你焦虑感的主要来源是什么？

看心理医生的越来越多，年轻的人普遍有着焦虑的心态。

长辈人看现在年轻人，有车，有房，有父母抱着带孩子，以为他们是最幸福的，可是一辈人有一辈人的难处。

年轻人的压力主要来自这几个方面：

工作方面，能有一份体制内的工作，入门的门槛很难，据统计，公务员的录取比例平均到800：1，体制内的工作，安稳，体面，有法定假日，这些是优点。但是论起收入了，也不是很高，如果没有父母辈的帮衬，买车，买房太难了。

私企，工资待遇可能会高些，但是会加班加点，还有很大的不确定性，受市场经济的影响很大。

每个工作都不容易，没有不努力就有的工作，工作中，来自各方面的压力也不小。

情感方面，社会进步了，人们更加追求个性和自由，据统计，婚姻登记处出现了离婚比结婚多的现象。

长辈，或许没有浪漫的爱情，但是他们一切彼此包容，能够在一起生活几十年。随着交往的现代化和便利，情感出现了很大的不稳定，家庭的稳定也出现了难点，面对的婚姻的不稳定，宁可不结婚，也不愿被伤害。

家庭生活方面，九零后的孩子，基本上都是独生子女，从小被宠爱惯了，特别有个性，缺少包容性。婚姻是两个家庭的事，结婚后要和双方的父母相处 ，孩子们都不愿意应酬，觉得累的时候。所以才出现了很多的恐婚族。

养娃方面，养育一个孩子，不仅需要金钱方面，还要耗费大量的精力，想想看，一个小女孩上到大学毕业，参加工作基本就二十四五岁了，就要结婚生娃，孕期，产假，带娃。一边带娃一边工作，经历过的都知道精疲力尽，工作还没有干多长时间，又要生二胎，甚至三胎，作为一个女人，尤其是职业女性，养育三个孩子 ，得有多难。

尽管国家提倡了三胎政策，能要两个孩子的都不太多，如果没有父母的帮衬，两个年轻人养育三个孩子，财力，精力都是达不到的。

如果能在大城市立足，还有买房的压力，还贷的压力，交往的压力等等。这些压力，却放到了娇生惯养成长起来的一代人身上，这就是他们焦虑的主要原因。

一代人有一代人的生活，一代人也有一代人的压力，这些就是90后的年轻人面临的实际压力。

你知道焦虑的主要三大根源是什么吗？ 1对资源不足的恐惧 俗话说：有钱不是万能的,而没有钱是万万不能的。对于绝大多数人来说,钱意味着安全感和安宁感,而钱的缺乏,可能会引发焦虑感。 万一生病了,没钱治怎么办喜欢的歌星开演唱会了,没钱买怎么办？想去巴黎看鸽子,没钱怎么办？因为没有钱,所以他们无法选择,他们只能窝在家里吃寻常饭菜,却无法去世界各地游玩。 我们生来喜欢比较,若是周围的人身价百万,而自己只是一个穷小子的时候,这种比较越会加剧焦虑。 2对未知的恐惧 不得不承认,人类的生命是脆弱的。明天会怎样,我们都无从得知。面对未来,我们所能握在手里的,只是少得可怜的一点儿筹码而已。 万一我一辈子都找不到喜欢的人怎么办要是我30岁的时候就秃头了怎么办要是我没能当上经理怎么办 一朝被蛇咬,十年怕井绳,说的就是因为受过伤或者看到别人受过伤,所以对未知充满恐惧。 3对拒绝或否定的恐惧 我们当中的很多人都有过被拒绝和被否定的阴影。 例如老板上司否定你,你会焦虑；你的另一半否定你，你会焦虑,陌生人拒绝你,你也会焦虑。以上就是焦虑的三大主要来源，你有经历过吗？与开心，喜悦的心情，相对应当，我们遇到困难的时候就会产生焦虑，感对于不同的人来说，焦虑感的来源各不相同，具体来说焦虑感的来源主要有遇到难以解决的困难，自己的利益受到无法弥补的损失，以及自己的感情受到伤害，这三个方面。第一焦虑感最主要的来源就是无法解决的困难。当我们可以顺利解决自己面临的问题的时候，就会感到轻松自如，开心快乐，但是当自己遇到了难以解决的困难时就会产生焦虑，感。到时候自己会因为面对困难无能为力而心生焦虑困难越大，无法解决困难的时间越长，焦虑感就越重。第二，当自己的利益受到无法弥补的损失的时候，就会产生焦虑感。当自己能够获得利益的时候，自己的心情是非常愉快的，但是当自己的利益受到损失且这种损失无法弥补的话就会患得患失，产生焦虑，感特别是当自己因为利益受损而无法升职生活出现困难的时候焦虑会更加严重。第三，当自己的感情受到伤害的时候，也会产生焦虑感。当自己与家人朋友和恋人和谐相处的时候，心情会非常愉快，但是当自己的感情受到了伤害，比如与恋人分手或者与朋友产生矛盾，而且矛盾始终无法化解的时候，自己的心情就会变得更差劲，而产生焦虑，感。上述这些方面因素就是我们产生焦虑，感的重要原因，当遇到上述问题的时候，我们就会不可避免的产生焦虑，感只有当问题得以到解决心情才会好起来。

