对感情很无力，是种什么样的体验呢？

有啊，那种想爱又怕爱不了，没有结果，不爱又感觉自己很无力，很累 又想继续爱下去的感受真的太难受了，明明觉得和他没有一个美好对待未来，但还是放不下，让人很无力，喘不过来气。

这是很正常的情况。

要知道，没有人能做到，完美地解决所有问题。更何况，感情问题往往并不是一个人能够解决的，很多时候这是牵扯到包括你在内，将第二乃至第三方牵连其中。遇到极其无力的状况，是必然的。

那么为什么，我们不能完美的解决所有情感问题呢？这里往往会遇到三种问题

1每个人都会有心里倦怠期，很难长久保持很高的自我效能

2相互之间认知会出现偏差，沟通并不能做到完美

3立场不同的情况下，很多事情是无法达成共识的。

那么为什么这么说呢？

1为什么很难保持较高的自我效能？

首先相信你在日常生活中，一定会发现有的时候，整个人就是会情绪很低落，我们常说的很“丧”。这是因为从心理上来说，人的情绪是处于波动状态的。负面情绪会不断的在你心中堆叠，总有有一天会爆发出来。

2为什么认知交流会出现偏差？

并且在日常生活中，你和他人的交流总是会有壁垒和不便的，越是在你面对情感问题的时候，你越是会发现沟通会变的更加困难。所以经常会发生这样的情况，你所面对的问题，并不会向你期望的方向前进，进而给你带来巨大的困扰。这种情况下，你会产生无力感就会很正常了。

3立场的不同又会造成那些困扰？

而沟通困难很大程度上，是来源于你们之间的立场并不统一。举个很简单的例子，相信不少人都遇到年假的时候，去谁父母家这个问题。当你站在自己角度，去看待这个问题的时候。你会发现有足够充足的理由，支持你的选择。可同样你的另一半在这个问题上，也具备充足的借口。往往到得最后，也没有获得统一。

相信在你的生活中，这种现象并不罕见，往往这个时候你很难说，双方有谁做错了。可是结果却总不尽如人意，这种情况下格外让人觉得无力。

那么难道说，面对一些棘手的感情问题，除了坐看事情的恶化就没有别的办法了吗？当然不是，我经常说没有解决不了的问题，只有没找对方法的问题。就像我们前面说到的，你有时会对感情问题感觉无力，这很正常。但是无力过后，怎么解决问题，走出无力的困境才是最重要的。

其实面对感情问题特别无力的时候，往往是因为你无法解决。能够解决的问题，是不会让你产生无力感的。那么既然问题解决不了，你为什么不换个角度，淡化问题呢？问题是客观存在的，但是你的心态却是主观的认知。

总结起来就是，当你不能解决令，你感到无力的客观问题时。你可以调动自己的主观认知，进而从心态上，摆脱无力的情绪。

想要做到这一点，你可以从三个方向下手

一学会调整自我效能

首先你要培养的是，面对困难时不会陷入无力的心态。

1学会转移注意力

不要让一件不开心的事，影响你一整天的心情。学会让自己的情绪，更加的自主和具有韧性。你越是专注于负面情绪，负面情绪对你产生的影响就越大。陷入心理上的“墨菲定律”，困于泥潭中无法自拔。

2树立坚强的自信

要坚信自己不会被任何外来的的打击，所击败和摧毁。我相信你在面对那些看起来解决不了的情感问题时，一定会产生很大的挫败感，失去了自信心。

如果你对自己都丧失了信心，那么就遑论解决问题了。在面对问题的时候，首先你自己就不能丧失信心，这样会使本来能解决的问题，也会解决不了。

二学会认清现实

面对那些情感中的无力时刻，你要明白，那些问题本质上来说，就是无法解决的。你越是因此而纠结，越是会感到无力。

1先要保持心态上的冷静

在面对问题的时候，首先你要克制自己的冲动情绪，学会冷静。无数心理研究表明，冲动的情绪会让原本简单的问题，变的复杂数倍。所以当你面对问题的时候，你不妨先学会冷静下来，这样会对你之后解决问题的进程，提供很大的帮助。

