关于静心的句子

1、人生四季，寒暑交替，静心体味生活的悲与喜，笑看起起落落。

2、既然没有净土，不如静心。安静，不必遁入山林，与世隔绝，而是在凡尘中始终保持独立与自由。

3、眼前的利益，容易让人忽视长远的大利，所有很多事需要静心来分析，才能选择适合的自己，才能成就生命的真正意义！

4、排除外界干扰。无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。

5、真心面对爱情，不离不弃；用心面对生活，不怨不悲；倾心追逐梦想，无怨无悔；细心经营人生，无忧无虑；静心看世界，生活会更美！

6、人如果能静心思考问题，什么深奥的道理也会弄明白，如果志气奋发，就什么事也可以做成。

7、把茶冷眼看红尘，借茶静心度春秋。

8、晴天晒晒太阳，雨天静静心情，雾里看看花草，雪中赏赏风月，只要不抱怨，天天都是好日子！

9、你想要的生活，我无法平静心房，把你记在心上，也只能算梦一场，心也凉，我已经没有了最初的疯狂。

10、初冬时节，听着雨声静心书简今生有感，半世离苦得乐，顺应因果循环积善成德。

11、不责人过错，不举人隐私，不念人旧恶，三者可以养德、可以静心、可以远害矣！

12、一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，静心看透炎凉事，千古不做梦里人。

13、一个客观的艺术不只是用来看的，而是活生生的。但是你必须知道如何去靠近它，因此你必须要做静心。

14、你看不到我内心所承受的痛苦，也看不到我内心的伤痕，只有自己梳理自己的伤痕，自己为自己整理伤口，用一颗安静心去面对现实。

15、当人家在你上面时，不必存心找茬，工作是大家团结一致努力的结果，无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，静心干好中工作。

16、不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

17、人生如茶，静心以对。时光如水，沉淀方澈。

18、人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。应观法界性，一切惟心造。

19、予友人诚心，给己真心，生活便可安心；予仇人宽心，给己静心，做事便可放心；予爱人专心，给己恒心，感情生活便可甜蜜清心。早安，兄弟姐妹！

20、你是一个聪明的孩子，学习成绩不断提高，课堂表现逐日进步。如果在做完作业后静心去读书，你一定会更棒！

21、教师的静心读书，是最自然、最内在的学习方式，他会无声地润泽学生，悄悄地强健自己。

22、我喜欢静静地坐在窗前，一边听着歌，一边阅读。有的音乐可以让我平静心态，有的音乐又可以使我坚定自己的目标。

23、夜半寂静心已乱，如梦如影紧相随，无言以对心思量，以然渐晰难释怀，原似百合般淡然，如花般优雅绽放。

24、炎炎夏日，心情烦闷，喝杯绿茶，降火去烦，出去走走，解解闷气，这样一来，不再烦闷，工作顺利，家庭和睦，开开心心，静心养神。

25、我要你静心学习那份等待时机成熟的情绪，也要你一定保有这份等待之外的努力和坚持。

26、静心聆听雨声，心西飘然的快乐、解脱，兴奋。一滴滴的雨，滴在心田，湿润了那期待甘露已久的心。

27、唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。用尽心机不如静心做事，相信自己胜过依赖别人。

28、半盏清茶，观浮沉人生。一颗静心，看清凉世界！

29、静静心，易发挥，动动脑，考得好。

30、心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。

31、当你的能耐再也撑不起你的梦想时，是该放下并静心学习的时候了。

32、既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既没如愿，不如释然。

33、静心、恒心、毅力，有困难敢于战胜、超越自己。

34、绿叶红花夏当时，流水清风山涧戏。花鸟鱼虫共嬉戏，甘露淋身心惬意。微风蝉鸣拂心际，静心清凉自然予。愿你夏日清净心，凉风送爽在身际。

35、我们扮演了太多的角色去讨人喜欢，却终不得愿，不如做最真实的自己，静心等候那个对的人。

36、没有你的夜晚，我静心倾听风的声音把她当做你的笑，我用一支又一支的烟来告诉你我是多么的想你。对你万般的思绪，只有那吹落的叶子知道。

37、只有静心聆听，静心欣赏，你才会体会到雨的魅力。

38、天气炎热郁闷心情，空调电扇全不安静，工作乏力没有心情，预防中暑抚慰心灵，冲澡吃瓜冰激凌，送你静心好心情。

39、把自己放在静心的境界里，悦读并记录多彩的自然、高尚的人性、纯洁的心灵、美好的情感，感觉很美好，很幸福，很开心！

40、做事须静心、细心、耐心、信心；做人应眼明、脑明、耳明、心明。行事应高调，做人要低调。心灵手巧，万事皆好。

41、高山流水，是一种友谊，也是一种心境。唯有精神淡然，才能用静心的品味出山与水最美好的味道。

42、静读，静思，静心，易于闻道。

43、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。

44、静心是一种美，是一种幸福，也是一种纯净和清明。

45、终有一天、你会静心下来，像个局外人一样看着自己的故事，笑着摇摇头！

46、坐下来静心，很多的酸甜苦辣都会涌上心头。也许，由于我们生活过得实在太忙，忽视了岁月的流逝；也许，由于生命活得过于沉重，忘记了季节的更替。

47、当烟卷离不开嘴唇的依恋，沉沦划去幻灭希望的泡沫，想静心，心烦的事情却会一个接一个，你不找它，它也不会错过你的温柔。

48、读天下书知天下事，读万卷书行万里路，世界读书日到了，静心去翻阅一本好书，逐句逐行细分析，一理能通百理通，未来一定能成功。

49、人生难免走错路走弯路，不要急着烦躁，懊悔。静静心，定定神。

50、静心，才不浮躁；尽力，才不后悔。

1关于静心的诗句有哪些

1 汲井漱寒齿，清心拂尘服。闲持贝叶书，步出东斋读。 ——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

