婚姻中pua老公的最明显特点

婚姻中pua最明显特点具体如下：

1、过度的控制欲，限制你的社交自由，控制你的精神自由。婚后男人对女人的控制欲，也是一种无形的PUA。

一开始他可能只是不让你跟婚姻之外的其他异性来往，限制你的交友自由，后来甚至会对你进行言语上的贬低和侮辱，企图在精神层面驯服你。

2、不断给你洗脑，夫妻吵架错的永远都是你，让你感到内疚和不自信。婚后夫妻争吵其实两个人都有错，但是有些男人，会在吵架后，把过错都归咎于女方，不断给她洗脑，让她觉得愧疚。

3、处处贬低你，看不起你，无形中打击你的自信心，让你变得越来越渺小。

婚后有些男人会打压女性，会觉得老婆这里做的不好，那里做的也不对，不管对方做什么他都会否定对方，打击对方的自信心，时间久了，女人就会觉得自己在这段婚姻的存在感越来越渺小，会觉得自己越来越不行。

4、用大男子主义的思想压迫你，告诉你做个贤妻良母就够了。

最可怕的PUA，来自于那些大男子主义的男人，他们会用大男子主义思想去操控另一半，会给对方洗脑，扭曲对方在一段婚姻中的价值和意义。

他们会不让女人出门工作，不让女人拥有自己的事业，还会告诉女人，让她们安安分分当个家庭主妇，做个贤妻良母就好了。

男人对你pua的具体表现如下：

炫富，以此吸引女生的目光；无理由地忙碌，pua男看上去总是很忙，但你又不知道他在忙什么；表现更加冷静，无论是你有什么好事或者很不好的事情，pua男们表现得冷静得让人不可思议，甚至可以说是有点冷漠；敷衍，开始对待什么事情都很敷衍，没有耐心继续哄你，也没有耐心吵架；装傻，明明知道你在说什么，却要装作听不懂的样子。

PUA

PUA，全称“Pick-upArtist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。

目前以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为PUA的受害者。目前我国比较广为人知的PUA案例受害者大多为女性，但目前尚未有权威研究证实从人口学角度PUA的女性受害者多于男性受害者。

pua可怕之处

PUA可怕的地方在于，对方会利用各种心理控制技巧悄无声息地来迷惑受害者，对其进行洗脑，使受害者迷恋他们而无法自拔。而受害者只是认为自己处于恋爱、爱情中，却丝毫意识不到自己已经成为令人摆布的木偶，任凭他们对自己进行情感或钱财方面的索取，更不会寻求别人的帮助。

在现实生活中，会有很多优秀的女生，却总是被一些渣男pua，比如，电视剧《小敏家》中的小捷就被徐正pua了，他以为对方很爱她，很在乎她，但其实这种爱太让人窒息了，让人感到可怕。实有些女生在恋爱的时候，会忽略对方的缺点，无限的放大对方的优点，就很容易被对方PUA。

第一，变得小心翼翼的

总是担心自己这样做，对方会不会不开心？对方是不是会生气？开始变得小心翼翼的，怕自己的一言一行，一举一动，会让他感到不舒服，所以每次争吵都觉得是自己的不对。明明自己也不开心，也很委屈，但每次都要照顾他的情绪。渐渐的会迷失自我。

第二，容易自我怀疑，贬低自己

他们总是不停的自我怀疑，怀疑自己是不是真的特别糟糕，特别失败。虽然知道对方的要求非常的不合理，却还是委曲求全的妥协，觉得是自己做的不够好。长期以往，会让自己变得很煎熬。

第三，对自己的软弱感到无能为力。

很多时候，她们看不起自己的软弱对自己的软弱感到无能为力，但同时内心又想反抗。想说明明是对方做的不对，很多要求都不合理他们也很想捍卫自己的立场，但却因为害怕恐惧而没有能力反抗而感到失望无能为力。从此恶性循环，慢慢变得越来越否定自己的价值，觉得自己不重要。

第四，无限的包容对方的要求

女生在被pua了以后为了调整自己内心的不公平，会做出让步对方要求的行为来说服自己，比如，多数女生总是会这样想，认为他这样做是为了彼此能变得更好，只是自己想太多了等一些理由，来为对方开脱。以为这样就能忘掉那些不舒服的感觉，但是一段感情中如果总是忽略自己的感受，成全对方，久而久之，只会让对方更加得寸进尺，会让自己受到伤害。

总之，女孩子在爱别人的同时一定要更爱自己，一定要好好提升自己，让自己更有自信，学会辨别PUA男，远离他们，希望每个女生都能被这个世界温柔以待。

“PUA”是近两年被频繁讨论的热门词汇之一。“北大女生自杀事件”“翟某某逼死程序员丈夫”“23岁女生跳楼自杀，遗书中称被男友PUA”……种种相关社会新闻让人们提起亲密关系中的PUA就胆战心惊。但是别以为它离你很遥远，实际上它会悄然发生在我们身边。所以我们一定要学会辨别自己是否被PUA，保护好自己。

