如何面对感情挫折

正视挫折，总结反省，为过去的人生画上句号，然后开始努力，使自己变得更加优秀同时对未来怀有期待。

我们通常所说的情感上遇到挫折，一般人的反应肯定有两个原因，一个是自己做的不够好，另一个就是对方关怀不够到位，以至于一段感情无法走到最后，这种观点无可厚非，这也是社会上大部分的人的主流观点，我想说，如何正确正面地看待挫折是走出过去的重要一步。

那么挫折该怎么看待呢？首先是对象，在一段感情中，无论结果如何，都没有明确的过错方。他不是一场交通事故，一桩民事案件，可以根据某条法则、规定去硬性划分责任方，所以，我们首先要明确的是：感情挫折没有“你错”或者“我不够好”，他就是由多方因素作用下自然发展的产物，甚至可以更加玄学地说，缘由天定。

其次，既然说到天定，那我们就再更深层次探讨一下，当你把它看作是上天的一种考验，你就会明白，“挫折”将不再是“挫折”，就像你从儿童时候的纯真走到步入社会的现在，你有过感慨儿时的美好，那些美妙不复，但是你就能说成年人的世界就是错的了吗？并不能，我们按照世俗的标准去定义，也许是“丢失”了很多，譬如天真单纯的美好，但是，我们同样也“获得”了不少。

我们逐渐对于事物有了自己的成熟看法，不再依赖大人；我们能够靠自己的双手创造优质的生活，让长辈因此自豪；我们有了自己的标准，甚至成为某个领域制定标准的人，开始享受规划的自信与成长。

所以，当我们遇到所谓的“挫折”的时候，也许会“失去”一些你曾经珍视的东西，但是请放心，老天会安排更好地给你，你所做的就是静下心来，努力充实自我，你会发现，你值得更好地情感期待。

生活中情感大多数很挫折，让人觉得自己的爱情似乎造了假，其实爱情本身并没有错，美好的爱情也同样存在。只不过我们不是美好的自己，所以爱情固然就会出现挫折，就像偶像剧中我们所看到的爱情都很美满，但是偶像剧中的人都很优秀，他们所处的环境和我们是不同的。

我们之所以找不到理想的另一半，就是因为我们还不是理想的自己。期待自己的另一半能够月薪过万甚至更高，那自己就得达到那个标准，相同圈子的人才会有更多的语言，才有更多接触的可能性。希望自己的另一半身材足够好，长得足够漂亮，那你就得有足够好的身材，并且足够高的颜值配得上另一半，所以这一切都建立在一个平等的基础上，建立在一个努力的基础上，生活中的情感是属于不顺利，就是我们达不到理想的自己，但是我们总希望有理想的另一半。

偶像剧中的人之所以感情都那么美好，是因为他们有着优越的自己。简单体现在经济能力，生活能力方面，他们生活技能经济能力都很强，他们自然可以去搞很多很多浪漫的场景，他们彼此都能承受得了，但是对于我们普通人来说，搞什么99朵玫瑰这都不现实，因为所耗费的经济代价太大，而且只是一时的浪漫，这并没有任何太大的用处，所以我们还是要把思维放在现实生活中，偶像剧看看就好了，不要被那些东西迷惑了自己的视野。

人还得活在现实之中，我们生活中的情感如果都能够去理性的面对自己，看清楚自己的条件，然后找到和自己对应的那个人，那么生活中情感的挫折就会少很多。大多数的挫折痛苦就来源于对自身定位的不准确，因为没有那么强的能力，蹦不了那么高，非要跳那么高的栅栏，自然是只能摔跤。

一件事情，再美好，没有结果，时间长了会很累很疲惫，就要学会放弃。一个人，再留念，抓不住心，时间长了会伤神，会心碎，就要适时放手。

面对感情挫折，无需纠缠心有不甘，要明白，再深的伤口总会愈合，无论它留下多么丑陋的疤痕。再痛的伤痛总会过去，无论它曾经多么痛彻心扉。这个世界从来没有救世主，只有自己救自己，只有把自己说明白了，说通了，自己征服了自己，才会彻底解开心结。

其实，要走的人，谁也留不住，与其卑微的哀求，不如勇敢一点选择放手。

千万不要在一段无果的感情上，一直消磨自己的青春，一味消耗自己的热情。你的满怀期待，最后只会落得苦不堪言。

所有的感情，都只能顺其自然，谁都左右不了。因为，感情是两个人的事，而每个人都有独立的思想。

在未来的某个时刻，你终究会明白，有些爱，只是一场经历，有些人，只是用来成长。

今生你若为莲，我便惜莲。你若为花，我便护花。你若为蝶，我便随君舞天涯……。

如何面对挫折

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

感情遇到挫折时该怎么办？

首先理清你的思绪,清晰地确定你心中所like

or

love!拥有时可以做到珍惜,失去后唯一能做到的只有回忆!不要当你失去后再去后悔!珍惜你现在所拥有的;你曾经失去的,从中找到原因不再出现同样的后悔

其次我想告诉你，喜欢一个人，并不一定要爱（她）他：但爱一个人的前提，却是一定要喜欢（她）他。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢。因为喜欢是宽容的，而爱，则是自私的。一条潺潺的小溪从深谷中欢快的流出，虽然沿途落入了不少枯枝败叶，但却并不影响它纯洁的本质。喜欢便是那条小溪。是一种轻松而淡然的心态。但爱，却太沉重。爱一但说出了口，就变成了一种誓言，一种承诺。

"执子之手，与之偕老"，短短的八个字里却要包含多少的风风雨雨！

山无陵，海枯竭，冬雷震震，始敢与君绝！这便是爱了。年少时我们不懂爱，心中只有一份淡淡的喜欢，就固执的认为那是爱。成熟后我们不轻意言爱，明明心中有一份执着，却不敢承认那是爱。爱是把双刃剑，如果拔出，一个不小心，既伤了别人，也伤了自己。

"曾经沧海难为水，除却巫山不是云"，被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。

在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢。如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱。

喜欢一个人是看到了他的优点,而爱一个人是包容了他的缺点

喜欢一个人,在一起时永远是快乐的,而爱上一个人却会常常流泪

喜欢一个人,你不会想到你们的将来,而爱一个人,你会常常在一起憧憬你们的明天

喜欢一个人时,想起他时你会微微一笑,而爱一个人,想起他时你会发呆

喜欢一个人,你要的只是今天,而爱一个人,你期望的是永远

喜欢一个人,在一起时你会很开心,而爱一个人,在一起时你会莫名失落

喜欢一个人是希望大家多开心,而爱上一个人是希望他会更开心

看了那么多不知楼主是否明白点什么了呢？

最后祝你心想事成，愿你做出自己能做出正确判断的选择

在感情方面受到挫折，以我之见，你应该在学习，或者是工作方面努力的发展，发挥自己的优势。你可以消沉，但不可以无休止的消沉，还是要继续生活下去，很多年以后，我们在回忆这段青春的时候，就不会后悔。

如果现在对什么都失去了兴趣，那么就这样消沉一段时间吧。这就是成长，是生命中不可或缺的一部分，我们可以多看看书，去看看那些人是怎样面对生活的挫折的。毕竟感情只是生活的一部分，我们面对的是生活。希望对你有所帮助。希望你能够尽快的恢复正轨。