2 竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。——王维《山居秋暝》

3 结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。 ——陶渊明的《饮酒·结庐在人境》

4 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

5 心静即声淡，其间无古今。——白居易《船夜援琴》

6 病来心静一无思，老去身闲百不为。——白居易《斋月静居》

7 石室人心静，冰潭月影残。——贾岛《寄白阁默公》

8 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

9 采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。 ——陶渊明的《饮酒·结庐在人境》

10 天清江月白，心静海鸥知 ——李白《赠汉阳辅录事其一》

11 真源了无取，妄迹世所逐。 ——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

12 官曹称心静，居处随迹幽。——白居易《赠吴丹》

2静心的诗句

1、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

——诸葛亮2、病来心静一无思，老去身闲百不为。——白居易《斋月静居》3、真源了无取，妄迹世所逐。

——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》4、天清江月白，心静海鸥知 ——李白《赠汉阳辅录事其一》5、石室人心静，冰潭月影残。——贾岛《寄白阁默公》6、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

7、鸟穿浮云云不惊，沙沉流水水尚清。任他尘世多喧嚣，静我凡心立功名。

8、结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。

——陶渊明的《饮酒·结庐在人境》9、汲井漱寒齿，清心拂尘服。闲持贝叶书，步出东斋读。

——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》10、凡事大半天注定，何必三更费心肠。11、竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。——王维《山居秋暝》12、官曹称心静，居处随迹幽。

——白居易《赠吴丹》13、采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。

——陶渊明的《饮酒·结庐在人境》 14、心静即声淡，其间无古今。——白居易《船夜援琴》15、安禅未必需山水，灭却心头火自凉。

3关于静心的诗词有哪些

1、心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。——陈继儒《幽窗小记》

2、心静即声淡，其间无古今。——白居易《船夜援琴》

3、天清江月白，心静海鸥知——李白《赠汉阳辅录事其一》

4、石室人心静，冰潭月影残。——贾岛《寄白阁默公》

5、汲井漱寒齿，清心拂尘服。闲持贝叶书，步出东斋读。 ——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

6、喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。——王维《山居秋暝》

7、结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。 ——陶渊明《饮酒·结庐在人境》

8、心静即声淡，其间无古今。——白居易《船夜援琴》

9、石室人心静，冰潭月影残。——贾岛《寄白阁默公》

10、病来心静一无思，老去身闲百不为。——白居易《斋月静居》

11、石室人心静，冰潭月影残。——贾岛《寄白阁默公》

12、结庐在人境，而无车马喧。——陶渊明的《饮酒·结庐在人境》

13、真源了无取，妄迹世所逐。——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

14、随风潜入夜，润物细无声。——杜甫《春夜喜雨》

15、万籁此俱寂，但余钟磬音。——常建《题破山寺后禅院》

4形容静心的句子

1、静静的，学会了一颗心去聆听，去欣赏。就如同那一湖秋水，淡淡的几许波纹，却能承载千年的日月，揽尽万里的浮云。

2、把自己放在静心的境界里，悦读并记录多彩的自然高尚的人性纯洁的心灵美好的情感，感觉很美好，很幸福，很开心！

3、静心，静语。轻轻闭上眼睛，用耳去捕捉交织在身旁的声波，用心去细细勾勒身边的世界，这就是倾听的感觉。倾听--静心的乐曲。

4、静心如水，不是自己象波澜壮阔似的那样乘风破浪勇往直前的驾驭风帆，而是自己犹如纹丝不动的潭水一样静谧安详却慢条斯理的涟漪。如此，静心如水的人往往是静水深流的表现出一种博大精深的最高境界。

5、静心是一种美，是一种幸福，也是一种纯净和清明。

5表达静心的诗句

1、“心静即声淡，其间无古今。”

《船夜援琴》唐代：白居易 鸟栖鱼不动，月照夜江深。身外都无事，舟中只有琴。

七弦为益友，两耳是知音。心静即声淡，其间无古今。

释义：晴朗之夜，鸟与鱼都不动了，那轮皓月浸在幽深的江水里，入了它们的梦吧？此刻身心澄净，除了舟中的琴，没有任何事情的骚扰，且独坐，淡然一曲吧！琴上的七根银弦就是最知心的朋友，双耳就是他的知音。当那恬淡自然的声音溶入心海，整个世界永恒而美丽，谁知，哪里是古，哪里是今？2、“垂钓坐磐石，水清心亦闲。”

《万山潭作》唐代：孟浩然 垂钓坐磐石，水清心亦闲。鱼行潭树下，猿挂岛藤间。

游女昔解佩，传闻于此山。求之不可得，沿月棹歌还。

释义：我坐在潭边的石上垂钓，水清澈心境因此而悠闲。鱼儿在树阴下游来游去，猿猴挂在枝上嬉戏打闹。

神女以玉佩相赠的故事，传说就发生在这座万山。我既然无缘有如此奇遇，乘月色唱着歌荡桨而归。

3、“汲井漱寒齿，清心拂尘服。” 《晨诣超师院读禅经》唐代：柳宗元 汲井漱寒齿，清心拂尘服。

闲持贝叶书，步出东斋读。真源了无取，妄迹世所逐。

遗言冀可冥，缮性何由熟。道人庭宇静，苔色连深竹。

日出雾露馀，青松如膏沐。澹然离言说，悟悦心自足。

释义：汲来清凉井水漱口刷牙，心清了再拂去衣上尘土。悠闲地捧起佛门贝叶经，信步走出东斋吟咏朗读。

佛经真谛世人并无领悟，荒诞之事却为人们追逐。佛儒精义原也可望暗合，但修养本性我何以精熟。

道人禅院多么幽雅清静，绿色鲜苔连接竹林深处。太阳出来照着晨雾余露，苍翠松树宛若沐后涂脂。

清静使我恬淡难以言说，悟出佛理内心畅快满足。4、“静以修身，俭以养德。”