那么可能每个人都有面对感情特别无力的时候，这主要是因为我们就是情侣在一起，他实际上都病不会是一帆风顺的，那么我们都会有一些问题发生，包括一些矛盾，一些误解，这些都是正常的，所以说在这些时候往往我们就会对感情感觉很无力，觉得没有办法去挤化解，然后可能内心就会很茫然，这都是正常的感受，那么可能实际上通过彼此的互动，那么更多的去了解对方的想法，这样就能够化解这样的情况，所以我们对感情特别无力的时候，更多的就是要知道自己想要什么，然后也要想想对方的立场，这样的话可能就让我们知道，实际上并没有太大的问题我们面前的局要是破不掉，那么我们永远就只能在低水平上面不断重复既有的动作。绝大多数人的问题在于，当做一件事情遇到瓶颈的时候，不是想着突破瓶颈而是想着去放弃，并且去找各种各样的理由以自圆其说。不好意思的是，你若找不到破局点，而总是想着换一个方向，那么就只能是低水平的不断重复。

人的一生当中，假如不曾突破过一个破局点，那么你的一生永远也养成不了破局的能力。

很多时候失败不是因为我们找的方向不行，事情不行，而是因为我们在瓶颈处卡住了，进退两难。越聪明的人往往就越是难以破局，因为他们总是善于为自己自圆其说，给自己不往前走找一个合理的理由，毕竟这是一件多么简单舒适的事情呀。

乘兴而来，兴尽而返 喜悦之情，形于辞色 欣欣有喜色 一片欢呼声。安心 暗喜 暗笑 悲欢 畅快 畅意 称快 乘兴 骋怀 春风 春色 大喜 弹冠 得意 放怀沸腾 高兴 酣畅 好过 好事 好受 和悦 欢忭 欢畅 欢呼 欢快 欢乐 欢然 欢声 欢势欢腾 欢慰 欢喜 欢欣 欢宴 欢娱 欢愉 欢虞 欢悦 欢跃 惊喜 遽然 开怀 开朗 开心开颜 凯乐 恺乐 快活 快乐 快事 快意 宽畅 宽舒 宽展 狂欢 狂喜 乐观 乐和 乐趣乐意 淋漓 轻快 庆幸 取悦 融融 失欢 受用 舒畅 爽朗 骀荡陶然 陶陶 甜美 甜蜜 痛快 喜欢 喜气 喜人 喜色 喜事 喜幸 喜悦 消魂 销魂 写意忻悦 欣忭 欣然 欣悉 欣喜 欣欣 欣幸 欣跃 兴头 幸福 幸甚 夷愉 夷悦 怡然 怡人怡怡 怡悦 愉快 愉愉 愉悦 愿意 追欢 自得。

鄙弃 别扭 嘲笑 嗔怪 仇恨 仇视 愁闷 恶感 反感 反胃 愤恨 好恶 怀恨 积怨 嫉恨记仇 记恨 忌恨 结怨 芥蒂 旧恨 觖望 可恶 可厌 民怨 恼恨 气恨 讨嫌 痛恶 无聊衔恨 嫌恶 嫌恨 嫌乎 嫌弃 嫌怨 嫌憎 挟嫌 悻然 悻悻 羞恶 厌恶 厌倦 厌弃 厌世厌战 遗憾 齮龁 饮恨 怨毒 怨忿 怨愤 怨气 憎恶 憎嫌。

昂扬 盎然 勃勃 勃然 勃兴 冲冲 冲动 发奋 发愤 奋发 奋袂 愤激 感奋 感激 感慨感悟 高昂 高涨 撼动 激昂 激动 激奋 激愤 激情 激越 慷慨 亢奋 热火 热烈 兴奋洋溢 摇动 震荡 震撼。抚膺长啸，扼腕击节 歇斯底里大发作。

也许这个男人对你是有好感的，如果他对你没有意思，就不会对你有任何的情感套路，更不会怜惜，你只有她喜欢你了，对你有感觉了才会特别注意你，在意你的感受，想呵护你，保护你，想让你变得开心，起来变得越来越好。

面对感情，我很多时候都会感觉到特别无力，大多数原因是由于对方根本就不懂得珍惜我对他的关心，对他的好，恨不得把我所有的一切都给他，但是对方根本就不会在乎你。更多的只是觉得理所当然的去拥有这些，那你就很伤心了。

