心理学上的吊桥效应

又学习了一个新名词： 吊桥效应。

这是什么意思呢？

当一个人提心吊胆的过桥时，心跳会不由自主地加速。如果此时遇见了另一个人，心动的种子就会萌芽。这便是心理学上的吊桥效应。

当下的年轻人确实将这种效应运用到了实际生活中，如果男女朋友约会去游乐场、剧本杀这些地方，心动的瞬间，情感就会再次升温。

在小说里，男女主遇到了危险，两个人都会格外紧张对方，对视的那一眼，仿佛穿过了所有的艰险，一起面对的时候，不再会感到惧怕。

　　1、吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。

　2、研究者认为，与人们的一般常识不同，个体的情绪经验并不是因自身的遭遇而自发形成，它是一种两阶段的自我知觉过程。在这一历程中，人们首先体验到的是自我的生理感受，然后，人们会在周遭的环境中，为自己的生理唤醒寻找一个合适的解释。例如，根据这种理论，在情绪体验的过程中，人们首先感受到的是自己生理表现与以往有所不同，如，觉得浑身发热、心跳加速、手有点抖，接下来，会不由自主地到环境中寻找线索来解释此时自己的生理表现。

　3、换言之，情绪体验更多取决于对自身生理唤醒的解释，而不一定来源于真实遭遇。然而，这就引发了一个问题：在现实生活中，对同样的生理表现可能会存在着不同的但都是合理的解释，有的时候，人们会很难确定自己的生理表现是由哪一种因素造成的。由于难以准确地指出自己生理表现的真正原因，人们会产生对情绪的错误认识。在心理学上，将人们对自己的感受做出错误推论的过程称之为唤醒的错误归因（misattribution of arousal）。

  两个人能否产生想在一起的感觉，有时候要看时机和场景，说白了就天时地利人和的综合作用。追过剧女生应该都清楚，几乎所有主角相爱的桥段。都必须要发生在意料之外的时刻，比如英雄救美，高富帅求婚惊喜等等这类狗血剧情。从心理学的角度解释，所谓怦然心动，不外乎是生理和心理共同作用的结果。没有人可以在冷静的时候，能制造出刻骨铭心的感觉。所以，想要让一个男人在跟你交往的时候，一瞬间里就让他产生出，对你厮守终身的念头，那么，你就必须要明白吊桥效应的原理。

  阿瑟·阿伦通过“吊桥实验”，发现了吊桥效应，该效应指的是：当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，其心跳速度会因为紧张而不由自主地加快，若此时恰好遇见一个人，他便会将这种心跳加速的感觉，理解为是因为对方的存在而使自己心动，从而对对方产生情愫。阿瑟·阿伦对于情感方面的研究使其在中国名声大噪，很多国内的节目和书籍封面都引用了他的实验。甚至有些人直接发出宣言：想要让你暗恋的人对你怦然心动，就让她恐惧吧。

  所谓吊桥效应，说白了就是在两座高山之间的吊桥上做的一场实验。当一男一女走过吊桥的时候，因为吊桥所带来的体验是刺激，紧张和兴奋的，所以人会不自觉心跳加速。这种情绪上的波动，会转而影响这个人当下的心境，最终你的大脑下意识会觉得，是你隔壁的这个异性，带给了你心跳的感觉，所以很容易对隔壁的异性产生出好感和情愫。透过这个原理，你就要明白，跟男人去约会，千万不要去一些安静的咖啡厅，又或者跟对方在图书馆一起静静看书。你应该要选择一些能引起对方情绪波动的地方。建议你可以跟他一起去一些音乐比较劲爆的餐吧进行见面，又或者你可以跟他一起去唱歌。

  两个人在一起，有时候是需要一些激情和惊喜的，否则无法达到彼此心灵的沸点，有时候感情，并非靠努力可以争取的，更重要的是靠你的创造力。

恋爱心理学恋爱的“吊桥效应”追爱路上不再迷路

在恋爱心理学上有一个非常著名的实验，他们把过吊桥时那种战战兢兢、心跳加快的感觉误认为是恋爱的感觉了。这就是所谓的“吊桥理论”或者“恋爱的吊桥理论”。

所以，在恋爱平淡期的时候，不妨一起出去玩一把惊险的密室游戏，或者到**院看一部最新上映的恐怖**，相信你们的爱情会擦出不一样的火花。

关于恋爱的7个著名心理现象：吊桥效应、契可尼效应、俄狄浦斯情结、黑暗效应、首因效应、古烈治效应、多看效应。

吊桥效应——心动不一定是真爱！因为吊桥上提心吊胆引起的心跳加速，会被人误以为是看见了命中注定的另一半而产生的反应。契可尼效应——为什么初恋最难忘？一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。

