怎么去面对感情中的依赖和疏离

适度依赖是一个很好的状态，你既能依赖对方，同时也拥有自己的独立意识。比如说，你在感情需要对方帮助的时候，对方就会在你身边给予你支持、理解、帮助。你们互相信任对方，不怕自己的缺点在对方面前展露无遗。在和对方相处的过程中，你们都是独立的个体，掌握自己的人生。

过度依赖对方往往都会有自卑的心理，总是在自我否定，认为自己不够完美，想要时时刻刻都和对方保持亲密关系，害怕对方的离开。这样状态下的相处导致你无时无刻都需要对方来带领自己生活，渴望被保护，又害怕被抛弃，这样患得患失下，你会越来越焦虑，以至于需要不断的讨好才能留住对方。

障碍性疏离者会认为在精神或者是物质上，能够真正独立起来才算是强大，习惯自己的事情自己解决，拒绝向对方提出求助信号。所以，在一段亲密关系中，对方会感到不适，对方会认为自己是无能的，需要接受你的投入，所以他们为了平衡彼此的关系，不得已在别的地方付出更多。

依赖是人天生而来的习性，从婴儿开始到归入尘土。依赖无所谓对不对，该不该依赖。因为人无完人，不可能十全十美，必需一些依赖。依赖是一种自身行为，他能体现在各个方面。婴儿依赖父母，那是必须。 成年人依赖亲人、朋友，那是必然。有人天生依赖，因为始终缺乏主见；有人在某些方面依赖，因为这些方面有所欠缺；有些人则不然，乃是故意依赖，尤其在情感方面。就依赖本身来说没有什么对错，只有轻重、优劣。我要依赖老婆做饭，老婆要依赖我挑水，这就是互补，也是种依赖，没有对错。但如果老婆能挑水我能做饭呢这就是减少依赖，我们也要学会减少依赖。依赖也是一种习惯，如果想要摆脱习惯性依赖，只有自己能解决的自己解决，时间长了也就逐渐减少依赖。

要学会独立,然后要有主见,之后要调整自己的心理状态,这样也许会让你摆脱对恋人过于依赖。

《恋人》是韩国SBS电视台于2006年11月8日播出的电视剧，由申宇哲导演，金恩淑编剧，李瑞镇、金廷恩主演。该剧讲述了处于黑白两个截然不同世界的人之间的爱情故事 。

主人公河康在从小就是孤儿，被黑社会头目姜老大养大之后，为了报恩不得不选择走上姜老大为他选择的道路，虽然锦衣玉食，却过着刀口舔血的日子。

外表冷硬内心孤独的康在某次遇袭受伤之后，得到纯真善良的整容医生尹美珠的救治，并在慢慢的相处下对美珠动了心。但横亘在两人之间的鸿沟却非常巨大。

美珠是一个非常讨厌黑社会分子的人，她更曾大声当着康在表示，自己虽然喜欢有钱男人，但绝对不能是黑社会分子。