播音主持基本功。

一、唤醒嗓子

1、温水一杯，滋润嗓子。

2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。

3、发气泡音，进入状态。

二、口部操

1、打开口腔，活动下颌骨。(1分钟)

2、唇——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。(2分钟)

3、舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。(3分钟)

三、气息训练

1、吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。(2分钟)

2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的音时对气息的不同感觉和控制要求。(3分钟)

3、数红旗、数葫芦、数枣，正常声音状态下对气息的控制，可配合节奏的变化。(5分钟)

四、口腔训练

1、绕口令，准为主——关键、快为辅——手段。(10分钟)

（1）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

（2）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

（3）石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。

（4）一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。

（5）东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。

（6）盆里有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。

五、四字词，注意声、韵、调到位，提、打、挺、松的状态。

（1）白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。

（2）日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

（3）昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼，黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠，晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲，日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。

六、共鸣训练

1、口腔，badagapataka山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔，蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、胸腔，小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

七、贯口练习

满天星天上看，满天星;地下看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁。

刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的这么一个绕口令。

练字音进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，还有单弦儿牌子曲儿，小块板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿，我是越说越唱越—带—劲!

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临场应变要求

1、反应迅速，举重若轻

临场应变首先要求反应迅速。在节目录制现场，无论多么复杂的场面，多么出乎意料的突变，作为主持人都能一下抓住关键点，游刃有余地“轻轻带过”。

2、恰切得体，自然天成

也就是语言运用要得当准确，恰如其分，恰到好处，切合“题旨情境”，符合具体语境的场合、氛围，符合传受双方的身份和心理。

3、化险为夷，锦上添花

在节目的进行当中，尤其是在直播的过程当中，存在着很主持人，要用真诚、平等的心态面对嘉宾和受众，耐心聆听，尊重对方。但也不放弃自己的立场和观点，可待机而动，顺势而发，委婉地表达不同的看法，巧妙地表达自己的观点，使谈话渐入佳境，避免直接冲撞。

4、善解人意，及时调整

主持人要善于沟通感情，善于调节气氛，设身处地替对方着想。

5、有意岔题，峰回路转

在直播热线节目和现场谈话节目当中，我们会遇到各种各样的人，各种各样的问题，遇到棘手的问题，采取“硬切”的办法回避，当然不失为一种策略，但也不妨采取正面回答的办法，巧妙地扭转逆反心理，消除不良影响。

6、以攻为守，合理“冲撞”

在某种意义上，主持人是节目的主人，但有时候也会遇到某些采访对象或嘉宾反客为主，发出咄咄逼人的诘难。这种情况下，主持人不能有恐慌、软弱或者逃避的表现，而要“遇强不弱”，从容应对，把难题甩回给对方，如果处理得当往往很能出彩。

