情感文案段子100篇

情感文案段子100篇（精选88句） 1一定要记住那些陪你聊到深夜的人，就是因为他们，才让你熬夜，黑眼圈那么重，皮肤这么差的。 2一定要美！要美！因为长得美的乱发脾气，也有人说你是磨人的小妖精，不然就是“丑逼你TM吃炸药了？” 3如果你能变漂亮，可是代价是闺蜜会长三斤肉，你愿意么？不吹牛逼，请先来十斤的看看效果。 4有些时候在网络上聊的很欢的两个人，一见面就没那么多话了，可能就是因为面对面是没法发表情包。 5每当有人凶我的时候，我就觉得这人有毛病，对这么可爱的我，居然还能发脾气！真是无语！ 6人还是要有梦想，即使是咸鱼，也要做最咸的那条。 7打起精神来，别整天蓬头垢面的，洗把脸你就发现，自己也有张清爽的丑脸。 8当你自拍怎么都找不到好看的角度的时候，你必须认识到，你本人比照片好看这个事实了。 9有的人总说我脾气不好，真是搞笑！像我这么好看的人，要是脾气再好那还得了。 10我是很会考虑别人感受的人，所以一般说话都不会让人难堪。如果哪次我说话让你不舒服了，别多想，我就是故意的。 11你又不谈恋爱，又不勤奋学习，又不玩游戏，又不看电视，又没有朋友找你聊，你还天天这么晚睡，为什么？为什么？为什么？ 12减肥不过是说出来吓唬吓唬这一身肉罢了。 13友谊很简单，就是在自己吃好吃的时候心里想着对方，然后拍下来发给她。 14道理我都懂，可我就是不爱讲道理啊！ 15有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。 16这个世界最易碎的就是男人的酒杯，政客的承诺，少女的梦想，钢丝上的爱情，现代社会的善良和高贵的心。 17一句我爱你，便可道出所有的珠玑。 18用一千年的时间去爱你，再用一万年的时间去忘记。 19爱不爱你是我的责任，逃不逃避是我们两个人的问题。亲爱的你什么时候才能懂我。 20两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。 21不想记起的人物我会一笑而过有时候我是真的忘记了我们是否真的相识过。 22曾经有多少次，我努力地追寻，却始终没有结果。因为，渺茫的希望，转瞬即逝。 23我想装入一瓶清水，汲上的却是半瓶泥沙；我想寻找那双熟悉的眼睛，看到的却是离我远去的北影。 24如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。 25结婚证书不能保证婚姻的质量。 26分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。 27孤单不是与生俱来，而是由你爱尚上个人的那一刻开始。 28大多数人都相同喜欢的只有爱情的脸孔。 29窗外旳烟花，把整个天空都渲染成最灿烂旳红色。 30这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。 31世界上最勇敢的事情是微笑着听你说你们之间的爱情 32不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。 33时光的洪流中，我们总会长大。 34望着远处繁华而又通明的灯火，孤寂的感觉油然而起。是谁给了我满心的欢笑和甜蜜，又是谁给了我满怀的忧伤与无奈。虽说，爱情的世界里分分合合不需等待，大家都应该习以为常的，可是，你毕竟不是我，又怎会明白我的痛！当泪水肆意在脸庞，洗刷着你留过的耳语，带走所有残存的痕迹，剩下的，是否只有一往情深的自己。 35命运，宛如一段穿越季节的旅程，从春到夏，又从夏到秋。起先绚烂无边的明媚与美好，却始终湮没于那悲凉无奈的风中。 36如果可以请不要念念不忘，伤口好了，就要舍得离开。 37回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。 38是他们的生命换来了中国繁荣的今天，是他们的鲜血染红了遍地的桃花。我们怎能忘记这一段段可歌可泣的悲壮史诗？我们怎能忘记那一张张曾经鲜活的面容？让我们静静的追思，深深地缅怀，把最深情的思念和最崇高的敬意，寄托在这鲜花中，让它陪伴在先烈的左右。 39面容平静，心里却揪心的难受，所有的伤都隐藏在心底的最深处，再也不想去触碰… 40一个人只要不再想要，就什么都可以放下。 41寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人。于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。 42寂寞着的人细数着生命漫漫的风流，歌者便从此印象于心灵的颂扬之中，寂寂的风华于无限的意境和神往中，灿燃生发！ 43打死我我也想不到我想打死在多的人也想不到。 44我磕磕碰碰走了那么多路，怎么能不会首，怎能不心疼。 45好多人做不好自己，是因为总想着做别人！ 46一个真正的将军是拼出来的。 47穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。 