我不会向别人正确的表达自己的情感，我应该怎么办？

对待相依相伴的恋人，一路风雨同舟，也要一声“I Love you”来诉说此生的依恋，这样即使你在忙工作时，你们的生活依然会有感情的添加剂来调整。

对待孩子，一句“我爱你”可以给孩子莫大的勇气，足够让他们快乐勇敢的成长，变得更加完美。孩子生家庭的枢纽，适当的鼓励孩子，可以让他们更有信心。

我们往往跟朋友之间畅所欲言，什么话都能说。而越亲近越不能正常的表达。总觉得你就应该懂我，即使我不说，你也应该是我肚子里的蛔虫，知我所知，想我所想，给我所要。

就这样产生误会，最终伤你最深的是最亲近的人，是你没有正确表达自己的需求，只是让别人去猜测。可想而知，学会正确表达情感有多么重要。

我从孩子们的身上学到很多表达方式。儿子回家第一件事，在门口就给我一个拥抱，那时的我肯定泪流满面，激动的心情能够持续好久，那一个温暖的拥抱告诉我，他是爱我的。女儿会在微信上说“么么，我爱你！”我会回复“妈妈也爱你！”原来表达爱并不难。

一个人之所以能够主动表达自己的想法与需要，是因为他对于积极回应的良好预期，这种预期来源于无数次的积极经历。每一次被拒绝的经历，都会唤起种种羞愧、窘迫、丢脸的体验，出于趋乐避苦的本性，人害怕再去体验那些痛苦的感受，于是，含蓄的隐晦的表达成为了一种防御性的手段。但这种防御性做法的不足之处是容易令对方误解，所以无法正确的回应一个人的真实需要，这往往成为关系冲突的来源。

我不善于表达自己的情感，总感觉有些感情放在心里就可以了，就是觉得真正的感情是存在心里的，表达出来就显得很虚伪、矫情，我也知道这样想非常不好，可我就是怕人家这么说我所以一直不敢表达自己的情感，可能跟以前的经历有关吧，我对人热情结果人家不把我当回事，人不都有一种犯贱心理吗？我想对人热情，但却固执的压抑自己，觉得赞美别人就是奉承，也不见得会被接受，所以我就这么一直冷漠着，但现在我真的想改变自己了，可还是怕被人认为是献媚，轻蔑对待。比如我觉得谁谁谁很漂亮，或者谁谁谁人很好，我都不敢说，没准人家不这么认为呢？以为我夸她是故意讽刺她？那就得不偿失了。说了这么多都是一些阴暗消极的东西，跪求一位阳光积极正能量的大侠来帮我指点迷津！谢谢谢谢！！

不善于表达自己的感情的句子：

1、我不善言辞，我不善表达感情，我善于隐藏自我，我善于欺骗自己，我害怕被发现他人发现自己的小心思，我害怕失去，我害怕被嘲笑，我害怕失望，我是个自私的人。

2、我不会说话，不善于表达，但我是用心对待这段感情 ，我希望这是一段纯洁的感情，不存在欺骗，和谎言。

3、无法形容我现在的心情，这一路走来，无论是对待恋人，还是朋友，倾尽自己所有的爱！但是我却什么都没有换来，我不是抱怨，只愿自己没有学好人生的这堂课。

4、不善于表达的人最吃亏，付出多，用情深，却没人说你好。

5、不是我不愿意向你表白，只因为难于启齿。不是我不渴望向你求爱，只怕你心里没有我。不是我没有诚意诉衷言，只怕让你痴笑说丑陋。

6、所谓沟通障碍，就是我想尽一切办法用尽一切语言讽刺你，但你却没有能力没有想法去读懂它，还自以为做得很棒。

7、找不到适合的人倾诉，当心中的苦闷无力吞吐，自以为是的，原来是陌路。 有时候不是不够珍惜，但人潮拥挤，彼此想法各异，这道理像难题，无奈它贵为天机。

8、如果两个人关系不够足够的好，没有足够的包容和理解，就要说太多的话，就不要表露太多的感情；不然，会伤人，会伤己。

9、得不到回应的感情，要懂得适可而止，不亏待每一份热情，不讨好任何冷漠，当别人不需要你时，要学会自己走开，多一点自知之明，少一些自作多情。

  说实话，不懂得表达自己的情感这样的确显得自己情商有点低。因为当你不会表达的时候，你可能会错过一些什么，可能会引起别人的误会，可能让人对你难以琢磨。与人相处起来可能误会会多一点。但这也并不是绝对的，也许别人就喜欢你这种懵懂的，傻乎乎的样子。

  可能这种人性格是比较犹豫的，不自信，你不敢说自己想说做自己想做的，内心处于纠结的，甚至是有点自卑。在跟别人分享自己情感时，显得比较困难，笨拙。这样不利于自己以后朋友圈的发展，不会向自己喜欢的表达自己有多爱他，学不会称赞别人，也不知道在别人喜悦时如何才能不扫兴，比较木纳。只有真正懂你的人才不会介意你，而真正懂你的人毕竟是少数。

  在这个社会中，我们还是尽量要学的圆滑。做人处事，学会察言观色，学会理解沟通，学会照顾别人的情绪，当别人需要你确切的表态时，应该尽量将自己所想所说表达出来，也许别人需要的就是你内心情感的关怀。不是说木纳的人就不能成事，木纳的人往往更加努力认真勤奋，只是说木纳的人在社会群体中并不处于优势，需要绕一点弯路。这个社会中连会拍马屁都是一项技能，这跟你在课堂中学习的是不一样的。

