双相情感障碍如何治疗？

随着社会生活节奏的逐渐加快，导致越来越多的人开始出现一些心理健康的问题，当然，现在也有越来越多的人开始关注大众的心理健康问题，心理疾病成为了一个我们不可忽视的问题。双相情感障碍就是其中的一种，那么，一般双向情感障碍怎么治疗呢？

1、什么叫双相情感障碍

双向情感障碍是一种心境障碍。其双相的意思就是说这一类的病人的心境是会不断的在高峰和低谷之间来回摇摆。很不稳定。而一般来说都是会受到重毒抑郁症的影响，的才会有这样的心境障碍产生。

(1)双相I型障碍

一般在这个时期的双相情感障碍是患者主要在一生中至少发生过一次狂躁症的症状出现。或者说是有一次重度抑郁症的经历。这都知这一时期的双相情感障碍患者的具体表现。

(2)双相II型障碍

同样的体现就是狂躁症的经历。或者是重度抑郁症的出现。

2、双相情感障碍治疗

现在很多人对于精神类的疾病都喜欢自己检测。但是光靠自己对应疾病症状来判定自己是否有病是很不安全的行为。所以，你一旦发现自己在情绪上有长时间的偏差的时候，应该去正规的医院进行检查和诊断。而不是自己诊断自己医治。

(1)药物去为主

目前双相情感障碍的疾病主要是一精神类要去治疗为主的。寻求专业的心理医生，根据你的病情酌情吃药。千万不要自己耐药吃。按照医嘱进行服药后，大部分人在病情的发作上是会有所减轻的。

(2)在心里辅导为辅

既然是心理疾病，那么就是源自于自己心理状态不佳的原因导致的。所以接受专业心理医生的心理辅导治疗是很必要的。很多人认为精神疾病只需要吃药就可以了。其实并不然。心理辅导可以找出你疾病的原因。也同样可以达到为你治疗疾病的目的。医生的心理辅导会改正你不健康的心理思路。让你回归到健康的状态。

(3)改变生活状态

如果现在的生活状态对你来说比较压抑。不妨妆变一下生活状态、例如辞职出去旅游，或者是换一份轻松一点的工作。多交一点朋友，学会倾诉，不要藏垢。试着放开自己。你会发现自己的病情会减轻很多。

3、心理健康的重要性

大部分人在大多数情境下都有健康的心理功能，但在一定条件下，心理可能会出现反常。

当反常到了一定程度，就会构成障碍，严重的障碍便是心理疾病了。

从大数据层面来讲，男性和女性在心理障碍的发生率上是平等的。

世界卫生组织（WHO）曾对女性心理障碍调查，发现了一些特殊的现象。

抑郁在女性神经精神障碍中占近419%，男性仅占293%。

年长者主要心理卫生问题有抑郁、脑器质性综合征和痴呆。其中大多数是女性。

遭受暴力冲突、战争、灾害和流离失所的5000万人的中约有80%是妇女和儿童。

遭受暴力女性的终生患病率范围从16%至50%。

至少五分之一的女性在一生中遭受性侵或性侵未遂。

不同国家各种场景的调查发现，抑郁、焦虑、心理困扰，性暴力，家庭暴力和物质成瘾对女性的影响程度更大。

现代社会，女性已经普遍承担了与男性相似的社会工作角色。但同时，女性也承担了家庭中的责任。女性面临着多方面的压力，她们的心理健康十分重要。

幼儿园幼儿心理健康教育计划4篇

　时光飞逝，时间在慢慢推演，又迎来了一个全新的起点，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。什么样的计划才是好的计划呢？下面是我帮大家整理的幼儿园幼儿心理健康教育计划，欢迎大家分享。

幼儿园幼儿心理健康教育计划1

　一、 指导思想

　认真贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》和《公民道德建设实施纲要》精神，以新修改的北京师范大学版的《心理健康》教材为依据，以学生为主体，坚持以人为本，根据学生心理、生理发展特点和规律，运用健康教育的理论和方法，培养学生良好的素质，促进身心全面发展。

　二、班级情况

　本学期，我担任初一级11个班心理健康课教学工作，所面临的问题不少。

　1、学生绝大部分是来自八个管理区的小学毕业生，小部分是由外省学校转过来学习的。对于初一学习还是不适应。

　2、有一部分是各班所谓的“差生”，小学的时候就极少受到老师的“阳光关爱”。

　3、有一部分同学受家庭因素(如：离异、单亲)影响，心理存在着障碍，人际关系缺乏热情、协调。

　4、因年龄以及所受教育影响，在心理健康方面的知识极具缺乏，不系统，没有自我认识、自我调控的能力。

　5、小学没有接受过专业的心理课堂学习。

　6、初一学生身体开始发生变化，对自己的身体没有很科学的认识。

　三、目标和任务

　1、目标：努力提高全体学生的心理素质，培养学生健全人格，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生积极乐观的心理品质，促进学生全面、健康发展，适应未来社会对人才素质的要求。

　2、任务：根据学生的身心特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适应能力，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。

　四、主要内容

　1、学会认识自己、关心自己，加强自我认识，客观评价自己;

　2、积极与同学、老师和家长进行有效积极的沟通;