其实不管是恋爱还是婚姻，在一天天的相处中，会将彼此有限的爱慢慢地消磨掉。但是，如果我们可以认真地分析，能够让人拥有长久、成功的亲密关系还是有着很多的途径。

这两天，宋慧乔和玄彬复合的消息传得沸沸扬扬。先是网友曝出玄彬参加友人婚礼，而宋慧乔的经纪人也在现场。

熟悉宋慧乔的人都知道，她与这名经纪人多年来情同手足，早已超越了一般的工作关系，婚礼现场玄彬和宋慧乔的经纪人也是相谈甚欢，关系密切。

因此网友纷纷议论，宋慧乔玄彬复合，但是两人始终未作出回应。

爱情总是让人难以琢磨，又神秘莫测，但其实很多爱情都可以用心理学来解释的。

宋慧乔拍一部爱一场的背后，其实有着心理学效应—— 吊桥效应 的影响。

设想下，有天你走到街上，突然发现包被一个小偷抢走。

你惊慌失措，大喊：“抓小偷了！”

这时，一个小伙子奋勇上前，制服了小偷，帮你拿回来被偷的包包。

这时，你对这个小伙子很可能好感爆棚。

再比如，你们公司团建去鬼屋探险。

胆小的你，被吓到灵魂出窍。

这时，一个男同事拉住了你，告诉你“别怕，那都是假的。”

