小荷风采舞蹈《绽放》背景音乐是什么？

让我们再来一次

在深渊里共舞

忘记一些遗憾

忘记一些无奈

让我们再吻一次

就在这一瞬间

穿越所有的痛苦

穿越所有的伤害

就在这灿烂的一瞬间

我的心悄然绽放

就在这绽放的一刹那

像荒草一样燃烧

就在这燃烧的一瞬间

我的心悄然绽放

就在这绽放的一刹那

我和你那么辉煌

让我们再爱一次

在星河中穿行

忘记一些忧伤

忘记一些迷惘

让我们在抱一下

就在这一瞬间

带着所有疯狂

带着所有勇敢

就在这灿烂的一瞬间 / 我的心悄然绽放

就在这绽放的一刹那 / 像荒草一样燃烧

就在这燃烧的一瞬间 / 我的心悄然绽放

就在这绽放的一刹那 / 我和你那么辉煌

让我们再爱一次 / 就在这一瞬间

穿越所有的痛楚 / 穿越所有的伤害

在这个标榜年轻就是资本的时代，身边是不是总有人提醒你"你都XX岁了，应该要XX了？"，"人在什么年龄在什么阶段，就应该做什么事"这类的毒鸡汤不知道祸害了多少曾经充满梦想的女孩……

面对事业和生活，最好的选择是什么？

女性有了家庭后，还有必要追求职业发展吗？

回归家庭孕育生命之后，还有继续深造的可塑性、可能性和必要性吗？

如果说《乘风破浪的姐姐》给了这3个问题比较统一的答案的话，10月10日起每周六晚十点湖南卫视播出的《舞蹈风暴》第二季，则给出了更有辩证态度的方法论。

在《舞蹈风暴》第二季的舞台上，我们看到了一场场精妙绝伦的"神级"舞台，更看到了一位位性格鲜活，有血有肉有故事的顶级舞者。身体是舞者们表达技术和 情感 最重要的素材，在很多人的固定思维中，女性舞者的艺术生命就像昙花般短暂。但对于这个命题，"古典舞范本级青年舞蹈家"华宵一、"蜚声国际的先锋艺术家"谢欣和"国际芭蕾大师"谭元元为我们呈现了女性的三种"活法"。

华宵一——从自我怀疑，到勇敢回归

在《舞蹈风暴》第二季的舞台上，"古典舞范本级青年舞蹈家"华宵一用一支《长相思》为观众们重新定义了"古典舞的标杆"。

她明眸粉黛，眼波盈盈，宛如仙女。

一个"美人卧"，就能击中网友的小心脏。

然而在舞台上魅力四射的华宵一，也曾有过怀疑自己的阶段。

华宵一寄 情感 于《长相思》，以表达自己希望执着专一地坚持舞蹈事业，但因为孕育新生命，她已经很久没有登上舞台了。

她曾经一度迟疑，不确定自己还能不能回到舞台，完成高水准的舞蹈作品。

这期间，她一直保持练功，但也一直担心身体状态不如以前，技术退步。

最终，她战胜了心中的迟疑，站上《舞蹈风暴》第二季的舞台，希望从一个新的舞台开始，绽放出不一样的自己。她是一位勇敢的母亲，更是一位勇敢的舞者。

华宵一的动情分享使得舞者大厅的许多女舞者热泪盈眶。

同样在不久前经历过生产和恢复的谢欣更是感动不已，在华宵一回到舞者大厅时亲切地称呼她"华宵一妈妈"。

华宵一曾在微博分享成为母亲后的一些体会，这些新的细腻的 情感 ，也在一定程度上丰富着她的舞蹈作品。

回归生活和家庭还是坚定不移的追求事业，是女性人生中不可避免的话题和抉择，我们看到华宵一在舞台上浑身发光，更看到她突破自我的禁锢，重新追寻舞蹈事业的勇敢。

事业还是家庭？在任何一个阶段，任何一种选择都是情理之中。

谢欣——"拼命"欣哥，马不停蹄

33岁的时候，谢欣意外怀孕了。但孩子的降临，并没有给她的舞蹈事业按下暂停键。

巧合的是，当时谢欣刚刚答应加入舞剧《大饭店》，在剧中饰演一个孕妇。

这部舞剧由《舞蹈风暴》第二季选手，国内全满贯&首位国际六项舞蹈大奖获得者黎星创作，俩人是舞蹈事业上的灵魂伴侣。剧中设定的"孕妇"角色原本是假怀孕，后来因为谢欣的变化，这场"怀孕"戏份就如假包换了，可以说当时是就连肚子都是戏。

