如何培养情感智商?

1、表达自己的感情

　　这样做可以向孩子表明，感情是重要的，值得探讨。你可以这样告诉孩子："对明天的演讲，我感到很紧张。我觉得散步会让我放松一些。"

　　表达感情ABC：为帮助孩子了解不同的感情，可为每个字母确定一个表示感情的单词：A代表忧虑、B代表勇敢、C代表自信等。

　　2、全面地关注孩子的所有感情

　　关注孩子微妙的感情波动，如失望或担忧等，在他们体验到这种感情时帮他们识别不同的情绪。

　　3、善于理解

　　向孩子表示你能真正理解他的感情。对于他的忧虑或怒气，你可以平静地表示没什么大不了的，从而帮助他冷静下来，但这样做可能会让他怀疑他判断自己感情的能力。

　　4、说明消极感情是一种正常的现象

　　你可能没法准确区分如下感情：生气、忌妒、贪婪和不礼貌。你可能会说："我明白，在公交车上小朋友不愿和你坐在一起，让你觉得受了伤害，觉得寂寞了。"然后再解释说，"不过，忿忿不平地叫他的名字不是解决这个问题的办法。你还有不同的办法吗？"

　　5、描述感情

　　可能你要会花不少的时间和精力才能发现，孩子的动怒是因为别人不让他休息。但你让他学会对自己的感情加以描述有助于他找到自我控制的感觉。当您的孩子使用一个单词来描述自己的感情时，就表明他的两个脑半球都在工作，并可以帮助她将注意力集中到所处的情景中，并冷静下来。

　　6、建立感情词库

　　如果教会孩子明白一些具体的词汇，如：失落、内疚或孤立等，有助于你的孩子从一种混乱的恐惧感情状态中走出来，进入正常的可以说明白的生活状态。能够表达清楚自己的感情，孩子能更好地与人交流。有时他也会自言自语，自我安慰："小鹏想让我忌妒他，我才不呢，我要离开这里。"

　　7、引导孩子找到解决方案

　　孩子一旦了解到他感情的来源所在，感情的问题也就比较容易解决了。他可能会认识到自己感觉寂寞的原因是小朋友不愿和自己玩，而不只是自己感觉"很糟"。你可以帮助孩子寻求下面的解决方案：让他给朋友打个电话，或者去拜访邻居。他下一次感到寂寞时，就可能会利用这些思想来解决问题，不再需要依你的帮助了。

　　8、阅读时找寻感情教育的良机

　　给她六岁的女儿读《白雪公主和七个小矮人》，或者和他们一起看电视电视节目时，告诉他这些角色表达的感情是什么，为什么会这样。

　　9、寻找感情游戏

　　外出购物时，让孩子观察带有各种不同感情的人。他会看到哪些是情绪高昂的人、困惑的人、烦恼的人、害羞的人、紧张的人？这样也很有趣哦！

智商（Intelligence Quotient），简称IQ，是德国心理学家施特恩（Alfred Binet）在1904年提出的概念。智商是个人智力水平的数量化指标。逻辑智商是智力商数的意思，是一个人的智力水平的数字化标准。智力又称为智慧、智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。

瑞文标准推理测验标准分在60-69分之间，属于正常范围。所以，16岁瑞文标准智商测试60道对了59道，换成IQ是正常范围。

　　加德纳多元智力理论的概述

　　智力的八种形式

　　1逻辑数学智力:包括运算和推理等科学或者数学的一般能力，以及通过数理运算和逻辑推理等辨别逻辑或者数字模式的特殊能力、处理较长推理的能力。这种智力在侦探、律师、工程师、科学家和数学家身上有比较突出的表现。

　　2语言智力:这种智力主要是指听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语下描述事件、表达思想并与人交流的能力，以及对声音、韵律、单词的意义和语言不同功用的敏感能力。这种智力在记者、编辑、作家、演讲家和政治领袖等人身上有比较突出的表现。

　　3音乐智力:这种智力主要是指谱写歌曲和器乐演奏的能力，包括感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐包括节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力，以及对音乐表现形式的欣赏。这种智力在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造者和乐器调音师身上有比较突出的表现。

　　4空间智力:这种智力主要是指准确感受视觉——空间世界的能力。包括感受、辨别、记忆、变物体的空间关系，并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。这种智力在画家、雕刻家、建筑师、航海家、博物学家和军事战略家的身上有比较突出的表现。

　　5身体运动智力:这种智力主要是指控制自己身体运动和技术性地处理目标的能力，表现为能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。这种智力在运动员、舞蹈家、外科医生、赛车手和发明家身上有比较突出的表现。

　　6人际关系智力:这种智力主要是指与人相处和交往的能力，表现为觉察体验他人情绪、情感、气质、意图和需求的能力并据此做出适宜反应的能力。这种智力在教师、律师、推销员、公关人员、谈话节目主持人、管理者和政治家等人身上有比较突出的表现。

　　7内省智力:这种智力主要是指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。这种智力在哲学家、小说家、律师等人身上有比较突出的表现。

