谈恋爱出轨的男人还能要吗（出轨的男人还能不能要）

文丨心之助

“为什么结婚之后他就变了？”

这是我在咨询室里听过最多的话。

说一个真实的故事，为方便行文，以第一人称叙述。

我叫小莉（化名），和老公结婚快5年了，两人相识于大学，曾经和大多数情侣一样浓情蜜意。

不仅跳出了 “毕业即分手” 的魔咒，更一起留在了大城市，熬过了最辛苦的日子，步入了婚姻。

我一直觉得这样美好的日子会永远持续下去。

然而，当爱情融入生活琐碎，渗入柴米油盐时，两口子便开始争执不断。

让老公袜子别乱扔，他就说“累一整天了，别唠叨了”。

多说一句，两人就开始你一句我一句越说越过分。

就这样，从饭菜的咸淡，到谁少扔了一次垃圾……

总是一言不合就开吵，吵完就冷战。

老公回家越来越晚，要么宁愿呆在车里不回家，要么回家就玩游戏，玩腻了，倒头就睡。

两人基本没有交流，关系越来越疏远。

我察觉这不是好兆头，便决定在两人结婚纪念日这天，一起去出门去约会。

没想到老公在吃饭时不停地看手机。

“你就不能先把你那破工作先放下一会儿吗？”

“公司找我，我能有什么办法。”

“你还有理了，就算是公司找你，你就不能在吃饭的时候放下手机，专心和我吃顿饭？”

“能不能别吵了，你吃你的，管我干啥！”

我越想越生气，不禁抱怨：“我当初怎么就瞎了眼嫁给了你，我的青春真的全都喂狗了！”

果不其然，没过多久，第三者就出现了……

后来我才发现，我的婚姻不是个例，而是90%婚姻家庭的缩影。

女人最大的悲哀，就是活在幻想中，总以为找一个为你遮风挡雨的男人，就是万事无忧。

走进婚姻以后才发现，所有的风雨，其实都是这个男人带来的。

美国著名心理学家John Gottman曾经做过这样一个调查，他对 10000对夫妻 ，进行了长达 40年 的婚姻关系追踪，终于得出结论：

婚姻总会面临各种问题，其中69%的问题会永远存在。

这些问题，大到买房子、生孩子，小到牙膏用什么牌子、洗发水用什么牌子。

当激情退去，大多数婚姻都会进入疲惫、乏味、无聊的状态。

长期积累下去，双方出轨、离婚，不过是最终结局。

女人，与其幻想未来，不如活在当下。

没有过不去的现在，也没有到不了的未来。

而维持一段长久的婚姻，最重要的是要有解决问题的能力。

每次只要我们谈到婚姻问题、婚姻经营的方法，有的女性就会说：“明明是老公的错，凭什么要我改变？”

经营婚姻，其实不是让你去改变，而是让你去做主。

经营婚姻就像经营公司，老公是合伙人，而你是你人生的CEO。

当你掌握了 婚姻的主动权，以自我为轴心， 看到自己的优劣和成长空间，提升薄弱的部分，才能把幸福牢牢握在手中。

那么，具体该怎么做呢？

找心理咨询师做咨询？一小时上千的价格，太昂贵； 自己看书研究学习？不知道哪些书适合自己，太复杂； 找闺蜜朋友讨教经验？姐妹们一人一个观点，不靠谱； 上网发帖问网友？大家吐槽了一圈也没给出有效建议。