就这样，谢欣凭着"对自己身体的极度了解"，奇迹般的在孕期完成了《大饭店》的排练，以及首轮4个城市的7场演出。在最后一场巡演时，她已经怀孕近8个月了，黎星直称她为"疯子"。

生产之后，谢欣依旧很"拼"。她在产后14天就恢复了工作和排练，产后48天开始出国巡演，开启新一轮的塑形计划……她快速地恢复了产前的身形，并且肌肉线条更流畅了！

在《舞蹈风暴》第二季第一期中，谢欣带来了一支《流痕》，用身体感受时间，书写时间，从头到脚趾，都在传递不同的讯息，都在表演。她的 情感 更充沛了，对于生命理解的广度也更宽了。

当然，舞蹈圈也有不少女舞者在回归家庭和生活之后离开了舞台，风暴鉴证官沈培艺从舞者转型做老师和评委就是最好的例子。人生处处都是选择题，事业还是家庭？在任何一个阶段，任何一种选择都是情理之中。

谭元元的30+——舞蹈是我唯一的 情感 寄托

谭元元于1977年出生在上海，11岁就凭借远超常人的身体条件优势轻松考入上海芭蕾学校，直到今天，43岁的她依然活跃在舞台上，挑战着身体的极限。

她是芭蕾届的神话，学生时代就获得了所有的世界芭蕾顶级大奖，毕业之后受邀加入美国旧金山芭蕾舞团，一年半的时间，未满19岁的她，就成为了旧金山芭蕾舞团的首席演员，直到今天。任凭无数来自世界各国的年轻舞者挑战，谭元元牢牢坐稳首席位置，从未落败。她是首位参加捷克布拉格世界明星汇演的亚洲人，她是成就最高的中国芭蕾舞者，没有之一……她是华人骄傲，是芭蕾世界的"中国英雄"，也是"中国符号"。

为了这些数不尽的成就和荣耀，她的付出常人也难以想象。

因为职业的要求，为了保护双脚，她不能长时间逛街；为掩盖芭蕾舞演员的"通病"——八字脚和脚趾外翻，她不敢穿凉鞋、涂脚指甲油；为了保证每一次演出的质量，尽管常在世界各地演出，她却无暇游览当地的风光；喜欢甜食和一切美味，为了保持身体轻盈，却不敢贪食……因为业余时间太少，谭元元也无法像普通女孩一样谈恋爱交男朋友，为了舞蹈事业，她几乎付出了所有的时间和精力，但是她全情投入，并且乐在其中。

谭元元曾说："世上没有两全其美的事，你必须付出代价。如果当初没有成为舞蹈家，也许现在会有家庭，但现实是我真的没有时间考虑这个问题，目前舞蹈依然是我唯一的 情感 寄托，个人问题还是顺其自然吧。"

做客《金星秀》时，谭元元也表示："我希望能多回来演出，或者是在国内发展事业，从来没有考虑过感情方面的事情"。

事业还是家庭？在任何一个阶段，任何一种选择都是情理之中。

华宵一、谢欣和谭元元这三位在各自的舞种领域举足轻重的女舞者，用不同的心态、不同的方式、不同的选择感受着她们的人生，时间在她们的指尖、脚尖流淌，她们想要传达的 情感 却永远地定格在了舞台上，定格在了观众们的心间。

从她们的真实经历，我们可以看到，在事业和生活的选择上，并没有标准的答案。而保有热爱、执着和追求，或许才是保持"花期"的最佳方式。所谓"舞蹈人生"，舞蹈作品的蕴意和舞者的经历本身就是充满着哲学性。

春雨一直是历代诗人吟诵的对象，我觉得这个舞蹈主要就是表达了春雨的美感，跳的时候开头要有小荷才露尖尖角的感觉，淡淡的俏皮的美感， 中间开始解水袖甩水袖的时候开始进入舞蹈高潮，水袖一定要有力甩起来，但是表情还是要很美，在后面音乐又开始柔和了，也要慢慢的美起来，在最后那个大裙舞动作开始就要把动作放开了跳，袖子抛起来，像是绽放的花朵，这是中国古典舞的典型，跳古典舞就要慢慢的感受，带着呼吸来完成动作。这个舞蹈您就要跟着音乐，感觉自己就是被春雨给叫醒的小花，美美的。。想能帮到您

《舞动青春，努力绽放》。这个题目既包含了你要求的命题三个元素，保证不偏题。形式上又是对仗的，朗朗上口。主题上，还可以与你所写内容相对应，起到点题效果，画龙点睛。建议您可以虚实结合，前半部分写舞蹈，后半部分借舞蹈引申到人生，人生如舞，唯有努力，才能绽放。这样可以升华主题，拔高内涵，获得高分。