PUA是英文“搭讪艺术家”的缩写，原指一方(通常是男性)为了发展恋情，去学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。PUA提出者的初衷也许是帮助那些害羞的人学会自我展示，掌握与异性沟通的社交技巧。然而，在当今的互联网语境下，PUA的应用场景和范围与其最早的含义已相去甚远，逐渐演变为恋爱关系中的一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制的代名词。有观点认为，PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。

“亲密关系中的PUA”可以视为一种“伴侣间的胁迫控制”，是指伴侣中的一方通过多种方式建立起对另一方系统性支配的行为策略。控制者所使用的手段包括但不限于辱骂、恐吓、孤立、身体/性暴力、威胁、惩罚、微观管理、跟踪和经济控制。这种“胁迫控制”使得受害者被囚禁在施暴者所创造的虚幻世界中，陷入混乱、矛盾和恐惧的境地。

那怎么辨别自己是否被伴侣PUA呢？

如果一段关系开始让你怀疑自己、否定自己，那你就要小心了。

1、孤立

2、规则

3、跟踪

4、贬低

5、虐待

1、孤立

限制你的社交，切断你跟外界的联系。

他会挑拨你和家人、朋友以及同事之间的关系，会慢慢减少甚至切断你原有的关系网，让你逐渐陷入到孤立的状态中。而这一切的最终的目的，是让你不得不全心全意的依赖他，将他视为你唯一的生活重心。

同时，他还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，他会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中有意识的禁止他人，尤其是异性接近你。

总之，如果你发现和他在一起后，自己的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也在不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。因为，你开始被他有意识地孤立了。

话语举例：“人家的老婆都是在家相夫教子的，男人才在外面工作赚钱，你还去外面找啥工作，就赚那么点钱，在家好好呆着吧！”

2、规则

如果你不顺从我，就是不爱我。

他会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。比如，TA会打着“为你好”“为我们的关系好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。

其实制定规则并不是目的，真正的目的是在你的潜意识中植入：如果你不顺从他，就是不爱他，就是不对这段感情负责。而你为了证明自己是爱他的，或是为了避免一些不必要的冲突，你会选择遵从这些“规则”。

时间久了，你会完全把他的意志当成不可违背的“律条”，从而渐渐的迷失自我。

话语举例：“我爱你，可是你总让我失望，我感受不到你的爱。”“你今天出去了，你就是不爱我。”

3、跟踪

这是信任，是毫无保留的爱。

不要以为跟踪这种事情只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪不是大家印象中单纯的尾随，在如今这个电子信息时代，跟踪包括但不限于监视你的行踪，还可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息等等，通常以爱为名。

长期处在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心他会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。

话语举例：“你是不是背叛我了，不然为什么不敢让我知道？”“你是不是不信任我？”“难道在我们这段关系中连这点信任都没有吗？”

4、贬低

通过伤害你的自尊来建立自己优越感。

贬低的方式有很多种，有的是贬低你的短处，有的是贬低你的长处，但无论哪种方式都是为了打击你的自信，来建立自己的优越感。正常男朋友是在接纳你的小缺点的同时，看到你的优点，鼓励你去尝试，帮你树立自信。PUA是抹杀你的优点，强调你的缺点，让你越来越害怕独立解决问题。

而这一切都是有意为之的，他就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有他会爱这么糟糕的你，除了他你一无所有，只有相信他，听他的你才会变好。但你一旦认同了他的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任他摆布。

话语举例：“我遇到过很多漂亮的女人，但我选了你。”“你看看你自己，除了我还有谁要你？”

5、虐待

摧毁你的身体和意志。

对于一些不合理的要求，如果你不顺从，他会选择用身体暴力的方式迫使你屈服。

当然，一开始的时候，他并不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。比如他可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐住你的脖子等等。

这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。等你慢慢适应了他对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。

一个人如果长期被打击和否定，则可能将这种PUA的模式内化，不需要别人出手就会“自动”打击和否定自己，陷入“自我PUA”的泥淖。社会上流行的一些成功学理念，如“人就是要对自己狠一点”“永远不能对自己满意”，也会助长“自我PUA”的产生。

如果发现自己被PUA了，应该怎么应对呢？

离开这段关系，解除痛苦的来源，当然是很好的办法。但很多时候，一个人无法从一段关系中立即抽身，这时仍然可以采取一些方法保护自己。比如，可以采用“平衡反思法”，即不只反思自己，还可以从旁观者的角度想想，对方的做法可能有什么不对，或者与朋友们交流，听听不同视角的观点，避免陷于过度自我反思。“尤其是当你处于一段连自己都觉得有问题的关系中，在被对方反复打击否定时，你甚至可以先想想对方是否有问题，从而跳出PUA的陷阱。”

如果伤害已经发生，请允许自己获得帮助。一些人长期在关系中遭受精神打压，容易感到压抑、不快，甚至发展为悲观绝望、度日如年、痛不欲生，感觉“活着没有意思”“生活没有乐趣”，这时可能已经发展为“抑郁状态”，需要及时向精神科医生或心理治疗师寻求帮助。

