总是感觉自己有点情感缺失，怎么办？

所谓情感需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有情感需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话，情感缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责任心，缺乏规则意识，不懂得感恩，极端的自私自利，对生命没有敬畏感等。

情感缺失的外在表现就是跟周围的人和事狠少建立情感关联或发生情感联系，无情趣感，无善待感，无亲和力，无激情等等。在社会中或事物中没存在感，表现的冷漠或排斥。所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群，经常处于一种忧郁的状态，

这类人群患有抑郁症的比例很大，经常沮丧，悲观，生存欲望很低，在人际关系中是被排斥外在的，因为他们不会主动与人交往，这样就会使他们的社交空间非常狭小，情感。最简单的字面理解就是心情和感动。很多人在现实生活中，他是需要让自己的心情得到感动的，因为这可以让他得到存在感。这就是欲望的产物。如果得不到感动，

对外界刺激缺乏相应的情感反应。对人冷淡，面无表情，对周围的一切事物都表现得不感兴趣等，内心孤独寂寞，却也拒绝感动。记得以前看过一篇报道，一群大学生去一家福利院做义工。那里面都是被遗弃的孩子，可能孩子太多了的原因，阿姨们忙不过来，所以都是把孩子们扔在床上，给他们嘴里塞个奶瓶，作者想表达不是到了吃琵琶的季节，

唯一能做的就是原谅父母。（我知道，这很难）让父母做普通的人，现实的接受这个失望。深刻体会父母一定不可能按你想要的方式再爱你，你也不可能回到当年。之后，成为你自己，爱自己，爱父母，爱他人。

实际生活中，这种要求父母按自己想要的方式来爱自己的想法可能会泛化。譬如，对配偶、孩子、朋友、同事等，都是从自身需求出发，强求对方按自己的方式行事；因愤怒而无法释怀，因怨恨而无法分离，强迫性重复出现破坏日常人际关系的行为。

我们知道，没有完美的人，所以更加不会有完美的父母，一代又一代的父母们多多少少的受着自身经历、生活年代、教育程度等方面的限制。尤其70后、80后的父母当年所经历各种精神与肉体的斗争史，非一两句话能说得清楚。但做为父母们无论在什么情况下，都在尽其所能的关爱着自己的子女，虽然可能做的并不好，但我相信他们的出发点大多都是好的。

如果你现在是未成年人 ，我们或许有机会对你的父母做相关的工作。但身为成年人的你，你选择怨恨父母？然后假设你的父母也像你一样选择怨恨你的祖父母？每一代都选择怨恨上一代，直至怨恨至始祖？这种怨恨如同黑洞，慢慢蚕食你的生活。无论怎么做，即使高度一致性的替代性满足，依旧是赝品；即使通过替代性客体的暂时满足，终是饮鸩止渴。

感情危机应该是每个在恋爱中人的最害怕面对的事情，可遇到事情必须要解决，不然只会越堆越多，到最后一发不可收拾。没有谁的恋爱是可以一帆风顺的，小事情的摩擦在一定程度上可以让两个人的感情更细腻，对彼此更加的了解。所以遇到感情危机不要害怕，把它当成一个小问题去解决，结果总归会有出其不意的惊喜。

爱情很难分出对与错，相互理解和包容，才算是对爱情最大的尊重。爱情最害怕的就是两个态度伤心的人互不相让，最后的结果就是语出伤人最后谁也不愿意低头服软，这种情况很多次出现在我和吴先生的感情中，因为两个人小时候都有同样的情感缺失，所有大家面对爱情的时候不能够现在对方的角度上思考问题，据理力争的同时选择用最狠毒的话语让对方明白自己想要的是什么，没想到日积月累换来的依旧是歇斯底里的矛盾，最后两人不得不分道扬镳，痛苦都是对方给的，感情危机没处理好都会是这个下场，而我和吴先生明明都明白这个道理，却最终都把对方越推越远。

最简单的幸福其实就是你说了我尽最大的可能去做，最深的伤痛同样是。面对这种情况我们最好的当时就是让彼此都冷静下来，因为在愤怒中争吵会激发出更多的不理智，选择停止才最明智。事情发生后其实我们每个人都会对自己的所作所为有一个简单的反省，可能会后悔，也可能不会，但一定可以意识到对方的感受，这个时候想要矛盾进一步激化几乎不可能。

所以感情中不必逞强，只有够冷静愿意与对方沟通才会给自己和对方更长久的爱。如果此刻的你也遇到了棘手的情感危机还请不要放弃，多给对方一点时间，共同把事情解决好，毕竟两个人相知相爱不容易，好好珍惜对方才我们我们应该做的事情。

就个人而言，信任，是一段感情中最重要的一点，是两个人是否可以长久走下去的重要保证，如果两个人之间没有信任可言，那么这段感情完全没有继续经营下去的必要，没有信任也就意味着没有感情可言。那么，彼此之间失去信任，到底要如何挽回呢？

首先，信任是给双方一种安全感，那么你就要做到不让对方有不相信你的时候，也就是说，做好自己在这段感情中的本分，忠诚于对方。

其次，就是要给彼此足够的信任，不要总是抱着一种怀疑的心态去相处，这种相处不仅会给对方很大压力，也会让他觉得这段感情的负担太重。没有信任就培养信任，从实际行动让对方知道你的忠诚，这样信任也会随之而来。