  俗话说活到老，学到老。因为我们必须要适应社会，所以我们得不断地完善自己。才能在社会中立足，融入这个社会。往往情商的高低更高于智商的高低，情商更比智商重要。

你说的不善于表达情感，是指嘴巴上不会表达吗？如果是这样，送你一句话：爱不是说出来的，是做出来的。当然，与不同的对象，表达感情的行为和方法可以不一样。

一、对父母表达感情

1、一句问候、一个电话，对于父母就很暖心；

2、生日的时候，给父母准备一个蛋糕、一份礼物，父母就感动落泪；

3、外出读书、工作后，常回家看看，就能满足父母的牵挂。

二、对朋友表达感情

1、定期联系，可以用微信等媒体工具；

2、偶尔送礼物，给朋友一点惊喜；

3、记住朋友及朋友家人的生日；

4、一起做一些傻事：疯跑、大哭、大喊、参加单身派对、玩过山车等。

5、帮忙，在朋友有需要钱、生病了等时候，主动帮忙。

三、对喜欢的对象

1、如果你是一个女生

如果你不敢开口说爱，你可以写一张纸条告诉他；

你可以频繁请他帮小忙，引起他的关注，比如让他帮忙清理手机、安装电脑等；

你可以给体贴的事情，给他煲汤、做美食，打篮球累了，送上一瓶水等。

2、如果你是一个男生

上学放学、上下班，在一个固定的地方等她；

在她心情不好的时候，陪着他，听她发泄听她哭；

在她来例假的时候，准备女性饮品；

在她受欺负的时候，挺身而出保护她。

 总的来讲，表达感情的方式是多种的，但一个行动比1句话更有力量。当然，如果想提升口头表单，可以通过读书、沟通等方法刻意练习。

不善于表达自己的感情的人，一般性格都比较内向，他们的内心是丰富的，但因为不善于表达，从而所有的想法都将会被埋没。

而我本人就属于性格内向，不善于表达自己感情的人。因此，我时常会很懊恼，也很无奈。从小，我就被人称为是乖乖女，直到我长大成人，在别人眼中依然是属于很乖巧的姑娘。

记得上初中的时候，我学习很好，在班上算是很优秀的学生。有一次，学校举行演讲比赛，老师推荐了我，当时，我拒绝了，可是老师说这是一次锻炼的机会，同时也是让我表现的机会。经过老师的再三劝说，我最终还是答应了。

我自己写的演讲搞，老师看了后觉得很好，只要我大胆自信些，一定没有问题的。可是，事实并非想像中的那么美好。当我上台演讲时，我感到很紧张，说话都有些哆嗦，到了快结束的时候，我却忘词了，本来可以自己发挥的很好，自己坚持说下去。可因为我平时不爱表达，所以语言组织的很差，结果，那次的演讲以失败告终。我感觉很尴尬，也很无奈。我对自己也失去了信心。

后来，老师把你请到办公室，帮我分析了原因，并让我在今后的生活中要善于表达自己的想法，他告诉我，即使你的想法很美好，有自己丰富的感情，如果你不能大胆的表达出来，别人永远不知道你在想什么。

从那以后，我便努力的充实自己 ，多看书，多学习，让自己储备足够的知识，在与人交流时我也会更加自信，渐渐的，变得也更加勇敢，有想法就大胆的表达出来。

后来，在大学毕业后，我参加了工作，在工作面试时，要求介绍自己的经历和专业特长等等，我也大胆的向面试官介绍了自己，可是，在最终的面试结果中，我却被淘汰了。

我一直觉得自己做的很好了，可当我听到别人在介绍自己时，别人很有条理，逻辑也很清晰。让人听了，一下就能把对方了解的很透彻。而再想想我自己，虽然想法很多。可是在表达的时候，却没有说的那么详细，只是蜻蜓点水，表达的也不够专业。想想自己还以为已经做的很不错了，可是表达的还是不够全面，让人无法深入了解我。那个时候，我很痛恨我自己，为什么嘴巴那么笨？明明内心想法很丰富，却表达不出来，说的和想的差别那么大。除了痛苦占据了我整个内心，我再也没有任何感觉。

我本人就是不善于表达自己感情的人，通过生活中遇到的各种事情，让我深有体会，那种体验我不愿意让人知道，甚至不愿意与任何人分享。希望在以后的生活中，我能慢慢的学会表达自己的情感，让更多人了解我了，懂我。我也希望自己能通过表达自己内心的情感交到更多的朋友。

在心理学的世界中，人一旦长期压抑自己的感情，会变得越来越孤僻，不敢在公众面前发表自己的意见和看法，长此以往，会越来越害怕社交，越来越不习惯嘈杂的场所和环境，活在自己的小世界中，非常不利于个人个性的发展。要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。

长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

每个人都会有畏难的心理，在面对来自外界环境的挑战时，会下意识的去逃避，人无完人，我们没有必要过分的追求完美，我们在表达自己的情绪时，可能会因为表达的方式有问题，遭到他人的误解和不喜，从而对我们产生不好的态度，面对这种情况，我们无需太在意他们不喜的想法，每个人都有言论自由，只要你说出来的话，不伤害他人，不传播谣言，不在背后讨论别人，那你发表自己真实的想法有什么错呢？不要太在意犯错，知错就改才是一个好的行为方式。

大胆的去表达自己的情绪吧！自信一点，勇敢一点，当你自信的说出自己的情感和观点时，你会发现，有很多认同你观点的人会和你成为好朋友，你们可以一起成长，一起进步。