“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。” 《诫子书》两汉：诸葛亮 夫君子之行，静以修身，俭以养德。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。

非学无以广才，非志无以成学。*慢则不能励精，险躁则不能冶性。

年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！释义：君子的行为操守，从宁静来提高自身的修养，以节俭来培养自己的品德。不恬静寡欲无法明确志向，不排除外来干扰无法达到远大目标。

学习必须静心专一，而才干来自学习。所以不学习就无法增长才干，没有志向就无法使学习有所成就。

放纵懒散就无法振奋精神，急躁冒险就不能陶冶性情。年华随时光而飞驰，意志随岁月而流逝。

最终枯败零落，大多不接触世事、不为社会所用，只能悲哀地坐守着那穷困的居舍，其时悔恨又怎么来得及？5、“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。”

《饮酒·其五》魏晋：陶渊明 结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辨已忘言。释义：居住在人世间，却没有车马的喧嚣。

问我为何能如此，只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了。在东篱之下采摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。

山中的气息与傍晚的景色十分好，有飞鸟，结着伴儿归来。这里面蕴含着人生的真正意义，想要辨识，却不知怎样表达。

6心静的古诗词

心静的诗句

1、是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。

2、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。

3、梦里不知身是客，一晌贪欢。

4、秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊，相思相见知何日，此时此夜难为情。

5、一蓑烟雨任平生。

6、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。

7、料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

8、近乡情更怯，不敢问来人。

9、日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

10、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。

11、近来无限伤心事，谁与话长更？从教分付，绿窗红泪，早雁初莺。

12、君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅着花未。

13、采菊东篱下，悠然见南山。

14、相看两不厌，惟有敬亭山。

15、秋到边城角声哀，烽火照高台。悲歌击筑，凭高酹酒，此兴悠哉！

16、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒。

17、晚来天欲雪，能饮一杯无。

18、江流天地外山色有无中。

19、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

20、行到水穷处，坐看云起时。

21、剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。（）却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。

22、醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。

23、千里孤坟，无处话凄凉。

24、月出鸟栖尽，寂然坐空林。是时心境闲，可以弹素琴。

25、暧暧远人村，依依墟里烟。

26、旧香残粉似当初，人情恨不如。一春犹有数行书，秋来书更疏。

27、梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。

28、问君何能尔，心远地自偏。

29、人生底事，来往如梭，待闲看秋风，洛水清波。

30、回首向来潇洒处，也无风雨也无晴。

7与静心相关的诗句

陶渊明的《饮酒·结庐在人境》

结庐在人境，而无车马喧。 问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。 山气日夕佳，飞鸟相与还。 此中有真意，欲辨已忘言。

王维《山居秋暝》

空山新雨后，天气晚来秋。 明月松间照，清泉石上流。 竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意2春芳歇，王孙自可留。

柳宗元《晨诣班超师院读禅经》

汲井漱寒齿，清心拂尘服。 闲持贝叶书，步出东斋读。 真源了无取，妄迹世所逐。

遗言冀可冥，缮性何由熟。 道人庭宇静，苔色连深竹。 日出雾露余，青松如膏沐

《陈使君山庄》这首诗是唐 牟融所作，诗原文如下：

新卜幽居地自偏，士林争羡使君贤。

数椽潇洒临溪屋，十亩膏腴附郭田。

流水断桥芳草路，淡烟疏雨落花天。

秋成准拟重来此，沉醉何妨一榻眠。

一句，“幽居”、“争羡”有所相对之意吧，紧接着是后两句给读者置身自然之感，断桥流水芳草地，细雨炊烟乡间意？

这首诗表达作者以一种离开尘世片刻在此地得以悠闲一番，从作者简介看，好似一生并不像很多诗人那般坎坷！所以作者是在表达（忙碌追逐在尘世的喧杂下，来此地抛开些许的烦恼，赏景、静心）情感。

