脉轮位置对应｜水晶疗愈

脉轮存在于身体中，分布于人体各部位的能量中枢，同时掌管着身心运作。在身体方面与各器官功能有关，在心理方面则对情感及精神方面都有影响。

且其与色彩有着密切的联系，由下而上分别对应着彩虹的七种颜色及白色，并衍生出「 色彩疗法 」。意即在生活中活用色彩能量「 光 」对身体及心灵进行自然疗法，给予身心安适感而回归平衡的健康状态。

而水晶是融合天地的产物，是能量的导体，它能放大有着不同名称的神性宇宙能量，如：普拉那、精神体、灵气、光与爱等来治愈你的身心，并以不同种类的水晶化解不同的状况。

掌       管：与肉体的联系、安全感、全体的基本

位       置：生殖器和会阴之间

颜       色：红色、黑色

音       频：396Hz

灵性重点：空间性的直觉

水       晶：石榴石、红宝石、红色碧玉、黑色碧玺、烟水晶

掌       管：创意、感官享受、亲密关系与健康

位       置：尾椎处

颜       色：橙色

音       频：417Hz

灵性重点：平衡

水       晶：琥珀、黄水晶、红玉髓、橘色方解石、拓跋石

掌       管：自信心、决策力、情绪的稳定

位       置：肚脐下方一手掌宽处

颜       色：**

音       频：528Hz

灵性重点：治疗与教学的能力

水       晶：金色拓跋石、虎眼石、黄水晶

掌       管：慈悲心、无私的爱、同理心

位       置：胸膛正中央

颜       色：绿色、粉红色

音       频：639Hz

灵性重点：超感应力与直觉

水       晶：粉晶、绿色东菱石、孔赛石、绿宝石

掌       管：灵感、表达事实、人际关系

位       置：喉咙的底部

颜       色：淡蓝色、青色

音       频：714Hz

灵性重点：表达

水       晶：海水蓝宝、矽孔雀石、青金石、方纳石、土耳其石

掌       管：直觉、洞察力、视觉化能力

位       置：眉心

颜       色：深蓝色、靛蓝色

音       频：852Hz

灵性重点：灵视力

水       晶：紫水晶、蓝色方解石、青金石

掌       管：智慧、高我与灵性

位       置：发际线往后横拼四指处

颜       色：白色、深紫色

音       频：963Hz

灵性重点：超觉知力

水       晶：紫水晶、紫龙晶、白水晶、透石膏、舒俱来石

　　《舞动脉轮》是以脉轮为基础，针对人体对应的七个脉轮结点，联结脉轮的能量以自发性舞蹈、能量呼吸、等多元形式开展的一个身心疗愈体系。通过“脉轮舞蹈”释放累积的负面能量，激发脉轮的正向能量，带出每个脉轮对映的正面的生命品质，并使练习者重新与身体、内在生命力、真我及大自然相连接，以一种全新的身心状态面对生活。《舞动脉轮》是有国内身心灵导师-童莉茴带领的一个身心灵成长系列课程之一。老师发心要讲这样的一个疗愈课程分享和传播出去协助到更多的人达成心灵的觉醒与提升。在老师的理念中，身体是通往身心灵的第一扇大门，伴随着灵性成长身体始终是我们的一个修行的载体。任何脱离身心直接切入到灵的层面的求捷径之道，都会落入空泛的层面。老师常讲的分享“身体是庙，灵魂是佛”贴切表达她的思想。什么舞动脉轮？

　　舞动脉轮是一种透过肢体动作来清理重整脉轮的疗愈性舞蹈(脉轮中集结了情绪与记忆)。舞动脉轮融合了舞蹈、音乐、呼吸、疗愈等元素，通过人们的自发性动来清理和疗愈脉轮中的记忆，重新找到与脉轮的连结方式。舞动脉轮直接在我们的身体能量上工作，持续的练习脉轮舞蹈将会转变我们的看法、感觉及想法。其主要功效在于刺激及重整脉轮系统，让脉轮能够平衡的运作，也让我们的身心灵更近一步的达到提升与净化。

　　脉轮舞蹈与舞蹈表演艺术的差别？

　　通常在表演艺术中的舞蹈所强调的是将舞蹈艺术视为一种与外界沟通的方式，其关注的焦点在于如何能够准确的掌握肢体语汇，以传达整体舞作的某种意境或意识形态给观者，大部分是透过舞蹈达到健身的目的。就如同奥修说的，虽然跳舞本身很好，很健康，然而如果在跳舞的过程中舞者与舞蹈是分开的，那它只能算是一种运动，而不是静心。

　　心灵舞蹈，它所关注的是在于透过舞蹈的过程向内在探索，这个舞蹈本身没有目的性，它只是一个引导个人去觉察的过程，同时找到与内在连结的管道。因此，舞蹈的表现形式或肢体动作的美丑对错，并不是重点，相反的，它是在过程中引发出一种即席的自发性舞蹈，借此帮助我们透过身体与内在和心灵作连结。