第一点：无能为力焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。面对即将发生的事情，我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。一般情况下，即将发生的事情会有些难度，给自己带来了较大的压力。当事情的难度超过了自己的能力范围，这时焦虑就会超出适当的程度，变成内心的干扰 甚至痛苦。当你清醒的认识到，即将发生的事情，自己没有能力解决，你会心慌意乱、焦虑烦躁，无法正常的工作和学习。这个时候，我们需要坚强的意志，一边承受过度的焦虑，一边增加自己度过风险的能力，在有效行动的过程中，焦虑症（过度的焦虑）会得到缓解。04第二点：没有安全感关于焦虑曾有这样一个公式：焦虑=关切+威胁安全感是我们每个人都很看重的一种心理需求，也就是说它是我们都很关切的，所以，一旦感觉到不安全，我们就会感到焦虑。有时候，这种不安全感来自于外部。就像这次新冠疫情，面对这种外在病毒的威胁，人人都会没有安全感，这是一种正常的反应。但是也有一些情况，我们没有安全感并不是因为外部，而是因为自己的内心。比如有的人，虽然他们的伴侣对自己一直很专一和忠诚，但是他们依然不放心，总认为对方有可能会出轨，于是经常通过查看手机，不断的盘问和审查等方式来减轻自己的不安全感。但是这样做的后果，只会导致两个人的不信任和矛盾，从而进一步加深了这种不安全感。面对这样的焦虑，你需要明白的是：有的安全感需要别人来给予，但更多时候的安全感，是需要我们自己给自己的。当我们能够更多的看到问题积极的一面，内心变的更阳光、更乐观的时候，我们的焦虑也会少很多。05第三点：追求完美焦虑是一种常常伴随着担忧、不安和恐慌的情绪，有时候我们之所以担忧，并不是因为一件事我们可能会搞砸，而仅仅是因为它可能达不到自己内心的期望。完美主义的人就深受这种困扰。他们在做事的时候总是力求完美无瑕、设定非常高的标准，希望从过程到结果都是尽善尽美的。但现实中，这种完美的情况几乎是不存在的，所以，追求完美的人总是处在一种忐忑不安的状态之中。就像一位咨询者说的那样：“我感觉自己的人生充满了遗憾，如果生命可以重启，我宁肯重新再活一遍。”追求完美的人，与其说是在追求一些美好的东西，不如说是在恐惧。恐惧那些生活中不可避免的缺憾、不足和瑕疵。面对这样的焦虑，你可以提醒自己：真实的生活并不是一种全或无的状态，要么全是美好，要么就是一事无成的，真实的生活永远是好坏参半的。追求完美可以是一种美好的理想，但是接受残缺才是生活中更成熟的心态。06最后中山君想说，一个人生活的怎么样，不仅取决于你经历了什么，也取决于你怎样看待自己的经历。焦虑也是如此。焦虑会影响你，但不会决定你。真正决定你的，是你的内心。内心变了，眼睛看到的很多东西都会随之改变。心理障碍、双相情感障碍

焦虑症的病因是什么？

   焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。

焦虑症的发病原因

对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。

第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。

第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。

我认为，既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下（比如信息缺失），会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。