48李嘉诚说：一件衣服被我穿上了，80%的人都说好看，那我一定会买；一个生意机会被我遇上了，80%的人都说可以做，那我绝对不会去做。我深信世界上的2/8定律，为什么世界上80%是穷人，20%是富人？因为20%的人做了别人看不懂的事，而80%的人不会坚持正确的选择。成功只属于有远见敢挑战懂坚持的人。 49别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。 50待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨！ 51只做第一个我，不做第二个谁。 52如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。 53朋友是路，家是树。别迷路，靠靠树。 54自信的生命最美丽！ 55流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！ 56站得更高才能看得更远。 57心有多大，舞台就有多大。 58没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。 59我走得很慢，但我从不后退！ 60命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。 61妻子想让老公早回家，于是规定：晚于11点回家就锁门。第一周奏效，第二周老公又晚归，老婆按制度把门锁了，于是老公干脆不回家了。老婆郁闷，后经高人指点，修改规定：23点前不回家，我就开着门睡觉。老公大惊，从此准时回家。可见制度的精髓不在于强制，而在于对被执行者利益的拉动。 62前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。 63一辈子在于碰：碰对了方向，光彩一辈子；碰对了时运，顺当一辈子；碰对了爱好，充实一辈子；碰对了爱人，幸福一辈子；碰对了师长，收获一辈子；碰对了领导，宽松一辈子。我们需要有运气，更需要有随缘的心态。 64牢记所得到的，忘记所付出的。 65拿的起，放得下。凡事别勉强！ 66生存是人类第一要务，而快乐却是生存的唯一原则。快乐是一个人心灵和精神所表现出来的满足，是最最纯洁和高尚的享受。 67世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 68天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。 69永远要寻找比自己更积极的人，比自己更积极的环境。 70没有伞的孩子必须努力奔跑！ 71一份耕耘一份收获，未必；九份耕耘一份收获，一定。 72付出不一定有收获，努力了就值得了。 73性格决定命运，选择改变人生。 74从不奢求生活能给予我最好的，只是执着于寻求最适合我的！ 75行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。 76靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 77业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。 78实力加自信就是一把坚韧不摧的利剑也是通往成功的船票实力决定成败。 79不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。 80不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽的——只要你珍惜。 81被人误解的时候能微微一笑，素养；受委屈的时候能坦然一笑，大度；吃亏的时候能开心一笑，豁达；无奈的时候能达观一笑，境界；危难的时候能泰然一笑，大气；被轻蔑的时候能平静一笑，自信；失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。今天的你，笑了吗？ 82生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。 83学会宽容，要有一颗宽容的爱心！ 84想要逃避总有借口，想要成功总有方法！ 85人生就跟打牌一样，拿到一手好牌的人，不一定能赢，拿到一手烂牌的人，也不一定会输。人生的牌局也需要胆识，需要技巧，需要拿到烂牌也能打出好结果的精神和行动。如果不幸拿到一手烂牌，就要充分发挥每张牌的最大作用，尽量打出最好的结果。如果不能赢得整个人生，那么少输就是赢。 86小鸡问母鸡：可否不用下蛋，带我出去玩啊？母鸡道：不行，我要工作！小鸡说：可你已经下了这么多蛋了！母鸡意味深长地对小鸡说：一天一个蛋，菜刀靠边站，一月不生蛋，高压锅里见。孩子记住，存在是因为你创造价值，淘汰是因为你失去价值。过去的价值不代表未来，所以每天都要努力！ 87相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。 88做人要跟辣椒似的，热情；要跟白菜似的，有层次；要跟藕似的，留心眼。