　3、逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力等方面常识。包括自己的健康、学业和品德。

　3、关心同学、老师、父母;助人我乐，认识和处理好个人与他人与集体的关系。学习与成人交往，预防偏执、孤僻。

　4、提高学习自信心，发挥学习潜能，努力获取成功或取得进步;预防成绩下降。

　5、学习中培养自己抽象思维能力，学习初步的辨证思考问题的方法;提高思维的独立性、批判性，勇于置疑，勇于探索。

　6、学会主动调节自己的情绪，学习处理和调节自我烦恼和焦虑的方式，初步掌握应对挫折的技能，保持健康的情绪。预防克服各种“学校病”，各种“情感障碍”，如冲动、情绪低落、脆弱等。

　7、参加一定的力所能及的生产劳动;爱护公共财物，不浪费。

　8、预防“早恋”，正确对待同性及异性朋友。

　9、学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪;

　五、途径和方法

　1、心理辅导课程

　2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。请班主任老师在班会时间每个月进行一到两次心理健康教育，让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。

　3、设心理健康专题讲座

　根据不同层次、不同年级学生的特点每学期举办1到2次心理健康教育的专题讲座和专题报告，普及心理健康知识。

　4、设个别心理辅导

　与学生进行一对一地沟通，帮助学生排解心中困扰，对有关的心理行为进行诊断、矫治，对极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别转介到医学心理诊治部门。

　5、在日常教育、教学中渗透心理健康教育。把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团支部活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

　六、教学方法

　心理健康教育的主要目的在于提高学生的心理健康水平和心理保健意识。应使学生在了解心理学基本原理的基础上，有意识地去解决实际的心理困惑，学以致用，为此：

　1、不宜过多采用文化课程的`讲授方式，应以多种活动形式使学生感受生活、感受心。

　2、不宜让学生把重点放在掌握有关心理学名词概念与原理原则上。

　3、多采用团体活动，讨论反思等互动体验式的形式。

　4、通过场景模拟、角色扮演、案例讨论等方式，提高学生的心理素质。

　七、课时计划

　初一：本课程每周一课时，本学期共计教学周：16周，计划总课时为：16课时

　八、课程安排

　略

幼儿园幼儿心理健康教育计划2

一、指导思想

　1、对全体孩子开展心理健康教育，使孩子不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养孩子健全的人格和良好的个性心理品质。

　2、对少数有心理困扰或心理障碍的孩子，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

　3、要以面向全体孩子为主，个别辅导为辅，让心理健康教育真正进人课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的教学方式，主要是通过活动让孩子获得心理体验来改变自己的观念。

　 二、结合身心发展规律进行教育

　1、各班主任根据幼儿园的心理健康教育工作计划以及本班幼儿的实际情况，有计划、有实效、有目的地在晨间谈话、健康、社会的教学领域中融入心理健康教育内容，平时有重点地对本班幼儿进行个案分析、观察记录。

　2、要求班主任教师在平时的工作中注意开展心理健康教育方面的辅导实践，并及时积累经验和整理、收集相关的辅导资料，以达到促实践求进步的效果。

　 三、“健康”是生活教育

　陈鹤琴先生认为：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育”心理健康是人的内心世界与客观环境的平衡，是自我与他人的平衡，因此要从幼儿的生活中开始进行正确的教育，首先，体察幼儿的内心感受，真诚地给予幼儿心灵慰藉是的心理健康教育，其次，满足幼儿心理安全需求，消除“焦虑”这一许多心理问题的根源，最后，引导幼儿换位思考，多为他人着想，融洽人际关系。

　 四、家园合作

　“健康”需要幼儿园核家庭的共同努力，因为日常健康行为教育的全部内容都会在家庭生活中体现，没有家长的支持，日常健康行为教育不可能真正有效，只有坚持不懈，家园配合，健康教育的效果才能真正得到体现，孩子才会真正健康起来。

幼儿园幼儿心理健康教育计划3

　一、指导思想：

　1、对全体孩子开展心理健康教育，使孩子不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养孩子健全的人格和良好的个性心理品质。

　2、对少数有心理困扰或心理障碍的孩子，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

　3、要以面向全体孩子为主，个别辅导为辅，让心理健康教育真正进人课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的教学方式，主要是通过活动让孩子获得心理体验来改变自己的观念。

二、具体工作：

　1、加强高素质教师群体的培养;

　2、为了更好的上好心理健康教育课，加强集体备课工作;

　3、实施心理健康教育课，以面向全体孩子为主，个别辅导为辅。

　4、创建心理健康教育网络，形成以心理健康工作室、各班班主任为主的以广大家长、全体教师为辅的心理健康教育网络，为孩子的身心健康做出努力。

三、具体实施：

　1、教师自身的心理健康维护

　教师的职业是一种崇高的特殊的职业，正如雅斯贝尔斯所言：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。然而教师也是一个普通的人，职称评定、业务竞争、应试教育、社会对教师的期望，家长和教师之间的人际关系，生活中的压力和工作中的竞争，会让教师产生不同程度的心理压力，会产生这样或那样的心理问题。教师的言行对幼儿的心理发展成长起着重大而深远的影响。要让幼儿具有良好的心理素质，教师先要有良好的心理素质，要提高幼儿的心理健康水平，教师要有较高的心理健康水平，为此我园制定了以下措施：

