不善于表达自己情感的人该怎么办？

你说的不善于表达情感，是指嘴巴上不会表达吗？如果是这样，送你一句话：爱不是说出来的，是做出来的。当然，与不同的对象，表达感情的行为和方法可以不一样。

一、对父母表达感情

1、一句问候、一个电话，对于父母就很暖心；

2、生日的时候，给父母准备一个蛋糕、一份礼物，父母就感动落泪；

3、外出读书、工作后，常回家看看，就能满足父母的牵挂。

二、对朋友表达感情

1、定期联系，可以用微信等媒体工具；

2、偶尔送礼物，给朋友一点惊喜；

3、记住朋友及朋友家人的生日；

4、一起做一些傻事：疯跑、大哭、大喊、参加单身派对、玩过山车等。

5、帮忙，在朋友有需要钱、生病了等时候，主动帮忙。

三、对喜欢的对象

1、如果你是一个女生

如果你不敢开口说爱，你可以写一张纸条告诉他；

你可以频繁请他帮小忙，引起他的关注，比如让他帮忙清理手机、安装电脑等；

你可以给体贴的事情，给他煲汤、做美食，打篮球累了，送上一瓶水等。

2、如果你是一个男生

上学放学、上下班，在一个固定的地方等她；

在她心情不好的时候，陪着他，听她发泄听她哭；

在她来例假的时候，准备女性饮品；

在她受欺负的时候，挺身而出保护她。

 总的来讲，表达感情的方式是多种的，但一个行动比1句话更有力量。当然，如果想提升口头表单，可以通过读书、沟通等方法刻意练习。

　　不想告诉别人自己真实想法的人是什么心理？对亲朋好友也是如此吗？面对这个问题，我想说的是，你一定听过这样的话。当一个人只说三分之一的时候，千万不要把心都抛弃。为什么有些人会有这样的想法呢？除了被别人背叛之外，找不到更合理的解释。接着生活中又出现了一句话。伤害人的心是不可缺少的，但警惕人的心是不可缺少的！为什么会这样呢？因为最亲近的人往往对自己伤害最大。这就是人们说的经验之谈。因此，有些人又问出家者如何应对复杂的红色尘埃。出家警告说，遇事不要说话，不要问事情，不要多管闲事，没有早点回来的事。多么善良的心告白，多么珍贵的处世宝典。

　如果再问人们为什么会有这么奇怪的观念呢？答案只有一个：果糖，受骗了。一旦被蛇咬了，十年怕井绳。这就是来者的“经验之谈”。　如果想问这是什么心理呢？那是每个人天生的“自保心理”“防卫心理”，其实是心理上看不见的“安全防线”的提前积累。毕竟是不安全心理引起的自我防卫意识。“不想告诉别人自己真实想法的人”做错了吗？没错！因为有先例存在，别人或自己曾经被告密过。还不是自己成熟的想法，被别人当作“痴人说梦”的笑料，尴尬的感情无法用语言表达，心痛不堪，无法挽回。这个时候是不是有“后悔死了”的感觉？“我真后悔事先把我的想法告诉朋友。”“我不知道背叛我的人是我的亲戚。”这种情况还很少吗？

　　所以这有了我们每个人最私密的空间，这个私密的地区绝对不允许别人来。随着时间的推移，出现了保持自己隐私，不让别人碰的情况。原本对别人开放的“大门”永远不向任何人打开。使用网络语言是一个词：恐惧这个结果是什么？不久，别人认为“嘴深”、“虚伪”，也会有“城市深”、“不讲道理”的看法。“不想告诉别人自己真实想法的人”是对的吗？没错！因为他认为现在时机不合适，不需要提前通知别人思想成熟或有成果的时候再说也不迟。现在网络上流行一种说法，即没有成功的人说得再有道理也放P，而成功的人放P也有道理。对于别人不想告诉我们的问题，最好的方法是不再追究。留一点余地，再腾出一点空间，对任何人都无害。

因为他们心里清楚，表露出真实情感不会让生活变好，只会让自己更烦躁。

生活在现实里的每一个人，都在一步步成长过程当中变得虚伪。我们慢慢戴上了属于自己的面具，以一副全新的面孔来面对这个世界。只是有些人会把自己的真实情感在熟悉的人面前流露，而有很多人根本不愿意对人表露真情实感。