难道就没有更简单、直接、有效的方法了吗？

幸运的是，我遇到了卢悦老师。

我拜卢悦老师为师，是他指引我重新面对了这一地琐碎。

是他让我找到了自己的内在小孩，找到了我的婚姻中最大的症结。

没有那些痛彻心扉的伤害就没有自己的今天。

随着学习的深入，我也真正的了解到了内在的自己。

之所以会在婚姻里失败，也跟我自己的 认知 离不开关系。

学习的过程中，我还跟卢老师系统的做了一次咨询，重新梳理了自己的婚姻经历。

卢老师说我的婚姻中，有三个很大的问题，如果不改变这样的认知，就无法疗愈伤口，甚至还会有再度揭开的可能。

第一个问题是失去了自我。

在婚姻生活中，我把自己的位置摆放错误，变成了一个“啰嗦的妈妈”。

长而久之，男人就会变得厌烦，甚至不再想在家待着。

第二个问题是不愿意走出舒适区。

我在婚姻中的角色更多的是“孩子”而不是“妻子”，总是希望有个男人照顾我。如果长期扮演孩子的角色，那妻子的空位就会有人补上。

第三个问题和小三死磕。

我因为不甘心和报复心死活不离婚，但在阻碍第三者上位的同时，也让自己陷入了不幸。

我不是和第三者过不去，是和自己过不去，因为我在消耗自己，用别人的错误惩罚自己。

想通了这些，我才明白为什么我会经历失败的婚姻。

自己不去获得认知的提升，结多少次婚最终的结果都是差不多的。

我每周都会做正念练习，也会做自我心理评估。

现在，我不仅当上了情感咨询师，还能帮助别人，我的内心的幸福感非常充足。

金钱带给了物质上的踏实感，这样的疗愈自我疗愈他人的过程，带给了我精神上的踏实感。

在那以后，我改变了很多。

以前，我总是唯唯诺诺，思前顾后。

现在我学会了用心理咨询中的方法改变自己，慢慢与周围建立联系。

我不再怨天尤人，我的内心找到了平静的那一隅。

现在的我是成熟的，我知道了自己的内心真正的需求，再一次进入婚姻，我也不再畏惧。

心理学，不仅给了我坚硬的盔甲，还让我获得了救赎，获得了重生。

人活在世界上， 只有先爱自己，才能够去爱人。

这么简单的道理，我用了很多年才明白。

你呢？别再耽误自己的幸福了，一起来加入我们吧！给我私信即可哦！

卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。

  我认为把婚恋作为我们大学的必修课是十分重要的，因为我们现在很多大学生都没有一个很好的恋爱观，导致在大学生活中分手的事情可以说是十分多的，甚至有些人不敢去谈恋爱这样的事情都是十分常见的。往往出现这样的事情就是因为在我们的心中已经产生了恐惧，所以这对我们来说也是一个十分不好的现象。所以我认为把婚恋教育作为大学的必修课程我认为还是十分重要的，因为这至少可以让我们的大学生保持一个良好的恋爱观，并且能够好好认清自己谈恋爱的原因到底是什么，这对我们来说就是婚恋教育的目的。在现在的大学校园里面可以说谈恋爱是一件十分正常的事情，可能在高中的时候背着老师偷偷谈恋爱还会被我们班主任训，甚至在班主任发现之后还会通知我们的家长，于是我们的学生在高中的时候都是一个十分乖的孩子。但是到了大学之后我们很多学生可能说是十分的开心，因为在大学校园里面可以说基本没有人管着我们，因为在大学校园里面最重要的事情就是保持自律，只有自律才能让我们好好的享受在大学校园里面的生活。当然在大学里面谈恋爱也是一件十分快乐的事情，因为大学的恋情往往都是十分甜美的，虽然说在大学的伴侣不一定是自己最后的伴侣，但是我想说如果你是真的爱他，那么你就会为他付出一切。所以现在对很多学生来说充满着对恋爱的恐惧，甚至很多人都不愿意去谈恋爱，因为他们不知道现在谈恋爱到底可以干什么，所以这也就要求了把大学的婚恋教育作为我们的必修课。让我们的学生能够明白到底什么才是正确的恋爱观。

① 你经历过的婚外情是怎样的

夫妻之外的乱搞是邪*！邪*报应惨烈！！热衷于婚外恋的人们，哪有时间、精力、心思去打拼事业和打理人际关系呢成功的机会，失不再来，都是邪*惹的祸啊。譬如，办公室乱情的人都和贪嘴的鱼儿一样，难免不引祸上身，毁了家庭不说，你的前途也会因此大打折扣。