　　8自然智力:这种智力主要指认识动物、植物和自然环境其他部分的(比如云或者岩石)能力。在猎人、植物学家或者解剖学家等人身上有比较突出的表现。

　　编者按：霍华德·加德纳简介（来自多元智能丛书）：

　　哈佛大学教授霍华德·加德纳博士曾担任哈佛"零岁方案"的项目主管。在为数众多的荣誉中，加德纳在1981年获得了麦克阿瑟奖。他还获得了其他18个名誉学位--包括来自普林斯顿大学，麦吉尔大学和以色列的特拉维夫大学等等。1990年，他是第一个在教育界获得路易斯维尔大学Grawemeyer奖的美国人，2000年他又被授予了Guggenheim奖。

　　加德纳博士在教育界中是因他的"多元智能理论"而著名的。1983年，加德纳博士在学校进行推进教育的研究项目《零点项目》时，提出了他的"多元智能理论"。他写作了关于多元智能理论的著作有18本之多，另外还有几百篇论文，已经被翻译成至少20语言的文字。

　　"多元智能理论"--被认为是人类智力认识上的一大飞跃。在过去的20年里，他和同事已经解决了智能的行为评估等一系列问题，用来实施多元智能化的个性教育。多元智力理论在美国教育改革的理论和实践中产生了广泛的积极影响，并且已经成为当前美国教育改革的重要理论基础之一。现在，美国有上百所学校自称为多元智力学校，还有难以数计的教师以多元智力理论为指导思想进行课堂教学改革并取得了突出的成绩最近，加德纳博士和他的同事已经着手了"Good Job"工程，"Good Job"在实施和应用方面质量都很出色。研究人员在迅速变化的时间和条件下，研究想找到好工作的人是如何取得成功的。这个研究的市场作用非常强大，并且非常有益于孩子们将来如何在技术激变和琢磨不定的社会中取得竞争的优势。

　　他最新的2本著作是：《所有儿童应受的K-12教育》(PenguinPutnam，2000)和《智能再构造》(Basic Books, 2000)。

儿童的智力测定分为筛查量表和诊断量表，具体情况如下：

一、筛查量表：1、丹佛智力发展筛选量表：又称为DDST，通过检测孩子的应人能、应物能，粗细运动以及语言能来判断是否存在智力低下的可能性。2、年龄模拟法：让孩子照着图形来画，看他能达到几岁年龄所画的图形，来筛查是否存在智力低下。3、绘人试验：让孩子绘人，能够显示出大致的智商相当于的年龄水平；

二、诊断量表：1、盖塞尔发展量表：通过测试孩子的应人能、应物能、语言能和运动能等几个方面，检测智商水平，如果是＜75，考虑是智力低下。2、韦氏智力量表：适合于4-16岁的孩子以及成人来进行测量，通过各个侧面，比如计算能力、理解能力、填表、绘图、常识，语言等，来检测智力水平。

EQ是Emotional Quotient的英文缩写，汉语意思是“情绪商数”，简称情商。“DQ“就是指的“发育商”，这个词在国外很多年前就已经有了，“发育商”是用来衡量婴幼儿心智发展水平的核心指标之一。AQ来自英文AdversityQuotient,一般被译为挫折商或逆境商。

情商：

情商，通常是指情绪商数，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。戈尔曼和其他研究者认为，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。值得指出的是，情商固然包括人与人互动的层面，但情商的意义并非指谄媚、奉承、巴结、虚伪。

常见的心理测验可以分为四大类，分别是人格测验、智力测验、情绪测验和能力测验。

以下将分别对这四大类进行详细介绍。

一、人格测验。

人格测验主要是通过测试被试者的行为、动机、态度、价值观等来评估个体的人格特质，主要用于性格分析、职业倾向、心理健康等领域。常见的人格测验包括MMPI、EPQ、MBTI等。

其中，MMPI是最具代表性的人格测验之一，适用于大规模的临床、医疗和社会研究；而MBTI则是应用最广泛的人格测验之一，主要用于职业咨询和人际关系管理。

二、智力测验。

智力测验是评估被试者智力发展水平的工具，其目的在于帮助人们更好地认识自己的智力水平并发现自己的潜在能力。常见的智力测验有WISC、WAIS等。

WISC适合于6-16岁儿童的智力测试，WAIS则适用于成年人的智力测试。智力测验可以帮助人们更准确地了解自己的优势和短板，为个人发展提供参考和指导。

三、情绪测验。

情绪测验是用来评估被试者情绪状态和情感问题的测试工具，常用于心理治疗、临床诊断及情感管理等领域。常见的情绪测验包括SDS、SCL-90、CES-D等。

其中，CES-D是最广泛使用的情绪测验之一，主要用于评估抑郁症状。情绪测验可以帮助人们更好地认识自己的情绪状态，发现情感问题，并及时寻求专业咨询和治疗。

四、能力测验。

能力测验是指评估被试者特定能力水平的测试工具，常用于选拔、招聘和晋升等领域。常见的能力测验包括语文、数学、英语、逻辑推理等。能力测验可以帮助企业更准确地评估候选人的能力水平，从而更好地选择合适的员工。

总结：

心理测验是评估个体心理特征和能力水平的重要工具，也是心理学研究的必备手段。

不同的心理测验适用于不同的领域，可以帮助人们认识自己、发现问题、寻求解决方案，是心理健康和职业发展的重要参考。需要注意的是，心理测验结果并不是绝对准确的，只能作为参考，必须由专业人员进行正确的解读和分析。