　　也因为心灵舞蹈的诉求不在于外在的形式，而在于如何与内在作连结，所以，即便是没有任何舞蹈基础的人，都能够自在的进入自发性的心灵舞蹈。

　　（一） 自发性舞蹈

　　如前述，人体的每个脉轮都有其主要的相应身体部位、元素及颜色等，同样的，每个脉轮也拥有它自己的舞蹈。在舞动脉轮的过程中，肢体动作是全然自发的，你不需要有任何舞蹈技巧的训练才能去体验它。虽然每个脉轮舞蹈有其建议的动作或步伐可以让你去尝试，你并不需要被局限在固有的形式中。当你真正进入自发性舞蹈的世界，动作的外在形式将不是重点，你只要将你的注意力放在与脉轮的连结上，让你的身体带领你更往内探索，顺着身体的感觉及精力的流转，脉轮也将在过程中得到清理与净化。

　　（二） 透过动作了解能量运作

　　脉轮有没有正常运作可以从我们的身体动的方式观察出来。譬如，从观看一个人是否能自由放松的摆动臀部，就能够知道他的脐轮能量是不是正常的运作。而一个人如果有颈部酸痛或是僵硬的状况，这表示他的喉轮能量可能是有阻碍的。所以，透过舞动脉轮，我们可以清楚的了解体内能量的流动是否顺畅平衡，这并无关乎我们是否在舞蹈上有天份或是个舞蹈专家，当你的脉轮正常运作的时候，你的身体将会带着你自由舞动。在舞动脉轮的世界里没有对动作姿势的批判，它有的是藉由动作所进行的疗愈。当你带着信任身体的态度进入舞蹈时，它将帮助你更加的觉察。

　　（三） 进入神性

　　舞动脉轮是让我们进入无我状态最自然且直接的方式，它允许我们透过肢体去体验自由、狂喜及神性；它也允许我们透过动作来连结我们的灵魂。当你深入脉轮舞蹈的世界，我执将渐渐消失，因为在充满疗愈性的动作及舞蹈过程中，我们将从<能量>、<身体>、<心理>、<意识>等不同层面开始逐步的转化。这将会是个非常深入的探索，如果我们学会放下，舞动脉轮将会是自发及富创造性的，最终它将带领我们进入神性。

　　（四）身与心的连结

　　对大部分的人来说，我们常常被自己高低起伏的情绪及心理状态所困扰，他们常常会影响到我们身体及能量层面的正常运作。这些对我们身心健康没有帮助的负面情绪或心理状态，像是痛苦、负面信念、批判和自我怀疑，通常会滞留在我们的脉轮中心甚至是气场上，如果不适时的清理这些负面模式，将会阻断我们生命能量的顺畅运转。透过舞动脉轮，我们将有机会让积压在身体及心理层面的负面模式有一个直接的管道被释放及抒发，它让我们更勇敢的去面对这些状态。慢慢的，在舞蹈疗愈过程中，我们将重新找到身与心的连结及平衡的身心状态。

　　（五）舞动脉轮的疗愈功效

　　舞动脉轮可以净化和提升我们在脉轮能量上的运作，它同时也拥有很多与健康相关的好处。它对于增强<体力>、<自信心>、<个人魅力>及<沟通技巧>都非常有功效。舞动脉轮同时能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛。此外，它还能增强身体的循环及呼吸系统。

　　如上所述，舞动脉轮的疗愈功效可以是很多面的。首先，透过简单舞动你的身体，将会让长期处在紧绷及僵硬状态的肌肉纤维和关节得到适度的放松，让你的动作渐渐的变得柔软及不受限制。当我们跟随音乐的节奏舞动肢体的同时，我们便是在缓和并释放体内的压力感，同时增加我们的能量。

　　此外，透过动作让血液在体内顺畅的循环，这更加速了我们生命能量的提升。从能量的层面看，我们不但变得更有精力，我们的肌肉在得到适度的放松后，将增加肢体动作的协调性及进步的空间。在情绪体的层面，我们会感觉喜乐、放松及有自信。有时，我们也许会在舞动的过程中忽然经历一段很强烈的情感记忆，这些记忆也许会刺激我们的内在感官或是促使我们将所体验的情绪借着肢体表达出来。

　　导师介绍

　　童莉茴，国际临床催眠治疗师、国家心理咨询师、灵性成长学咨询师、脉轮灵性舞蹈导师、灵性舞蹈导师、舞蹈治疗师、夏威夷疗法治疗师。

　　毕业于东北财经大学，具有金融、教育、临床心理医学等从业经验。为了体验生命现象、达到真理，全然摄身身心灵事业，将自己的生命摆入了无限的空间与时间里，体验生命的真相，累计生命智慧的资粮，来成就生命的厚度、承载力、张力。如水一般的女子，灵魂深处带着爱与信仰，多年前修习佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。以女性特有的敏锐洞见将西方心理学融合传统文化与儒释道精神，把各种元素作用的方法透过传导、分享传递出去，意在让更多人能享用这方式来体验生命的真相，享受平静、喜悦的宁静品质。