　(1)每星期三晚上对教师进行一次心理健康教育内容的培训。(形式不限，听讲座，看录像，观摩心理教育辅导课等等)

　(2)上好健康教育课。教师备好心理健康教育课教案，并组织听课。

　(3)组建教师心理咨询志愿者队伍。

　2、重视知行统一，把幼儿的心理健康教育纳入日常教育活动中

　只有思想、理念上的重视，而没有完善的幼儿心理健康教育的机制、系统的幼儿心理健康教育理论体系和教育内容相支撑，是不能很好落实幼儿的心理健康教育的。因此，在高度重视幼儿心理健康教育的基础上，尊重幼儿，关注幼儿，把心理教育理念上的重视落实到教

　师的教育教学行为当中。根据幼儿身心发展的特点和实际需要，制定适合幼儿心理健康教育的教育模式、教育目标、主要内容与途径，同时结合各学科教学，运用教育技能技巧，措施如下：

　(1)教会孩子掌握几种放松心情的好方法。

　(2)设立师生互动交流版面。让孩子随时有表达和宣泄自己情感的地方。

　3、营造良好的教育氛围，注重家园教育的一致性

　家庭是孩子成长的第一所学校，承担着对孩子的情感、性格、意志等心理品质的培养。因此家长也是幼儿心理健康教育中的主要实施者，同样需要有较高的心理健康水平。利用多种形式对家长加强心理健康系统知识的培训，普及幼儿的心理健康知识，对家长来说更显重要。为了孩子的心理健康，家长们应创造一个和谐、美满的家庭环境;帮助孩子树立正确的人生态度、学会正确认识事物;做情绪的主人，以平静的情绪对待生活中的矛盾，在逆境中保持心理的平衡，教育孩子学会正确对待自己，积极鼓励孩子多参加集体活动，丰富孩子的精神生活;培养孩子的幽默感，有利于培养孩子健康的心理，因此我们教师应该与家长多沟通;针对部分家长组织一些培训。(形式不限，听讲座，看录像，观摩心理教育辅导课等等)

四、具体工作安排：

　1、心理健康教育活动方案安排：

　小班心理健康教育活动：《开开心心上幼儿园》、《一起玩，真快乐》

　中班心理健康教育活动：《让自己高兴》、《孤独的小兔》

　大班心理健康教育活动：《我高兴，我快乐》、《困难不可怕》

　2、班主任心理健康内容的相关培训：

　小班年级组心理健康讲座

　中班年级组心理健康讲座

　大班年级组心理健康讲座;

　3、对个别特殊生进行心理疏导，并做好个案研究;

　4、家长心理健康讲座;

幼儿园幼儿心理健康教育计划4

　一、对幼儿认知培养过程中的心理健康教育

　1，对中班幼儿感知觉培养中心理健康教育

　中班幼儿的教师应保护好孩子生理器官，有意识的训练幼儿视觉、触摸觉、空间知觉、时间知觉。

　（1）可有意识、有计划地训练幼儿的听力，平时要定期测量幼儿听力情况，及早治疗和防范。

　（2）让孩子逐步辨认：红、黄、橙、绿、天蓝、蓝、紫等色，并逐步按名称选色及按色讲名称。

　（3）教孩子用手摸，辨别物体的粗细、软硬、轻重、粗糙、光滑。

　（4）用捉迷藏或找物的游戏培养孩子逐渐辨别上下、前后、左右。如用同类物体摆成不同的空间位置，让幼儿指出方位。又如用物体摆成一上一下、一前一后、一左一右等。

　（5）可以通过带领孩子做一些观察记录来培养孩子的时间知觉。如带孩子观察母鸡→生蛋→孵小鸡→母鸡带小鸡的，并讲出先后顺序。还可以通过故事、童话等帮助幼儿掌握“从前”、“很久很久”、“后来”、“开始”、“结束”等词汇。

　2，对中班幼儿注意培养中的心理健康教育

　中班幼儿的无意注意高度发展，对周围事物极感兴趣，到处看、听、闻、说。因此，活动能力、生活范围、知识量都增长、扩大、增多了。中班孩子有意注意得以发展，如果我们做到使幼儿明确观察任务，选材又适合幼儿知识水平，利用有趣的声音、动作、鲜明的颜色，必定能把幼儿的注意力集中到预定的观察目标上。

　3，对中班幼儿记忆培养中的心理健康教育

　中班幼儿有意记忆逐步增长，能记住情节和有关词句，复述故事，描述自己所经历的事情。他们的理解记忆比机械记忆效果好，即记忆自己所熟悉的、所理解的比不熟悉的不理解的内容效果好，理解对幼儿有很大作用。

　4，对中班幼儿思维培养中的心理健康教育

　中班幼儿感知动作思维水平很高，他们可边动作边说边记，形象思维占主导地位，但逻辑思维水平差，处于萌芽状态。他们掌握实物概念时能概括出实物主要特征，特别是功用特征。家长可以经常与孩子玩“找错”的游戏，如家长讲“马是拉车的”幼儿讲“对，马是拉车的”，“水果是扔掉的”，“错，水果是吃的”。中班的数概念可掌握到“10”，词汇的掌握也随着年龄增加，这为幼儿口头语言书面语言的发展创造了条件，有条件的家长可以让幼儿学书法、学绘画、学语言。