最后一句的一榻眠，感觉甚是洒脱。

供参考。

一个人真正静下来，心无杂念，不再计较那些曾经的爱恨情仇，不再计较恩恩怨怨，不会再心生怨气，可以做到心如止水。

1人不静心不定

正所谓“旗动心动”。

记载中国禅宗的第六祖慧能的《六祖坛经》里有个故事：慧能去广州法性寺，正值印宗法师讲《涅盘经》，有幡被风吹动，因有二僧辩论风幡，一个说风动，一个说幡动，争论不已。

慧能便插道：不是风动，也不是幡动，是你们的心动！

悟者谓一切从心起，心不起则一切不起，心不动则一切不动，故则“心动旗动”。若能够心静如水就不受外界纷扰所影响。

心静来自于内心的平静。

人只有心静，才能有更多的机会去反思过往，审视不足，心不静，一切事情都会因为情绪而波动，要把事情做好也只能是心有余而力不足。

一个常常爱发脾气的人，总会给人以难以自控的感觉，而做事或者能为别人考虑的人给人以信任之感。人们就是从他们的心情急躁不安和心态平和宁静上来得出的结论。

因为心不静，从自己得失考虑问题时人容易动怒，而心静得下来的人才会多从别人的角度考虑问题，与人的关系相处得更融洽，做事成功的机会更大，生活状态会更好。

静下来的感觉如此美妙。

静下来，你会忽视身边不愉快的人和事，你会听到内心深处的声音，能够轻松完成自己想要做的事，做到心想事成。

2无欲则刚

若生活或工作中遇到困难，静下心来思考就能找出解决问题的办法。

心静了无欲无求，无所畏惧。

一个有能力的人选择静下心来才能够作出正确的判断，才能找到解决问题的方法。

因为有生存压力、工作升职压力、人际关系压力，个人情感和家庭维持压力，面对各种压力的人们难以心静。

做事的人需要静得下心来，才会有清醒的头脑，清晰的思路，才知道如何着手去做。

静下来，思绪跟着自己走，心情不再起起伏伏，感情不再流离失所，那样的静谧安详，是快节奏生活中最惬意的心灵释放。

心静下来，就知该何去何从。

静能止躁，心静则明，给自己留一个无声的空间，去思考纷扰的事情真相。

有人感觉寂寞，内心寡淡之时，心静之时就能享受当下的孤独，毫无悬念可言。想要内心的清明，需要时常静下心去厘清思路。

心静了，才能发现周遭的美好。

静下心来，听一首歌，写点感兴趣的文字，捡起曾经的爱好继续坚持下去，也有可能会发现更多新的事物，都是值得欣赏的对象。

这时的自己会感受到全身心都处于静待状态，就是在等待一切的美好如约而至。

3心静才能体验到生活中的美好

静下心来，没有了紧迫、焦虑、浮躁，一切皆看淡。开始看什么都是美好的，做什么都那么开心、快乐幸福。

一个人最好的修行状态就是静下来。

有的人一直浑浑噩噩地过日子，不想过去不思未来，当一天的和尚撞一天的钟，得过且过混日子。忽然觉得，自己这一生到底是要怎样过，要过成什么样子？

最起码得做个有用的人。自己喜欢画画，为什么不开始真正去学习画画。自己喜欢写作，为什么不开始写自己的故事。从此也就静下心来，努力做自己的事情，竟然也把自己的爱好经营得有模有样起来。

能够安安静静，静下心来做自己的事，就是一个人最好的状态。

一个人的心真正静下来：会感觉心灵空寂，能看清自己的灵魂深处，知晓自己的人生轨迹该如何去刻画、选择。

心静则无欲，无欲则平和，平和则幸福。

心静，就是让自己不要只顾去想自己没有的，想想自己拥有的，常知足会感恩，让自己以淡然的心态面对遇见的一切，不为难自己、善待身边人，走好当下的路。

心静，是一个人最好的样子。

静下来，可以完完全全地专注于事情，以使自己达到忘我的状态，然后靠内心的平静与平和，来引领幸福的时刻。

自己的心静下来，才有了感受爱意的需要要，才能审视自己的言行举止，发现那些焦躁不安的情绪，真正看到对方的努力，体会对方的用心，感恩自己拥有的一切。

爱也需要慢慢累积、默默付出、改变自己不接纳状态，给予理解、尊重和包容，反思与行为的改变，会让自己珍惜身边的人。

有书君感觉生活中常常被太多的事情所束缚，以至于很多时候被裹挟着往前走，没有机会问问自己内心的需要是什么。

要学会静下心来，从短暂相遇的停留，到较长时间的保持，再到想静就静。

心静并非远避闹市喧嚣，而是在心中自有陶渊明的归去来兮之意，不管是在纷纷扰扰的世界里，还是在“采菊东篱下，悠然见南山”的田园风光中，自己都能看到美丽的风景，也能感受大自然的浅吟低唱，只要心无杂念，就可心寂静神安然。

保持一颗平常心，心情变得越来越平静，许多人际间的关系也就变得越来越简单。

静下来，就不再去顾及那些所谓的得与失，所有的人与事、爱与恨只在内心轻轻划过，悄悄落在岁月淡淡的记忆里。

心静下来，才发现美好离自己很近，只不过在快节奏的生活中这些需要往往被忽视，因为心不静，幸福也就被耽误、忽视。

愿你也能静下心来，幸福的感觉如期而至。

关于独处静心静气的句子篇一

1人这一辈子，我只能说，有些事是出乎意料的，有些事是情理之中的，有些事是难以控制的，有些事是不尽人意的，有些事是不合逻辑的，有些事是恍然大悟的，但无论发生什么事，都别忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格还有自己的原则。

2人总是要学会享受寂寞才不会感到孤独，而学会在寂寞中享受孤独的人才是会享受人生的人。

3有时候就想自己静静地呆着，就自己玩玩手机，就这样打发无聊的时间。说孤独吧，自己独处的时间内心特别安静，说不孤独吧，但确实没人陪我。

4喜欢一个人独处的时间，自由自在天马行空，可是时间久了也会小抑郁，这时候找个人说说话就又活过来了。

5开悟之后，我们不再渴望任何东西，因为我们拥有了整个宇宙。虽然我们仍然工作，仍然赚钱养家，不过那是为了与世人分享，为了尽自己的责任。我们不求回报，不计较成败得失，只是尽力 完成自己的事业。

6我们拥有自由意志，拥有各种资源，可以自由掌握方向盘，把我们生命导向正确的方向。

7随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。

8独处是一个难得的时光，正好可以和自己安静的对话。

9静心，静语。轻轻闭上眼睛，用耳去捕捉交织在身旁的声波，用心去细细勾勒身边的世界，这就是倾听的感觉。倾听――静心的乐曲。

10人成熟的过程，其实是学会与自我相处的过程。这个过程必然伴随着从热闹到安静，从慌张到淡定，从迷茫到自知，从有人陪伴到泰然独处。

11应该找回我们的权力，我们的荣耀，我们所该拥有的一切，因为我们本来拥有整个世界。

12内心如果平静，外在就不会有风波。

13其他人有他们的家庭而对于孤身索居，水面没有一点儿涟漪。唯有形单影只的人才知道友谊的充实的欢乐。学习一切应该集中全力，仰望，美好生活由此展开，非宁静无以致远。两岸树绿花红，宋朝弘一法师所说，友谊。才须学也。

