怎样提高现在青少年的心理素质和挫折承受能力，增加幸福感

　　心理学的研究成果表明，挫折对增强青少年学生的适应能力，磨练意志，提高其心理素质都有着其它教育无法代替的价值。挫折教育是学校、家庭、社会共同的责任。学校作为系统教育的主阵地，在青少年学生身心健康发展中起主导作用。笔者认为，在学校中对青少年学生进行挫折教育具体应从以下几个方面着手。

　　1、进行思想政治教育，帮助学生树立科学的世界观和正确的人生观、价值观、挫折观

　　要使青少年学生能够正确的认识与对待挫折，培养他们战胜挫折的能力，就应大力加强青少年学生思想政治教育。因为科学的世界观和正确的人生观、价值观对人的整个心理活动和精神面貌起着调节和制约作用，是人们产生良好心理和行为的前提，也是正确认识社会、认识自身、找准自己在社会中的位置以及正确处理自己与他人关系的基础，从而使行为动机与社会的发展方向一致，使自己的行为符合社会道德和其他社会规范的要求，避免或减少挫折，增强心理自控力。只有树立了正确的世界观、人生观、价值观、挫折观，学生才能正确的对待遇到的各种坎坷和挫折，妥善处理理想与现实的种种矛盾与冲突，产生一种积极主动接受新事物，承认并敢于接受挫折的自信心。

　　2、创设适度挫折情景，磨练学生意志，提高学生的挫折承受力

　　我国伟大的思想家、教育家孟子曾告诫我们：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。从心理学的观点看，孩子受一些挫折，对他一生的健康成长有极其重要的意义。因此，家长和教师要根据学生的年龄和个性特征，有意识的创设一定的挫折情景，进行“欲望不能得到满足教育”，让学生身临其中，锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，以培养他们解决问题必备的意志品质及挫折耐受力。挫折情景的设计一定要符合学生的水平和特点，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度，避免损伤他们的自尊心和自信心。

　　3、对学生保持适当的期望，不断调整目标

　　个体需要与目标的差距，往往导致挫折的产生。由于现在的父母、教师对学生的期望值比较高，他们为学生制定了许多目标，常超出学生的现实情况和发展潜力，如让孩子一定要上重点高中、考名牌大学等。如果学生没有达到预期目标，感到对不起父母，与教师的期望无望，就容易产生失败感和挫折感。因此，家长和教师要对学生保持适度的期望。目标太高或太低都不利于学生的健康发展。目标定的太低，学生很轻松的完成了任务，容易产生骄傲自满的情绪；定的太高，又容易使学生失去战胜困难的信心。教师要做到真正的因材施教，必须帮助学生不断调整目标，帮助学生在正确认识自己的前提下，实事求是的评价自己，设置适合自己条件的目标，经过努力并能实现，获得“跳一跳摘桃子”成功喜悦，那样既能促进自己发展，又能减少挫折的压力。

　　4、营造和谐的人际关系氛围，培养学生积极的情绪情感

　　良好的社会风气特别是校风、和谐的人际关系是避免学生挫折心理产生的重要条件。为此，学校的各级领导、管理人员和广大教师，都应重视校风、班风、校园文化建设，树立良好的学风教风。教师要关心和爱护学生，要以民主、平等的态度对待学生。对学生切忌体罚、侮辱粗暴 ,不得歧视某些学生 ,建立良好的集体关系 ,使学生感觉到集体的温暖快乐。帮助学生树立合作、共享、谦让、同情、助人等思想，教育学生之间要相互帮助、相互鼓励、互相关心、互相团结。在此基础上，培养学生稳定乐观的情绪，做情绪的主人。有了消极情绪，教育学生不要把委屈、痛苦和抑郁之情积压在胸，并有意识的创设适当的场所或环境，使学生把压抑的情绪得以释放出来，这样学生才能如释重担，心情轻松，恢复心理平衡，始终以乐观开朗、惬意进取的积极情绪投入到学习之中。

　　5、帮助学生建立积极的心理防御机制，提高学生心理素质

　　心理防卫机制指的是在人的内部心理活动中所具备的有意地摆脱挫折造成的心理压力 ,减轻精神痛苦 ,恢复正常情绪 ,平衡心理的种种自我保护方式。一方面， 教师要根据学生在校期间在某些问题上产生心理挫折的规律，防患于未然，事先加强正确引导，把问题消灭在萌芽之中。另一方面，学生受挫后，引导学生大度乐观，保持心理平衡，学会自我安慰，自我解脱，发挥心理补偿功能。此外，学校应把挫折教育列入学校教育计划，通过挫折教育提高学生的心理健康水平。特别是要加强心理咨询与心理教育，晓之以理，动之以情，帮助学生疏导感情、摆脱心理压力、减轻心理负担，并从理智上使受挫者端正态度，提高认识水平，养成良好的行为习惯，积极的适应环境，以促进自身人格的完善发展。