1、喜欢你，我从不讲道理！爱上你，我从不讲天理！和你在一起，我心里笑嘻嘻！

2、我不是可以陪你笑一辈子的人，但绝对是可以在你哭的时候陪你的人！

3、总有一个人离开，让你的情感世界变得一无所有。

4、没有我的生活，何来支撑你空虚的灵魂，无处安放的青春。

5、有你的夜我不在孤单，有你的思念我会笑容满面。

6、想抱抱你，就是那种两只手搂住你的腰，把头埋进我胸口的那种抱抱。

7、越在乎，越畏缩，每一次欲言又止，都藏着一万句短促的情诗。

8、我也多么喜欢你，我就有多么没有勇气和你说，我爱你！

9、你胖了真好，这样我喜欢你的地方，又多了一圈。

10、愿携你手到白头，给你一生一世的幸福，我爱你！

1、情感段子

2、还记得，我跟他人显摆过你。

3、最怕月夜寒烟，无人与你晚安。

4、趁着争吵的梗，撒着想念的娇。

5、放弃你这件事情，一直死于非命。

6、早知今日绊内心，如何当时莫认识。

7、期待我并不是被挑选，并且被喜爱。

8、何苦太在意其他人的目光，憋屈了自身。

9、我很冷，冷的不止是手和脚，也有我心。

10、不必拿以前的记忆力，来摧残如今的自身。

11、江小白配雪碧，确实像极了，他帮我感情。

12、之后我终于忘记了你，连提到都只剩余笑容。

13、别把难过挂在脸部，那般会变得很没有前途。

14、您有资质说真的对不起，我就有资质不饶恕。

15、要不是互相喜爱，你的痴心便是他人的压力。

16、在完美的爱情都不容易想长期，如同昙花一现。

17、扎不戳心我不知道，没有钱，你也就应当戳心。

18、早晚有些人给你披着西服，说句余生请多指教。

19、你是风是鸟是雾是酒楼，却唯有并不是我的归处。

20、假如舍弃，并不是由于输掉，反而是由于我懂了。

21、内心实际，俄过于宽容，才会让你觉得俄好欺压。

22、知己，蓝颜知己，那么多知心，你确定你能有几个

23、压根不爱你，他只不过是舍不得你，门口马后的殷情。

24、有时，最苦痛的并不是丧失，反而是获得之后不开心。

25、一人花盛开，一人落花，这么多年从头至尾，无人询问。

26、他在你的身上发泄着孤独，你却天真得认为那便是感情。

27、孤单大约便是如此样子，无人伴你欢乐，无人担你凄苦。

28、总在磕磕绊绊以后才搞清楚，许多事儿是不可以奢求的。

29、该给的我都给了，我还愿意，除开让你了解我痛彻心扉。

30、即使最后我们无法手牵手究竟，我依旧会感谢生命中有你。

31、完善并不是心变老，反而是泪水在眼中转圈却还面带微笑。

32、每一次都要我激情积极保持的关联，都令我觉得到尤其累。

33、走你一路走来，听你唱过的歌，遗憾岁月变化，物事人非。

34、久别相逢的那一次碰面，彼此之间竟然都觉得到一丝的难堪。

35、你能忍得了你目标的性子，为何忍不上自身爸爸妈妈的唠叨。

36、有的人即使你一辈子都不可能忘掉，也不会再危害你的生活。

37、人的一生终究会碰到两人，一个震撼了岁月，一个温婉了岁月。

38、如果你丧失我的情况下，你也就会搞清楚没有谁会像我如此对你。

39、我独自一人并不是由于没有人守候，反而是我只想要你在我身旁。

40、前边的路还太远，你也许会哭，可是一定要走下来，一定不可以停。

41、没有什么叫始终，也没什么会好长时间，找一个托词，谁都能够先走。

42、若总被忽略，又何苦作贱了自身;若不被爱惜，又何苦千辛万苦去维持。

