思考感情维度指的是

情感维度是一个名词。情感是人的心理活动的比较直接的体现、心理上的痛苦与欢乐、焦虑与舒适总是通过情感折射出来，而长期的某一种情感的弥漫和笼罩同样会影响人的心理状态。由于人格内部的分裂，和人与现实的疏离通常会造成人们在情感方面的困难和障碍有关的“当事人”对人、对已、对生活往往不能够形成完善的“格式塔”，总是把痛苦和焦虑等消极情感从意识层面中除掉，有时甚至还否认自己感到不可理解与接受的情感和性格特征。

上一篇我们提到内在小孩是我们的情绪载体，这一篇将继续从情绪出发，谈如何把握好情绪的度。

顾名思义，就是情绪可以向我们传递一些信息，告诉我们内心里发生了什么事。而我们 首先要做的是觉知到这个情绪背后的需求 。

放纵模式指任由自己的情绪发展，像洪水冲毁了堤坝一般，一发不可收拾。习惯性放纵，一般由两种习气造成。

就是当一个小剂量的情绪出来时， 习惯性地把这个单一的小点，不断蔓延、扩展，串联起过去类似的经历，然后想象未来可能会出现的不好结果，不断强化这个情绪体验 。最终像滚雪球那样，原本可能只是个很小的点，但经由演绎之后，这个点就变得很强烈，而且无法停止了。

我就是如此，之前被“伤害”过，每次都要不断重复这种体验，去放大情绪，最后很难过。其实不仅没有必要，而且只会让自己越来越心累，百害而无一利。

所以当我们发现自己在演绎时，觉察之后一定要迅速停止。

这种情况相信大家都不陌生，“我只要遇到不想要的情况，就会丢锅到身边亲近的人身上，觉得是他们不够好，不够聪明，不够能干”。其实是因为自己没有足够的力量去承载那些预期之外的事情。

这种模式的产生原因有两个：害 怕冲突和失望无奈¬_¬｀ ，不难理解。

有些人害怕说出自己的需求会破坏关系，其实不说也会破坏。因为当自己有委屈和牺牲时，心就会远离方，愈走愈远。

综上所述，我们可以说， 情绪都源自内心的需要，需要被满足就会有正面情绪，没被满足就会有负面情绪，就会引发语言、行为或其他各种各样的反应 。

那我们能怎么做呢？ 保持敏锐的觉察，发现不对劲的时候，不再放纵也不压抑，而是勇敢地说出自己的需要！

思考情感维度指的是行动方式。

情感维度是指一种以情感为基础的行动方式。它不仅指引着我们如何去做某件事，而且还让我们开拓出一种能够推动我们朝着愿望目标而迈出的步伐。它与传统的思考模式相比，更注重去探索和体验个人的情感，这样一来就能更加深入和准确地发现人的内在渴望及其自身价值观念。

情感维度可以促进倾听，让我们能够更深地理解他人的情感。倾听可以使我们开拓出一种更直接、更深刻的感觉，来牵引我们实现特定的目标，而不仅仅局限于形式上的解决方案。

此外，情感维度还可以帮助消除情绪干扰，以便建立更稳定和深刻的思考过程。它可以帮助把情绪释放，同时不损害他人，使得扒散双方沟通交流更加顺利。

总之，情感维度极具包容性，它培养并加强我们进行决策的能力，消除影响正确决策的因素，是一种有助于实现最终目标的行动方式。

情感维度的主要内容

第一个维度，情感的种类。包括低级情感和高级情感。低级情感反应又叫做内指向性情感反应，高级情感反应又叫做外指向性情感反应。情感种类减少，甚至没有。

第二个维度，情感的转换。不同情感之间在适宜条件下可以以一定的速度互相转换。慢了，情感粘滞；快了，情感不稳定。

第三个维度，情感的唤起。这里要先假设一下个体的情感反应过程：外界信息作用于个体，个体发生了内指向性情感反应，也就是低级情感，如喜怒哀乐。然后个体还可以产生外指向性情感反应，也就是高级情感，如关心体贴他人。

情感脆弱具体表现在当你在友情，亲情，爱情中需要做出哪怕是一点点的取舍，你都会感到退却或逃避，读情感文章当然多少有些受影响，因为当一个人本身性格上存在软弱与因某事而冷漠时，他会在看书中遇上书中人物处理感情的时候也会自问自己该怎么办，当一个人想太多，或闷太久，很多时候就出现逃避和软弱。所以当一个人遇到情感打击，不要太快的去选择或做出不应该的事来，让人乘虚而入可能就会让你后悔莫及。情感脆弱只能靠一个很好的伴侣来给你慢慢温养。对于二次婚姻应该是酿酒，让他有个过程，不然温酒养身，烈酒伤身。

情感维度是一个名词。

情感是人的心理活动的比较直接的体现、心理上的痛苦与欢乐、焦虑与舒适总是通过情感折射出来的心理状态。

第一个维度，情感的种类。

包括低级情感和高级情感。低级情感反应又叫做内指向性情感反应，高级情感反应又叫做外指向性情感反应。

第二个维度，情感的转换。

不同情感之间在适宜条件下可以一定的速度互相转换。慢了，情感粘滞；快了，情感不稳定。

第三个维度，情感的唤起。

外界信息作用于个体，个体发生内指向性的情感反应，也就是低级情感，如喜怒哀乐。然后个体还可以产生外指向性情感反应，也就是高级情感，如关心体贴他人。