感情这种东西并非一厢情愿就可以在一起的，而是需要两个人彼此认可，包容彼此，在乎彼此，两厢情愿的感情才能够长相厮守，才能够细水长流，才能够一直幸福着，我是一名90后，目前在深圳打工，和大多数年轻人一样，我也有很多时候处于迷茫的状态。更多时候我也不懂得怎么去成长，怎么去让自己变得更加优秀，幸运的是，今年我谈了一个女朋友，单身25年的我终于有了自己的女朋友了，其实我还是挺开心的，挺高兴的。但是，毕竟是初恋，所以我对于照顾女生并没有什么经验，更多的是觉得只要对她好，他就会死心塌地的跟着自己，但事实却不是这样的。以前的我拼命的存钱，只是为了以后能给那个他更好的生活，现在谈了恋爱了，反而更累了，并不是因为恋爱本身，而是恋爱的人根本不懂得珍惜，因为我每天都加班加点只是为了多赚一点加班费，给自己女朋友多一点他想吃的零食，想买的东西，不想要他输给任何别的女生，别的女生都有的，他也要有，这就是我觉得应该给他的幸福。而且很多时候啊，女生都是无理取闹的，根本不懂得男人的辛苦和快乐，更多的只是一味的索取，一味的要求男生。买这买那，要有房，有车，有存款，这样才是真正的爱他。

但是现在这个社会上赚钱哪有那么容易呀，如果赚钱那么容易的话，也不至于过得那么辛苦，每天为了柴米油盐而四处奔波。苦了自己。生活中总是充满着许多的无奈，很多时候自己拼命赚的钱都花在女生方面了，如果女生懂得珍惜和体谅也就罢了，说明也就值了，但是女生不仅不懂得体谅，而且更加变本加厉的要求男生买这买那，管男生有没有钱，这个时候男生就特别痛苦了，我也是这样，对于这段感情，我已经失去了信心，对未来。已经看不到希望了，所以我很快的就跟他分手了，因为我知道这样的生活并不是我想要的生活。如果对方都不会体谅我，那么我对他好又有什么用，生活的最终受益者应该是自己，而不是任何一个人。

两个人在一起就是为了更好的生活，让彼此都变得更加优秀，彼此爱着对方，彼此体谅着对方，珍惜着对方，信任着对方，这样的生活，这样的感情才会长久，如果你经常面对感情特别无力的话，说明这段感情已经不适合你了。

情感愤激、感触、感叹

“感慨”是汉语词汇，拼音为gǎnkǎi，意思是情感愤激、感触、感叹。

出处：《史记·季布栾布列传论》：“夫婢妾贱人感慨而自杀者，非能勇也，其计画无复之耳。”以及唐·韩愈《送董邵南序》：“燕赵古称多感慨悲歌之士。”造句：他用诗歌来抒发他怀才不遇的感慨。

如果明知道在这段关系中会受伤，但仍然走不出来，甚至是害怕对方提分手，或是实在受不了了，鼓足勇气离开对方的一点点的嗜好和挽回，你又义无反顾的回来继续受苦。到底是什么让你如此的痴迷？自恋者有毒关系中一种情感操控手段情感推拉的真相和本质。在和自恋者相处的情感关系当中，理想化阶段也就是爱轰炸阶段一波他们就会对你进行指责，贬低，打压，甚至是自恋暴怒，偶尔在你非常顺从他，他的心情又很好的时候，给你一点点体贴和关心。

人心就是这样，就像玩老虎机，都有一个想回本的贪念，他偶尔对你的好让你成年小小甜头，在大部分虐待你的关系里面，就一点点的小甜头，一点点哦，让你觉得格外的甜，自恋者还会画大饼，你俨然都知道这个大饼就是在吹牛和套路你，但是他画的这个大饼恰恰符合了你的愿望和期待，比如说可以和他一直幸福的长久的白头偕老，比如说你是他唯一的特别的人，比如说你相信他会改好，比如说通过你的努力可以感化他，拯救他，让他的性格和脾气都能得到修复，从而他浪子回头，给你想要的那种关系当中的关心呀，重视呀，体贴呀，在乎。

自恋者在大部分的时间对你很凶，很刻薄，挑剔你，嫌弃你，但偶尔再给你一点奖赏，这种做法让你找不到事情发展的规律，不知道下一分钟会发生什么。这种过山车式的情感起伏很刺激你，让你的多巴胺急剧的分泌，吸引你把更多的注意力和精力投入到这段关系当中去，猜测和分析，导致你越陷越深。还有自恋者在情感当中用这样的方式对你，很有可能引发你的创伤。一旦自恋者跟你的关系让你体验到了和父母关系的某方面的重合和链接，你就很难和他脱离，你在这段关系里就变得像对父母关系那样的忠诚，难以抗拒和离开。

在工作中我遇到很多的小伙伴们和自恋者纠缠长达二三十年而无法完全的离开，最后给大家一个忠告，要么你在这段关系里好好的修行，把他对你的伤害降到最低，然后和平相处，提升你的智慧和抗挫能力，要么彻底的离开，不要搞那种离婚不离家，藕断丝连的事情，最后伤受伤害的一定是你。