临场应变的策略很多，甚至每一个成功的主持人都有自己的经验之谈。别人的经验要学，自己的经验总结尤其可贵。

因为经验往往都是跟教训联系在一起的，经验的得来都是要付出一定代价的。所以作为一个主持人必须要不断积累总结经验，丰富自己策略的宝库，这样才能够从容应对各种突变。

播音主持练声方法播音训练·怎样练嗓练声　　第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。　(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。　(三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。　　(四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。 B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。第一,用穴位滑动感去稳定呼吸控制 要全面理解呼吸的内涵。生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程，称为外呼吸；而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换，称为内呼吸。从整体的角度来看：由口鼻吸入的气息，最终是由体内细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底，而是吸至通体细胞。在发声训练过程中，不断捕捉这样的感觉，对控制呼吸状态大有帮助。 在练声时，首要一点是精神集中。静坐或站立时，要把精神集中在小腹部位(下丹田，脐下约一寸三分处)，要防止“心猿意马”。怎样入手呢应当平时就不要乱想，静坐时全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反复练习。久而久之，妄念自然会逐渐减少，达到无念的境界。其次是体会“缘督以为经”，这里的“督”是指人体内顺脊而上的中脉。内气自丹田下沉至会阴穴，再往后从尾间关(尾巴骨处)，循夹脊关(肾穴处)，至上嘴唇，谓之“督脉”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至会阴处，谓之“任脉”。还有一种方法，将两眼轻轻闭合，而用“数息”的方法，一呼一吸叫做“一息”，从一数到十，周而复始，使精神自然集中，这叫做“心息相依”。庄子的“心斋法”是这样解释“听息”的：凡是呼吸系统正常、呼吸不发生障碍的人，鼻息都没有声音，但是自己却知道鼻中气息一出—入，或慢或快，或粗或细，纵然是聋子也会有所感觉，所以说“听之以心”。要保持吸气的感觉呼气，吸气是感觉气从后背吸入、从全身毛细血管吸入、像闻花那样吸气等等。我们借鉴气功练习的方法，从穴位滑动的感觉去做呼气和吸气的练习，也许更容易找到控制支点。第二,让状态松弛成为本能 播音员、主持人发声训练要求具有松弛的状态，可以解释为，人的心理和生理的充分松弛(不是松懈)，心理与生理保持本来面目的自然运动状态，也是人的一种正常发挥的状态。只有实现心理放松，才能使大脑保持高度的调节能力；实现肌肉组织放松，才能使用气发声，各部位有机地、自然地、协调配合运动，使肌肉产生弹性，从而使声音具有弹性。 首先，借鉴庄子外篇《达生》中举过的一例：醉者坠车，虽受伤而不致死。是因为醉中意识朦胧，虽坠车而不知坠车，虽伤害而不知伤害，这种不知不觉浑然的状态便是“神全”。而保守纯和之气，不在智巧果敢之列，因为智巧果敢是有意识的指导，而“纯气之守”是不自觉的。“神全”的人自觉未被侵入，纯和之气未受侵害，这与练气用功的放松、入静，归于自然的状态同一道理，都是潜意识在发挥作用的心理现象。现代心理学研究也证明：潜意识是一种具有强烈心理能量的负荷体。其二，“辟谷”作为一种短期现象在气功界是认可的。在“辟谷”期间，练功者不但可以不吃不喝，而且“其息深深”的练气功者，用的是胎式呼吸，而非常人所说的用喉呼吸(胸式呼吸)。不过气功界的“守窍”部位颇有差异，“至人之息以踵”就是强调从脚后跟吸气。而体会这些，对播音练气则有着很好的借鉴。其三，播音发声训练中，很多练习是靠意念调控的。思想高度集中于内心而“凝神”，从而体会一种可以传导外气的“意念力”。 练声时，不能放松的原因是多种多样的，一是不懂发声方法，以为发声就是用力。二是心理紧张，如怕发不好、发不准等。三是肌肉组织和发声器官不放松。这是习惯，或者是发声意识太强造成的。当我们把练声的目的淡化，注意力放在气感的培养和穴位的滑动上，时间长了就会慢慢顿悟。第三，找到适合练声的气感 根据气功理论：所谓气感，就是由人体内一系列生理活动所引发的感觉，而这一系列的生理活动，却并非由思维中枢所直接驱动，因而这种气感对于人体思维中枢来讲，就是体内组织自发活动的结果。而这种体内组织的自发活动也就是内气活动，其特点就是循经络发展。人体生命活动的精气神，合乎自然而生生不息，而播音练声的目的性很强，当练声者觉得不好掌握状态时，适当借鉴气功方法，对控制技能向深度拓展有一定的帮助，而无须深厚的气功功力。本人经过一段时间体会，将其与播音练气结合，总结了如下体会： 第一步，注意吸气。经过后天训练，开始领悟腹壁站定，而且对气沉丹田、肩胸、喉部、下巴放松，和上腭、软腭等“回音壁”坚挺的状态，逐渐有所体会，吸气时就要体会气流按穴位滑动，从人中到神庭、百会至玉枕沿脊柱下行，至肾俞逐渐集中到丹田。这样再体会像闻花那样吸气、从后背吸入，进而感觉气息从毛细血管吸入，就更加稳定、持久、自如。第二步，注意疏通任脉，使气根稳定在丹田。呼气过程中气流是上行的，随着肺中气息量减少，丹田的控制力要逐渐加强，这时要体会真气和上行的呼气气流相反，沿任脉一步步下趋丹田的感觉，练得时间长了，会体会到真气随脏器在丹田部位呈良性循环。第三步，在呼气时，还应注意气息呼出时的穴位滑动，即从丹田上行至胸部支点，然后至玉枕、百会、人中。心窝部真气旺盛起来，就要充实下丹田，补充先天真气。 情动于内、声发于外，情是内涵、声是形式。情动则心动，血液循环变化了，气息也就水到渠成地变化了。掌握正确的发声方法、掌握理论知识，还要有练功的毅力。气息功力的深浅，与呼吸训练的方法、训练的规律性和持久性有关。稳劲、持久、自如是播音发声气息控制的三个层次，而要掌握每个层次的控制技能也非一日之功，练气时的感觉往往很难正确把握，在始终保持松弛的状态下，循序渐进、逐步提高。