总而言之，一段感情缺乏信任，就会不停产生疑虑，一旦有了疑虑就会有隔阂，有隔阂就不能使感情圆满。足够的信任才可以使这段感情长久，才能让两个人没有隔阂的相处。不要让你们的感情中缺乏信任。

你可以试着多参加一些群体活动，主动和一些人结交为朋友。或者出去旅旅游，你会认识不少朋友的。

所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群。

经常处于一种忧郁的状态，经常处于一种焦虑的情绪当中，容易出现狂躁的症状表现，下面我们就来了解一下情感缺失的人的特点。

焦虑状态。对客观事物和人际关系，表现出焦虑、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

抑郁状态。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

疑病状态。常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状。自我暗示性强，求医心切。

躁狂状态。情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。

边缘性人格障碍的产生原因仍然在调查中，并且还没有知道阻止的方法。产生的可能原因包括:

遗传学。一些研究双胞胎和家庭的学者认为人格障碍会遗传。

环境因素。很多患有边缘型人格障碍的人都有一个童年被虐待的经历，被忽略或者强行离开照料或者爱护自己的亲人。

童年遭受到情绪极不稳定的父母的影响，导致人格的部分分裂，无法将好与坏两极融合，无法对世界产生统一和综合的观念。

从而，他们对于世界缺少安全感，形成绝对好和绝对坏的期待，而这两者都不是现实的，只好在这两极震荡，形成一种极其不稳定的人格。

在最近十年中，越来越多的认识和研究正帮助提高对边缘性人格障碍的治疗和了解。同时，它仍然处在一个备受争议的情况下，尤其当女性病患远远多于男性病患时，质疑了性别偏见。

尽管缺乏确切的数据，但是在美国有1~2%的成人是边缘性人格障碍病患(BPD)。

此项数据来自于一项统计:每33个妇女中有一个是边缘性人格障碍病患，而男性是每100个中有一个此种病患，并且通常是在刚成年阶段。

不好找了，感情一旦丢失，随着时间推移，就变味了。

在感情到来之际，如果你没有好好的把握它，那当它一旦溜走。

未来想再遇见，或者是重回就好，就难了。

每个人在这个世界上，都会遇到各种各样形形色色的人。

也会经历很多事情，所以，人也是会变的。

未来，谁在哪都不好说，所以，还是要珍惜眼前，珍惜当下。

缺失的母爱可以通过以下几种方式来补回来：

1 寻找替代品：例如寻找一位亲密的亲戚或朋友来扮演母亲的角色，或者加入一些社交团体和活动，通过与同龄人交往来获得关爱和支持。此外，还可以通过阅读、写作、绘画等方式来表达内心的情感，寻找心灵上的寄托。

2 重新建立亲子关系：如果能够与母亲重新建立联系，尝试与母亲沟通，表达你的情感需求，重新拉近感情距离。

3 寻求心理咨询帮助：如果无法直接面对这个问题，可以寻求心理咨询师的帮助，借助专业的心理支持来寻找缺失母爱的原因和解决方法。

总之，缺失的母爱是一种很复杂、深刻的问题，需要及时采取有效的措施来解决。希望以上建议对你有所帮助。

题主应该是父母之类的其实回答这个问题已经表现了你对自己孩子的不关心了，如今出现问题了，想要弥补。当然，出现这种现象我知道题主也是不想的，当初的忽视应该也是有原因的，但是，这确实就是你自己没有做好。言归正传，首先，你的孩子为什么会感到没有情感依靠？原因有很多，不能笼统概括。主要是题主自己好好思考一下。我就这些原因给出一些方法。如果你是因为工作原因给自己的孩子太少的关注，你就应该渐渐改变自己的态度，为什么是渐渐呢？因为太快的话，孩子会很反感。你可以从一点点小事做起，把你自己变成孩子的情感依靠。比如，记住孩子喜欢吃什么，兴趣在哪一方面，多陪陪他。当然，不要做出故意为了他的行为，应该自然有表现出对他的重视与关心。在一段时间的陪伴以后，你可以尝试培养他的自信。如果因为你对他好是有目的性的，比如是因为她考的好或者他给你增光，你就要改变你的态度了。孩子是最可爱的。我是这样认为，从一开始就值得被好好对待。以前我认为我的父母是这样的，然后感觉特别没有安全感，也挺自卑的。不过我的父母和我沟通了以后就好了。所以，你也可以尝试和你的孩子沟通一下，告诉她，你爱她，不是因为这一些，或者诸如此类的原因，并且，行动起来，每次她回家，先问他累不累，休息一下。不要急着问她学的怎么样，或者之类的话。最重要的一点，不要打击你的孩子，你可以传授你的经验，但是不要左右他的决定，他要用自己的能力成长。多在小事上表现你对他的关心。最后一种情况，如果他的安全感是因为社会或者环境造成的，或者经历过什么事情（比如在您不知道的时候经历了什么事，请您原谅我的猜想。）。您就要心理了，因为我没有这种专业知识，如果没有很大把握，帮不到您的忙。最后的最后，希望您可以采纳我的意见。谢谢，如果还有什么，你可以追问。