② 寻找一部关于婚外情（外遇）的电视剧！好像每集讲述一个故事！！

我记得一部电视剧是一集或几集一个故事讲外遇的，好像叫温柔的背叛

③ 婚外情，一个没有结局的故事，还要继续吗

如果你得到的满足，可以保持这种关系，但是如果你后悔了，那就当断则断！趁早回归家庭好好生活！

④ 一部印度**：讲述的是一个收费站女人和一个纨绔子弟的婚外情的故事

这是**怨妇2的情节。资源有限难找啊

⑤ 中国大陆的一部关于婚外恋的**,其内容是七年之痒时发生的故事

陈道明跟蒋文丽，还有徐帆拍的吧，

⑥ 好像有本什么电视婚外恋的,温柔的背叛差不多的 里面有几个故事，

《温柔的背后》，国产电视剧，由导演郭方宏、付永强执导，该剧讲述几个男人因为无法抗拒女人温柔的陷阱，最终咎由自取，失去了他们宝贵的一切的故事

⑦ 婚外恋小说真的那么吸引人吗

几天前，我写了一篇虹影”英国情人“的读后感，得到了一些读者朋友的观点反馈。其中一个令我深思的观点是，没有婚外恋多角恋的小说平淡无奇，写普通人平平淡淡生活的故事，没有人爱看。对这个观点，我不敢苟同。 作家最好的朋友是冲突。一个会用文字制造冲突的作家，是有智慧的。婚外恋是伦理冲突，它只是冲突的一种。除此之外，邻里冲突，夫妻冲突，母子冲突，意识冲突等比比皆是。不管操练哪种冲突，能够驾驭并解决冲突的作家，都是有智慧的。 张恨水的“现代青年”之所以让我嘘声长叹，并不是因为男主人公周计春失恋后，和几个女孩子玩儿多角恋爱的故事，而是他怎么从一个刻苦学习的放牛娃迷失在京城里堕落的故事。作家不仅仅制造了父子冲突和男主人公与未婚妻的冲突，也演绎了男主人公的堕落过程。 一位美国文学教授提到，其实并没有真正意义上的文学原创，好故事都来自经典。对此观点，我深表赞同。比如，苔丝，安娜，包法利夫人都是爱上了他们不该爱的人，男人是他们生活中的吸血鬼。这是它们同为世界名著的根基，也为现在的情感小说提供了一定的借鉴。又比如，现在的作家完全可以借鉴张恨水的“现代青年”，写一个小留学生在美国的堕落故事。 在37岁被杀害的犹太女作家写的那本“法兰西组曲”里面，有一段女主人公的婚外恋。这段故事的最大冲突是，女人的丈夫上了战场，她却在婆婆的眼皮底下，和驻扎在她家里的敌军产生了感情。这好比当年的日本鬼子和中国姑娘谈恋爱是一个道理的。可能吗？合理吗？大冲突才会让读者有大思考。 除了制造冲突，作家还需要有给读者演**的本事，能让读者有置身于其中的感觉。最简单的例子是，你可以写一句“主人公不高兴了”，而小说最基本的叙述方式就是应该让读者看到主人公到底是怎么不高兴了。比如说，“脸色变得越来越难看，就像是一块儿刚煮熟的猪肝儿”。或者，“他气得浑身发抖，用脚狠狠地踢开门，扬长而去”。 我读小说，基本就看这两点。不管是什么题材的小说，一是看冲突够不够，二是看小说像不像演**。眼下有很多小说，包括一些职业作家的作品，顶多就是在讲故事。不仅冲突不够，文字也稀松平常。还说说大家热评的“山楂树之恋”吧，它就不符合我对小说“冲突“和“演**”期待。在我看来，它只是一本很普通的故事书，我绝不会读第二遍。 很多情感小说，并没有婚外恋的介入，但同样打动人心。我曾经是余华的粉丝，就用他的小说做例子。“活着”讲的是一对儿夫妻的平淡生活，根本就没有任何婚外情的因素，大家爱不爱看？它为什么还会得奖呢？余华的“许三观卖血记”讲的也是普通的家庭故事，说的是父亲为了成就儿子，而去卖血求生的故事。这这个故事里，甚至没有明显的女主人公，但这是怎样浓烈的感情啊？写到这儿，我不禁又想起了阎连科写的“丁庄梦”。这本书写的是艾滋病村里小人物为生活挣扎的故事，里面虽然有感情做佐料，但主要说的却是作家对边缘人群的关注。 这些年，我一直在关注一位海外作家的作品，他就是陈九诗人。陈九兄从来没写过以婚外恋为主要题材的情感小说，但他的小说却篇篇动人。“丢妻”中普通纽约华人家庭的生活，“老头儿乔依”里的邻里故事，“纽约春迟”和“老高”中所深藏的两岸亲情，“美丽的霍金河”中美妙的青春情感，“奉子成婚”中的完美结局，“纽约老鸨田翠莲”中堕落女子的无奈和伪装的坚强，“老史出海”中的硬汉，都让人过目不忘。此外，陈九兄精雕细刻的文字，也给了读者以文字上的**视觉。 婚外恋小说之所以吸引人，是因为作家为我们制造了伦理冲突。吸引我们的，是冲突，是男女主人公的挣扎，我们想看看作家到底是如何收场的。在我看来，婚外恋不应该是情感小说的主要市场。父子情，母子情，邻里情，夫妻情，战友情，都值得作家们继续挖掘。否则，离奇又雷同的婚外恋多角恋故事，不仅会误导读者的情感世界，也让人看出了作家们闭门造车时的黔驴技穷。 说明： 1。俺是搞科研出身的，凡事爱瞎琢磨。俺只对观点不对人。在网上，谁是谁，我根本就不知道，俺也不想知道。 2。就写这几个字，害得俺还参考了两本书作为资料。这是我以前读过的两本书。