14孤独的滋味并不是很差，因为孤独让你想了更多，让你懂得更多世俗，也让你了解自己的心。

15当你感到压力大，觉得不顺心的时候，就去逛逛菜市场……当看到年迈的老人，严寒酷暑，一小堆菜，一小堆水果，只为挣那几块几十块钱的家用，你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣。

关于独处静心静气的句子篇二

16学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时昂然自得，才会在喧嚣时坦然自若。

17有人说，独处也是一种能力，具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。

18用坚强的意志，维持好习惯与高尚人在一起，可以改掉很多坏习惯。

19把领悟的功课变成刑罚，咱们才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑着去应对它――那它就只是咱们的功课。学好就行了。

20言论自由不是你想说什么就说什么，而是你是否知道你在说什么；思想自由不是你爱想什么就想什么，而是你是否知道你的思想是自由的、正确的；行动自由不是为所欲为，而是你知道自己在 做什么。

21独处的时候，可以静坐发呆，让身心此刻回归本真。

22无法忍受孤独的人，是不配拥有成功的，只有享受孤独，才能在不经意间得到成功。

23心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

24那些抬开望天，向往宇宙凝视星空，关怀人类命运走向的人及其关怀于生命意义的人，多是一些行走在社会边缘孤独的人。

25当你独处时，你会看到不一样的风景，收获与别人相处时所不能收获。

26我不爱交朋友，不爱出门，不喜欢吵吵嚷嚷，我喜欢一个人独处，纵然虚度光阴，也是十分充实！

27青春下的每一个人都会享受孤独，同样也会忘记，但从来不会失去孤独。

28请不要害怕孤独、拒绝孤独，因为孤独是心灵需要的港湾，孤独能帮助我们静心梳理前尘往事，整理纷乱的思绪，过滤生命的杂质，绕过曾经的误区。

29做一个快乐的人，要敢于跟一切苦难说拜拜，要保持理智，不能盲目，不顾忌他人的评论，不羡慕他人的幸福，善于发现生活中自己的小快乐。真正的快乐都在于你自己，心静了，世界也就宽了。

30人生似水，有容乃大。遇事退一步，为人让一步；心气别太高，火气别太盛，人外有人，处处皆有暗峭。智者：多看多听，箴言。愚人：居多自以为是哈。谁都不是圣人，尽情舒展才华，勤能补拙，笑看繁华起落，开心快乐就好！

关于享受独处静心的古文句子

关于享受独处静心的古文句子篇一

1习惯孤独不是渴望孤独只是喜欢孤独带给我集体所不能给我的踏实和舒服似乎我比较喜欢一个人的狂欢，懂得享受孤独的人是幸福的！

2在那个寂寞黑暗的夜晚，我独自思念着一个人，不知不觉中流下眼泪。

3安静的人真的很需要一点独处的时间。仿佛在这安静的夜晚，时间才真正属于自己。学会与自己和解。

4喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静，却也害怕孤单，喜欢笑，脾气却不怎么好，我想成为荆棘满身是刺，却怕最后自己孤身一人。

5我喜欢独处。我从没遇到过比孤独更好的伴侣。作者：梭罗

6现在这个社会，男人想要不物质的爱情，女人想要不花心的男人。可现实是，没有钱的男人也花心，不物质的女人也没有得到爱情。

7孤独的滋味并不是很差，因为孤独让你想了更多，让你懂得更多世俗，也让你了解自己的心。

8一个人，一杯茶，一段音乐，静享一段独处时光，在这纷扰的尘世中，能够将一颗心安放在文字里，已是满心欢喜。

9开悟之后，我们不再渴望任何东西，因为我们拥有了整个宇宙。虽然我们仍然工作，仍然赚钱养家，不过那是为了与世人分享，为了尽自己的责任。我们不求回报，不计较成败得失，只是尽力 完成自己的事业。

10这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。

11人生总有些苦必须要吃的，今天不苦学，少了精神的滋养，注定了明天的空虚；今天不苦练，少了技能的支撑，注定了明天的贫穷。为了日后的充实与富有，苦在当下其实很值得。

12凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。

13不要让世俗问题和个人习惯阻碍自己回归真我。每当你无条件地爱别人，扩展自己爱的品质，那就是你的真我在扩展。每次这样做，你都在开阔自己的世界，开阔自己的真我，你会变得越来越 伟大。

14喜欢独处，可以静心思考和放松发现我已经很久没有自己安静地呆着思考着了日子过得太浮躁了。

15静心享受，享受静心----静心能让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到尽情地释放，让匆忙的步调得以舒缓。----静心能让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受无穷无尽洒落在天地之间的爱与宁静。

关于享受独处静心的古文句子篇二

16静坐常思自己过，不喜欢应酬、方便行于世，上班下班。不妨道来看看。若使二。

17真正的快乐不是来自世俗的崇高地位、书本知识或财产多少，真正的快乐只有从开悟中获得。

18命运在自己手中，你可以创造自己的命运，只要下定决心。

19人生难得心静，心静则人静，人静则世静。面对云飞雾走的风景，勇登高峰，独眺日出日落。面对沧海桑田的变故，勇立沙滩，独看潮起潮落。面对喧哗繁杂的社会，勇居一隅，独观人来人往。面对红尘滚滚的人生，勇秉理想，独赏花开花落。面对跌宕起伏的历史，勇守自信，独览灰飞烟灭。

