女生执意分手有必要挽回吗，女生主动提出分手后后悔

很多人在分手后想要挽回的时候，一直都会纠结这个高位/低位的问题，就觉得自己要高位挽回，但是对于究竟什么是高位、什么是低位，这两个概念不是特别清楚，或者说单纯就觉得高位就是要高冷、不能主动，要等着对方先开口，而地位就是纠缠、跪舔、死皮赖脸。

其实不是这样的，所谓的高低位，它是一个相对的概念，在实际操作中不存在说哪个更好、哪个不好，因为我们每个人的情感问题情感状况都不一样，选择高位还是低位实际上还是要看当下你们双方的一个状态。

我经常跟大家说的一点就是，什么是正确的挽回方式？正确的挽回方式应该是保持情绪和行为的一致性，你是高位你就一直高位；你是低位你就一直低位。

但是这里的高位不等于你什么都不去做，低位也不是让你去哀求对方，具体什么意思大家接着往下看（本篇干货满满，请大家给点耐心看完）。

一、 奠定挽回基调：情绪预设

1 高位如何情绪预设

目前来看，后台给我发私信或者说给我评论的朋友们，女性占比较高。我发现大多数女性在恋爱过程中越来越呈现一个状态，什么状态呢？女高男低，其实这也算是咱们这个社会现状的一个缩影。

因为现在的女性吧，基本上她都有自我生存价值，她能自己挣钱、能自己养活自己，经济上和精神上都是趋于独立的这么一个状态，所以说她不需要男性给她提供任何生存价值，她不需要男人去养她，女人想要的就是爱情，就像网上现在特别流行的那句话一样，“面包我自己挣，你给我爱情就可以了”。

但是说实话，女人的这种状态吧，很多男人他适应不了。为什么呢？因为男人基因里边就带有领袖基因，这个是从遗传学角度来说的。因为远古的时期男性是要提供生存价值的，他需要不断的去跟别的男性、别的部落争夺这种有限的资源，所以说就养成了男性爱斗争、喜欢领导别人的性格。

那么现在你不需要他的领导了，你就希望在他身上获得百分百的爱情、安全感、归属感，这种状态下男人受不了，他会觉得这女孩太能作了，或者太黏着他了，受不了了，所以要跟女人分手。

实际上他分手的诉求是什么呢？他是希望通过这种方式来获得这个女孩的妥协。这个是我询问了了大量的男性客户得到的结果，不是我凭空猜测，他们想通过这种行为促使这个女孩能够妥协。

但是吧，这里边还有一个陷阱，就是说如果你马上妥协了，男人立刻会产生一种优越感，这种优越感会让他在心里贬低你的价值，他反而更不愿意搭理你了。

举个例子吧，有一个人之前非常穷，突然他一夜暴富了，这时他会怎么办？他会到处去炫耀，他恨不得拿个大喇叭告诉全世界，我有钱啦！就是翻身农奴把歌唱这种感觉明白吗？

这就跟男人的想法是一样的，他觉得之前自己一直是被压制的，一直是你在高位，现在你去找他求和，他就会有一种你是外强中干的错觉，觉得自己的价值是高于你的，这种想法就会让他得意忘形，反过来瞧不起你。

那么这个时候正确的做法是什么呢？就是你在恋爱中是高位，现在依然保持高位。

比如说你在挽回男人的时候，他跟你说，“你看你之前做的这里不好、那里不好”，“你太作了太能花钱了一点都不顾家”之类的，吧啦吧啦说一堆去指责你。

这时候你不用解释，你只要说一句“我没想到你是这么看的，我也没有想到你是这样的一个男人，你真让我失望，算了，我同意分手了，我也不想挽回你了，算我眼瞎，拜拜”，然后就不要联系他了。

这叫什么知道吗？这叫“高位离场”。前面我也说了，很多低位的男人提分手，实际上是对你有需求，希望你能妥协，但这个时候你偏偏不妥协，你选择高位离场，其实就是打破了他的这个心理预期，他反而会在心里有一个牵挂，一直挂念着你。

这个情绪预设一铺垫，可能确实当下双方会冷一段时间，但是后边你再去挽回再去跟他复联，很快他就会给你回应，因为还是我前面说的，他心里一直有一个念想。

2 低位如何情绪预设

低位其实也很简单，你就把我前面说的这些倒过来用就行了，还是那句话，保持一致性。

一般在恋爱中处于低位的女性有什么特点呢？

●恋爱过程中多半处于顺服状态，依附于对方

●即使发生分歧或者男方挑起争吵，依然会顺着对方，不争辩

这种情况如果说对方提出了分手你该怎么挽回？去求对方不要跟你分手吗？错啦！我告诉你，不解释、不抬杠、不跟对方发生正面冲突，指出对方的缺点，表示完自己的态度，走人就可以。