⑧ 妻子发现老公婚外情后老公不和情人通气故事让妻子知道是什么心态

发现老公婚外情老公，嗯，很显然这个时候不想让妻子知道，像隐瞒妻子要当机立断。

⑨ 小三也走心,《昼颜》将出轨拍成初恋都是假象，有怎样异常沉重的背后故事

因为《昼颜》有剧和**，所以我分两部分介绍，首先介绍下“昼颜”的意思。

“昼颜妻”这个概念在剧中提到过，指的就是平日在送丈夫去上班之后，而与其他男人偷腥的家庭主妇。在日本，家庭主妇可以算是一种职业，不用上班，每天待在家里打扫卫生，照顾小孩，为归来的丈夫准备晚餐。

**版《昼颜》的故事，是在剧版的3年后，离婚后的纱和（上户彩饰演）来到了一个海边小镇，在一家餐厅打工，维持自己的生计，自己过去的事情在小镇上流传，邻里都厌恶她。她偶然发现北野裕一郎（斋藤工饰演）来到小镇上开讲座，纱和最终还是情不自禁的去听了裕一郎的讲座，裕一郎也正巧看到了自己，爱火重燃，签订了条约的他们再一次偷偷去森林里，借着观察萤火虫约会。然而好景不长，他们的爱恋再一次被裕一郎的妻子，北野乃里子发现，这一次，裕一郎狠下心准备与乃里子离婚，却因为乃里子的疯狂而离开人世，与爱人生死相隔的纱和在准备结束自己生命时，发现自己怀上了裕一郎的孩子，而重燃希望。

无论是剧还是**，都通过这样的“婚外情”，讲述了真爱在面对伦理的时候，主角如何应对以及最终产生结果的故事。剧因为两位女主的原因，走向了两个不同的结局；而**则仅一个结局，虽然符合三观，但是又是一个悲剧。

其实站在不同的角度，又有不同的看法，对于乃里子来说，自己的丈夫是不可原谅的，我相信很多人如果遇到这样的事，一定也会和乃里子一样。乃里子是可恶的，她欺骗，偏执，疯狂，但乃里子也是可悲的，她爱的人不爱自己，却依旧固执不愿放手。

