怎样做就会做到情感上的独立，和精神上的独立？

如果想要做到情感上的独立和精神上的独立，大家不要过多的依赖对方，一定要拥有自己的生活，自己的社交圈。只有两个人都给彼此一段空间，才可以更好的让这段感情走下去，很多人成长在缺爱的家庭中，在不知不觉中就把所有的依赖以及爱倾注在对方身上。

一、增长见识

在一个人的一生当中，眼界是非常重要的。因此建议大家一定要多出去走走，多认识不同领域的人，这样才能够更加的了解自己，从而不会把所有的时间都放在一个人身上。大家需要拥有自己的兴趣爱好，无论是吃饭还是旅游，只要有一个自己能够全心全意去做的事情就可以放松心情。同时建议在空闲的时候，一定要多去读读书，只有丰富理论知识，才能够去体验更多的现实生活，不断让生活变得丰富多彩。

二、有自己的事业以及工作

对于很多女性来说，都想做到经济独立，这是一种非常正常的想法。如果没有自己热爱的职业，可能等到失业的时候，就需要大人来养活，这样就会把自己放在一个较低的位置上。因此大家需要多去了解自己心目中的真实想法，同时要对自己充满自信，要认识到自己并不是一个特别差劲的人，要慢慢的去走出舒适圈。

在生活中，每个人身上都有一定的责任以及压力。在遇到事情的时候，大家可以及时的去寻求他人的帮助，但是一定要认识到自己一定是一个完整的个体，所有的风雨都需要一个人去承担。大家需要让自己的心慢慢的平静下来，去接受自己。全面客观地评价自己，从这种情绪中调整过来，一定要学会坚强勇敢。只有心理上变得成熟，才能够慢慢的变成一个独立的人。

自立是女人自信的重要元素之一。没有独立的经济来源，没有独立的情感世界，女人永远是男人的衣服；没有一个让自己安身立命的本事，女人迟早会成为怨妇中的一员；不能自立的女人，注定不能把握自己的命运。

女人在经济上的独立是自我实现的首要条件。现在普遍的观点都认同：同甘共苦才是家庭中的智慧。女人肩上任重而道远，旧时的一些观念不仅要改变，女人还要追求自己的地位和财富，追求自己的快乐和幸福。

真正能独立自主的女人，会得到社会及他人的尊重，这是女人寻回自我的首要前提。有事业的女人能与自己的男人平起平坐，能让他们不会轻易产生“是我在养你的”的心理，能得到男人的尊重和敬

生活当中一个人想要做到这个精神独立呢，确实应该要做到一些事情，今天我们就来看看到底应该要怎么做，才能够让自己的情感和精神都能够得到独立。

第1点首先有自我的一个立场。

其实不管做什么事情，我们都应该要有自己的一个立场，只有这样的话才有可能让自己做到精神独立，毕竟你不要轻易受到别人的影响，也不要轻易被别人说服，这样的话你才能够做到精神独立，要不然你都不知道自己的核心是什么，你都不知道自己的立场是什么，又怎么能够让自己的精神做到独立呢？还有呢，我们也要懂得去保持自信，毕竟唯有自信的人才有可能让自己在精神上面做到更加独立，最怕的就是那种自卑，那种犹豫不决，这样的话很难做到这种精神独立的。

第2点，要有坚定的信心。

其实不管怎么说，想要做到情感独立呢，首先你要做到这个坚定的信心，不要轻易的去改变，不要轻易的去动摇，你对于自己的情感呢，一定要相信自己，一定要有一个独到的看法，让自己能够坚定的走下去，这样的话才是最好的，要不然到时候别人说你两句，有可能你就会产生这种伤心或者说负面的情绪那就非常的不好了。

当然说到最后我觉得一个人的精神独立跟这个情感独立呢，往往需要自己控制好自己的行为，要懂得分析好事情的局势，同时应该要拥有一个活跃的大脑，一个聪明的大脑这些肯定是要有的，要不然你怎么能够在那么多的意见那么多的情绪当中梳理好自己的情绪，梳理好自己的这个状态，让自己保持独立呢？所以在生活当中多一点去阅读，能够有效的提升你的这个精神和情感独立。

我觉得自己在情感上是独立的。我肯定会需要在经济上独立。真正的情感独立就是你意识到你的另一半不是你爱和安全感的唯一一个的源头。他们没有义务满足你所有的期望，让你开心。如果这不是基本的框架，你的关系将很难的在维持很长一段时间。在我们很小的时候，我们总要求父母无条件地满足我们的愿望。要不然，我们就会通过哭闹和发脾气来要挟父母为我们完成。许多人在成长的过程中对他们的另一半有着一样的态度。

这意味着我们的情感往往不如我们的身体和智力成熟；到目前为止，我们已经用其他的方法来处理情感和需求。从你的另一半那里期望得到幸福和亲密是正常的，但是，如果我们需要幸福、安全、自尊或其他很多东西，而且还要别人来实现，这就变成了一个大问题。

真正的独立情感来自于真正的、完全的自我愉悦，能够充分关注我的需要并满足我的需要。例如，如果你因为你的另一半没有和你一块去旅行而生气，并且指责他没有一点的情趣，那么你就不是真正的自私。