1 依赖型

依赖型人格亦称“虚弱人格”，是病态人格的一种。

特征：凡事依赖他人，生活靠别人供给，听凭他人支配，对伴侣依赖性强；控制欲、占有欲强，把对方当做生活的唯一。

在恋爱过程中，依赖型本人把爱情置身一切事物首位，生活里无时无刻都依赖着伴侣，伴侣的一举一动都被他看在眼里，如果你的某些举动，比如工作时和其他人有稍微的接触、忙事情较长时间冷落他等等的这些举动，你的这些细节都会在他脑子里胡思乱想，慢慢地占有欲和控制欲使他焦虑，最后只会有无止境的冷战和争吵。

他们会和你吵架冷战，但绝对不允许你分手离开他，他可能会以各种你想不到的极端手段逼迫你不离开他。和这样的初恋谈恋爱，仿佛困在一只暗无天日的牢笼，怎么也挣扎不出去，慢慢消耗你的精神世界。

2PUA

PUA也称搭讪艺术家，是从简单的搭讪到两性交往的过程，经过系统化的学习、实践包装自己，以骗取对方感情、与对方发生性关系、骗取钱财等等。

特征:专挑单纯没心眼女孩下手、恋爱套路多、外表包装完美无缺。

PUA外表光鲜亮丽，普通女孩见了都会觉得这样的帅哥看看就好，在一起的念头想都不敢想，因为自己外表普普通通，扎堆在人群里都不会认出来；也不会打扮，怎么舒服怎么穿，经常以市场买菜的大妈的穿着出现在学校的各个场所；恋爱头脑也不高。但正是这些女孩，往往陷入恋爱漩涡，不辨是非，成为PUA的完美下手对象。就像一朵绽放的花，被培养在有毒的温室气体里，慢慢的失去生机。

1、炫富：pua男的特征包括有习惯性将自己包装成成功人士，好友圈热衷于晒豪车，豪宅，炫富，以此吸引女生的目光。

2、无理由地忙碌：pua男看上去总是很忙，终日得到的回复不是加班就是应酬。

3、表现更加冷静：无论什么事情，pua男们表现得冷静得让人不可思议，甚至可以说是有点冷漠。相较于最初的种种关心，贴切和问候，如今仿佛是和一个陌生人在相处一般。

4、敷衍：开始对待什么事情都很敷衍，“我错了行了吧”“就算是我的错”“就当是我的问题吧”，这些话成了pua男的口头禅。

PUA，全称（Pick-up Artist）源于美国，字面上看，是搭讪艺术家，从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程，发展为主要涉及：搭讪（初识）、吸引（互动）、建立联系，升级关系、直到发生亲密接触并确定两性关系。但实际上PUA是一种通过受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商包装自己，一些外国犯罪团伙则利用所谓的学英语或者外国男朋友充门面的心态，诱使异性与之交往，通过对异性诱骗洗脑，欺骗异性感情，达到与异性发生性关系的目的。

pua男的特征：

一、炫耀

Pua男在刚刚和女性接触的时候，喜欢炫耀自己的财富和能力，将自己包装成成功男人的形象，经常晒自己的奢侈生活，时不时在你耳边炫富，但是实际见面的时候又没有豪车名表。

二、贬低

Pua男和你熟络后最常见的手段就是贬低，让女性感觉到自己配不上对方，对男生愿意在一起产生感恩的心态。他会对女性的生活习惯、工作学习进行全方位的贬低，让女生离不开对方的感觉。

 

三、敷衍

Pua男并不是一味得主动，而是会用欲擒故纵的方法敷衍你，让你觉得是不是自己做错了什么。他们没有耐心吵架，交往中也没有诚意。

四、表现冷静

Pua受过系统的练习，所以他们的每一步都是安排好的，有条不紊十分冷静。就算有谎言被拆穿也不会慌张，而是按照奇怪的逻辑把你带坑里，让女性失去自信。

 

五、无理由忙碌

Pua会假装很忙碌，经常没空理你，但是你却不知道他整天忙碌在忙什么，尤其在确定关系后会变得疏远。 

情感心理｜在感情中被PUA的三种迹象

情感中PUA

PUA，又称为煤气灯效应，指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑。在一段感情中被“PUA”了会有哪三点迹象呢

经常自我怀疑

“我是不是做的不够好啊？”“肯定是我不够温柔ta才这么生气”，像这样，明知道对方的要求不合理，却还是首先自责自己。

将对方的要求合理化

“ta这样做是为了我好，是关心我”，“其实ta也没有那么过分，是我多心了”，没有原则地为对方“找借口”，选择淡化、忽视自己的感受，也是被PUA的迹象之一。

感觉自己变成了一座孤岛

想要反抗和挣扎却感觉越来越没力气朋友也渐渐离自己远去好像没有谁可以帮助自己PUA最重要的目的，就是让你产生无助的感觉且觉得自己除了对方无其他人可以依靠。