20面对感情心好累，为什么会有这样复杂的人际关系存在；面对物质心慌了，为什么会有这样用物质来谈感情的。喜欢独处，更加喜欢安静！

21人越往后走，越觉得时间不够用。时间过得越快，越让人心慌。

22静静的，学会了一颗心去聆听，去欣赏。就如同那一湖秋水，淡淡的几许波纹，却能承载千年的日月，揽尽万里的浮云。

23喜欢一个人独处的时间，自由自在天马行空，可是时间久了也会小抑郁，这时候找个人说说话就又活过来了。

24我们应该发展任何方面的才能，应该将事业照顾好，同时内边具有智慧和圣洁。只有这样我们才能真正完成人生的目的——了悟自我并且美化世界，不管此生有多短暂。

25宿命是一张摊开的安静的手心，我们站立其中，脆弱而暧昧。

26我们付出爱心，就会感到满足，而不是等待别人的爱。

27一直觉得，若能找一静僻之地，静心，静悟，静静思考，时时看看美丽的苍穹，时而品品手中的香茗，时而挥洒手中的笔墨，时而让钢笔在纸上舞动，在配以安静的乐曲，静静的，静静的，想想白天，想想生活，想想每一个人，那就好了。

28如果说一个人的夜是一种孤独，那么我甘愿享受这份孤独。在思绪还未形成文字前，让自己慢慢的品嚼那份刻骨的思念。

29慢慢地，我习惯了一个人，习惯了孤独，与其说孤独，不如说我享受安静，喜欢了安静。

30微风乍起，迎来层层涟漪，然后又恢复最初的平静。看着荷叶下的净水，心也跟着平静。暂时会忘掉一切骚动不安，就像涟漪过后终归平静一样。

关于静心独处慢煮时光的句子

关于静心独处慢煮时光的句子(篇一)

1幸福是人心灵伤的一种享受，而只有在孤独之后，才能真正感受和珍惜这份来之不易的幸福。

2无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。

3人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑，奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。

4夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的'美丽。

5我们拥有自由意志，拥有各种资源，可以自由掌握方向盘，把我们生命导向正确的方向。

6心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。

7放下自己的小我，自然变得伟大。

8我们必须先得到内在和平，才能将和平带入世界。

9很多时候我是喜欢一个人独处的，可以跟自己对话。做自己喜欢的东西，不用勉强别人迁就。其实我不需要谁懂啊？让我独处就好了。

10其实一个人并不寂寞，是你的想法让自己觉得寂寞，换个想法享受自己的时光吧。

11世界是我的食物。人只用少量时间进食，大部分时间在消化，独处就是我消化世界。

12用一个局外人的眼光，审视自己的内心，然后就能拥有一种超脱悠然的心境，那正是生活中最惬意的一段时光。

13喜欢一个人独处的时间，自由自在天马行空，可是时间久了也会小抑郁，这时候找个人说说话就又活过来了。

14独处是一个难得的时光，正好可以和自己安静的对话。

15人生的境界，说到底，是心灵的境界。若心乱神迷，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，是得失后的平和。

关于静心独处慢煮时光的句子(篇二)

16静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

17半夜睡不着的时候最爱胡思乱想，想找一个安静的小镇隐居起来，每天享受着与自己独处的时光，真美好呀！

18相由心生，境由心造。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。

19对人诚信是保护自我尊严良知的最好方法。

20当你感到压力大，觉得不顺心的时候，就去逛逛菜市场……当看到年迈的老人，严寒酷暑，一小堆菜，一小堆水果，只为挣那几块几十块钱的家用，你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣。

21什么才叫人到中年？就是面对压力的时候更愿意安静独处。而是不再愿意呼朋唤友排解寂寞，当你打开芸芸众生的通讯录，却不知道应该找谁。

22群处守住嘴，独处守住心。

23我们不需要为寻找天国而逃避世俗生活，而是要把天国带进我们的生活中。要找到真正的快乐与成功的方法，只有往内边寻找更高层次的意识，收集更好资料，并加以运用在日常生活中。

24孤独，我愿意享受孤独。此时，我所有的能量都被打开，自由奔放。

25这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。

26越发喜欢独处，喜欢一个人看**，一个人喝咖啡，喜欢一个人午夜流浪于街头。

27当你学会一个人喝醉，然后 不乱发信息不打电话。又一个人安静独处。那你就真的是一个人啦！憋住所有没说出口的话。没有任何想见的人。你不是成长，而是孤独。

28在你所有的能耐中，至少应该有一样是能拿得出手的。不会做很多事情并不可怕，可怕的是没有一件事情能做好。

29孤独的滋味并不是很差，因为孤独让你想了更多，让你懂得更多世俗，也让你了解自己的心。

30把自己放在静心的境界里，悦读并记录多彩的自然、高尚的人性、纯洁的心灵、美好的情感，感觉很美好，很幸福，很开心！

关于独处使人静心思考的句子

关于独处使人静心思考的句子篇一

1把自己放在静心的境界里，悦读并记录多彩的自然、高尚的人性、纯洁的心灵、美好的情感，感觉很美好，很幸福，很开心！

2一旦开悟，爱力会经由你流到你的朋友、爱人、任何你想到或关心的人那里去。

3安静独处经典句子 关于独处静心的句子

4人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑，奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。

5人生似水，有容乃大。遇事退一步，为人让一步；心气别太高，火气别太盛，人外有人，处处皆有暗峭。智者：多看多听，箴言。愚人：居多自以为是哈。谁都不是圣人，尽情舒展才华，勤能补拙，笑看繁华起落，开心快乐就好！