这个世界存在怜悯，可从不存在感同身受。

我们生活在这个社会当中，爱情、友情和亲情可以说是影响人生的三种最重要的感情，而事业则是人生人生高度的重要因素。每个人都经历了不同的人生进程，三观始终存在一定差异。可我们总是试图用自己的想法去改变别人的生活，这本身就不是一件正确的事。

当某个人在生活当中受到伤害，如果他表露出自己的脆弱，身边肯定有会会以一颗怜悯的心来安慰。可是也仅此而已，因为不论给别人说些什么，他人都不可能真正理解你内心的感受。

我们在这个世界上都是孤独的人，悲伤或喜悦或许能够分享，可你的主观感受只有你自己能清晰明了。

因为他们心中知道没有人能帮助自己，所以才不愿意表露真情实感。

我们从感情和事业两个方面来分析这个问题，共同探讨一下大家为什么喜欢戴着面具生活。

从情感方面来看，我们生活中的委屈和茫然是很难分享给身边的亲朋好友和爱人的。因为我们害怕亲人担忧失望，害怕朋友没有时间聆听，也害怕爱人在这段感情中伤了心。这其实是一种非常复杂的责任感，而已经成年的我们也学会了，在生活中承担些什么。

从事业角度来看，我们的脆弱更是没有必要分享给其他人，都说职场如战场，把这一切分享给你的同事，只会把刀柄递到别人手里，不知道什么时候你就会因此而受伤害。

这其实是大多数人都心知肚明的事情，可是有些人无法控制自己的情绪，将真实情感表露在外，而有些人已经真的长大。他们以一种虚伪的面貌来面对生活，这其实也是在保护自己。

我们总是期待能够用真心换真心，可是在这个时代当中，你是否还能付出自己的真心，这已经是一个未知数了。

或许我们应该有一些交心的朋友，否则人生路上会有些累。

第一是因为我们这代人的性格原因不愿意表达，第二就是我们的生活方式，我们这代人情感交流的方式被电子产品局限了，朋友聚会在一起没有人说话，都是拿着手机在玩儿，表达能力越来越弱。第三是生活压力太大，使得更多人愿意独处，享受一个人的时光。

人类表达情感的途径有很多：得到帮助后的感谢，与朋友在一起的喜悦，对别人无私的帮助，这些无不表达出了一个人内心的情感。情感表达可以是话语，更可以是行动。但是随着科技的进步，我们几乎人手一个手机，手机满足了我们日常的娱乐和交流，很多人就不愿意交流了。

我们这代人不善于通过言语来向他人表达出你内心的感受还有原因是我们性格内向，平时话很少，但这都是天生的，是老天带给每个人的特质，没有好坏之分，这一点只能通过后天慢慢来改变。比如多去去人多的环境，多和朋友交流交流，多和生性活泼的人待在一起。

生活压力大这个原因我就不用解释为什么了吧，我们这一代肩上承担的责任不少，但是真正能尽责的不多。我们这代人生活条件好，很多人都是娇生惯养的，不懂得吃苦，自己还没有先成熟，就已经结婚组成家庭了。

要知道经营一个家可不是好经营的，如果说有了孩子，就难上加难了。家庭的压力、工作的压力，让人喘不过气，回家就躺下休息了，怎么还会还和别人交流沟通。久而久之，我们这代人不和别人沟通，已经成为常态了。

静静地守护在身边，用行动感化彼此！

谈恋爱不仅仅需要需要来表达，如果这方面能力欠缺的话，那就靠行动来补偿。用平时的一点一滴来表露情感，表达彼此的爱恋。这也是谈恋爱的一种方式。

我和我媳妇就是这样，很少说一些甜言蜜语，表达感情之类的话语。但是我们彼此相互关心，互相照顾，用行动来证明对对方的爱恋！

比如我经常做饭给她吃，她心疼我，就主动承担刷碗的任务。

在男人眼里，女人就是一个大怪兽，当她无意识就会无形之中侵犯男人的尊严。

婚姻里，那种男人觉得自己是付出了一切的，但女人一句无心之语就是一根“草”，让男人不堪忍受。最直接的就是，女人的一个语言上的攻击，会让男人心寒，觉得不被丈夫爱的无助感。