傣家独特的情感表达-孔雀舞

　孔雀舞(傣语为“嘎洛勇”)，是我国傣族民间舞中最负盛名的传统表演性舞蹈，流传于云南省德宏傣族景颇族自治州的瑞丽、潞西及西双版纳、孟定、孟达、景谷、沧源等傣族聚居区，其中以瑞丽的孔雀舞最具代表性。2006年，傣族孔雀舞经国务院批准入选国家第一批非物质文化遗产名录。

　一个美丽的传说

　“清风吹拂，细雨轻飘，是孔雀飞来了;芦笙声声，歌声悠扬，是孔雀飞来了;芦花绽放，木棉红透，是孔雀飞来了……”伴随着欢快优美的象脚鼓与铓锣声，舞者身着傣族孔雀舞演出服出场，步伐轻快，轻梳羽毛，随风起舞，给傣族村寨带来祥和、带来幸福。这就是傣家独有的孔雀舞所表现和营造的舞蹈意象。

　▲孔雀舞飘逸动灵动的背后，蕴含着傣家丰富的生命意义。

　孔雀是傣族民众心中的吉祥鸟。民间流传着许多关于孔雀的美丽动人的神话故事。傣族把象征爱情的孔雀叫太阳鸟，孔雀就是他们的标志性图案。傣族长诗《召树屯与喃木诺娜》中，记载了这样一个故事：一个贫穷的傣族小伙子为了谋生，每天都到江边的一棵空心树下钓鱼，并且每次都能钓到很多。可是有一天他从早钓到晚，连个鱼影子也看不到。他感到万分奇怪。正在这时，突然一阵轻风刮来，吹到他身后那棵空心树内，发出“嗡嗡”的声响。这时，江边果树上熟透了的果子，也随风叮叮咚咚落入江中，发出清脆悦耳的声响。就在这一瞬间，小伙子看见江水中倒映出一对孔雀窈窕的倒影。小伙子惊喜地回头观看，只见一对绿孔雀展开美丽的翎羽，正随着动听的声响翩翩起舞。小伙子丢下钓竿，惊喜地跑回村寨，活灵活现地给乡亲们讲述所见到的一切。乡亲们听后十分惊奇，都盼望也能亲眼看到那动人的情景。后来，小伙子带着众多乡亲来到江边，把那棵空心树砍倒，做成长鼓，蒙上一层黄牛皮，用手一敲打，顿时发出“嘣-嘣叭-嘣”的悠扬声响。然后，小伙子又找来铜盆、铜锅盖，让其他青年随着鼓点的节奏敲打。接着，小伙子在快乐的鼓乐声中，摹仿孔雀的一举一动，跳起惟妙惟肖的孔雀舞。从此，这种在象脚鼓和锣、钹伴奏下的孔雀舞，就在傣族人民当中流传开了。

　肢体语言是孔雀舞的精粹

　在德宏，孔雀舞是傣族先民图腾意义的渡桥，也是神人叙语的纽带，在孔雀舞飘逸动态结构的背后，蕴含着傣家丰富的生命意义。从为孔雀舞注入生机的一代民间艺人毛相，到女性孔雀舞的开创者刀美兰，再到将孔雀灵气表现得淋漓尽致的杨丽萍，还有一直以来热爱着孔雀舞的民间艺人们，他们用舞蹈这一独特的肢体语言，描绘了傣族对于生命的理解。

　▲ 以跳孔雀舞闻名的舞蹈家杨丽萍表演经典作品《雀之灵》。

　傣族孔雀舞很长一段时间都是男性在表演。新中国成立之后，我国的第一代“孔雀舞王”就是一位男子。当时的孔雀舞行头沉重，木头做成的“孔雀架子”，需要舞者像京剧演员一样，扎着背在背上。后来中央歌舞团编排了女子版的孔雀群舞，这项古老的孔雀群舞才有了转变，女性饰演也符合了人们对这个舞蹈的普遍认知。

　孔雀舞有严格的程式和要求，有规范化的地位图和步法，每个动作有相应的鼓语伴奏。孔雀舞的内容，多为表现孔雀飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅 、晒翅、展翘、抖翘、亮翅、点水、蹬枝、歇枝、开屏、飞翔等。 感情内在含蓄 ，舞蹈语汇丰富，舞姿富于雕塑性孔雀舞，昭示着艺术起源于人类对大自然的模仿与崇拜，构建起一个芸芸众生普通灵魂能够进入的艺术、精神的空间，也构建了傣族民众族群识别的标志和强化生命记忆的境象。所以说，孔雀舞是傣族历史上最具有生命意义，最具有民族特色和审美情趣的一种舞蹈，它所代表的是傣家人身上那种独有的美丽。

;