　5，对中班幼儿想像培养中的心理健康教育

　想象的对象和内容深广得多了，特别是对贴近幼儿生活的想象显得具体而细致，甚至大人忽视的细节，他们也想象到了。他们会幻想着与星星、月亮做游戏、乘坐火箭在太空中的运动会上夺金牌，其中也许包含着想象的创造性成份，这是很可贵的，应予以启迪保护。

　二，对幼儿情感培养过程中的心理健康教育

　中班幼儿的情感仍带有明显的外露，易冲动及易变的特点，但在教育的影响下，幼儿情感也会向着稳定而深刻的方向发展。幼儿社会性情感、道德感、美感、理智感、道德评价都有些发展，家长应帮助他热爱幼儿园的班级群体与朋友建立良好的联系，互相报出电话号码，鼓励他们在平时晚上或双体日互通电话。

　三，对幼儿意志过程中的心理健康教育

　中班幼儿意志品质发展很不成熟，所以家长要让幼儿自我控制时，一定要幼儿明白行动的目的，因为只有当行动的目的为幼儿理解而感兴趣时，才会出现较好的自觉性、坚持性和自制力。另外家长在家中不妨采取一些游戏的方式让幼儿遵守某些规则。

　作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。教案要怎么写呢？下面是我帮大家整理的幼儿园中班健康教案9篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园中班健康教案 篇1

　 活动意图：

　帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。人体有不同的部位，每个部位都有自己的用处。下面这个游戏带领孩子认识自己关节的同时，活动身体的每个部分，让成长更加健康快乐!

　 活动目标：

　1、认识自己身体的每个关节部位。

　2、在运动和生活之中保护自己的关节。

　3、培养孩子观察和发现的能力。

　 活动准备：

　1、皮球几个、沙包若干、跳板几幅、节奏较欢快的一些音乐磁带。

　2、宽敞的教室或室外空地。

　3、简单的关节介绍图卡。

　 活动玩法：

　1、老师首先要教会孩子认识自己身体比较重要的关节。

　2、认识各个关节之后，让孩子简单的进行热身。

　3、将孩子分队，每个道具放在桌子前，每队道具不同。

　4、在游戏过程中老师可以引导孩子去发现关节的用处或是怎么动的。比如老师“你用的是什么道具”宝宝“皮球。”老师继续问“那你是怎么玩皮球的”宝宝回答“用手拍”。老师接着说“用手拍啊那么老师刚刚说过手部有什么关节呢”宝宝“某某关节。”

幼儿园中班健康教案 篇2

　 活动目标：

　1。学习收拾整理房间的简单方法。

　2。乐意自己收拾整理房间，保持环境的清洁整齐。

　3。能在自己的学习和生活中注意保持环境的整洁有序。

　 活动准备：

　事先排练好两段幼儿在家游戏的情境表演。

　 活动过程：

　（一）集体观看情境表演。

　1。观看情境表演一。

　明明在家里，看完书后随手往地上一扔，然后坐在地上玩汽车，接着把胶粒往桌上倒，弄得满桌满地都是。外面有人喊他出去玩，他扔下胶粒就跑出去了……

　2。观看情境表演二。

　伟伟在家里，看完书后把书放回书架，然后坐在地上玩汽车，把汽车放在橱里后，接着把墙角的胶粒桶放到桌上，用一个玩一个。外面有人喊他出去玩，他把胶粒放回桶里，把桶放回墙角再出去……

　（二）引导幼儿讨论，知道整齐清洁的环境能使我们感到舒适。

　教师：你喜欢谁的家？为什么？说说自己在家里是像明明还是伟伟。我们应该向谁学习？

　（三）请幼儿说说应该怎样收拾整理房间。

　教师：伟伟是怎样收拾整理房间的？这样收拾整理有什么好处？

　（四）幼儿实践练习。

　1。请1～2位幼儿帮助明明整理自己的房间。

　2。请幼儿看看班上的玩具是如何摆放的，并说说这样摆放有什么好处。

　3。游戏"送玩具"。

　教师请幼儿仔细观察各种玩具在玩具柜中的位置，并记在心里。

　 活动延伸：

　平时游戏结束后，及时提醒幼儿立即收拾、摆放好玩具。

幼儿园中班健康教案 篇3

　活动目标

　1、知道勤洗澡可以保护皮肤。

　2、通过迁移生活经验及音乐表演，初步学习自己洗澡。

　3、养成良好生活卫生习惯。

　4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　5、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

　活动准备

　音乐《猪小弟》、小猪一张、白纸一张。

　活动过程

　一、引入。

　今天老师要给大家介绍一位新朋友。猪小弟：小朋友大家好，我叫猪小弟，今天我要和你们一起做游戏啦！小朋友们，我们一先起来听听在猪小弟身上发生了怎样的故事？

　二、第一遍完整听音乐《猪小弟》，提问：

　1、你在音乐里听到了谁？（小兔、小羊）他们都说猪小弟什么啦？（脏兮兮）

　2、后来他干了什么？（洗澡）

　第二遍听音乐验证小朋友说的对不对。提问：

　3、后来它的朋友会它玩游戏了吗？为什么？

　三、组织幼儿讨论。

　你爱洗澡吗？为什么要经常洗澡呢（洗澡对我们的身体有什么好处）？

　（洗澡可以使我们干净，这样人很舒服；运动后会出汗，皮肤上就有污垢，污垢就容易产生细菌，对皮肤不好；经常洗澡，干净的皮肤可以消灭细菌，保护我们的皮肤；变得香香的，会受大家的欢迎，皮肤会变得滑溜溜的……）