「艺考」播音主持考试指定稿件朗读的训练方法

　指定稿件朗读是播音主持专业考试的一项重要内容，目的在于考查考生的语音面貌、发声状况、能力和基本的朗读能力。朗读的基本要求是清晰明了、顺畅、生动、富于表现力。指定作品朗读一般可以分为两个阶段：准备稿件和朗读稿件。下面一起看看播音主持考试指定稿件朗读的训练方法吧!

　(1)准备稿件

　考生拿到稿件后一般大约有十到十五分钟的准备时间。熟悉和准备稿件是考试取得成功的第一步，也是有方法可循的，一般可通过“快读-思考-诵读”这样三个阶段来完成。

　①快读

　考生拿到稿件后先不要急于出声朗读，而是要精力集中地用比较快的速度默读一两遍。因为未经仔细分析、理解、感受的出声朗读，会形成先入为主的不准确的声音印象，它会对后面的朗读产生消极的前摄抑制。在此阶段主要要解决两个问题，即理解文章的基本内容和把握文章的层次脉络。比如，对例稿《上海世博会启动媒体注册工作》快读了一两遍之后，应能迅速理解文章的基本内容是讲述中国2010年上海世博会启动媒体注册工作细节。

　快读先看全篇共有几个自然段，可分为三个大层次：第一自然段为第一层次;第二、三、四自然段为第二层次;第五自然段为第三个层次。第一层次是文章的导语部分，概括了事件的主要事实;第二层次具体讲述了事件发生的详细过程，是文章的主体部分;第三个层次，是文章的结尾部分。

　②思考

　思考是指定稿件朗读考试准备至关重要和不可或缺的一环。它是考生对朗读内容进行思考和感受的过程，同时，也是对稿件认识的`深化过程。在此阶段，

　主要解决以下五个问题：

　第一，概括稿件主题，即深入感受稿件主旨意蕴。准备稿件不能只知道说了一件什么事，还要明确事件当中孕含着什么情与理，这就是主题，即稿件的中心思想、精神实质。

　第二，明确稿件目的，即弄清朗读的社会意义。朗读是有目的的有声语言传播活动。明确目的，实际上是明确稿件所要实现的社会意义和影响，对朗读起着统帅的作用。一般而言，朗读者朗读的目的与稿件作者的写作目的是一致的。

　第三，产生对象感，即建立积极的交流状态。朗读除了是有目的有声语言传播活动，同时也是有明确交流对象的传播活动。结合具体内容想一想朗读接受的具体对象，有利于朗读目的的实现和使朗读生动可感。可以把主考老师当成自己朗读的听众和对象，设想他们听到你的朗读会有什么样的反应，对他们将有什么积极的作用，用以调动自己的感情和朗读欲望。

