负面情绪。以下是一些建议，可以帮助父母应对孩子的分离焦虑：

1 建立稳定的分离和重聚的规律：尽量让孩子在日常生活中形成稳定的分离与重聚的规律，例如每天定时送孩子上学并按时接回来；建立固定的吃饭、睡觉和玩耍时间，这样可以帮助孩子逐渐适应分离。

2 鼓励孩子表达情感：对于分离焦虑的孩子，家长可以多鼓励孩子表达情感，听取孩子的想法和担心。同时，也要给孩子传递正面的信息，如孩子可以通过学习和玩耍成长，家长会在学校附近等待孩子放学等等。

3 帮助孩子树立安全感：家长可以通过陪伴和鼓励帮助孩子树立安全感。比如，在送孩子上幼儿园或学校后，可以告诉孩子什么时候会来接他们，让孩子知道自己并没有被丢下，家长还在关注他们。

4 给孩子带上信物：带上像是手绘的明信片、被子、玩具等会让孩子感到亲切和安全的物品。睡觉前，家长可以与孩子一起讲故事、唱歌，让孩子感受到温暖和关心。

5 依据实际情况及时求助专业人士：如果孩子的分离焦虑过于严重，已经影响到孩子日常生活和家庭生活，家长应该及时寻求专业人士的帮助，如儿童心理医生和心理治疗师等。

总而言之，孩子的分离焦虑需要家长和孩子共同面对和解决。家长可以通过建立稳定的分离和重聚的规律，提高孩子的安全感和情感表达能力，以及通过帮助孩子找到安全感的方式来缓解孩子的分离焦虑。

带他去看心理医生，也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：\x0d\1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。\x0d\2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。\x0d\3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。\x0d\4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。\x0d\5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

您好，

孩子经历分离焦虑是很常见的。以下是一些应对孩子分离焦虑的建议：

理解孩子的感受：当孩子哭泣或表现出分离焦虑时，家长应该尽可能地理解他们的感受，并表达出自己的关心和支持。

给予孩子安全感：在孩子需要的时候，给予他们足够的安全感。这可能包括拥抱、亲吻、安慰和温暖的话语。

创造熟悉的环境：在孩子离开前，尽可能地让他们适应熟悉的环境。这可能包括更换床上用品、重新布置房间或在离开前给孩子一些安慰物品。

跟进和沟通：与孩子保持联系，了解他们在分离期间的情况。可以通过电话、视频聊天或者写信等方式来保持联系。

鼓励孩子表达情感：鼓励孩子表达自己的情感，让他们知道他们可以信任和依靠家长。

给予孩子正面的支持：当孩子感到孤独或无助时，给予他们正面的支持和鼓励。这可能包括陪伴他们、阅读有关情感管理和解决问题的书籍、或者与他们谈论感兴趣的话题等。

避免负面后果：避免让孩子感到孤独或无助，如长时间不回应或忽视他们的需求。这可能会加重他们的分离焦虑。

寻求专业帮助：如果孩子的分离焦虑症状严重，影响到他们的生活质量，可以寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗等。

需要注意的是，每个孩子的情况都是独特的，因此应对分离焦虑的方法也会因人而异。家长应该根据孩子的具体情况来制定相应的应对策略，并在必要时寻求专业帮助。

幼儿园新生入园焦虑的表现及应对措施如下所示。

一、幼儿园新生入园焦虑的表现。

1、依恋亲人，情绪变化无常。

经调查研究显示，依恋亲人、情绪变化无常的幼儿占很大比重，主要表现在：孩子在早上出门时，十分抗拒；一进入幼儿园就哭闹，拒绝与教师交流；一看到家长离开，就立刻追赶，喊着不要走，我要回家；在活动、睡觉时不停哭闹。

2、依恋教师，产生雏鸟情节。

大多数孩子都有特别依恋的养育者，入园后，幼儿潜意识里认为养育者不要他了，哭闹也不能使养育者出现。因此，幼儿把这种依恋转移到了一个可以给予他安慰和希望的人身上，比如，紧紧跟随教师或保育员，不愿走入集体，拒绝集体活动等。

3、不愿和其他小朋友互动。

现在很多孩子在家中一般都是独生子女，生活当中处处受父母长辈的宠爱，所以在和其他小朋友交流的时候会出现问题，尤其是在陌生的环境中；如果孩子在幼儿园遇到比较强势的小伙伴，或者不被小团体接纳，他会觉得在幼儿园里受到了孤立，这样一来自然就会出现入园焦虑。

二、缓解入园焦虑的情绪的应对措施。

1、积极暗示

用正能量影响孩子：宝宝长大了，可以去幼儿园了！宝贝你真勇敢！老师说你表现可棒了，自己吃了碗饭呢！除了语言暗示以外，情绪、表情、行为的暗示更为重要，家长的态度孩子都能读懂，并且深受影响。

2、情感援助

给孩子带上安慰物，一个毛绒玩具在成人眼里不算什么，但是在离开亲人的陌生环境中，这个玩具承载的是孩子情感的依托。现在很多幼儿园也会在入园须知上建议刚入园的孩子带上自己喜欢的玩具。

3、提前熟悉

孩子去上幼儿园前，家长可以多和幼儿园的老师联系，经常带孩子去和幼儿园的老师见面，这样孩子就会对老师产生一种熟悉感，去了幼儿园也不会过于害怕没有见过的陌生人，而且孩子在幼儿园一旦感到紧张焦虑的时候，看到熟悉的老师也会缓解他的这种症状。

4、循序渐进

入园初期，家长可以采取晚来早走的方式入园，减少在幼儿园的时间，让孩子感觉不是那么漫长、难熬。