焦滤说到底是一个人思想不健康的具体表现，固然产生的原因很多，但归结起来大概有以下几种表现：

一是，情绪不稳定，办事无持久性。这种人容易产生焦虑。这种人办事忽左忽右，不知轻重，经常把把好事办成不必要的尴尬或悲剧。

二是，易激动，难以控制自己的情绪，这种性格的人也容易产生焦虑。这种人迂事不冷静，好发脾气，一不如意就暴跳如雷，不计后果。

三是，优柔寡断的人容易产生焦虑。这种人办事无目的，无目标，这山看着那山高，啥事也拿不定主意。

四是，看清自己的人，也就是缺乏自信的人，也更容易产生焦虑。自己自轻，自贱，多萎靡，少进取，认为自己总不如别人，而经常处于悲观和焦虑之中。

总之，一个人产生焦虑的原因是多方面的，解决的办法最根本的还是提高思想认识，改变陈旧的思想观念，恰如其份的感知自我，完善自我，对自己要了然以心，正确对待自己。只有这样才能摆正自己的位置，找准人生的支点。思想开阔了，自然就不会再产生焦虑了。

焦虑症由多种原因引起，精神上心理上情感上，多重压力得不到疏泄，长久以来思想纠结于此释放不出，以致神经紊乱交感神经和副交感神经系统障碍。

引起焦虑症状失眠心悸胸闷害怕惊恐等。慢性疾病长期不愈心理承受不了压力也会因气血不足大脑供氧不善，以致神经衰弱引起焦虑症状，还有性格原因家庭婚姻社会职场等等。

现在社会生活节奏加快等原因加疾病都会引发焦虑症，有的人适应接受不了就益发此病，这就需要家庭社会广泛关注，及时疏导医治。

焦虑症的病因有心理因素、社会因素以及生物学因素。

焦虑症一般是指广泛性焦虑障碍，与以下因素有关。

1 心理因素：即人格特点，可能与童年时期不安全的依恋关系、照料者矛盾情感、父母过度保护、被虐待、与养育者过多分离等有关。

2社会因素：即生活事件影响，生活节奏加快、竞争激烈、居住拥挤、噪音频繁、环境污染、人际关系矛盾复杂等均会诱发焦虑，其中压力事件的刺激是比较常见的社会因素，比如工作失意、生意失败、遭遇意外等。

3 生物学因素：包括遗传因素、神经生化、疾病（脑、躯体）因素、生理周期（青春期、更年期、孕产期）。其中有关大量神经递质系统变异的研究众多，提供了比较突出的证据，这些系统包括GABA/苯二氮卓类系统、去四肾上腺素共感系统和5-羟色胺系统，但尚难有一致性的结论。

与开心喜悦的心情相对应，当我们遇到困难的时候，就会产生焦虑感。对于不同的人来说，焦虑感的来源各不相同。……具体来说，焦虑感的来源主要有遇到难以解决的困难、自己的利益受到无法弥补的损失，以及自己的感情受到伤害这三个方面。

1，焦虑感最主要的来源，就是无法解决的困难。

当我们可以顺利解决自己面临的问题的时候，就会感到轻松自如、开心快乐。……但是当自己遇到了难以解决的困难时，就会产生焦虑感。……这时候自己会因为面对困难无能为力而心生焦距，困难越大、无法解决困难的时间越长，焦虑感就越严重。

2，当自己的利益受到无法弥补的损失的时候，就会产生焦虑感。

当自己能够获得利益的时候，自己的心情是非常愉快的。……但是当自己的利益受到损失，且这种损失无法弥补的话，就会患得患失，产生焦虑感。……特别是当自己因为利益受损而无法升职、生活出现困难的时候，焦虑感会更加严重。

3，当自己的感情受到伤害的时候，也会产生焦虑感。

当自己与家人、朋友和恋人和谐相处的时候，心情会非常愉快。……但是当自己的感情受到了伤害，比如与恋人分手或者与朋友产生矛盾，且问题始终无法化解的时候，自己的心情就会变得更差，进而产生焦虑感。……上述这几方面因素，就是我们产生焦虑感的重要原因。当遇到上述问题的时候，我们就会不可避免地产生焦虑感。只有当问题得到解决，心情才会好起来。