　你是怎样洗澡的呢？你能不能到上面来做给大家看看你是怎么洗澡的？（请幼儿上前表演洗澡的动作）

　如果天气冷了我们洗澡时要注意什么？（保暖、小心感冒）

　四、幼儿随音乐表演，体验洗澡的乐趣。

　下面呀，小朋友都请起立，我们一起来跟着音乐洗个香喷喷的澡。（幼儿跟着音乐，体验洗澡的乐趣）

　活动反思：

　在过程中我适时进行提出问题让孩子们思索，本次活动的教育意义在于让孩子们知道平时要注意卫生、爱干净。在提问的过程中，教学问题出现了，针对中班幼儿的学习特点，在此环节我应该采取个别提问，鼓励幼儿在集体面前大胆地表达自己的想法，可我在这个环节没有让幼儿个别回答而是让幼儿集体回答，没有体现幼儿个性的发展，这种集体式的问答方式适合小班幼儿的学习特点，或许由于之前实习期间与小班幼儿接触较多，还有就是对中班幼儿学习特点和年龄特点掌握的不好。在今后的教学活动中，我将努力探索中班幼儿的学习特点，改进教学模式。

幼儿园中班健康教案 篇4

　 活动目标 1、养成正确的坐、立、行姿势，懂得姿势正确的重要性。 2、激发爱护自己身体的情感，提高自我保护意识。

　 活动设计

　在幼儿园《纲要》中将幼儿的健康放在首要位置，而在健康领域中幼儿身体的正常发育又是最重要的部分，幼儿时期是身体发育的重要时期，在这一时期幼儿不良的坐、立、行姿势，很容易造成幼儿身体发育出现脊柱弯曲、歪肩等严重的问题，到成年以后难以纠正，因此为了让幼儿养成正确的坐、立、行姿势，提高自我保护意识，本次活动中通过多媒体、展示以及游戏等形式，让幼儿认识形成“驼背”的原因，感知“驼背”给生活带来的不便，从而使幼儿在日常生活中自发地调整的坐、立、行姿势，为健康成长奠定良好的基础。

　 活动目标

　1、养成正确的坐、立、行姿势，懂得姿势正确的重要性。

　2、激发爱护自己身体的情感，提高自我保护意识。

　活动准备

　经验准备：在日常生活中观察“驼背”人的姿态。

　物质准备：多媒体课件，森林的，驼背人的照片，音乐磁带等，幼儿表演的服装（解放军服装、时装等）和道具。

　情景创设：小舞台、超市、厨房等游戏场景。

　 活动过程

　1、引导幼儿观察森林的，说说：森林里的大树树干有什么不一样？（有的挺拔、有的弯曲）有的大树树干为什么会弯曲得象一个小驼背呢？

　2、展示课件，请幼儿认真观看有关小树苗成长的过程。

　思考：

　（1）哪些小树苗长大以后变成一个威武雄壮的解放军战士？

　（2）哪些小树苗长大以后变成了小驼背？为什么？

　3、展示一些“驼背”人群的照片，让幼儿观察他们的姿态，说说他们美不美？他们为什么会变成这样呢？（教育幼儿要爱惜自己美丽的身体，但不歧视有身体残疾的人）

　4、出示人体脊柱图示，教师讲解形成“驼背”的原因：人体的脊柱就像小树苗的树干，在生长发育的过程中长期保持不正确的坐、立、行及睡觉的姿势就会造成脊柱弯曲，长大以后就变成小驼背了。

　5、请幼儿观察教师在日常活动中拍摄的幼儿生活照片，讨论：哪些小朋友的坐、立、行及睡觉的姿势是正确的？哪些是错误的？

　6、请幼儿在创设的游戏场景中扮演“小驼背”，表演舞蹈、唱歌，到超市购物以及在厨房做家务等，感受驼背给生活带来的诸多不便。

　7、展开讨论：小朋友应该怎样做长大以后才不会变成驼背呢？鼓励幼儿大胆表述自己的看法，并根据幼儿的讨论结果进行小结。

　8、大家轮流到小舞台上走秀和表演：

　（1）比一比谁坐、站、走得最美？教师用镜头将孩子们最美的瞬间拍摄保存下来。

　（2）学做解放军进行正步走、齐步走、队列变化等的操练和演习。

　 活动延伸

　生活活动：

　（1）在日常生活中，经常提醒幼儿保持正确的坐、立、行及睡觉的姿势，帮助个别幼儿矫正已形成的不良姿势。

　（2）开展“谁最美”的评比活动。

　游戏活动：以最美的姿势在“小舞台”上进行各种表演。

　 活动反思

　本次活动中教师通过小树的生长课件直观形象地让幼儿感知形成“驼背”的原因，以游戏让幼儿切身体验“驼背”的烦恼，使幼儿从心理上认识保持正确的坐、立、行及睡觉姿势的重要性。教师协同家长截取了幼儿在日常生活中的一些行为照片，当孩子们看到自己不正确的的坐、立、行及睡觉姿势时，都不好意思地低下了头。孩子们明白了怎样的姿势是最美的，他们在舞台上，在老师的镜头前，愉快地展现自己最美的姿势，在集中活动之后，继续开展“比一比，谁最美”的活动，让幼儿在日常生活中互相观察、欣赏和评价他人的坐、立、行姿势，相互督促和提醒，使幼儿良好的行为习惯得以巩固。

