婚外情结束了，怎样快速走出来？

如果你发觉了爱人的婚外恋时，告诉你婚外情如何快速走出来，婚外情彻底结束的标志原来有这些，就需要搞好承担的心理状态，由于会造成婚外恋一般全是来自本人的热情之爱。伴随着时期的进度，当代人都是在持续的追求完美烂漫和热情的日常生活，而婚外恋便会让男孩和女孩掌握到新的世外桃源。最重要的是：婚外恋也是身体对婚姻生活自身冲动、热情的一种逃离。

感情呢也有时过境迁，你现在呢就是恨不得还像以前一样，你俩卿卿我我甜甜蜜蜜，这叫刻舟求剑，你明白吗？水流走了，船也划走了，按照当时那个刻度再找掉下去的剑找不到了。你现在这种纠缠不是深情，是惹人烦惹人厌，是人家的负担了。

分手了，你说你喝的烂醉，你不吃饭，你不睡觉，你瘦个十几20斤的，甚至要死要活的，是感动不了任何人的，你以为自己像那个得了相思病的梁山伯很凄美吗？可是人家已经不是你一起化蝶的祝英台了，就算真画了蝴蝶，我想你也是一个孤魂野鬼的蝴蝶了。

你有你的家庭和婚姻，你有你放不下的人，其实他也一样，他有他的家庭和婚姻呢，你们本来就不是同行的人，本来就不属于彼此啊，即便对方现在回头了啊，暂时的和你关系复合了，其实你们的关系早晚都会结束。说实话，故事的结局大部分情况早都写好了，总归是像电视剧一样，是30集和40集的区别，多出来那些都是加戏和灌水而已。

真正的爱是不会让你如此的痛苦和纠缠的，明知道对方已经离你而去了，你现在其实只是不愿意接受这个事实，只是自作多情，一厢情愿，以及不能适应没有对方的日子罢了，你就坚持住，其实婚外的失恋也是一种失恋呢，是一种适应障碍，而我的经验告诉你，一般一到两个月都可以走出来的，最多吧，半年，也不过是偶尔心里再波动一下而已了。

1、少见面机会,避免单独见面　有坚定的信念决定结束这种不正当的关系，避免见面，实在难以割舍，告诉您婚外恋要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，最好是更换****这样可以进来的避免一些其他方式的联系，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，让对方降降温。　 2、让自己忙碌起来　大多婚外情婚外恋都是因为寂寞惹的祸，所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的**一样一幕幕在眼前，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩!　 3、扩大交友范围　婚外恋的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。　 4、关心家庭生活　家庭愉快轻松的氛围对我们每个人都非常重要，婚外恋中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。　 5、提高责任意识　《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。　如何结束婚外感情2　 1、有充分的理由　女人若是和男人没有钱财上的纠葛，没有误会和语言上的冲突，那么两个人就算是分手还能做朋友，但是如果是婚外情女人就要给自己一个理由，是继续婚姻，还是离婚投入情人怀抱，不管是哪一种想法都要先找一个理由说服自己，只有自己接受了，对方才能够接受。　 2、选择恰当的时间　在选择和婚外情男人分手的时候，不能够选择在夜晚，因为夜晚人的情绪是非常难控制的，若是你的话说的过分引起对方的愤怒，那么受到伤害的就是自己。这样的话是不利于你们之间关系的，所以在选择时间的时候一定要恰当。　 3、合适的地方　在选择地方的`时候也要选择合适的，不要在太热闹的地方因为男人爱面子，你在很多人面前提出分手会让他难看，他或许会因为愤怒而做出不理智的事情。也不要在没有人的地方，这样在对方情绪不稳的时候，若是做出伤害你的事情，你连求救的人都找不到。　 4、用对方式　在分手或是结束婚外情的时候一定要注意自己的的语气和语言，说话要婉转，声音要低，不要推卸责任或者埋怨对方。　如何结束婚外感情3　 1、在思想中把你的婚外男人拉下神坛　你既然那么深爱婚外情人，那么他在你眼中一定是非常好。可是现在你需要清楚地知道人无完人，他怎么有可能没有缺点呢？你之所以觉得他那么好，是因为情人眼里出西施，是因为恋爱中的女人智商为零。　 2、知晓人性，了解婚外情中的规则和道理　这些道理在我以往的文章中提到过很多。比如男人和女人对于婚外情的初衷不同，过程中处理问题的方式不同，对待感情变化的态度也不同。　我最常举的例子就是，在婚外情中，男人是很正常的开车，知道自己的目的地，知道什么时候加油，什么时候刹车，什么时候停车，而女人则相当于蒙着眼睛开车，而且还是醉驾，啥啥也不知道，就是跟着感觉走，这样不撞得头破血流才怪呢。　 3、你需要在婚外情中学会成长　这个成长不是口头说说的，而是真的实打实的成长，当然也不是一朝一夕的。　而不得不成长的原因是以你现在的认知水平和能力无法去承受婚外情分手以后所带给你的痛苦和煎熬，真的有女人因为这个得了严重的抑郁症。　这个成长有很多的途径和方式，你需要选择你适合和能接受的，但是殊途同归，最后的目的和终点都是一样的。