　　从文学、哲学与艺术、脉轮舞蹈、灵性舞蹈、零极限等融会一套独具特色的身心灵体系。 研习脉轮舞蹈、夏威夷疗法与静心，尤其是在脉轮研习上有独到的见解，老师在Nartana的舞蹈中深受启发，发展出一套系统脉轮的身心灵疗愈技术。意在帮助更多的人释放累积的负面能量，激发脉轮的正向能量，带出每个脉轮对映的正面的生命品质，并使练习者重新与身体、内在生命力、真我及大自然相连接，以一种全新的身心状态面对生活。

　　老师的心愿：

　　希望每个人从爱自己、接纳自己做起（外在一切的冲突皆是来自内在对自己的冲突）。从自觉、觉他到觉醒圆满，关注身心灵的事业，愿社会和谐，愿众生身处和平、喜悦的生命状态。

海底轮脉轮的基础知识

muladhara这个词发音为“moola-dhara”或“mūlādhāra”，在梵语中意为“存在之根”。进一步分解这个词，“mula”这个词意味着根，“dhara”意味着能量。

身体位置：靠近脊柱或尾骨底部和骶骨下方

颜色: 红色

种子声音：Lam（लं）

元素：地球

手印：Gyan Mudra

感觉：气味

作用：排泄

器官：肾上腺、结肠和肾脏

神：象头神

象征：四瓣莲花

石头：石榴石、红碧玉、红玉髓或鸡血石

海底轮的发展

根轮首先在受孕到 7 岁之间发展。在这个关键的发展时期，你开始形成你对世界的理解和内化的安全感和信任感的基础。这个脉轮形成了肉体和能量体之间的第一个联系，创造了从物质到精神的桥梁。

海底轮的情绪和能量

由于海底轮是七脉轮系统中的第一个脉轮，它也是昆达里尼或导致觉醒的强大能量的所在地，因为它沿着脉轮上行至头顶。在传统的密宗瑜伽中，海底轮也是红色宾都的所在地，或与头部的白色宾都结合的微妙能量滴。这两种能量的结合代表了夏克蒂和湿婆的女性和男性能量的结合，最终导致解放或解脱。

如何识别你的根脉轮何时失去平衡

治愈的第一步是首先识别出你何时失衡。当我们承认存在不平衡时，我们就可以开始采取措施转移这些能量并从内部治愈。

心理、情感和精神迹象您的海底轮脉轮失去平衡：

• 焦虑、压力、创伤后应激障碍或抑郁

• 疲劳或嗜睡

• 失眠

• 难以在生活中采取行动或感到被困

• 感觉与自己或他人脱节

• 注意力分散或难以集中注意力

• 焦躁不安或不耐烦

• 关注物质问题或贪婪

• 担心安全、安保或您的基本需求

您的海底轮脉轮失去平衡的身体迹象：

• 消化问题

• 慢性压力或肾上腺疲劳

• 肾脏或膀胱的健康问题

• 腰痛

• 生殖问题

• 快速增重或减重

• 骨盆疼痛

• 失禁

• 饮食失调

平衡海底轮脉轮的 5 种简单方法

1练习接地瑜伽体式

由于根脉轮是微妙能量体和整个脉轮系统的基础，因此必须在这个脉轮中心创造稳定性和力量。加深这种接地感的一个很好的方法是通过瑜伽姿势来刺激尾骨或骨盆，并包括扎根于地面以增强力量。此外，任何激活 mula banda 或“根锁”的姿势都非常适合这个脉轮。

海底轮脉轮的瑜伽姿势：

• 鹰式（Garudasana）

• 简易坐（Siddhasana）

• 树式 (Vrkshasasna)

• 山式（Tadasana）

• 儿童式（巴拉萨那）

• 花环式（马拉萨那）

• 战士 2 式（Virabhadrasana II）

• 弓式（Dhanurasana）

• 平板式（Phalakasana）

• 放风式（Pavanmuktasana）

4使用声音治疗的力量

瑜伽的一个主要信念是，一切都是振动或斯潘达。Spanda 是宇宙的微妙脉动，这种脉动也存在于我们每个人的内心。调整到这种脉动能量进行治疗的主要方法是通过咒语、肯定和治疗声音频率。海轮脉轮以 396 赫兹的视唱音频率振动，因此以该频率聆听疗愈音乐或藏族歌唱碗可以带来深刻的疗愈效果。

• 我是

• Gayatri 真言

• Om Gam Ganapataye Namaha

• 我强壮而稳定。

• 我很安全。

• 我已接地并已连接。

5治愈你内心的孩子

海底轮的发育发生在出生到七岁之间的发育时期。在人生的这段时间里，许多人经常会经历隐藏的创伤，他们甚至可能在以后的生活中都没有意识到。内在小孩的疗愈工作是连接根脉轮内的核心伤口并打开这个内在疗愈中心的重要过程。