他之前不就一直处于主导地位么，那现在还是等他来主动找你，他不找你怎么办，自己上微博上朋友圈里发几条动态，类似自己受到了伤害、自己受到了欺骗，被这样渣男渣女欺骗我之类的内容，可以了，坐等对方回复，敌不动我不动，明白吗？

很多女性朋友会觉得这种做法特矫情、特婊，我告诉你其实有时候“婊”只是我们的一个方法、一个策略，目的就是为了短期内能够挽回你的这段感情，当他跟你复合之后你当然可以不用这么绿茶，做你自己就好对不对。

二、 如何应对废物测试？

前面我说的第一步情绪预设做好，不管你是高位还是地位，只要你前面基调铺好了，这个时候男性一般都会主动联系你了，但是，别高兴的太早，他联系你不是说就来跟你复合来了，而是来给你做废物测试了。

什么意思呢？他想通过恐吓你、否定你、甚至是诱导你的方式，来满足他的一个需求，什么需求？

●如果之前你是恋爱高位：看你会不会妥协，会不会从此跌下神坛、变成依附于他

●如果你之前是恋爱低位：看你是不是真的不拖泥带水，你的潇洒是装的还是真的变了

这个时候如果说你服软了，暴露自己的需求感了，那我跟你说完了，你之前的情绪预设白做了，对方肯定会在心里给你打个X，然后头也不回的走掉了。

所以说你要怎么做才能顺利通过对方给你的这个废物测试呢？一个方法： 推拉话术 。

举个例子，比如说对方否定你之后的第一句话，你可以说“你怎么这么小心眼，你和我一个女孩较真有意思吗？你能不能有点男人的度量？”然后这个时候如果说对方继续给你负能量的话，继续说你的不好什么的，不用搭理他，晾他一会，然后说“你不要跟我说我真的累了，我想睡觉了/回头再说吧”。

如果说对方还一直打压你，那就继续重复这个过程，这就是一个推的话术，我不和你吵、不和你闹，甚至说我都不和你正面沟通，把你推走。但是这个一味的推很有可能把对方的状态推死，他可能真的就再也不联系我们了，这个时候要做什么呢？拉，把他拉回来。

推的时候其实你已经折磨他折磨的差不多了，因为他觉得他否定你你会发火，但是你没有，这个时候他心里肯定是觉得不舒服的。所以说这种情况下，你就可以主动的去拉他一下。

比如说你说了不想理他之后，过一会你再给他发一句，说“我想干嘛干嘛，陪我，我请客”或者“我想去XXX地方，你能陪我吗？”发这个的目的是什么呢？是你在侧面告诉对方，你现在不是真的不想理他，而是需要调节一下，同时给对方一个可得性。

一般情况下，男人有90%的可能都会接，就是说答应你后面发的这个请求，去跟你见面。但是他可能不会当下马上就答应，可能是当天、可能是第二天、也有可能是一周内，这个需要根据你们聊天的具体内容和具体情绪去判定。

这里我也要提醒大家一句，就是说这个废物测试很多情况下不是只有一轮，就是对方答应跟你做朋友、跟你恢复正常沟通之前，他很有可能会反复对你进行废测，那你要做的就是反复前面这个推拉话术，直到他服软，答应跟你回到一个朋友的状态，那么你这个阶段就算成功了。

三、 挽回关键：冷热交替

什么叫冷热交替？就是比如说时间是一个月，我这半个月从1号到15号，我对你非常好，然后剩下半个月，不好意思，我很忙，我这段时间不想理你。不要主动找他聊，偶尔发个信息不要断了联络，就说“我要睡了”“最近很忙很累”之类的，就可以了。

为什么要这样做呢？两个目的：

1 用冷淡去衬托你的热情

不要总给对方一种热情的感觉，男人最讨厌的你知道是什么吗？就是惯性：你不能一直对他好，也不能一直对他不好。你对他太好了，时间长了他就觉得是理所当然的了，他不会去珍惜明白吗？你需要稍微交替一下，一会对他好，一会对他不好，这样他才会更珍惜你，他为才会为了获得你的好去努力、去付出。

2 用危机感刺激对方跳出舒适区

我见过很多这样的案例，就是推拉话术成功了，两个人成为朋友了，越聊越投机越聊越嗨，但是对方就是不谈复合，你一说复合他就东拉西扯敷衍了事，他为什么会这样呢？很简单，就是舒适区待的太久了，他懒惰了。