43、不主动会丧失，太积极也不被爱惜。情深总被错过，薄情寡义总被挂念。

44、藏在心里得话并不是有意要去瞒报，仅仅并并不一定的痛疼都能够呼喊。

45、被尤其在意的人忽视，会很难过。而更难过的是，你还需要假装不在意。

46、说过要留长发，可或是难熬夏季，如同说过要一直喜爱，却抵不过时间。

47、爱情就像翘翘板，两侧用劲才会均衡，只靠一个人的投入，迅速就结束了。

48、实际上特想，消退较长一段时间，换一个名称，换一个样子，重新了解你一回。

49、想念那类痛，会沉潜在每一个静静的夜晚里，它会趁人不注意，跑出去刺疼你。

50、我们都必须为了更好地某事，或是某些人而活，那样才可以支持着大家持续向前。

51、人都是有心情郁闷的情况下，说不出来的失望，道搞不懂的难过，理不清楚的交叠。

52、在我见到各位的男友越找越丑，我就知道，大伙儿逐渐用心了，确实要成家立业了。

53、如果你幸福快乐的那时候我或许没有在，而在我幸福快乐的情况下，是由于你仍在。

54、我明白对你有感觉的人许多，不缺我一个。可我很喜欢的人非常少，除了就没有了。

55、这世界上，没有能回家的情感。即使确实回去了，你也会发觉，一切早已遍体鳞伤。

56、你曾跟我说，您有小故事我有酒，此生要我陪你度过。可结果只剩我与故事和烈性酒。

57、女性在一次次的恋爱中了解男人是什么物品，男人在一次次的恋爱中了解女人要什么。

58、好的情感并不是一下子把你打动晕，反而是在日日零碎的岁月中，宠你爱着你关爱你。

59、总有一天，当孤单的净重超出了极限，它便会坍塌，山崩的风潮会把整个世界都吞食。

60、你那么温柔体贴，一定是由于没人疼你，没有人放任你，没有人在乎你的憋屈和难过吧。

61、在这世间本便是一个人孤零零的特立独行，有时候来人守候产生的一丝温馨，当不能真。

62、一见钟情只不过心怀不轨，日久生爱只不过及时止损，就连白头偕老也不过是习惯性相悖。

63、一辈子那麼长，一天没来到终点站，你也就一天不清楚哪一个才算是陪你度过到最终的人。

64、世界最残酷的事，并不是没碰到爱的人，反而是碰到却最后错过了，我们曾相爱，想起就辛酸。

65、我还是坚信，星辰会讲话，石块会盛开，越过夏季的木格栅和冬天的风雪以后，你终究会到达。

66、爱是缘份，爱是打动，爱是习惯性，爱是包容，爱是放弃，爱是理解，爱是一辈子的服务承诺。

67、现在的我，很坚信随遇而安，不要说我不在乎，即使在乎了又能如何，我只不过把一切看得更开。

68、一季循环，或是寂寞的影子彷徨。并不肯这些莫名其妙的苦难纠缠不清，过多的人与事，就叶落为安吧。

69、我勤奋过，争得过，积极过，可你或是那般不温不火。我无须固执那份卑微的爱，因此现在我想挑选舍弃。

70、谁并不是从一个善解人意的小孩被实际摧残成一个心计深沉的，此后逐渐，这个世界，和我没关系。

71、这些厚重的忧伤，顺着彼此之间用强劲的爱和强有力的恨在性命树轮里刻上的凹形槽控制回路，逆流成河。

72、夜里会失眠症，大白天非常总想睡觉，生活很落魄令人消沉，实际上现在我确实感觉好累，必须发展我明白。

73、你迟早会喜爱上他人，牵别人的手，吻他人的唇，入别人的怀，而“你爱我”这三个字，终究会会与我没事儿。

74、我以为终有一天，我能完全将爱情忘掉，将你忘记，但是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的泪就下去了。