你像抓住救命稻草一样，紧紧抓住他的胳膊。

逃出鬼屋之后，爱情很可能悄然降临。

这两个生活场景中，其实就包含着一个著名的心理学效应——“吊桥效应”。

2008年5月12日14时28分，四川汶川。

毫无征兆、灾难降临。

天旋地转，等人们反应过来时，眼前已是一片废墟。

汶川爆发了继唐山大地震之后伤亡最严重的一次地震。

地震发生时，在汶川 旅游 的22岁河南女孩沙鸥，正和朋友在饭店吃饭，她被眼前的一幕吓傻了，赶紧躲到了桌子底下。

此时，旁边的墙开始不停裂缝，慢慢地，整面墙开始倾倒……

她害怕到了极点！

突然，一双大手将她一把抱起，然后就往楼下跑。被抱起时，沙鸥看了下这个人，心里也像遭遇了地震。

安全下楼后，这个救她的男人让她快跑，自己转身又上楼救人去了。

但是，沙鸥没有跑，她一直在楼下等着救人的男子回来。

救她的男子名叫巴帅，比沙鸥大十几岁，在这过命的恩情里，爱情悄然发生。

跟电视剧的情节一样，两人最终幸福地牵手了。从恋人到夫妻，如今他们已经儿女双全。

这样的故事在影视剧里非常多见，英雄救美人，美人以身相许，危难中擦出爱的火花，自此演绎一段爱的佳话。

这剧情里面暗含了一个非常著名的心理学原理——吊桥效应。

所谓吊桥效应，是指当一个人提心吊胆过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。

为了验证吊桥效应，心理学家专门做了有一个实验。

参与实验的是一帮大学男生，实验内容是要他们根据所给，编一个故事。

实验中，都会给他们配备一名漂亮的女助手。

不同的是他们参与实验的地点不同：

实验结束后，美女助手留了电话，告诉大学生有问题可以联系她。

最后发现，在危险的吊桥上参加调查的男生中，给美女打电话的人数最多。

明明是危险的吊桥，使他们心跳加速，但是他们却误认为是美女的魅力所致，从而对美女产生好感。

为什么会这样呢？

20世纪60年代，美国心理学家沙赫特提出了 “情绪二因素理论”。

他认为，对于特定的情绪来说，有两个因素必不可少：

因素一：个体必须体验到高度的生理唤醒；

因素二：个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。

韩国国民女神宋慧乔，就是吊桥效应的最好案例。

她的每一段感情几乎都是因戏生情。

跟李秉宪因为《ALL IN》结缘，宋慧乔大方承认恋情，表示“和好男人共度一生不是坏事。”可是，仅仅一年多的时间，两人就分道扬镳。

2008年，宋慧乔和玄彬在拍摄《他们生活的世界》时，戏里浪漫牵手，戏外也爱得如痴如醉。

6月电视剧开拍，8月就承认了恋情。

彼时的宋慧乔，像极了情窦初开的小女生，不止一次高调示爱玄彬：

只是爱得浓烈，消散得也迅速，后来，这段感情也不了了之了。

每次拍戏必有绯闻，就像一场定时定点季候风。

韩剧《太阳的后裔》又让宋慧乔步入了爱情，这次对象是宋仲基。

剧中，两人演戏炮火下的爱情；戏外，两个人甜蜜得冒泡。

可现实生活中，两人坚持了不到2年就以离婚收场，令人唏嘘。

其实宋慧乔的失败在于分不清戏内戏外，辨不明剧情和现实，很多时候我们认为是心动导致了心跳，但其实，很可能是心跳导致了心动。

那是不是在危险情形下产生的爱情都不可信呢？

并不是，开篇我们讲的那个例子中，沙鸥和巴帅就很幸福。

其实，吊桥效应只是在提示我们，要区分我们 情感 的来源到底是什么，区分我们的心跳到底是爱情的撞击，还是情境导致的幻觉。

如何区分自己爱上的是他，还是心跳的感觉呢？

给你两个心理学建议：

1、不在感情最浓烈时做决定，不被一时冲动所裹挟

一代股神巴菲特一生中有无数重要的投资决定，但是他在一次采访中坚定地说：“人生最重要的决定，是跟什么人结婚。”

所以，在面对着人生这个最重要的决定时，一定要慎重，很多人在感情最浓时做出“非他不嫁”“非她不娶”的决定，其实是盲目的。

这时候应该冷静下来，努力让自己站在客观中立的立场去考察这个人，去思考你们的感情是不是因为吊桥效应的加码，而被蒙上了一层不真实的面纱。

你需要确定你到底爱的是这个人，还是因为特殊的情境导致你误认为你爱TA。

2、考察一个人，不仅看和TA经历的轰轰烈烈，更要看和TA相处的琐碎日常

不要轻易被那些半夜给你送外卖，经期给你烧红糖水的男生打动，在你无助脆弱的时候，吊桥效应很容易发挥作用，让你对他死心塌地。

其实，这些事情在荷尔蒙的作用下，是很容易做到的，而这也是渣男很容易伪装的。

你真正需要考察的是一个男人的谈吐修养，他掌控自己情绪的能力以及他掌控人生方向的能力。

一个人想要伪装出这些特质，不容易；想要保持这些特点需要耗费的时间成本，也是渣男所负担不起的。

如果真的是爱上他了，那一定要学会利用它的正面效应，为我们的感情服务哦！

下面送你两个心理锦囊，巧用“吊桥”为你的 情感 加温。

1、多利用特殊环境制造吊桥效应

结婚时间长了，感情大多失去了激情，为了让感情恢复活力，建议你们在每天单调重复的生活中，多安排一些特殊环境下的约会。

比如，灯光昏暗的环境。

很多人结婚后就不再约会了，而如果你们能在结婚后还坚持定期安排只有你们两个人的约会，会加深两人的感情。

灯光昏暗的环境，容易给人的心理带来起伏，朦胧视线会带来内心的不确定感，而这种不确定感又会容易导致人的失控感。

失控感是人所惧怕的东西，因为每个人都有掌控自己、掌控环境的心理需求，所以当失控感产生时，一个人更容易对对方产生感情。

2、多从事激发生理唤醒的活动

根据“吊桥效应”，任何生理上的“激活”都可能令人更易心动。

你们可以在周末或假期，一起做一些紧张刺激的活动。

比如，一起看恐怖**、坐过山车、蹦极、去摇滚的音乐会现场，甚至一起野外探险，这都可以激发情绪体验，增进两人感情。

不可否认，“吊桥效应”可以是感情的催化剂，让暗恋的人对你怦然心动；也可以是婚姻的增温剂，让你们在平淡的关系中找回激情。

最后想说，感情的长久和美满，除了激情和心动，更重要的还是靠平淡生活中的点滴付出；

靠清晨你递给我的一杯水、晚归我给你亮的那盏灯；

靠我们并肩前行的决心和勇气……

愿你们最终活成彼此疲惫生活中的英雄梦想，愿你们携手此生终不悔！