　第四，把握稿件重点，即找到主题、目的的落脚点和与对象交流的共鸣点。任何文章的内容都不是没有主次、不分轻重的。重点是什么重点是稿件的作者下力气最大的部分，是最详细、最生动、最深刻的部分，是作者极力让受众理解和接受的部分。朗读者在进行朗读准备时，还必须明确文章中哪些词、句、段、层次更重要些，哪些属于次要的部分。

　第五，确定朗读基调，即把握稿件朗读总的感情色彩和态度倾向。在确定稿件的基调时，一定要抓住通读全篇之后的第一感觉和整体感受，想一想这篇稿件应以什么样的总的感情色彩和态度倾向加以表达，是热情赞扬的，还是严肃郑重的;是说服规劝的，还是严厉批评的;是深切缅怀的，还是深情回忆的等等，如例稿朗读的基调就可以概括为：热情赞扬、肯定提倡。恰当的基调是朗读的方向，把握准了总的基调，朗读就像海上航行的巨轮找准了航道，把正了方向。

　③诵读

　做了以上的工作之后，就可以小声地上口诵读了。这一过程非常重要。它是对前两个阶段的检验和对稿件认识和实践的过程。上口诵读，既可以丰富自己对稿件的认识和感受，同时，又可以从对有声语言和听觉反馈中受到激励，发现和校正理解和感受的偏差。值得指出的是，有时会有这种情况：理智的分析时，对稿件的认识和感受是一个样，而一经上口诵读，又是另外一个样。这时就需要再仔细分析、推敲一下，一般的规律是：理智的分析应服从表达的需要。

　做完上述工作后，应考者对稿件的认识和感受就变得深刻得多了。有如成竹在胸，一股积极的朗读欲望便油然而生，带着这种积极的状态进入考场，指定稿件朗读的考试就有了一个良好的开端。

　(2)朗读稿件

　如前所述，指定稿件朗读的要求是：清晰明了、顺畅、生动、富于表现力。

　建议：

　1、 播诵的语速一定要均衡，吐字一定要清楚。

　2、 注意气息的控制，稳定的气息是诵读成功的关键。

　3、 注意情感的把握，分析透文章的感情色彩，新闻要用一种客观的情感去诵读。

　4、 注意停、连，诵读时要有韵律感，使听者有一种不一样的感受。(注：增强韵律的方法是诵读诗歌。)

　5、 注意重音的诵读。分清楚哪个是应该强调的，避免出现重音混乱或无重音的情况。

　6、 应该每天收看《新闻联播》以及中央人民广播电台的新闻栏目，学习正规播音员的朗诵方法。

　7、 每天坚持读新闻，最好可以录下来，自己找毛病。

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　　主持人，播音员有一套标准的发音吐字方法。播音员，主持人首先要通过语言测试，其次就是进行专业的声音训练。

　　播音员的声音训练内容包括，一：吐字归音训练。把汉字的声母，韵母，声调分为字头，字腹，字尾，按照一定的考虑节奏训练，每天坚持。

　　二，气息训练。播音员尽管属于文职，可对气息还是有一定的讲究的。播音界有口诀：“气推声，声托字，气声相助字才清”。主持人，播音员讲话通常比一般人多，讲话时，必须配合气息，才能克服短时间内口干，口燥，声带嘶哑无力。气息训练可以练习吹口哨。

　　三，感情与声音训练。声音必须和感情，仪态结合才能吸引观众。“演员不动情，观众不同情”。主持人，播音员必须情感和声音结合才能打动人。

　　 主持人，播音员的声音训练跟唱歌略有不同。"千斤念白四两唱"。主持人，播音员发音比唱歌重一点。主持人，播音员声音训练的内容有绕口令训练，十三撤训练，外语国语比较训练等。