相爱的人终究敌不过现实。

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入选理由：绝对100婚恋网成立于2005年初，是中国大型的专业的婚恋网站。由国内著名婚恋心理学家茱莉女士等创建。注册会员已经超过1000万，每日登陆会员数达到20万，五年来，绝对100已为70多万单身朋友找到了另一半。绝对100心理学专家团队独特研发的婚恋相容性匹配系统获得了国家专利。网站拥有专业的测试问卷，能让你更深刻的了解自己。科学的匹配系统，直接锁定最适合你的伴侣。如果有什么情感问题，还可以直接对话著名婚恋心理学家茱莉女士。最吸引我的是只要注册成功，就可以免费发送站内信（一般的婚恋网站这项功能都是要收费的）不过要想拥有更多的增值服务（首页推荐，个性模板等等）就需要交纳一定的费用，目前vip会员服务费是15元/月，价格一般百姓都还可以接受。由于绝对100产品和服务都很好，而价格是其它网站价格的几分之一，还能免费发信，因此深受广大单身用户喜爱。

受欢迎程度:茱莉，一位美丽、知性、优雅、聪慧集于一身的网络红娘，一位充满魄力的创业者。她，毕业于北大国际MBA，同时也是北大心理学系的研究生。在创立绝对100婚恋网之前，她放弃了央视担任高级管理职位、优越的工作环境以及良好的薪酬待遇，义无反顾地投身到风起云涌的网络江湖。最终，她用了4年的时间，带领着团队，将一个从零起步的绝对100成功蜕变成了国内最专业的婚恋交友网站。

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NO10 腾讯朋友

入选理由：腾讯朋友是腾讯公司倾力打造的真实社交平台，为用户提供行业、公司、学校、班级、熟人等真实的社交场景。2011年1月6日消息，腾讯公司正式宣布旗下社区QQ校友升级为腾讯朋友，同时全面启动腾讯朋友的独立域名。

受欢迎程度:2010年9月，腾讯朋友推出测试版本，邀请了2500家上市公司员工参与公测。据艾瑞数据监测，2010年10月，腾讯朋友月度覆盖人数已达131亿，成为中国最大的真实网络社交平台。

2013婚恋幸福感报告

择偶十大标准“爱”排老末

在“重要家庭关系排行榜”上，夫妻关系以绝对优势排在榜首，但并不是每个人都能处理好夫妻关系，在已婚受访者中，有两成人经历过离婚风波

“结婚以后，您有没有经历过离婚风波？”

连续两年，在《小康》杂志社联合清华大学媒介调查实验室所进行的“中国幸福小康指数”之“婚恋幸福感”调查中，都会有两成已婚者在回答这道题时，表示“经历过离婚风波”。

但经历过离婚风波却并不能和“不幸福”画等号，同样是在连续两年进行的同题调查中，都会有七成已婚受访者表示自己目前的婚姻是“幸福”的。

家庭中最重要的关系：夫妻关系

2013年，《爸爸去哪儿》成为了中国最火的电视节目之一，其中的一个原因就是它从一个侧面展示了家庭中成员之间关系的重要性。在很多人都关注着“缺席的爸爸”的时候，有评论认为：《爸爸去哪儿》这个标题很好，爸爸到底跑到哪里去了？丈夫到底去哪里了？说到了问题的本质。一个在家庭中被疏离的丈夫，是一个没法回家的男人。一个没办法回家的男人背后，必然有一个很寂寞孤独的女人。看似是亲子的问题，其实是夫妻情感的问题。

在参与“2013婚恋幸福感”调查的受访者中，692%的人认为，在夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等常见的家庭关系中，其实最为重要的还是夫妻关系。

而在《小康》调查中，另一个数据也显示出夫妻关系对于家庭的重要性，在对婚姻幸福感影响最大的因素中，排在首位的是“夫妻二人间的情感”，接近六成受访者选择了这一选项。

在“重要家庭关系排行榜”上，夫妻关系以绝对优势排在榜首，但出乎不少婚恋专家、心理咨询师或者是社会工作者预料的是，排在第二位的并不是亲子关系，而是婆媳关系。

提起婆媳关系，很多人会马上联想到“复杂”、“难以调和”、“争战”、“不安宁”等词汇，《双面胶》、《媳妇的美好时代》、《辣妈正传》等家庭伦理剧，更是在生动反映“婆媳大战”场景的同时，也在社会上掀起了一场场关于“婆媳关系”的大讨论。