　　婚外情怎么结束不痛苦？世上没有断不了的婚外情,只是想不想断和舍不舍得断的问题。男女在婚姻情感方面有着不小的心理差异,只想做情人,不想破坏双方家庭,这是典型的男性心理。

　　女性最害怕(最担心)的就是游戏自己的感情,生活中很少有拿感情当儿戏的女人。女人想和男人建立情人关系,只有两种可能,一是看中了男人手中的权力、地位或金钱,欲望使然,利欲熏心,即便这样,只要男人不肯,女人也很难达到目的,往往会知难而退；

　　第二种是男人对女人表达了超强的爱与关怀,让女人真实地感受到男人给予的一切都是发自内心的。如果是针对已婚女性的话,还需要女人的婚内情感有瑕疵做基础,这时的女性才有可能接受婚外男人的“情感慰藉”。

　　当婚外情发展到一定程度,女人或许会因为无法摆脱抑或超强依赖这种婚外情感而变得歇斯底里甚至不顾一切,最终导致悲剧发生的也不少见,

　　但前提是女人终究还是被婚外情给戏弄了。如果女人从来就没有得到过婚外男人给予的“真情实感”的话,女人是不会轻易对无情于她的男人大动感情的,更不可能主动给不爱他的男人当情人。

　　婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，

　　根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。

和婚外情分手后是很痛苦的，想知道多久才能走出来？如果我说几个月或者几年，那是不客观的，但是这个问题真的没有确定的答案。

每个人的情况都不一样。年龄，经历，性格，和相爱的人在一起多久，对感情的投入等等都是有直接关系的。有些人经历过一些感情或者看到过身边很多人的感情故事，如果对感情和人性更通透，就能很快走出来。

而那些感情经历较少的，除了已婚的都是未婚的。他们总共只接触两个人，自己没有经历和体验，无法体会到真实的感受。他们认为如果在婚外遇到真爱，就会陷入很深的境地，摆脱分手后的痛苦。怎么可能不是一蹴而就呢？