6心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。

7喜欢空旷，喜欢安静，喜欢简单，喜欢独处。

8当你把生活一个人踏踏实实过出来的时候，孤独也就不是一个面目可憎的词语了。独居的状态更多是意味着享受，享受被孤独温柔包裹的感觉，享受一场束手就擒的平静生活。

9把领悟的功课变成刑罚，咱们才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑着去应对它――那它就只是咱们的功课。学好就行了。

10最怕的就是-一个人很忙，一个人很闲；一个人很好，一个人很坏；一个人的圈子很大，而另一个人只有他。

11当你感到压力大，觉得不顺心的时候，就去逛逛菜市场……当看到年迈的老人，严寒酷暑，一小堆菜，一小堆水果，只为挣那几块几十块钱的家用，你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣。

12一个人挺好的，享受孤独，享受安静。享受自己跟自己独处。虽然疼都是别人给的，但是伤都是自己好的。

13偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在习惯，忘掉伤害过你的人。

14我们终究不过青涩少年，享受那一份孤独依偎，换来过往一丝温存。曾经的你并没有辜负最初的我，而现在的我还是没能忘记当初的你。

15独处，是一种安然自得，是一种淡然自若。

关于独处使人静心思考的句子篇二

16无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。

17这世间，每个人对同一事物都有着不一样的看法。对于眼前的事物，看情绪而定，好的心情自然会赏心悦目。

18心是菩 提树，明镜亦非台。何来无一物，尽是惹尘埃。

19荡漾了很久，还是决定享受孤独。

20独处的时候，可以静坐发呆，让身心此刻回归本真。

21越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。青春的懵懂，少年的叛逆，青年的努力，正是人生一笔笔成长的财富。

22这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。

23更高级的哲人独处着，这并不是因为他想孤独，而是因为在他的周围找不到他的同类。

24满满的负能量，发现自己上班完全不在状态，不明白有些人始终沟通不了，有种怎么也不想去理，希望安静的独处。

25人闲是非多，一闲下来就容易想东想西伤春悲秋，随之而来的就是情绪低落 心情不好，看待事物的心境也就变得消极 。喜欢独处的安静却又不愿接受这样的安静，就像此刻房间里静的只有卫生间漏水滴水的节奏和心跳一样，好像连呼吸都变得有声了

26我们要净化自己的意念、言语、和行动。

27那些抬开望天，向往宇宙凝视星空，关怀人类命运走向的人及其关怀于生命意义的人，多是一些行走在社会边缘孤独的人。

28孤独是一杯茶，澄明而清香；孤独是天上的月，宁静而淡然；孤独是路旁的野花，孤独而芬芳；孤独是池塘的清荷，绝尘而出俗。

29智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。

30你说你未曾改变，还是孤独，你说你要改变，却享受孤独。我说其实你并不是真正的孤独。

1人生如走路，要有耐心。无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。静心，需要用理智去稀释狂乱的情感，用豁达去释放囚禁的过去，用坦然去迎接不可预知的未来。让心静下来，你才能读懂自己看清未来。静心，是1种修炼，也是1种修养。

2无论是何物，适度才有美。人心，远近才相安；时光，浓淡便相宜。风景宜远观，才能美好；人情要淡然，才会久远。人生平淡更持久，留白方能生远，生命的最美不过是懂得的距离，懂得把握尺度，懂得进退有方。

3人间没有不弯的路，世上没有不谢的花。通往成功的路不会平坦宽阔，实现自已的梦想不会一帆风顺，人生不如意十有八九，但这些都是暂时的。花开花落，潮起潮落，一切都会有终结的。

4改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。

5我们都知道，姹紫嫣红的春光固然赏心悦目，却也是抵不过四季流转，该开幕时总会开幕，该散场终要散场。但我们的心灵可以栽种一株菩提，四季常青，让生命的气息长存。

6当你生活在一群很low，很懒，每天不用鞭子抽着，就不迈步子的同龄人中，你会自然而然地想放弃自己，觉得混混日子也没什么不好。但是当你生活在一群厉害到变态的同龄人中，你内心升腾起的一定不是自卑，而是发现自己的小宇宙被点燃了，你也想成为他们，甚至想超越他们，真正做到了不扬鞭自奋蹄。环境造就人，说的大概就是这个意思。

7嘴上不会说的人，做事最认真，尽职尽责，有十分的能力绝不用7分；任劳任怨，不嫌苦和累从无一句怨言。不偷懒，不糊弄，不敷衍，也许在人群里不显眼，但自有一份耀眼！

8朋友，不因远而生疏，流水，不因石而阻隔，真正的朋友金不换，因为总是心相连，高山难隔友谊，距离难舍朋友，在这久久的日子里，祝愿我们的友谊：地久天长，幸福永久！

9现在越发觉得，遇到那些能相处的舒服聊天聊得来，彼此之间坦荡不计较，把你放在心里而不是做表面功夫的那种朋友，真是一种莫大的福气。如果有，我们都要珍惜。

10岁月一直伴随我们成长，从懵懂无知到现如今担当重任。是时间造就了我们还是社会改变了我们，这样的问题我无从回答。步履维艰地走向社会，当年的初心你可曾记得。初心相比梦想总感觉有种诗意的氛围，让人产生心里的追溯。

11在成功面前，戒骄戒躁学会谦恭；在委屈面前，宠辱不惊学会包容；在等待面前，泰然自若学会忍耐；在痛苦面前，浴火重生学会坚强。

12小时候，哭着哭着就笑了；长大后，笑着笑着就哭了。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

13一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫气场。

14每个人都会有自己的想法做法活法。理念不同，做法不同，活法就不同，我们没必要去干涉别人，影响别人，甚至攻击别人。他好，不会嫉妒，不会报复；他不好，不去打击，不去鄙视。人人都有自尊，人人都有苦衷，生活中没有谁，不希望自己活得更好，走得更顺。学会理解尊重与帮助，生活会更好更美。