不过，几乎没有人说得清究竟是婆婆有理还是媳妇有理。“婆媳关系成了家庭中最突出的矛盾之一，实际上是有很多原因的，但不得不说的是，中国的婆媳关系在一定程度上也被“妖魔化”了。”资深心理咨询师、培训师甘_认为，但凡是涉及到一个新家庭和两个原生家庭之间的问题，产生问题的大部分原因都可以归结为这个新家庭与两个原生家庭的分化程度不够，“如果分化足够明确，问题就会减少很多。”

具体到婆媳关系这个问题上来，甘_认为，婆媳关系出现矛盾的时候，很多情况下首先是丈夫和他原生家庭之间的分化没有完成好，这时候丈夫的作用就显得非常重要，“丈夫作为婆媳关系的“中间人”，本来就肩负着“调和者”的使命，因此丈夫尝试去改变自己家庭整体的关系，是他应该承担的责任。”

除了丈夫所需要发挥的作用之外，其实社会也可以在调和婆媳关系方面发挥一定的作用。在杭州市江干区三里亭社区，就有一个工作室，名叫“婆媳互动坊”。这个成立于2012年初的工作室，并非单纯做调解，而是通过开展婆媳“行走运河”、“情侣运动服”穿上身等活动形式，让婆婆和媳妇之间感受到来自对方的关心，从而摈弃嫌隙，冰释前嫌。

三里亭社区原本是一个婆媳矛盾比较突出的撤村建居社区，但现在通过参与“婆媳互动坊”的活动，不少人都意识到，婆媳之间本来是没有矛盾的，只是在处理生活中的矛盾时太过草率与直接，再加上方法不对和情绪纠葛，才会把矛盾激化，所以沟通显得非常重要。

婚姻的三大“杀手”：猜疑、指责、冷淡

沟通，不仅对于婆婆与媳妇之间的关系而言，显得至关重要，而且对于夫妻关系来说，也起着关键性的作用。在受访者选出的“九大婚姻杀手”中，排在前三位的猜疑、指责、冷淡，都或多或少地与沟通沾了点边。

“婚姻幸福感的杀手是毁灭性的沟通，只有拥有了调整能力，才会使两个人的幸福感增强，而调整能力是秘诀，如果不能够很好地掌握调整能力，夫妻两个人就会陷入毁灭性的沟通。”北京爱对国际文化交流有限公司董事长、马来西亚政府婚前教育课程编课及指导委员关系NLP(身心语言程式学)创立人程光辉和黄秀蓉夫妇进一步解释说，所谓的毁灭性沟通，就是在婚姻中让我们的另一半来弥补我们在原生家庭中失去的关爱、表扬与认可，而实际上另一半并没有这样的义务，而在我们等不到这样的弥补的时候，便会指责对方，进而陷入双方互相指责的境地。

程光辉也提到了生活中的两个好人结婚后却常常不幸福的现象，“那是因为对爱的了解不是很清楚，其实很多时候我们的爱都是自私的，总是渴望从别人身上得到些什么，总是说你应该这样做、那样做。很多夫妻在婚姻中都像两个乞丐，彼此只会伸手。所以，缺乏婚姻幸福感的主要原因是我们只会伸手，却不懂得给予。”

在北京爱对国际文化交流有限公司，程光辉和黄秀蓉研发了一套测试体系，通过这套测试，他们能预测出情侣们一两年后会因为什么而吵架以及会用怎样的方式来争吵。程光辉把所有夫妻间争吵的原因都归结为了两类，一是希望在生命当中，自己是被对方摆在第一位的；二是自己的付出是被对方承认和认可的。“从外表看，很多夫妻是在围绕着金钱的话题吵、围绕着孩子的问题吵，其实最基本的还是这两个渴望没有得到满足。”

在中国，很多人认为，其实吵架也是一种沟通、交流的方式，那怎样的“吵架”才是有效的而非毁灭性的沟通呢？一位参加过婚姻家庭治疗师培训的人告诉《小康》记者，他参加培训时上的第一课便是沟通。“中国式的夫妻间沟通一是表现在脸色上，不高兴了却不表达，对方一头雾水；二是把问题摆在两个人中间，互相对立，谁也不做出让步。通过学习，我了解到还有其他更好的沟通模式，即两个人坐在一起，把问题摆在两个人的面前，然后两个人去共同面对，一起商量怎样去解决问题。”