如果非要给你一个时间的话，一般至少需要几个月的时间，但仅供参考，并不是对所有人都适用，几年也是有可能的。

你说救赎你什么呢，你何不干脆离婚得了，跟你的出轨对象结婚，这不就得了吗，有什么好救赎的呢？

你不是沉醉在别人的温柔乡里了吗，那干脆就直接提出离婚啊，相信你的另一半也能够放了你的，人家一定不会死皮赖脸非要你留下来的。

你直接跟人家提出离婚，说你喜欢上了别人，然后把家里的所有一切都给对方，你什么都不要，就只希望你的另一半能够还你一个单身。

相信你的另一半也会被你的爱情所打动的，他一定会放了你的，这时候你就可以正大光明的跟你的偷情对象在一起了，想怎么玩就怎么玩，那多有意思，多有激情啊。

都不可自拔了，还拔什么呢，还救赎什么呢，你这样的人就不要想着坐享齐人之富了，同时拥有两个性伴侣，别哪天把自己玩完了，那就不好玩了。

所以啊干脆直接提出离婚得了，也不需要怎么救赎了，你也可以继续沉寂在你的温柔乡里了。

婚外情会毁掉很多家庭。一般有婚外情的家庭最后都不会太幸福甚至直接离婚。所以结婚是为了防止婚外情，那么婚外情怎么解决呢？

如何化解婚外情

1学会转移注意力。

男人有外遇，是因为心里有鬼，所以才会力求完美。如果你仔细观察他，你会发现他不仅越来越会说话，而且话也越来越少。不是他对你温柔，只是他想掩盖什么。但是，感情是永远藏不住的。喜欢一个人，对方一定能感觉到。

2懂事一点，有心一点。

弱女子在老公有外遇的时候，似乎总是四面楚歌，四处传播。我觉得一个男生在生活中是理性的，他的变心和亲情不一定代表他是单方面的。情侣之间的分歧积累，是为了释放一些棘手的问题。根据这件事，你可以发现，几乎所有的男生都是得不到女人支持的。如何拯救自己，维持婚姻的基本局面才重要。

3学会解决家庭问题。

很多女人之所以常常不成功，是因为不懂得照顾自己，不懂得对女人坦诚。如果她们没有独立工作的能力，又对男生有严重的依恋心理状态，这样的女性就非常容易被男生拒绝。

4学习如何解决今天的困境

发现男人有外遇怎么办？聪明的女人如何化解男人的外遇？一个女生往往会逐渐失去男生的好感，不仅仅是因为对方喜新厌旧，还因为女性会站在男生的角度考虑问题。当对方有了外遇，你当时的影响力如履薄冰。

婚外情结束后男人的心理

1、解脱感

一般男人婚外情结束后，最怕对方纠缠，所以会断得干干净净。一旦划清界限，男人就会有一种解脱感，心里没有负担，也不需要掩饰。

2责怪你自己

外遇结束后，男方会欠这个女人一些钱，浪费了别人的美好时光，所以会自责一段时间。有时候，男人会表现出一种自责的悲伤情绪。

3弱点

有些人是要分手的，所以他们结束这段感情后，有些男人会觉得对不起别人或者无法做出承诺，要承担一些责任。

4害怕

虽然在事情发生后，他害怕对方继续找他，所以有点紧张和害怕。如果有一天突然出现一个女人，让他承担责任，那将是非常恐怖和不可接受的。

婚外情一般持续多长时间

一般婚外情最多持续三个月，因为刚开始会觉得新鲜，但是时间长了，如果还有婚姻琐事要处理，也会影响现在的感情。所以婚外情一般不会持续很久，只是停留在恋爱时期。

怎样正确处理婚外情

1由于他/她多次改邪归正，改邪归正，犯了罪，所以他/她也用了以下浪子回头的方法，这是不行的。可以说，这样的人，不到棺材不哭。知足吧，让自己庆幸没有他/她陪伴下半身，否则乱局会更难更大。

2避免直接见面，处理家庭纠纷。可以谈离婚协议。如果对方不妥协，可以直接向法院起诉。

3保持冷静的头脑。遇到这种事情，需要冷静。男女都要注意。事情已经发生了，没有回头到没有发生的阶段。所以，再怎么生气，也回不到最初的时刻。不如静下心来，抽根烟，喝杯咖啡或者冰水，想想如何收场。

4不要针锋相对。这种报复的心态只会在短时间内给你最大的快感。一旦快感结束，你会从内心和头脑中永久地烙下这段经历，它会是你一生都洗不掉的阴影，几十年都挥之不去。这会导致自身价值观的丧失，加速婚姻的死亡。