15梦想一旦放弃，如果有一天，再想点燃它，就像训练，需要过痛苦的恢复期。这时候，你会明白的，时光已经把你的能力削减了大半。所以，在任何空间里，不要以任何事为名，去熄灭你的梦想。

16人生，顺其自然就好，心安自然快乐。当你看淡得失无谓成败的时候，反倒顺风顺水遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。

17一个已经被自己定义为笨鸟的人，已经不知道自己真正的优点有哪些，也不知道那个自己擅长的领域是什么。因为，对于他来说，那些自己没有尝试过的领域，都有可能是自己最擅长的，这也就是让一只笨鸟变得非常自负自大。

18人生在世，不要总把自己与别人比。每个人都有各自的特点，做不成大树，可以做小草；做不成船长，可以做水手。最重要的是认识自己，找到自己，摆正位置，做个最好的自己！

19苦才是人生，痛才是经历，累才是工作，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才是得到，做才是拥有。心平气和告别过去，只争朝夕活在当下，淡定从容迎接未来，看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐。

20生活如同一杯水，痛苦则像掉进杯中的灰尘。如果不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活；如果选择让心静下来，那么痛苦自然会慢慢的沉淀。真正的胜利是不言放弃，真正的失败是未始而终。

工作压力大，生活琐事繁多，心情就容易浮躁不安，这个时候感觉做事毫无头绪，效率也低下，那么如何让自己静下心来呢，下面就这个话题来简单聊聊 

阅读

阅读真的是个不错的办法，不过首先你要热爱阅读，要是硬逼着自己看不喜欢的书的话，那只会是适得其反，虽然心灵鸡汤看多了腻味，但是在烦躁的时候看看，确实能收到不错的效果，或者看看自己喜欢的，内容不限，比如杂志，漫画，小说之类的

瑜伽冥想

瑜伽确实是个不错的放松方式，铺一块垫子，开始放松自己，或者直接进入冥想模式，这个时候一定要真正放轻松，不要想些奇怪的事情，越想越兴奋了

做些自己喜欢的事情

每个人在做自己喜欢的事情的时候，就很容易转移注意力，放松心情，比如和宠物玩闹一下，修剪一下盆栽，做一道美味的食物

平时可以练练书法

不得不说，这确实是个好办法，在写书法的时候，自然而然就会进入一种忘我的状态，因为烦躁的内心是怎么都写不了好字的，现在也十分的方便，有那种蘸水写，干了之后会消失的字帖，不用像以前用墨水那样弄得到处很脏，如果有画画的爱好，这个时候提笔画画也是不错的。

看看电视节目

最好选择一些比较舒缓的，比如可以看看动物世界，各种动物片，旅游记录之类的。

所以说，平时还是要多积累一些爱好，这样才会有更多的休闲放松方式，爱好是心灵最好的调剂，没有爱好的人生是很乏味的

1、意识到焦虑的根源

有时，伴随焦虑的特定情况，生理特征和情感因素并不是你所想的那么明朗。所以，可以尝试着记一记“焦虑”日记，无论是真实的还是虚拟的。有时，仅仅是这个步骤就足以帮助人们处理他们的焦虑。意识到焦虑是改变的第一步！特别是在习惯养成的这个领域。

2、专注于呼吸

自信的站着让人们感觉更自信。人的大脑不仅影响身体，身体也会影响大脑。对于焦虑来说也是一样的：有意识地控制你的呼吸会给大脑传递信息。

所以，当你感到焦虑的时候（通产都伴随着浅而快的呼吸），试着将它改变为放松的呼吸，更慢更深的呼吸。你可以在吸入和呼出时慢慢的数数，尝试将你的手放到你的肚子上，感受气流进入，呼出。

另外，采取任意使身体感到放松的姿势（在公众面前演讲时突然躺下似乎有点儿太离谱了）。这通常就像放松肌肉，采取一个开放的姿势一样（打开双臂，微笑）。

3、冷静的思维暗示

要提前准备好冷静的思维暗示。他们可以是一句简单的暗示 “冷静下来！”，但是这些必须是对你最有效果的。要努力找到什么形式的词语或者想法最适合你。

4、抽身去开始活动

如果说更多的活动是解除焦虑的关键好像有些奇怪，因为我们倾向于觉得焦虑的解决办法是放松，做更少的事情。

但是，当大脑没有被事情占满的时候，它空荡荡的部分常常走向了焦虑，但当我们做我们喜欢的事情时，我们感觉会更好。即使只是一些简单或容易使人疲劳的事情，比如说整理办公桌、整理家务，都比坐着担心要好。

感到焦虑的的时候，你会不想去参与让你分心的活动。但参与活动恰恰是解除焦虑的关键，所以你现在应该明白问题的关隘了。

其中一个解决办法是提前写好一个令你开心的活动列表，当你焦虑时，你可以马上抽身去做一些占据你思维的事情。

试着把一些你喜欢做，并且容易开始的事情写到你的清单里面。例如：“发明一个时光机”可能太过难了一点，但是“去压马路”就是可以实现的。

5、睡眠技巧

通常，当人们焦虑的时候他们的睡眠也会出现问题。有时当你感到焦虑的时候，没有什么比躺在一片漆黑的环境里，感觉自己的注意力被焦虑一点点占据更糟糕了。

然后，因为缺少睡眠导致人们焦虑睡眠，从而恶性循环地导致更加糟糕的睡眠。

跳出这个循环是很困难的，但是对于锻炼“健康的睡眠”会有一定的帮助。