75、夜空中的星如同人的一生，二颗星的运动轨迹很有可能始终也没法贴近，也很有可能挨近以后就相互之间越离越来越远。

76、实际上撒狗粮的人大多数都不相干显摆，仅仅揣着着一颗热烘烘砰砰跳的心，迫不及待要想昭告全球，我很喜欢这个人。

77、实际如同一个险境，有些人挑选堕落委曲求全，也有些人越过险境朝向远处。假如要想逃出险境，就务必勤奋越来越出色。

78、想要做一个很帅的人，闹铃一响就起，离开了就不再回头，连道别全是双手插兜，从不会难过流眼，不在乎前途仅仅潇洒走动。

79、仿佛没有你的生活也不会有哪些错漏，你高兴的情况下仍然高兴，难过的情况下仍然难过，在这个世界，我和天地万物并排，也许，比不上天地万物。

80、敲击着电脑键盘，讨论自古以来，吃着泡面想事儿，脚底的耗子窜来窜去，关闭灯光效果，屋子黑暗了。浴室镜子里，一个身穿乳白色学生校服的男孩子闪出。我心灵深处却蹦出来很多缺憾的事儿，无从述说。

81、我爱你，但不会再给你做损害自身的傻事。你更喜欢我，不太喜欢我，不必规定。成年人的爱，应该是那样的。 你在说什么都对，全是大道理，而我还在你的大道理里，一瞬间越来越什么都不是了，这些所说的难过，统统是心寒。

在我们平时生活中，我们经常会有睡觉突然抖一下的状况，就是睡着了身体就突然抖了一下惊醒了，一般这是很正常的身体现象，那么下面来看一下睡觉突然抖一下的原因，睡觉突然抽搐。

睡觉突然抖一下的原因

这是正常的生理现象，不用担心。我这里有两种解释，您看看，哪种比较合理，

1，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象~

有专家认为是所谓的临睡肌跃症。

就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关系。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。

而另一说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。

伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。

科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。

你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了一下。别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。

事情的起因是这样的……

微博上有一个自诩为“经典心理学”的ID发了一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。

毫无疑问，这段话具有危言耸听的气质。既然肌抽跃在睡觉时经常发生，常发生肌抽跃的人身体可能不是很好，那么意思岂不是暗示很多人都身体不好这个表达的确太过于含混了。

我们先来看一下什么是肌抽跃肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。虽然较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。

那么“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，究竟是不是肌抽跃

入睡抽搐(Hypnic Jerk)

其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗

入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。

关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticular activation system，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。

另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。

肌肉颤搐

事实上，除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”(sleep spindle)也可能会导致“肌肉颤搐”(muscle twitch)。

睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。

睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现的确有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。

另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关，而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时起到屏蔽作用。哈佛大学医学院睡眠医学系(Harvard Medical Schools Division of Sleep Medicine)的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰、保持睡眠的能力就越强，相应的睡眠质量也就越好。

抽搐 VS 颤搐

表面上看，“入睡抽搐”和“肌肉颤搐”的成因、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢

我们可以从两方面来辨识。

一方面，抽搐的模式不同。首先，入睡抽搐形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统漏洞，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽搐也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般的全身颤抖”;其次，睡眠锭造成肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进，毕竟步子迈得太大，容易摔跤。

另一方面，抽搐的结果不同。首先，入睡抽搐时，个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了，当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。越是需要睡的时候，身体就越不受控制地乱抽抽。不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大，只要平心静气继续努力，10分钟后又是一尊睡神!其次，睡眠锭出现在睡眠过程中，本身就有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……

随堂小测验

在一个伸手不见五指的黑夜，某青年刚刚浏览完毕果壳网的最新文章。然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯一震，猛地一抽，把一旁的你吓了一跳。

问题来了：抽搐的原因到底是入睡抽搐，还是睡眠锭造成的肌肉颤搐

自检方法非常简单，马上问这位青年一个问题：你抽了吧

如果他能清醒地回答你，说明是“入睡抽搐”;如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”，大脑正在学习呢。

PS：在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠，这个阶段也被认为是深度睡眠，此期间脑电图的起伏呈现为熟睡时的典型脑电波

睡觉时不自觉的抽搐的原因是多方面的常见于急性胰腺炎、甲状旁腺功能受损害，长期肠瘘、胆瘘等，总结为以下几点：

一、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。

二、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。

三、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

四、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

五、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

睡觉时突然抽搐一下怎么办

宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊。

多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。有空也可以多晒太阳,这样可以帮助钙的吸收晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了。