　　

　　主持人，播音员训练，口型，口音节奏，气息等是必须的。要想声音好，必须坚持训练一方面，另一方面，声带比较薄弱，过度训练会伤害声带。归纳起来，就是适度训练，持之以恒。

播音基本功包括气息、咬字发音共鸣等,成熟后才显现风格。你现在可以按照以下要求去加强练习：1、发音正确，吐字正确。用标准的普通话播读，特别要注意多音多义字，古诗文中特别要注意按意定音。不添字少字不读破句，朗读清晰完整。 2、语速适当，用心感受。要抓住文章特点，使节奏流利和谐，缓急结合。 3、语调生动，轻重适宜。根据需要，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出文章的思想感情。 播音中的换气 1、除停顿为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。停顿包括语法停顿和语意停顿。语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理分明。句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法。 2、重音，就是在词和语句中读的比较重，扩大音域或延长声音，可突出文章的重点，表达自己的感情，重音可分为句重音和思想重音。 气息的控制 1、换气就是用气的过程，播出的内容千变万化，就要采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧，依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法。 2、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。 3、紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。 声音的魅力 1、美妙的声音来自正确地呼吸，气息短，姿势不正确会造成紧张，坐如钟，站如松，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸是要深，不要耸肩。 2、播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣，你应该为自己而读，将自己揉入文章中，不要理会其他，不要玩嗓子。 3、练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话是很有帮助的，朗读要有目标对象。 4、呼吸，要有一定的呼吸储量，不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去，胸腔共鸣能产生磁性的声音。

播音员主持人加强自身的声音练习时应注意

1、在自己已有的发声条件基础上扬长避短，逐步扩展自己的发声能力，找到自己最好的声音，用好自己的声音。

2、在播音时发音正确，吐字清晰。用标准的普通话播读 ，特别要注意多音多义字，古诗文中还应该注意按意定音。不添字不少字不读破句，朗读清晰完整。

3、在带稿播音主持时要抓住稿子的特点，使播音节奏流利和谐，缓急结合。声音的语调要生动，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出稿件的思想感情。

4、在进行播音主持之前要做些口唇练习，如将舌头在口腔内360度大循环十五次左右，这样可以有效缓解播音时的口唇紧张。

5、胸腔共鸣能产生磁性的声音。呼吸，要有一定的呼吸储量，要口鼻共同呼吸。呼吸要深，要用丹田呼吸，将两肋打开，小腹收紧，肚皮始终是硬的，做到气息支撑。

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播音主持员声音表达时要注意的三大要素——情、声、气

语言是人们日常传递信息和交流思想感情的工具，情感、语声和气息是语言系统中的三大要素，也就是我们通常所说的播音发声当中的情、声、气。

1、“情”，指的是在播音过程中，播音员服务于播讲目的，由具体稿件或是话题引发并且由有声语言表达出来的，始终运动着的情感。“情”是播音创作的依托。

2、“声”，指播音员依据稿件或话题使用发声器官、运用播音技巧所发出的表达思想感情、包容大量信息并通过电声设备进行传播的规范化、艺术化的有声语言。

3、“气”，指在播音过程当中，为使有声语言传情达意，播音员要控制自如，使用胸腹联合式呼吸法所获得的发声动力。

“情”是内涵，是依托；“声”是形式，是载体；“气”是基础，是动力。其中，“情”起着主导性作用，只有通过思想感情状态的运动指导气息的流动，同时组织发声器官的协同动作，才能发出表情达意的声音来。气随情动，声随情出，气生于情而融于声，这就是情、声、气的关系。