　　社会在无数挫折中迂回前进，人类在无数挫折中不断成熟，青少年也只有在各种挫折中锻炼才能逐渐成长，宝剑锋从磨砺出，逆境方能塑英才，二十一世纪将是一场比意志，比毅力，比信心，比坚强的竞赛，青少年作为二十一世纪的建设者和接班人，不仅要有强健的体魄和较高的科学文化素质，更要有良好的心理素质，这样才能在未来激烈的竞争中立于不败之地。作为教育工作者，要充分创造条件，培养青少年健全人格，使其以一个健康的心态去迎接挑战、战胜困难、夺取胜利。

花垣县民乐中心小学教师 龙翠莲 情感是学生普遍共有的。丰富而健康的情感可以使学生生活得充实，可以提高学生的活力。巨大的热情和激情能驱动和激励学生积极进取，取得丰富的学习效果。情感具有很强的感染力，这虽是在潜移默化中进行的，但形成的力量和结果却是巨大的和有形的。后进者急起上进，失望者燃起信心，冷漠者出现热情，敌视者转为友善，悲观者勇气倍增，常常都是因多情感的转变。因此，情感教育，对学生动之以情，是教师教育教学工作的重中之重。

一、情从诚挚中来 诚挚就是要诚心诚意地对待学生，一丝不苟地对待学生，尽职尽责地对待学生。诚心实意就是对学生成长的投入，在他们面前毫无私心和假意，苦心孤诣地设计和创造教育条件，使学生顺利成长。对学生极端的负责，一丝不苟，严格要求，绝不马虎放纵，这样，学生会从中产生很深的感情，使师生关系和谐，使学生接受教育更加主动和自然。与这样的老师长期相处，学生会受到良好的感染，也会对他人诚挚和友爱。

二、情从公正中来 由于学生的智力因系和非智力因系不相同，老师有时会有意无意表现出不公正，不一视同仁，不能公正地爱护每一个学生，使部分学生与老师的感情疏远。有的学生最后到了很难教育的地步，往往就是这种原因造成的。他们感到老师不公正、有偏心，因此，他们就不会拿出真的情感对待老师。教师的任何不公正行为，都会造成他们的心理负担，甚至造成他们的不满情绪。他们会认为老师瞧不起他们，不关心他们，于是，可能产生三种后果：一是丧失信心，对老师和集体失去感情。二是产生逆反心理，三是兼而有之。所以教师一定要公正。当学生感到老师心地公正，不偏不倚，他们就会有一种平等感和尊严感，容易接受老师的教育；他们还会从老师的公正处事中学会做人，并对老师产生尊敬之情，亲切之情。情从公正中来。教师对待学生，处理事情，任何情况下都要公平公正。

三、情从实事求是中来 在教育教学中，会遇到各种各样问题，碰上各种复杂的矛盾，发现各具特长的学生。对待他们和他们提出的问题，我觉得应把握住一条，那就是实事求是。一个人在评价别人时常常凭主观意断。教师也不例外，在处理自己比较熟悉的学生存在的问题时，更容易主观。比如：对经常出差错的学生就会认为他们素质太差；对经常迟到的学生，会认为他们每次迟到都没有正当理由；对后进生的进步或好的表现，总持怀疑态度；对学生中的争议，总认为平时表现好的学生有理……教师若不能做到实事求是，最容易伤害学生的感情，会使学生蔬远教师，有的甚至对老师耿耿于怀。

四、情从和谐中来 师生关系的和谐，是增强学生自觉性、主动性的重要条件。教师付出多少爱，就会得到学生多少“情”。师生关系的建立，还取决于教师对学生的尊重，能以平等的态度对待学生，使学生既尊重教师又在教师面前无拘无束。

教师要从心底真正明白一个道理，靠“威严”和教训不会得到真正的信任，唠唠叨叨、没完没了的说教不会让学生信服。教师不是因为“说”通了道理就通达到教育的效果，学生是否“听”得进才是主要的；教师不能靠板面孔让学生尊敬和信服，就能达到学生只有“心服”才能接受教师的教育。与学生形成和谐友爱的关系，要防止另外一种偏向，那就是不恰当地与学生亲昵，在学生面前随随便便，凡事不拿主意，或是不讲原则，这会影响师生之间的正常关系，不能产生真正的师生之情。