为什么要离婚？！

在参与“2013婚恋幸福感”调查的上千名已婚受访者中，两成人经历过“离婚风波”，受访者普遍认为，遇到对方出轨、性格不合、家庭暴力、性生活不和谐、对方有不良嗜好等问题时，都会让自己产生离婚的想法。

作为婚姻治疗师，程光辉和黄秀蓉是绝对不提倡离婚的，并且他们强调，无论时代怎样变化，他们都不提倡，“因为婚姻绝对不能单单靠爱，而是要靠责任感、靠忠诚来维系的。”对于正处在离婚边缘的人们，黄秀蓉首先建议他们要有挽救的心态，要有责任感，挽救为先；然后要去找回自我；第三要加强调整能力、要学习；最后，即便是真的决定选择离婚，也要把对双方、孩子的伤害程度减少到最低。

对于已经离婚的人，程光辉和黄秀蓉鼓励他们在离婚后要至少保持一年的单身状态，如果自己是被抛弃的一方，则要保持两年单身状态，总之，被否定、抛弃的程度越深，这个时间就相应地要越长。“当然，在这个过程中，也要慢慢地去营造自己的生活，可以去找婚姻治疗师做些辅导，处理一下心理上的问题；要重新建造自己的生活，生活方式很重要，不能一味地工作，要有自己的娱乐时间，要有自己的娱乐伙伴，要有自己的一些良好习惯；要让自己有异性的社交圈子，能够有机会再去和异性互动。”

黄秀蓉还特别强调，如果在有了孩子之后选择离婚，不能硬生生地把孩子的“根”拔掉，要鼓励孩子接触对方的家庭，如果剥夺了孩子的父爱或者母爱，或者找其他人来替代这份爱，都是不正确的，这样成长起来的孩子在将来患上严重心理疾病和社交障碍的概率特别高，另外还要和孩子老实交代自己的婚姻状况，不管孩子多大，都要诚实地告诉他“爸爸妈妈很爱你，但是我们分开了，他还是你爸爸，我还是你妈妈，我们都爱你”。

“幸福婚姻”哪里来？

如何才能拥有幸福的婚姻生活呢？一直致力于推广正确的两性相处观念、强调个人成长的程光辉和黄秀蓉说，从一开始谈恋爱的时候就“一定要爱对，而不是找对”。

在北京爱对国际文化交流有限公司的培训体系中，有一项是红地毯约会计划，如果用一句话来概括这个培训项目，就是“先找到真正的自己，再找到真正适合自己的伴侣”，而在这个培训中担任约会教练的程光辉和黄秀蓉，给那些要找对象、希望获得幸福婚姻生活的人们的辅导，也是本着“找出对方，找回自己；友情出发，众里寻他”的原则进行的。他们让接受培训的单身男女们先“找自己”，通过他们精心设计的“测试”和“诊断”，帮助受训者认识到原生家庭对自己的影响。接下来，他们再帮助受训者“找别人”，在这个过程中，外在条件和性格特质都要考虑，外在是一目了然的，而性格特质是要“找”出来的，外在的可变，性格则很难改变。他们还要求受训者在约会时要经历三个明确的阶段，一是摸索，二是互动，三是挑战未来。

当《小康》记者把“2013婚恋幸福感”调查中面向单身者的一项调查结果拿给程光辉和黄秀蓉夫妇看时，他们惊讶地赞叹道：“这些人很懂！”

被程光辉和黄秀蓉赞为“很懂”的这些人，在回答“选择配偶，您更在意什么？”这道题时，将“人品”、“性格”、“孝顺父母”和“感觉”排在了最重要的位置上。

程光辉和黄秀蓉在为单身男女们做辅导时，强调的则是三方面的内容，一是外在条件；二是人生方向和性格特质；三是情感，有感觉。到2014年，程光辉和黄秀蓉的婚姻生活已经幸福地走过了21年，他们年龄相差16岁，性格完全不同，家庭背景亦不同，但正因为他们懂得如何才能“爱对”，所以他们的婚姻是幸福的。