“情”要取其高，“声”要取其中，“气”要取其深，以达到字正腔圆、清晰持久、刚柔自如、声情并茂的境界。在播音发声当中要以情代声，以声传情，不能本末倒置，以声造情。

--播音主持

人民网--播音主持中的情、声、气

播音主持训练要注意

1、语言规范。播音时应该做到准确规范，清晰流畅；圆润集中，朴实明朗；刚柔并济，虚实结合；色彩丰富，变化自如。

2、在自己发声条件的基础上发挥所长克服所短，逐步扩展自己的发声能力，找到自己最好的声音，用好自己的声音。

3、发音正确，吐字正确。用标准的普通话播读 ，特别要注意多音多义字，古诗文中特别要注意按意定音。不添字不少字不读破句，朗读清晰完整。

4、语速适当，用心感受。要抓住文章特点，使节奏流利和谐，缓急结合。语调生动，轻重适宜。根据需要，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出文章的思想感情。

5、播音时的停顿除为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。停顿包括语法停顿和语意停顿。语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理分明。句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法。

6、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。

7、克服播音时的紧张感。紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。

8、播音时姿势端正。美妙的声音来自正确的呼吸，气息短，坐姿不正确会造成紧张。坐如钟，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸肩。

9、练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话是很有帮助的。朗读要有目标对象。

10、呼吸，要有一定的呼吸储量，要口鼻共同呼吸。呼吸要深，要用丹田呼吸，将两肋打开，小腹收紧，肚皮始终是硬的，这就是气息支撑。不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去。胸腔共鸣能产生磁性的声音。

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1、播音主持者应提高自身素质，增强竞争力

作为一名相对专业的播音主持者，最重要的就是立足本职，积极提高自身素质，做到“无我有、人有我优”境界，提高自身的素质包括职业道德、强烈的责任意识，传播正能量，引领社会风向，保证新闻内容的真实性，遵守法律法规等。

2、播音主持者在自身业务能力上创新发展

播音主持行业是一个对随机应变能力要求极高的行业，在主持过程中经常会遇到各种各样的难题，这就对播音主持提供了业务上的高要求，如何高效、迅速地完成主持任务，是每个主持人都应具备的基本能力，在突发状况中创造性地化解危机，是一个极好的发展机遇。

3、播音主持者在自身风格特征上创新发展

主持人的自身风格，不言而喻，是极其重要的，主持人是与观众面对面的交流，一个个性鲜明、风格独特的主持人，不仅能让自身获得成功，更能为节目增加活力。

4、播音主持者应提高受众群体的意识，满足受众需求

作为一名播音主持，增强播音内容的可靠性，加强选题方面的创新，立足于人民群众的生活，提高受众的群体意识，积极创新发展人民喜闻乐见的节目，贴合人民群众的生活。

5、播音主持应充分利用新媒体形式创新发展

作为一名播音支持行业的一员，更应该积极地融入到新媒体的发展潮流中，充分利用新媒体态势下发展起来的广大平台为自身的发展注入新的活力，用创新的眼光，主动融入进去，在主持节目中充分利用新媒体，增强与观众的互动性。

--播音主持

人民网--基于新媒体环境下播音主持的创新发展

气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在拨出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音。下面是我为大家收集关于，欢迎借鉴参考。

　吸气

在做吸气练习时，保持良好的精神状态，肩胸放松是很重要的，要做到“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。”可以通过以下方法宋体会：

①以衣襟中间的钮扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗钮扣的位置。

②坐在椅子的前沿，上身略向前倾，“沿着后背”将气缓缓吸人体内。这种方法排除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获得两肋开启的实际感觉。

③闻花，远处飘来一股花香，闻一闻是什么花的味呢此时，气会吸得深入、自然。用这种方法体会降膈和开肋。

④调整意念，觉得气是从全身的毛细孔吸人体内的。这会使你的两肋较充分展开;

⑤抬起重物和“倒拔垂杨柳”。在抬起重物和“倒拔垂杨柳”时，总要深汲一口气，憋住一股劲儿此时，腰部、腹部和感觉的胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近。