五、情从解决困难与化解矛盾中来 学生在生活中常常遇到各种困难，教师要帮助学生，为学生排忧解难，对学生产生巨大的影响。对学生中比较复杂的矛盾，教师要有耐心，要更为体贴、关心，帮助学生很好地解决。在这过程中师生之情会油然而生，并能得到长久的保持。

“动情教育”是教学工作中常用的方法。

1加强创造性人格的培养，为青少年创新素质的培养打开局面

　　创新素质的核心在于人格的创新。加强青少年创造性人格的培养，学校首先应重视培养有利于青少年创新的多项人格心理品质，如独立性、批判性、灵活性、幽默感、洞察力、责任感、好奇心和自信心、顽强的意志和毅力、能经受挫折的良好心态等。通过引导学生独立地、自信地用敏锐的眼光审视自我及周围环境，从而促进青少年孜孜不倦、锲而不舍地探索未知的世界。

　　2注重提高问题意识，促进青少年创新思维的充分发展

　　北京市一项对1200人的调查显示，如果教师在课堂上出现了错误，敢于当堂纠正老师错误的学生只有5．5％。这一现象表明，青少年的问题意识受到严重地压抑了，严重阻碍了其创新能力的发展。对于青少年问题意识的培养，学校首先应要放宽视野，为青少年制定优质的教学内容，要把青少年的创新精神开发与创新能力的培养作为课程设置的重点；在教学手段上，学校应善于利用合作式、探究式，鼓励青少年大胆设疑，放手让学生提出问题，培养其追根求源、不断探索的精神；鼓励学生敢于破除成规，敢于向权威和传统陈规挑战；敢于有根据地对现有知识或结论进行批驳与批评，从而促进青少年批判精神及思维的充分发展。

　　3营造良好的校园文化氛围，充分激发青少年的创新潜能

　　美国著名心理学家奥拓认为，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。也就是说，青少年身上96%的潜能尚处于未开发状态。德国教育家雅斯贝尔斯认为：“教育活动关注的是人的潜能如何最大限度的调动起来并加以实现，以及人的内部灵性与可能如何充分生成”。[4]对青少年开展创新素质教育必须以青少年为主体，尊重学生独立个性及人格，注重从青少年的生命深处唤醒其沉睡的自我意识和创新欲求。另外，对青少年开展创新主体素质教育要求学校应力争调动一切有利因素为青少年营造良好的校园文化氛围，使青少年在知识、能力、人格等潜能方面获得陶冶与默化，从而全面激发其创造潜能。

　　4搭建各类平台，增强青少年的创新实践能力

　　从现代观点出发，素质就是在人的先天生理基础上，经过后天教育和社会环境的影响，由知识内化而形成的相对稳定的心理品质。学校要努力为青少年提供各类的创新实践机会，着眼于青少年基本能力的全面提升，以培养青少年创新意识为核心，以培养创新精神和创新实践为重点，构建多元的创新素质实践平台，鼓励青少年群体积极参与创新素质拓展训练。

　　例如，为青少年举办不同类型和不同层次的创新素质竞赛，大力宣传和鼓励不同年级、不同专业、不同爱好和特长的学生参与到创新活动中来，并在创新活动中设立一定的物质和精神奖励，充分调动青少年创新的热情，在实践中锤炼创新思维，增长创新实干才能。

　　5有效实施心理健康辅导，优化青少年心理调节的自助功能

　　心理素质的自我教育是形成良好心理素质的重要环节。正如前苏联教育家苏霍姆林斯说：“没有自我教育，就没有真的教育。”[5]在开展青少年创新素质的培养和训练的整个过程中，辅以相关的心理健康辅导对青少年创新素质的修塑和成长有着重要的意义。一般来讲，学校可以通过为青少年提供相应的心理健康辅导服务和心理健康教育活动来提高全体学生的心理素质。对于青少年成材成长过程中所遇到的成长难题应及时进行答疑解惑，通过帮助青少年排解成才成长过程中的各类心理困扰，不仅有利于青少年形成并维持良好的心理适应状况，提升青少年的心理素质的自我调节能力，而且有利于青少年将外部教育转化为内部的自我教育，为创新素质模式的构建及实施提供源动力。