不要让无心的话伤了爱人的心

男人说那些无心之话，让女人失去了安全感男人和你之间没有婚姻和家庭的约束，但他也已经娶了自己妻子为妻媳，男人为什么不能做点让妻子幸福快乐的事呢？就好像女人知道家里有个小宝宝是一样的道理。在婚姻中，女人心里都会觉得你对我不认真，总是对你冷嘲热讽，无数次失望的同时，女人想对你说，那我就换一个男人和你结婚吧，别在这种地方浪费自己的时间了。

女人总是无理取闹，总是拿她的理性说话，对于她的这种行为大多数男人都会不爽，总是会觉得自己是付出了一切的，怎么这样一个女人就这样对自己呢？如果女人是想通过这样的方式反击他，那男人又怎么会感觉到你无能可及的爱呢？其实，男人和女人在一起，说话永远都有他们自己的逻辑，他们也只是通过他们自己的方式方法让你知道他们所想表达的，他们觉得这样的方式是有效的，你应该感恩他们。

不表达不代表不爱，在乎才是关键

男人有时候不善于表达自己的感情，有时候真的是因为经历了太多的苦，他们把所有的心里话都告诉你，他们所能做的就是陪伴你走过去，只要他们一直陪伴着你，你就会觉得他是爱你的。爱这个东西很玄妙，爱是一件令人惊奇的事情，他的一句玩笑话，可以让自己爱的人一直陪着自己，就算是再苦再累，他们都认为能看到自己爱的人一直陪伴着他，那一天算是熬过去了。

有的男人有自己的心，和他结婚会让她觉得很踏实，他们从来不会因为一句话或者一件小事去质疑你的感情，因为他们坚定相信自己的感觉。他可以在你面前表现的很坚强，可以时常说出伤害你的话，甚至会伤害到你的脆弱的自尊及心里，在婚姻生活中，他一直很关心你，他一直很在乎你。

面对婚姻中的男人有什么不懂得表达爱的，看完本文后你就知道解决方法了男人也可能说的不是话，男人也有许多感情无处诉说，如果你遇到了这种情况，就不要觉得自己不好不值得被人爱，只是男人没什么表达的方式，所以他们只能在一些细节处表达自己的喜欢。对于很多男人来说，一句无心说的“臭男人”或者“没良心”让他们觉得很难受，很多男人觉得这句话是伤害了自己心中的白月光，觉得是打击自己的自尊心。

但其实很多事不是我们能控制的，你可以去和自己最近的爱人多交流一下彼此的想法，多交换不同的看法，了解彼此的真实想法。

不善于表达感情，并不代表你不会处理好人际关系。虽然在人际关系上，语言的沟通非常的重要，但是一个人如果只靠语言，而没有其它实际行为的话他的人际关系也不会处理得很好。

  首先既然你知道自己的缺点，自己不太善于表达情感，那就不妨锻炼一下自己的语言能力。在很多的场合下，说一种漂亮的语言会比很多行动来的更直接，更能打动人。所以，在平常的生活中，不妨多和父母朋友聊聊天，沟通沟通。在彼此交流的过程中锻炼自己的语言表达能力。如果你不太善于表达感情，那在每次谈话中就心理暗示一下，尝试着将心里的话，表达出来。万事开头难，在你说完几次之后，接下来的表达你就会觉得越来越容易。所以要给自己一个机会，学会从自己开始改变。

  另外做好人际关系并不是只能靠语言，日久见人心，在大家彼此相互熟悉之后，更多的你的人品和实际行动，会给人留下更深的印象。所以既然不能，真实的表达自己的感情，那就用最好的实际行动证明你的内心。毕竟，行动胜于言辞，当大家开始熟悉之后，就会更重点的关注你的行动和作为，而不是只靠你的语言

  所以在生活中，如果不能很好的改变自己。那就顺从自己的本心，在自己能够做好的方面，尽可能的完善。只要你付出了真心，别人就会感觉到。因为能够做朋友的真正条件只有真诚