⑥“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠，进行最后一刻的感觉和胸腹联合呼吸吸气最后一刻的感觉相近。

　呼气

作呼气练习时心里应自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。

用练习吸气的方法吸气至“八成”满……

①以叹气方法拨出，并不带出任何语音，体会喉部如何放松。

②缓缓持续地发出“ai”的声音。

③均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土;吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。

④发出纯净的、音高自然一致的“a”的延长音。

⑤数数儿以每秒二个的速度数： I、2、3、4……”。

⑥数葫芦。清晰地发出“一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……”

　四声的用气练习

就声音形成而言，汉语语势变化的基础是四声。因此，进行四声的气息控制练习是相当重要的。要领如下：

阴平宇高而平，可以“铺满地面”的感觉发音;

阳乎宇取中而升，可以“下一层楼梯”的感觉发音;

上声字先降而后升，降时要“托”住气，升时“上楼梯”;

去声字取调高而降到底，要“托住下楼梯”。

1同声韵夸张音程长，声调全

巴拔把爸 搭答打大 非肥匪费 些鞋写泄 出除椅处 汪王枉忘

2四声组合练习

①顺序组合一一阴、阳、上、去

兵强马壮 阶级友爱 山穷水尽 山明水秀 山盟海誓 千锤百炼 飞檐走壁

风调雨顺 心怀叵测 心直口快 心明眼亮 瓜田李下 发凡起例 光明磊落

妖魔鬼怪 优柔寡断 安常处顺 阴谋诡计 花团锦簇 鸡鸣狗盗 鸡鸣犬吠

妻离子散 呼朋引类 金迷纸醉 积年累月 孤云野鹤 孤行己见 轻袭缓带

胸无点墨 高文典册 膏梁子弟 深谋远虑 窗明几净 思前想后 身强体健

心毒手辣 幡然改进 幡然悔悟 知情感义

②逆序组合一一去、上、阳、阴

逆水行舟 妙手回春 热火朝天 兔死狐悲 驷马难追 信以为真 背井离乡

遍体鳞伤 步履维艰 万古流芳 倒果为因 地广人稀 调虎离山 奋起直追

叫苦连天 救死扶伤 具体而微 刻骨铭心 量体裁衣 镂骨铭心 墨守成规

木已成舟 暮鼓晨钟 弄假成真 弄巧成拙 破釜沉舟 剩水残山 视死如归

四海为家 痛改前非 万古长青 万里长征 万马齐喑 物腐虫生 下笔成章

象齿焚身 袖手旁观 耀武扬威 异口同声 众寡悬殊

　呼吸肌的锻炼

一、腹肌的锻炼

1仰卧起坐一—仰卧，双手枕干头下屈身坐起。持续练习，逐步提高。起码应达到男可连续做40次，女可连续做30次的标准。

2 端坐举腿一—端坐在椅子的前部不能倚靠椅背，双腿伸直并拢，脚跟离地举起，无力放下后休息数秒再重复上述动作。

3负重挺腹一—仰卧床上，将几本厚书放在腹部，腹肌力量向“丹田”位置集中，吸气顶起，呼气放下。

4“丹田绕脐”——用双手推拿 ，把腹肌力量集中于丹田，以肚脐为中心、左绕数圈。右绕数圈，反复进行。

二、膈肌的锻炼

1锻炼腹肌的传统方法是“狗喘气”，即开口松喉，展开下肋，用笑的感觉不出声使腹肌作有节律的颤动。由于这种练习使气流在喉部急速摩擦，容易造成对发声器官的不良影响，因此被后人认为是得不偿失的练习方法。经过改良的办法有二：一是变开口为闭口。这样做的好处是可以使喉部一次直接挡气变为鼻孔和喉的两次挡气，从而减轻了气流对喉部的摩擦。另外气流经过鼻道时可以适当提高吸入空气的溼度这样也减少了对喉部的 避免了嗓音发干、发涩;二是变无声为有声。在呼气的同时。弹发“hei”音。这样做不仅可以减轻气流对声音的摩擦，而且可以通过声音来鉴定练习的效果。