值得关注的是，参与“2013婚恋幸福感调查”的单身人士，在评选择偶的十大标准时，把“对方是否爱自己”放在了最后一位。

婚外恋是违背传统道德观念和社会道德的。对个人、家庭、社会都有很大的危害。这是一个很麻烦的问题。那么是什么原因导致了婚外情呢？

经过多年对国内婚外情案例的分析，结论表明婚外情的原因有以下几点：

1生活是孤独而单调的。

如果婚姻生活让人感到失望和不满足，很多人会寻找其他方式或刺激来满足和平衡自己的心理。比如婚姻生活让人感到孤独和无聊，夫妻双方都缺乏亲密感，不能给对方带来乐趣。这时候第三者和婚外恋就有机会了。尤其是那些分开很久的情侣，看到别人的情侣成双成对，甜蜜地爱着对方，心里难免会有失落和不平衡的感觉，很容易找到其他的“温柔乡”。

还有一种情况就是婚后生活太单调，缺乏新意，每天都是同样的事情，同样的生活模式。这个时候，感情往往会变得平淡无奇，生活也没有乐趣。在这种情况下，婚外情的新奇刺激更容易被凸显出来，更能抓住人心，让彼此依恋。

2情感不和谐

夫妻关系是婚姻的基础。如果夫妻关系不和谐，很容易导致婚姻出现各种问题。

如果夫妻之间长期缺乏沟通，关系不和谐，很容易让他们接受其他的诱惑，或者寻求其他的情感安慰来寻求情感补偿。

3利益不一致。

有的情侣感情很好，但是时间长了发现没有共同爱好。比如妻子喜欢跳舞，丈夫只喜欢打牌。丈夫热爱文艺，妻子却对时尚潮流情有独钟；妻子有远大理想，丈夫却安于现状；丈夫努力变强，妻子却不想上进。这些兴趣、爱好、志向的不同，让他们的共同点越来越少，步调严重不一致。如果这时遇到了外遇中的“知己”，很容易让人陷入婚外情。

4性生活不和谐。

这也是导致婚外情的主要原因之一。如果一段婚姻没有和谐的性生活，是不可能维持下去的。关系再好，又有几个人能一辈子过着“柏拉图式”的爱情生活？这个时候，发生婚外情似乎不可避免。

5爱新厌旧。

有些人很难定性，尤其是在感情问题上。相遇相爱很容易，到最后，他们不知道自己爱的是谁。如果这种情况发生在婚前，也许可以理解，但是一旦结婚，你就得对爱人和家庭负责。这种喜新厌旧的观念，加上婚后生活的不如意，即使你嫁的人是“最爱的人”，也会改变。

因为旧情人突出很多缺点，而新情人突出很多优点。拿别人的优点和自己爱人的缺点比较，自己爱人当然是低人一等，婚外情是必然的。

6媒体的负面影响。

很多电视剧，书籍等。都反映了婚外情现象，但他们的描述并不一定着眼于婚外情的负面影响，或者夸大名人的婚外情现象，让人觉得很正常，从自己的生活中照搬过来，造成很多家庭和婚姻问题。

认识到以上婚外情的成因，我们再来看看婚外情的危害。一是危害自己的身心健康，给自己造成严重的精神压力和无法解决的麻烦。二是危害家庭成员的身心健康。婚外情对恋人和孩子的创伤极大。第三，对社会有害。婚外情导致很多矛盾，甚至很多社会问题，增加犯罪率。

所以，正视婚外情问题，是社会上每个人，每个家庭都应该做的。要维持家庭的美好和幸福，就要以对方为中心，凡事多为对方着想，加强与对方的沟通和理解，让生活变得有趣，让夫妻双方都满意，在婚姻中找到平衡。这样可以很好的缓解博的心理障碍

此外，全社会要大力倡导正常的婚姻秩序，谴责婚外情，打击这种不正之风，让当事人认识到婚外情的错误，并有负罪感，这样才会让婚外情没有滋生的土壤和生长的土地。