这些方法可以减少入睡抽动

1、 多伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

2、 适当喝水，少喝咖啡

睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

3、规律作息

生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

睡梦中抖动引起因素

1、身体缺钙

如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。

2、老年人抖动

抖动频率要是过于频繁，发生在特定的部位，例如离心脏较远的下肢，特别是发生在老年人身上时，就要引起注意了，需要检查看看是否由于动脉血管的问题等。

笑段子1：对我来说，你是黑暗中的灯泡，饥饿中的面包，冬天里的棉袄，夏天里的雪糕。你是我今生唯一的宝。

爆笑段子2：所谓天堂，就是所有的女人都在，只有老婆不在的地方。

爆笑段子3：你说我们八字没一撇，我说你写还是我写。

爆笑段子4：见到你的那一刻上帝在我耳边说了四个字：在劫难逃

爆笑段子5：女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就会有别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，打你的娃！

爆笑段子6：前任就是一坨屎，但是经过日久天长，渐渐失去了屎的味道，变成了巧克力的颜色。你就忍不住捡起来尝一下，结果发现还是一坨屎。

爆笑段子7：大学毕业后，家里专门买了几只母鸡，然后对我说等有了儿媳坐月子的时候有鸡蛋还有母鸡大补。过了几年，鸡老得都不下蛋了，前几天还莫名其妙死了一只。家里人说：“鸡都没耐心等你结婚了”

爆笑段子8：现在的女人：后看，风调雨顺。前看，颗粒无收。

爆笑段子9：男人被甩，金钱问题；女人被甩，面貌问题，我被甩，你他妈脑袋有问题。

爆笑段子10：再漂亮的女人都会被男人压在身下，再帅气的男人都会跪在女人两腿之间。

爆笑段子11：女人的悲哀：生命是厨房的，收入是商场的，奖金是化妆品的，财产是没有的，成绩是上司的，身体是男人的，只有雀斑和皱纹是自己的。

爆笑段子12： 据说世界上惟一能维持永恒爱情的动物是刺猬——因为刺猬永远不可能太接近。

爆笑段子13：男人的梦想：1自己真的像老妈认为的那么帅。2自己真的像儿子认为的那么有钱。3自己真的像老婆认为的那么有女人缘。

爆笑段子14：据说，在老公碰到艰苦的时候，欧美女人会说：敬爱的，你已经做得很好了。日本女人会说：XX君，请尽力。中国女人会说：你看人家谁谁，你怎么这么笨！

　　世俗伦理什么的，淡淡的心痛，无以复加，只有在爱情的世界里可以看到这些，接下来就是我为你精心准备的感情的经典段子，欢迎观看!

感情的经典段子(热门篇)

　1白天挣扎在喧嚣中的我，看不出一丝的寂寞。所有人都认为我已经把你忘了，就象你忘了我一样。夜里一切安静下来，寂寞开始吞噬一切。思念、便会无情的触动心上那最伤的弦。片刻之后，五脏六腑一起苏醒过来——万箭穿心。

　2那个男孩，教会我成长。那个女孩，教会我爱。他们曾经出现在我的生命里，然后又消失不见。可是，我不相信他们是天使、他们是世间最普通的男孩和女孩，所以我就一直这么站在香樟树下等待着。因为我相信，他们总有一天会回来。回来找我，教会我更多事。——“ 夏至 未至”

　3其实，我不是一定要等你，只是等上了，就等不了别人了。——“朝露若颜”

　4你喜欢我，因为我是个不错的人，但你爱他，哪怕他是个错的人。——“许我向你看”

　5遇见你，我打开一扇门，门后是天堂。——“原来爱很殇”

　6如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就!而我不愿意将就。——“何以笙箫默”

　7曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯。——“致我们终将逝去的青春”

　8小松岗，月如霜，人似飘絮花亦伤;十数载，三千年，但愿想别不想忘。——“诛仙”

　9我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。——“念念不忘”

　10第一步，抬头。第二步，闭眼。这样，眼泪就都流进心里了。我想起了我从来没有不喜欢你，那些让你伤心的难听话，全是我撒谎。——“岁月是朵两生花”

　11美丽的东西大多经不起摧残，譬如水晶，譬如水晶般的爱情。

　12明明是无所谓的东西，一旦自己突然说好想要，久而久之，就真的很想要了。牧小枫，我想要你。——“牧小疯的燃情岁月”