下面详细讲一下带有“hei”音的“狗喘气”的练习步骤和方法。

第一步：深吸气后，用此一口气，发出两个扎实的“hei”音。不断重复，坚持数日。

第二步：在做好第一步的基础上，增加弹发次数，至一口气发七、八次。弹发过程中给气的力量应该均匀，声音保持一定音高，音量、音色也要始终—致。

第三步：第二步坚持练习数日后，就会获得“自动，，进气的感觉。此后要由慢到快，稳健、轻巧地连续弹发“hei”音，最后达到要慢即慢、要快即快的程度。

第四步：在做好第三步的基础上，做改变音高、音量和音色的练习。

在开始做这个练习的一段时间里，可能会感到下肋，膈肌和腹部的动作不能协调一致，也会感到动作与声音“不同步”，练久了还会腰酸腹痛。这些都是常现象。如能按照上述步骤坚持练习，就能获得动作与声音的和谐与统一。膈肌的力量和灵活程度也会在练习中得到明显的提高。

2吸好气，弹发“I、2、3、4”再吸气，弹发“2、2、3、4”，如喊广播操—样的状态。

3吸好气，弹发“ha”音，先馒后快，如同京剧老生大笑一样的状态。

4反复弹发“ya” 、“ye” 、“ha” 、“hei”、“huo”、“hou”。

　气息的综合适用练习

朗诵创作的内容是千变万化的，如果不会掌握控制气息的基本方法，或不按作品内容调节气息，那么作品中感 彩的变化就会失去依托，有声语盲的表现力就会被创弱。运用中，首先遇到的是补换气息的问题。补是补充，一日气的使用长度是有限度的。不可能无休止地用下去，因此要补;换是转换，补充气息不能依前而就，自始至终状态如一，因此要换。这里的一个主要原则是依情取气，即依照感情的发展变化决定换气的位置气口、方式、进气量等等。突出了感情的需要和作用，才可能获得“自动化”的、本能的呼吸状态。

气息的补换是在语言的停顿处进行的。补换的基本方式为偷气、抢气、就气三种。进气量要依表达需要而定。

先用下面的练习来体会：

①阿毛是你的小弟弟，只有四岁。这天你放学回到家里，妈妈正在厨房做饭……

a阿毛在屋里玩，你放下书包说“阿毛，你过来，我给你讲个故事。”

b阿毛没在屋，你边找边喊“阿毛，阿毛……”

c阿毛经常到邻院去玩，你隔墙减“阿毛、阿毛……”

d跑到院外，忽远忽近地喊“阿毛、阿毛……”。忽然看到远处的大河，脑子里闪过一个可怕的念头，喊“阿毛、阿毛……”。转身向家里跑，边跑边喊“妈妈，妈妈;阿毛不见了。”

② 你从雪山走来，春潮是你的丰彩; 你从远古走来，巨浪荡涤著尘埃;

你向东海奔去，惊涛是你的气慨。 你向未来奔去，涛声回荡在天外。

你用甘甜的乳计、哺育各族儿女; 你用纯洁的清泉，灌溉花的国土;

你用健美的臂膀，挽起高山大海。 你用磅礴的力量，推动新的时代。

我们赞美长江，你是无穷的源泉; 我们赞美长江，你是无穷的源泉;

我们依恋长江，你有母亲的情怀。 我们依恋长江。你有母亲的情怀。

学会了动作要领并不等于掌握了正确的呼吸，实际运用之中也不仅是个补换问题。呼吸控制能力的发展、生理规律和朗诵需要的统一：要通过大量的、反复的发声实践才能运用自如。练习呼吸的方法有很多，主要有：1、闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 2、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 3、咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。 4、数数：从一数到十，往复回圈，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 5、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。