5用批评来告诉对方。虽然心里不太舒服，但是为了家人和孩子先咽下这口气。欢迎对方的态度可以硬，可以直，可以指责，但不能太死板。如果对方真的悔改了，我相信他/她会接受你现在的态度。

斩断婚外情的延续　如果你目前处在摇摆不定的情况，请尽快斩断你的婚外情，不要再给自己添加烦恼了。实际上婚外情能够带给我们的也许不是爱，而是更多的伤害。不仅伤害到我们自己，也伤害到我们身边的人，所以不要以为对方是你的“知音”，你就要勇于牺牲和奉献自己。相反，你要懂得自爱，远离婚外情带给你的各种痛苦和不可预知的伤害。　 把这段感情留给时间　不要以为婚外情就能够让你的生活变得更加的丰富多彩，让你的人生不再存下其他的遗憾。相反，婚外情在很多时候就是一把双刃剑，把我们刺得伤痕累累。所以，如果你感觉到痛苦，请尽快将之舍弃吧，把感情放在心底，留给时间。时间是最好的治疗剂，可以帮助你走出婚外情的阴影，不再对这段不该有的感情念念不忘。　 将婚外情感升华　这个是很多人都比较难做到的，毕竟婚外情的双方如果综合素质不够的话，也是很难将已经发生的婚外情升华到更高一个层次的'，比如说亲情等。所以如果你觉得你和你的婚外情对方能够彼此进入比较深的情感领域的话，可以尝试一下，如果不行的话，就要坚决杜绝跟对方继续往来了，以防会出现更难控制的局面。　 反思你当前的婚姻　当婚外情发生后，我们要开始反思为何我们会受到外界的诱惑，我们的婚姻到底出现了哪些问题？唯有认真和反思和总结，我们才能够更好的改变自己经营婚姻的策略，争取让我们自己和我们的爱人不会受到婚外情的诱惑，努力维护我们的爱情和婚姻，不让其掺杂更多复杂的情感和因素在里边。　 修改婚姻经营的策略　婚外情的出现，让我们的婚姻亮起了红灯，此时再不努力补救的话，我们将只能走向离婚的局面。所以，一定要尽快走出婚外情的阴影，努力投入到维护我们目前的婚姻当中，否则一旦事情恶化下去，将很难收拾残局。这个时候不妨改变我们以往经营婚姻的策略，将一些漏洞给修补和完善好，打一场婚姻保卫站。　 改善婚内的夫妻关系　如果你和你的丈夫此前有比较深的隔阂，那么不妨尽量在很多事情上都能够俩人对彼此坦白和信任。如果不能做到理解、认可和宽容、信任的话，夫妻的关系将很难维持和睦，甚至是长久的幸福的。所以，你们夫妻之间应该共同努力，争取将最好的状态展现在对方的面前，努力维持你们岌岌可危的婚姻。只有双方共同努力和经营，才能够将婚姻更好的挽回。　女人怎么走出婚外情分手的痛苦2　 1、放下不是你的感情　婚外恋其实大部分都是你对爱情的幻想，你要明白你只是一时的追求刺激和新鲜感，你对你的情人可能是投入过感情，但是你们这种感情在现实中是无法得到支持的，就算你们在一起还是会痛苦的。你们本来就得不到社会的支持，那么你就应该知道这样的爱情并不是真正的属于你的。　 2、有一个强大的内心　想要走出婚外情的痛苦，你们就要从心里知道婚外情是一个什么东西，很多人婚外恋分手之后非常的痛苦，很多原因也是来自于家庭和自责。还会对自己的下一段恋爱失去信心，为了避免这种可能存在的痛苦，我们就得通过建立强大的内心去走出这段痛苦。　 3、要明白婚外情的婚姻不能代替真实的婚姻　现在社会，婚外情可以说是一个非常常见的现象，很多男人，女人们耐不住寂寞，但是你们同时也要明白婚外情是不能代替你们的真实婚姻的，因为婚外情指的是短暂的激情和浪漫，根本不能和真实的婚姻一样维持，所以婚外情的婚姻必然是要走向灭亡的。