明白吗？就是他既不想放弃你对他的好，又不想承担他该承担的责任，所以说他回避复合这个事，因为只要不明确这段亲密关系，他就不用付出任何东西，这个时候你的冷淡，就是给他的最大刺激。

甚至在冷淡的同时，你还可以借助异性好友的帮忙，去制造一个有人在追你但你还没有答应的一个假象，激发对方的危机感，当他发现他有了对手的时候，男性的这种占有欲会促使他往前迈一步，跨出现在这个舒适区，去主动和你建立一个亲密联结。

最后我想跟大家说的是，很多人一直认为一切的成功啊美好啊都是“包装”“营销”出来的，也有很多人质疑说挽回时候的这些行为都是假的，我想说这种想法是极其错误和危险的，因为这种想法的潜台词是说，只有平庸和丑陋才是正常和真实的。

但真的是这样吗？显然不是对吧，我们说一切方法论，都是为你的目的去效劳，我们去维护自己的感情、捍卫自己的感情，是非常合理且正确的一件事，没有什么好去诟病或者质疑的，尤其是女性朋友们你们一定要记住，挽回根本不丢人，丢人的是明明有能力、有机会去守护一段爱情，却眼睁睁把幸福拱手让给别人，我觉得这才更值得羞愧。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

很多男生可能无法理解女生的脑回路，比如说有的女生明明不想分手，只是和男生有个小摩擦就冲动说了分手;当然也有可能女生是经过深思熟虑之后说的分手。那男生如何判断女生说分手是真的想分手吗

一、根据女生说分手的表现

1、当一个女生真正决定要分手的时候，她对你的态度是无情的，是对你失望透顶，对你没有任何怜悯。她爱你的时候，你就是再邋遢她也觉得她可以改变你，她不爱你的时候，你做任何讨好她的事，她都会无视你的改变和努力。

而一个女生对你失望透顶，就真的不会再回头了，她对你说的话，做的事，说的故事都无比敷衍，极力想要避免和你接触，对别人可以嘻嘻哈哈，对你反而非常冷淡。不吵不闹，异常安静。手机上也许已经有了别的追求者，她不拒绝，也不承认有男朋友，这是对你的彻底死心，已经对你不抱希望。只要有离开你的机会，绝对头也不回。

综上：女生想分手，很简单的，沉默、冷静、脑袋清醒，你的一切在她心中都不会激起波澜等到她觉得，算了吧，她会非常冷静，眼神空洞的和你说我们分手吧。

2、如果女生说分手是流着泪、红着双眼，和你说我们分手吧，那你就得自己反思了，你到底让她累计了多少失望导致她如此难过的放弃你，放弃这段感情。她明明还这么爱你。你真得认真的说一句对不起，再给我一次机会，你就全给我改。要么你就放人家走。如果她是又吵又闹，骂的你狗血淋头，愤怒的和你说我们分手吧，那你就又亲又抱又求的就好了。

二、根据女生的性格分析

经常生气的女生说分手多半是想要你哄她，这类女生真的想分手的话都是很平静的说出来，你要注意她的情感变化。而平时就比较稳重，文静的女生，她只要说分手那就一定是认真的。理性的女生不需要爱情。有的女生比较缺乏安全感，缺乏自信心，会害怕失去你，也会因为不成熟会说分手，这个时候她只是想引起你的重视，想以分手来威胁一下你而已。而有的成熟的女生只会在真的想分手的时候分手，平时不会以分手作为要挟的。

如果男生不知道女生说分手是真的想分手吗那就试着去哄她，看她会不会给你回应。如果女生让你不要再纠缠，甚至拉黑删除你，那女生就是真的先分手了。如果你哄她她还会回应，甚至还会指责你，数落你，那她就是还想很继续下去。

情感专家说过，打电话和发信息都没有用的时候，怎么办？你打电话或者发短信仅仅就是打电话和发信息么？打电话和发信息的目的是什么？你要的是挽回她，而不是和她聊天打电话！如果打电话聊天之类的不能使你们关系缓和，那就只能带来更坏的影响，就是说乱尝试和猜测而已，只会增加难度！没把握的时候就绝对不能轻易去冒险行动。所以我们要选择用写信的方式更加妥帖一点。 当然，挽留女朋友的信也因时制宜，才能发挥效果。 同事，不要把期望全部都放在这封信上，如果对方已经对你的一切都到了看见烦的地步的话，试问一封信能让她回头吗？所以， 挽留的信只能起到抛砖引玉的作用，具体还是看情况而定。 些许分析，希望能帮助到有需要的。