幼儿园中班健康教案 篇5

　活动目标

　1、在情境中观察并进一步了解我们每天生活的地方——家。

　2、感受家的温馨和家人的关爱，能大胆地在集体面前表达自己的想法。

　活动准备“家”PPT、音乐。

　活动过程

　一、情境导入。

　1、指导语：我有一个快乐的家，今天我请你们到我的家去看看。

　2、请幼儿结合生活经验观察门牌，说说我“家”住在几零几。

　3、让我们走到里面去看看。

　二、了解“家”的组成。

　1、观察餐厅，从餐桌摆设上猜测我家共有几个人吗。

　2、鼓励幼儿说说自己家有几口人，分别是谁每天吃饭时要摆几双碗筷。

　3、讨论：你最喜欢吃什么菜，是谁为你们烧的——初步感受家人的爱

　4、猜猜小游戏：用小耳朵听听哪扇门后面是我家的厨房并说说厨房里有什么。

　5、教师总结：家是香香的厨房，那里永远有家人为我们准备得可口的饭菜。

　6、观察卫生间、客厅，说说自己家里的这两个房间里都有些什么

　6、请幼儿由结婚照局部图猜测所到的房间——爸爸妈妈的房间

　7、讨论：爸爸妈妈在干什么——感受爸爸赚钱的辛苦和妈妈照顾宝宝的辛苦

　8、观察小朋友的房间，请幼儿谈谈自己的小房间，并说说是谁为我们布置了这么棒的家。

　9、总结：我们都很喜欢自己的家，这么漂亮舒适的家都是我们的家人辛苦为我们创造的，我们要谢谢他们。

　三、提升情感，朗诵诗歌《快乐的家》。

　1、今天你们看了我的家也说了你们的家，现在就请你们听一首好听的诗——《快乐的家》。

　2、放背景音乐，朗诵诗歌《快乐的家》。

　3、请幼儿说说听完诗歌的感受，并尝试跟念诗歌。

　四、延续活动：鼓励幼儿回家感谢自己的家人。

幼儿园中班健康教案 篇6

　 活动目标

　1老师组织情景剧的表演，幼儿乐意参与角色扮演。

　2练习四散追逐跑的动作，培养幼儿躲闪的能力，锻炼身体。

　3知道物体在阳光下都会产生影子。

　4感受冬天阳光的温暖，激发幼儿对于冬天的喜爱。

　5探索、发现生活中的多样性及特征。

　 活动准备

　1选择有阳光的平坦场地。

　2猫妈妈和小猫的头饰。

　 活动过程

　一扮演角色，激发幼儿活动的兴趣。

　教师扮演猫妈妈，幼儿扮演小猫。猫妈妈说：“宝宝们，今天的天气真好，我们一起出去玩吧!”

　二引导幼儿找影子。

　随儿歌围成一个大圆圈。

　1一起找一找自己和别人的影子。

　2根据老师的提示做各种动作，观察自己影子的变化。(举臂、摆头、扭腰)

　三游戏“踩影子”，练习躲闪跑和追逐跑。

　1小猫自己踩自己的影子。

　2猫妈妈追逐踩影子，小猫躲闪。

　3小猫两人一组，一人踩影子，另一人躲闪。踩到影子后，互换游戏角色。

　提示：提醒幼儿避免推和撞。

　四放松结束。

　教师：“宝宝们，太阳要下山了，影子也要休息了，我们也累了，我们一起和影子再见吧!”摆手、晃腰放松身体结束活动。

幼儿园中班健康教案 篇7

　 重点领域： 健康

　 活动方式： 分组

　 预设目标：

　1、练习绕过障碍物跑、钻等动作，发展幼儿身体动作的协调性、灵敏性。

　2、体验与朋友合作的快乐。

　 活动准备：

　红旗4面、拱形门4个、小动物头饰(小猫、小鸡、小鸭、小狗)、旗杆若干

　 活动过程：

　1领幼儿做动物模仿操。

　2分组练习钻拱形门、绕过障碍物跑规则：

　(1)必须绕过每一支旗杆;

　(2)钻拱形门时手脚不能碰倒拱形门。

　3游戏：到朋友家去做客教幼儿分成四组，听到指令，每一组幼儿手拿一面红旗，钻过拱形门，绕过每一支旗杆，跑回原队，将红旗交给下一个幼儿，游戏如此反复进行。

　4、游戏《小小机器人》，结束活动。

幼儿园中班健康教案 篇8

　 一、活动目标：

　1、初步认识手的结构和功能，了解五个手指的名称。

　2、帮助幼儿理解，体会自己的小手本领大。

　3、简单了解保护手的方法。

　 二、活动准备：

　1。手的

　2。动物大指偶5个小指偶若干（与幼儿人数相同）

　3。操作材料： （1）夹珠子（筷子、木珠）（2）穿珠子 （3）绘画（涂色：“我的小手”）

　 三、活动过程：

　（一）、幼儿操作

　老师简单介绍操作内容和材料，请幼儿操作，让幼儿在操作的时候想一想：“你是用什么来做这些事的？”