　13有时候恨你，更多的时候我爱你。——“原来你还在这里”

　14言希，没有我在家等着你，不要，忘了回家的路。——“十年一品温如言”

　15岁岁长相伴，白头不相离。——“长相思”

感情的经典段子(经典篇)

　1一生一世……不离不弃!你是我的……我亦是你的。——“独步天下”

　2你转身的一瞬，我萧条的一生。——“何以笙箫默”

　3你的心，是我去到世界尽头、也想回来的地方。——“温暖的弦”

　4原来眼泪真的可以绵绵不绝，而天堂却比不上你对我的微微一笑。——“一光年的距离有多远”

　5时间没有等我，是你忘了带我走。——“夏至未至”

　6你亲手把自己身边的人都推开还说自己怕孤独

　7有关男女的问题，很小的时候，我问过姐姐。我：“姐姐，什么叫*荡”姐姐：“热情奔放，活泼开朗。“我：”姐姐你真*荡。“”啪“我的左脸被抽肿。我：”姐姐，什么叫下贱“姐姐：“就是谦恭有礼，勤劳节约。”我：“姐姐你真下贱。”“啪”我的右脸被抽肿。我：“姐姐，什么叫爱情”姐姐：“爱情就是*荡加下贱。”我：“姐姐你一点儿也不爱情。”过了半天，姐姐“嗯”了一声。过了十年，我才明白，为什么泪水突然在她的眼框里打转。——张嘉佳《从你的全世界路过》

　8爱是什么爱是当你爱上一个人，会舍弃自己的自由，换取他的自由;爱是当你爱上一个人，会改变自己的人生，成全他的心愿;爱是当你爱上一个人，会愿意放开手，留下最美好的回忆和祝福。爱情最美的，不一定是终点。旅途一起走过，也已不负一生。——韦正《爱情公寓

　9劝诫别人时总是滔滔不绝而对于自己却总是词穷找不到一个词来慰藉我心

　10当你学会了低头，学会了不以自我为中心时，你会发现你反而会变得更强大!

　11长颈鹿的脖子那么长哽咽的时候是不是很难受章鱼有三颗心脏心痛的时候是不是很疼乌鸦可以学人说话尴尬的时候会不会假装咳嗽骆驼有长长的睫毛想哭的时候能不能说是眼睛进了沙蛇没有宽宽的肩膀他累的时候给不了能够依靠的温暖小强有两个大脑孤单的时候会不会一起想着谁《蘑菇蘑菇，不会开花，先生先生你还爱她吗》

　12时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。为自己的成长点赞。

　13你的过去我不愿过问，那是你的事情。你的未来我希望参与，这是我的荣幸。《神探夏洛克》

　14少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一仍阶前点滴到天明。——蒋捷《虞美人，听雨》

　15自由的意义就是永远都不用说抱歉。——天籁纸鸢《天神右翼》

感情的经典段子(精选篇)

　1"人生就像一杯水，咕嘟(孤独),咕嘟(孤独)，一杯(辈)子就没了!"

　2我开始修心第一课是;宠辱不惊安之若素修心的人)

　3这是个适合写 日记 的时间下雨了但不是很大不会很吵不会很潮湿这是个很适合回忆的时间下午了但还不是很晚光线不会很暗眼不会很累这是个很适合忧郁的时间天空全是压抑的白云朵大大的看不见边这是个很适合做梦的时间比如我刚刚好经过你身旁你刚刚好没带伞我刚刚好挨着你的左肩发尖刚刚好托着一滴雨露我话不多也不少一切都刚刚好不多不少不近不远再次遇到我们都刚刚好抬头而天空刚刚好开出彩虹

　4风吹起花瓣如同破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。——郭敬明《爱与痛的边缘》

　5最大的幸福莫过于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。

　6"They'rebothconvincedthatasuddenpassionjoinedthemSuchcertaintyisbeautiful,butuncertaintyismorebeautifulstill他们彼此深信是瞬间迸发的热情让他们相遇。这样的确定是美丽的，但变幻无常更为美丽。——几米《向左走·向右走》"