一、你们分手的原因

沟通方式问题。 男生喜欢约束自己的女朋友，比如强制不让女生去做自己喜欢的事情，或者女朋友做错事了，男生会批评责怪对方，而不是开导她。这样子是不是有点像她爸爸了？久而久之会烦，会觉得男朋友不理解自己。

缺乏共通点。 同床异梦就是这种表现的代表。你想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不了解对方的想法，能聊的话题又少的可怜，这样子的生活换成任何人都受不了。同时很多事情证明，导致男女出轨的真正原因中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中的两个人一点要多找一些属于你们自己的话题点。

男人味不够。 这里的“男人味”不是指汗臭什么的，而是指一个男人应该有的担当、品行和气度。具体就是讲你不讲信用、小心眼、没爱心、推卸责任、不懂与人相处、斤斤计较、没上进心、消极。当初出现这种情况的时候一定要及时改掉，这些低价值的体现，只要男生在恋爱中表现出一种的话，都会令他在女生心里的形象打折扣。

二、挽留的信要注意的东西

信一定要积极向上。 “我不能失去你，我不能没有你，没有你的日子里我每天都过得不好，吃不香睡不着，我真的好伤心，没有你我活不下去”之类的这些词语你再接着写下去，你们之间的距离就会越来越远。你不开心，活不下去，你因为一个女人弄成这个样子，她只会更加看不起你，只会增加对你的反感。所以，写的信一点要积极向上，而不是消极悲观的东西，让她去鄙视你。

信一定要是她感兴趣的。 可能你写的信会是长篇大论来充分表达一些东西，长篇大论很能体现一个人的文采，但是你长篇大论如果有一大半都是没有用的东西，都是让人看来就觉得是废话、她也毫无兴趣的信，她连看下去的耐心都没有，就像在看学校课本一样，看看就睡着了，哪你就完了。所以，你写给她的信必须是她感兴趣的！

信一定要引起共振。 还有一点就是，你写的信可能都是关于你最近怎么样了，你以前怎么样的，你变得怎么的不一样了，你最近都参加什么活动之类的，一大堆都是关于你自己的事情，或者一大堆关于她的事情， 那你这封信就当作没有写过算了。所以，你写给她的信必须是大家有共鸣的，那么这封信就能够引起她的感动，回忆起以前的种种美好，甚至流泪！

三、参考一下

最近老是失眠，每当夜深人静的时候，我总是能想起我们以前彼此相伴的情景，可能我们只是彼此生命中的过客，也许这也是最后一次邂逅的美丽，缓缓停留在我眼角的泪水让我抹不去对你的回忆，是我不曾留恋的过去，我怕这样会影响你昙花一下的轨迹，后悔过去无语的离去，忏悔现在我的心对你难以离去，我好怕毁掉我在你心中的形象，所以不敢直言和你讲，我愿牵回你的手陪我走完那条不归路。

四、让自己更加优秀

首先要注重一下外表。 因为一个人的外表是最能直接表达出你这段时间的改变的。女生大部分都是外貌协会的，所以好的外表可能成为你第二次吸引到她的机会。换一个发型，男生尽量不染发，换一身没有尝试过的穿衣风格什么。因为她心里还是你以前的外表形象，改变外表形象，焕然一新的从新站在她面前，从而建立起第二次的吸引。

其次是让自己变得幽默风趣，提高自己社交能力。 与别人沟通时，是需要自信的，最好的办法就是去认识更多的新朋友，与朋友多去做一些社交活动什么的来提升自己的自信、幽默和风趣。这样，会使你自己更加自信。经常和她联系，你就会了解应该怎么样和前女友沟通了。

最后就是提升自己的内在修养。 可以去多读读书，或者做一些陶冶情操的事情，比如陶艺、绘画，都能使你的心境发生变化的一些活动。只要你内心平静下来，把内心稳定下来，那么你挽回她就不会像现在这样子为难了，甚至可以一举拿下，并且不会再次出现类似的情况，从此过上美好且幸福的生活。

总结一下：

对于分手的人来说，失去她的一分一秒都特别难熬，这种心情就像极了失去全世界、失去了所有一样，这种心情会导致做出不理智的事情出来，比如出现在对方面前恳求原谅和复合之类的、然后在对方拒绝你的情况下产生埋怨的心理，这都是会成为你挽回的阻力的，因为你的冲动让你失去理智、让你完全意识不到你们之间出现了什么问题。在写信的时候，最重要的是付出行动。只有当她发现你的改变，并让她感觉到你能带领她一起感受人生的美好的时候，她才会期待和你在一起以后的一切可能性。

最后希望大家共勉！谢谢大家！