　（二）、引导幼儿说说自己的小手能做什么，使他们体会到自己的小手本领很大。

　提问： 1。刚才你做了什么？ 是用什么做的？

　2。除了刚才做的事以外，你的小手还会做什么？（个别回答，与旁边的幼儿交流）

　老师小结： 小朋友的小手本领真大，可以做这么多的事，那么，小手本领为什么会这么大呢，手上有些什么呢？ 请小朋友伸出自己的'小手仔细地看一看。

　（三）、观察认识手

　1。幼儿观察手

　提问： 你的手上有什么？ （手指）

　2。认识手指名称。

　（1）介绍手指名称。

　出示，分别介绍五个手指的名称。最矮最粗的叫大姆指，让幼儿伸出大姆指表扬表扬小朋友，也表扬表扬自己，最细最小的叫小指，让幼儿伸出小指；中间最高的是中指，让幼儿伸出中指；中指和大姆指中间的叫食指，请幼儿伸出食指；中指和小指中间的叫无名指，幼儿伸出无名指。

　（2）巩固认识手指。

　a。老师分别将动物指偶戴在五个手指上，幼儿说： 老师将 戴在 指上。

　b。游戏：“戴指偶”老师说一个手指的名字，幼儿取一个指偶戴在相应的手指上。

　3。认识手的其它部分。

　（1）手指长在哪里？ （手掌）

　（2）手还可以怎样分？ （手心、手背）

　老师伸出手心，手背提醒幼儿。

　（四）、幼儿讨论： 如果没有手会怎样？ 怎样保护手？

　1、讨论后请个别幼儿回答，

　2、老师小结： 勤洗手，保持手的清洁，不玩刀和其它尖的东西，以防触伤自己的小手，冬天外出戴手套，涂一些护肤品等。

　 四、引导幼儿想想怎样使自己的小手的本领更大，教育幼儿多动手，勤动手。

　提问： 怎样使自己的小手本领更大？ 启发幼儿想想： 如果什么事都请爸爸、妈妈或爷爷、奶奶做，我们小手的本领会不会还这么大呢？ 教育幼儿自己的事情自己做，还要帮助大小做一些力所能及的事。

　 五、活动总结：

　教师针对幼儿的今天的表现，给予及时适当的评价，表扬和鼓励那些在活动中表现积极的幼儿。同时教师要留意那些能力相对较弱幼儿的情绪，增强其自信心。

　 六、活动延伸：

　1。让幼儿继续操作

　2。在日常生活中提醒、督促幼儿学着自己的事自己做。

幼儿园中班健康教案 篇9

　 活动目标：

　1、能回忆并说出自己高兴的事情以及高兴时的举动、表现。

　2、学会保持快乐的方法，初步能调节情绪。

　3、能与他人分享自己的快乐，并能初步感知与理解别人的快乐。

　4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　5、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　 活动准备：

　1、两段音乐；

　2、绘本故事《生气汤》。

　 活动过程：

　1、放一段轻缓的音乐，教师请小朋友闭上眼睛，沉浸在音乐里，回忆自己开心的事情。

　2、转到一段比较活泼轻快的音乐，请小朋友轮流说出自己高兴的事情，并描绘自己当时的举动、手势或者表现。老师可先举例示范，例如“老师最开心的事情是与爸爸妈妈去看3D**，当时我高兴得蹦了起来”，教师要加上蹦的动作感染小朋友。

　3、小朋友描绘的过程中，教师注意让其他幼儿倾听，并且提问幼儿当时的表情、手势或表现，例如强调“小明开心的表现是嘴里不住地哼着歌”，“你开心的表现是什么？”“你当时是怎么表达你的开心的？”

　4、教师紧接着简单地讲绘本故事《生气汤》，引导幼儿讨论自己不开心时如何能开心，如何保持开心。

　5、最后，教师请幼儿自行分成几人一组，互相分享自己其他的开心的事情。教师注意观察并且引导幼儿去倾听他人分享，还可参与其中请小朋友说一说如何能使自己开心也使其他人开心起来。

　 延伸活动：

　请小朋友欣赏一组，观察上的小朋友的表情、手、脚以及其他部位的动作，看看别人开心的样子是什么样子的，有助于幼儿能准确了解自己开心时的心情以及感知别人的快乐。

1自我教育

2表达你的同情，但收起你的遗憾

3接受他们情绪的起伏波动

躁狂的时候，双向情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中；而低落的时候，他们可能就会觉得好像失去了自己再社交圈子中的价值，因为他们不再有趣。不要施加这种压力

4不要说“冷静下来”或者“高兴起来

5当他们表现得不像是你想交的朋友时，多理解他们

双向情感障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时

6理解情感障碍不是他们自己带来的

7鼓励健康的生活方式

吃好，充分锻炼，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，这些可以帮助你的朋友最大化地控制自己的情绪失调