因为一旦你达到了自我关注的程度，你就会发现他不能满足你的欲望和需求，而你可以通过其他办法完全满足他们。例如，它可能是绘画或舞蹈，而不是专注于抱怨另一半的行为。当你把注意力集中在这些能让你快乐的事情上时，你会让自己快乐地度过你的时间，让别人感到不内疚。这个就是真正的情感独立。

经济，生活上不要老想着别人得来帮自己。在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗；很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。

这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟；到现在为止，我们还在使用小时候的方法来处理情感和需求问题。期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的；但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。这就是在“情感上的成熟”——有足够的能力构建一个独立的生活。

记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱“充盈”出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的“索取”意味，让人忍不住想逃离。

女孩子究竟该不该独立？

其实从出生开始，就已经注定了，每个人都是独立的个体。

父母再爱你，即使总是尽可能地去满足你，非常用心地把你保护的很好，他们也并没有办法代替你去成长，去面对这个世界，去体会你的内心。

随着你慢慢长大，这个世界也从来都并不会因为你是女人，就对你更温柔一些。

在感情当中，也并没有什么王子和灰姑娘的童话，有的只是两颗平等且独立的灵魂。

不论性别，不管年龄，没有谁会一直是谁人生中的避风港，有些心情只有自己能懂，有些路只有靠自己去走，独立一直都是每个女人一生中，不可或缺的一部分。

首先，女人一定要经济独立。

年轻的时候，你可能总是会希望有人跟你说一句，他养你，一辈子都养着你。

心爱的男人说他愿意养你，这足以证明他的真心，的确值得你高兴，只是终其一生，你未必可以遇见那么一个人，就算有幸遇见，他也未必养得起你，能像你想象中那般养着你。

有人愿意养你这种话，你听听就可以了，最好就不要真的太当真，从此以后全部依附于谁。

没有独立的经济，一个人的时候你会寸步难行，在婚姻中你也很难有什么话语权，更可怕的是，万一哪一天，他不愿意养你了，你真的会变得很不幸。

生活中，想要活得肆意一点，你就不能总想着去依靠别人，要懂得依靠自己。

行走于世，女人的安全感，从来都并不是来源于身边的男人，而是自己。你的经济有多独立，你才能有多少一个人过好日子的能力，才能在爱情中有多少底气，也才能经得起多少的风雨。

就像亦舒说的那样，作为女性，先要争取经济独立，然后才有资格谈到应该争取些什么。

要思想独立，敢于去做自己。

有一些姑娘，她的确很有能力，事业也挺不错的，但是即使如此，她也依旧还是一点都不自信，经常在和他人的相处中，一点都不敢做自己，在爱情里也总是委曲求全。

她明明有着不同的想法，却总是随声附和别人，她明明想要被宠爱，却只是在无止境的付出。她生怕自己发生不同的声音，多提一点要求，别人就会不喜欢自己。

慢慢地，在这样的迎合中，她变得越来越没有自我，越来越找不到自己的价值。

其实对于女人而言，不管是经济依附于人，还是思想依附于人，这都是挺可怕的。

思想不独立，完全没有自我，你很难过得开心，当你越是人云亦云，做不到独自思考，做不到跟随自己的心，慢慢地，别人也很难尊重和重视你。

女人一定要懂得自己独立去思考问题，靠自己去做决定，为自己而活。

敢于做自己的女人，从来都并不是自私，相反，你越是有自己的思想，有自己主见，有自己的灵魂，才越是没有人敢轻视你的感受，你也才越是能给对方一个优质的爱人，为下一代树立一个好的榜样。

一个女人真正的独立，是经济足够独立，能够靠自己养活自己，让自己活成想要的样子。

更是思想上的独立，知道自己想要的是什么，敢于放弃不值得的人，按照自己的轨迹去活。

经济独立，在这个偌大的世界，女人可以行走的更自由，可以喜欢什么就买给自己，可以想去哪里就去哪里，可以不想做什么偶尔就可以不必做什么。

思想独立，遇到任何事，女人才都不至于会过于慌张，总是能淡然处之，始终生活得有质量。

每个人都是独立的存在，也只有能把自己活明白的人，才能更好地去经营一个家庭。

先爱己，再爱人，不管是多少岁，你都一定不能失去了自我，不能让自己无以谋生。

想在pua大师身边苟到最后，需要坚定自我、保持清醒。

PUA，全称“Pick-up Artist”，是指一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制的代名词。有观点认为，PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。

当我们遇到PUA时，要做的第一件事就是对自己喊“停”，让自己从中抽身而出，并给自己一段时间用来思考。当你远离压力后，接下来要做的就要冷静观察，收集信息；这个时候你必须站在旁观者的角度，仔细观察自己和对方后做再做决定。最后，完成反击。

情感独立

真正的情感独立不是无所谓，不是逃避，不是漠不关心，而是对情感自始至终保持的那种从容的态度，不卑不亢——对人，对己，对生活，对情感，面对情感的各种巨变，都能冷静地，从容地，镇定地，张弛有度地去处理去解决。爱而不沉溺，依靠而不唯他是整个天空。

能做到勇敢地面对和冷静地放手，就是情感独立的表现。爱他但不依附他，无论他爱或者不爱，我都永远是我自己。失去爱，痛苦失落是必然的，委屈伤心也是难免的，但再痛也不能放弃对自己的把握，更不能让自己一味地沉浸在负面消极的情绪中。