　7"Yourjump,Ijump(生死相随)《泰坦尼克号》"

　8我的后宫论：“英语是朕的皇后，虽然朕从来不翻她的牌子也不记录她的样貌，可她的地位依然是那么的稳固。数学是朕的皇贵妃，朕深爱着她，虽然朕不能给她最尊贵的位子，但朕每天都用很多时间揣摩她的心思，只是朕总是弄不懂她。语文是朕的贤妃，温柔娴静，从来不多事，偶尔还能替朕分忧。生物是朕的初恋情人，不过她死的早，每个月午夜梦回朕都要为她的惨状痛哭一场。物理是朕的皇弟的媳妇，朕只能看着吃不到嘴里。至于政治和历史，朕早把她们打入了冷宫，体育这个女人实在矫情，朕赐了她一丈红。至于地理这个官女子，喔天朕都懒得提她，到底是谁让她入宫的!”

　9"Whenyoufindeverythingyoulookedfor,IhopeyourlifeleadsyoubacktomyfrontdoorOhbutifitdon't，staybeautiful(若你得到了你想要的一切，但愿生活能把你带回我的门前。如果这一切无法实现，请一直美好下去吧。)——TaylorSwift《StayBeautiful》"

　10"浅水是喧哗的,深水是沉默的。——雪莱"

　11夫唯不争，故天下莫能与之争。——李耳《江海能为百谷王》

　12“其实，她一直有给你机会，是你自己不肯面对，不肯信任。就算到最后，天下和她，你选了她，不肯杀她，她也会自绝于此，让你情义得以两全。对于这点，你潜意识里其实也是知道的，只是你不敢赌，不敢相信她，不敢用六界来冒这个险，宁愿选择跟她同归于尽。可是她偏偏就不肯如你所愿，非要让你活着，去承担你所做选择的结果。死有何难，最怕的是孤单而内疚的活。”——fresh果果《花千骨》

　13女人很可笑吧总是宁肯把一切都押上，只为了证明你是爱她的。更可悲是花千骨，明明知道结果，还是心甘情愿被你再伤一次，只是想看看她在你心里到底有多重要。其实，你哪里又会对她有一丝慈悲和怜悯呢你心疼你内疚，可是这些年，你只坚持你认为正确的，从来没有设身处地为她考虑过。如今，你就永生永世看着，守护着这个你用最爱的人的性命换来的世界吧。”——竹染。——fresh果果《花千骨》

　14焚成灰的蝴蝶、断了根的枝叶——河图《风起天阑》

　15爱，就疯狂，两个人撑起所有梦想;不爱，就坚强，一个人扛起所有的伤。

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1、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。

2、的眼泪，我要代劳，我的幸福，你要接手。

3、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早就该明白。

4、你错过的，别人才会得到。正如你得到的，都是别人错过的。

5、多希望有一天我们变回陌生，然后和你重新认识一遍。

6、太多的事，不知道才好，无烦无恼，知道了，反而扰乱了心，尘世喧闹。

7、我需要的只是一个人可以不管有多难，都陪着我。

8、用情太深的那个人，最后只剩下卑微;你始终都会是我的软肋，却永远都不会是我铠甲。

9、对待感情我们要知进退，很多时候你陷得越深到分开的时候，痛苦的只能是自己，情感扎心语录伤感句子和情感段子精选扎心语录适合在夜深人静的时候，感慨万千的时候用来发朋友圈。

10、在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。

11、尽管我知道结局，但我依然是个很投入的人。你一定不知道，我就是这样毫无指望的爱着你，忘记世界都不会忘记你。

12、感情中最无奈的事，莫过于两个人经历的不匹配。你还初出茅庐单纯爱意情深似海，对方已经千帆过尽不会再爱。

13、不主动会失去，太主动不会珍惜，这就是人心。

14、难受吗不。从做抉择那一刻，我便知道，想得到必须先失去。想拥有必须先付出。这世上有很多人天生优渥，可以坐享其成，但我从来不是那个幸运的姑娘。

15、人一旦有了感情就窝囊得不行，怕分怕离怕冷落，怕他喜欢上别人。你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。