8倾听

支着耳朵同情地倾听，让他们知道，你并不期待他们摆出一张勇敢的脸

9如果你的朋友不吃药了也不要生气

10保持联系

，如果他们住院了去看望他们，拥抱他们，为他们做点饼干，告诉他们，你会陪着他们一起的。

不要放弃他们

时常提议一起去做点什么，如果在最后一秒他们不去了也要理解。

一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病

以药物治疗为主，配合心理治疗，视情况使用物理治疗

躁狂发作时以心境高涨为主，易激惹；抑郁发作时以心境低落为主

易复发，患者社会功能受损较大，需长期服用药物控制症状或预防复发

双相情感障碍是什么？

定义

双相情感障碍又称双相障碍、躁郁症，指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类情感障碍（心境障碍），属于精神疾病。主要特点为出现两次或多次的心境和活动水平明显紊乱的发作。

躁狂或轻躁狂发作时表现为心境高涨、精力和活动增加；抑郁发作时表现为心境低落、精力降低和活动减少。

分类

双相情感障碍主要可根据发作特点分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。目前主要按照《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》（DSM-5）进行分类。DSM-5将双相情感障碍的概念扩大为双相谱系障碍，涵盖以下几种亚型：

双相障碍Ⅰ型：为最典型的双相情感障碍，即既有狂躁发作又有重性抑郁发作。

双相障碍Ⅱ型：以抑郁发作为主。

环性心境障碍：程度较轻的双向情感障碍，有轻躁狂发作和轻度抑郁发作。

物质/药物所致双相及相关障碍。

其他躯体疾病所致双相及相关障碍。

其他特定的双相及相关障碍。

未特定的双相及相关障碍。

发病情况

双相情感障碍是一种常见的精神障碍。世界卫生组织（WHO）发起的心理健康调查计划显示，双相情感障碍的终身患病率约为24%。

双相情感障碍的发病主要集中于成年早期，发病年龄高峰期为15～19岁。患病率男女比例为1∶12。

如何应对双相情感障碍？无论您感到多么沮丧或失控，重要的是要记住，在双相情感障碍方面，您并非无能为力。除了您从医生或治疗师那里得到的治疗之外，您还可以为自己做很多事情来减轻症状并保持正常状态。与双相情感障碍一起生活需要一些调整。

如何应对双相情感障碍？自从孩子出现问题如沉迷手机、厌学以来，很多家长都认识了不少专有名词，比如焦虑、抑郁，再比如，双向情感障碍。可是，家长你真的了解双向情感障碍吗？双向情感障碍有哪些症状表现呢？

1、失去了自我价值认同的能力，犹如丢了灵魂的行尸走肉，持续地情绪低落，心灵空虚。

2、很容易对一些鸡毛蒜皮的小事或者稍有不如意就大发脾气(易激惹)，出现巨大反应，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。

双向情感障碍是比焦虑、抑郁更为严重的情况，目前的研究认为，双相情感障碍是遗传和环境相互作用的结果，遗传病理性、社会性、环境等因素都有可能。

1、家长属于过度批判型。很多的双向情感障碍患者从小就被自己的父母否定。不管做什么都是挑剔，父母永远是对的，你不出去找朋友玩他就会说你怎么不出去，当你出去了，他又会很多个电话打过来。回来还会说，你就知道玩。当一个人在成长中总是被否定，很难建立起一个完整的自我，就是说孩子不知道什么是对什么是错，最后孩子在心中就会形成一个我怎么都是错。

2、非遗传性的先天因素。有一部分人可能没有家族史，但是依然会有这个病发生，往往追溯到母亲怀孕的时候，可能有过母婴期的病毒感染

双向情感障碍是以抑郁发作与躁狂或轻躁狂发作交替出现，或躁狂抑郁混合发作为特征的一类情感精神障碍。不仅对患者自己的学习、生活影响重大，对周围人、甚至是社会都可能带去伤害。

1、哮喘：据有关资料统计，终身患有哮喘的人群较普通人群患躁狂郁症的危险多出5倍。相应地，躁狂抑郁症人群的哮喘患病率也显著高于普通人群。

2、严重影响生活。双向情感障碍会导致患者的学习和生活不能如常进行，患者往往会毫无预兆的发作，大哭大闹或者做出危险的行为。精神状态非常差，不足以支持正常的学习和生活，只能在家让人形成看护，避免危险情况的发生。

被诊断为患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布，但并不是无力回天了。药物、理疗和健康的生活方式等可以帮助他们享受充实高效的生活，尤其是加上他们亲近的人的支持时候。

1、通过运动等方式调整孩子的情绪，并懂得抓住情绪开心的时机去学习，这有利于打破学习障碍的恶性循环，形成新的良性循环。

2、学会修身养性，接纳自己。修养身心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐，从身体的层面来说，静心更可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说，修养身心是必不可缺的方式。

3、问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当他不再苦恼，跟他谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法。

双向情感障碍的界定是很严格的，家长们不要动不动就觉得孩子精神有问题，这是不严谨的，这种标签对孩子影响很重大。孩子情绪出现问题，是要从多方面分析，是需要家长从孩子自身、家庭教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。