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　　男人吃香喝辣可致前列腺炎

　　爱喝酒、爱吃辣的小张，最近老觉得身体不舒服，总想去厕所，最后，小张实在撑不住到医院就诊，医生诊断他是患上了前列腺炎症，幸好并不太严重。

　　北京京仁医院特聘专家北京协和医院田登汉主任说，小张应该早点来就诊，因为前列 腺发炎正是中壮年男性最容易碰到的问题。30-50岁的男人如果因为尿尿不顺畅的问题向泌尿科医师求救，有经验的医师会好好地检查、看看是不是前列腺炎惹的祸。性行为清洁措施没做好、经常憋尿、紧张郁闷、爱喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，因而引发前列腺发炎。

　　男人在前列腺急性发炎的状况下，会出现发冷、发热、下部剧痛、排尿困难、尿频、全身关节酸痛等症状。也会发生尿中带血、尿道出现异常分泌物的问题。医生提醒，青年男性要避免患上前列腺炎应在生活饮食方面有所节制。

　　酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

　　吸烟：吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

　　辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。

　　总之，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣。前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。

　　孕妇夏季饮食五项注意

　　一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90%以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。

　　二、旅游性腹泻常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。

　　三、大肠杆菌肠炎表现为腹泻，每日3-5次，为**蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。

　　四、细菌性痢疾，简称菌痢通常起病急骤，先是畏寒发热，后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭，出现中毒性休克，多见于2岁以下的婴幼儿。因此，搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。

　　五、冰箱性肠炎，即耶尔细菌肠炎随着冰箱的普及，该病的发病率逐年上升。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，在-4℃以下的低温下生长繁殖。冰箱冷藏室里的食品污染了该菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。

　　秋后进补小心伤及肠胃

　　一向钟爱炖品的梁先生在立秋后就开始他的补身行动，一个星期至少吃三次滋补炖品。前两天他突然无故出现喉干舌燥的症状，晚上睡觉时更突然流鼻血，吓得他以为出什么事。幸好经自行止血后，没有发现大的问题。

　　“这是很明显的补过头。”广州邮电医院中医科主任余梅香博士说，每年立秋后，临床上常可见到年轻人盲目进补而导致失眠、流鼻血、消化道出血，甚至肝功能损害者，足以证明进补不当会对人的身体造成极大危害。

　　虚弱肠胃难受“补”

　　余梅香博士认为，秋季非常有必要进补，因为合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力。但广州天气比较特殊，立秋至今气温仍然偏高，在这种气候状况下，人体存在不同程度的脾胃功能减弱，此时若大量进食补品，特别是过于滋补的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受，导致消化功能紊乱，腹胀、厌食、腹痛、腹泻等症状也会出现。

　　所以，中医认为，秋季养生应多饮水，多吃水果蔬菜，尤其重视对上呼吸道如鼻咽部的保护，若要进补，应在专门的营养师或中医师指导下进行。

　　补身宜养阴清润

　　那么，如何才能在秋季做到科学进补呢？

　　余梅香说，像人参、鹿茸等“好货”，反而会引发虚火，中医称之“血热妄行”，不宜食用。从物美价廉的食补角度来说，百合、莲子、山药、白扁豆、红枣、莲藕、黄鳝等都是不错的选择，具有润肺止咳、清心安神、祛除余暑等功效；从药补的角度来，黄芪、沙参、枸杞子、何首乌等比较适合。另外，茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等可促进脾胃功能的恢复。

　　外用方———猪蹄汤：来源于《医方类聚》，组成：猪蹄1具，桑白皮、川芎、葳蕤、白芷、白茯苓各150克，商陆、白术各60克。将以上八味，以水900毫升，煎猪蹄及药，取200毫升，去滓，每温一盏，洗手面。可润肤。

　　内服方———三台益寿膏：来源于《遵生八笺》，组成：白术1000克，苍术、黄精各500克。煎汁熬膏。每服15克，白开水调下或含化。可悦泽容颜

　　吃肉其实与恐怖主义无关

　　你有肉食恐惧症吗？担心吃肉带来大量脂肪、胆固醇升高、心血管疾病……

　　又或者你是肉食嗜好者？每一顿都离不开，如果缺了肉就好像不算正经吃饭，但吃完又有深深的负疚感。

　　其实肉食既没有那么可怕，也不能过度嗜好，检索你的食肉心理和习惯，全面了解正确的食肉态度，你会发现，正确食肉也是获得健康的重要环节。

　　食肉偏见大纠错

　　我们都对鱼肉的营养一致公认，但对红肉(包括牛羊肉及猪肉)的认识却可能不那么客观。

　　□ 肉食&炎夏

　　饮食偏见：牛羊肉是冬天的专利，炎热的夏天，吃牛羊肉一定会上火。

　　纠错：这其实是传统烹饪方法所形成的一种误解。作为蛋白质含量高而又营养丰富的牛羊肉，同其他动物蛋白一样，四季皆可食用，关键在于要掌握科学的不上火的烹饪方法。

　　特别建议：不上火的夏日牛羊肉烹饪法

　　夏天宜选用清炖牛羊肉的烹饪方法，只放少许的食盐、大葱、生姜即可。这样制作的牛羊肉，不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，不仅味道鲜美，而且没有上火的担忧。

　　□ 肉食&减肥

　　饮食偏见：肉类脂肪含量高，吃了肯定容易发胖。我都这么胖了，不能再吃肉了！

　　纠错：虽然肉类中含有脂肪，但不同肉类的脂肪含量及种类不尽相同。例如三文鱼等深海鱼类，所含脂肪就是有益心血管的多不饱和脂肪酸，同时也不会造成脂肪堆积。所以，适量食用脂肪含量少或含好的脂肪的肉类，并不会导致肥胖。

　　特别建议：选择不易发胖的5种肉类

　　以下肉类中脂肪含量较少，适合想减肥及保持身材的人食用。

　　鱼肉：热量不高，含有多种不饱和脂肪酸，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

　　牛肉：所含的必需氨基酸多，脂肪和胆固醇较低，适合胖人和血管硬化、糖尿病人适量食用。

　　兔肉：含丰富蛋白质及卵磷脂，胆固醇较少，不易导致肥胖。

　　鸡肉：每百克鸡肉脂肪含量只有12克。

　　瘦猪肉：瘦猪肉脂肪含量也不高，经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此适合减肥者食用。

　　□ 肉食&安全

　　饮食偏见：疯牛病、禽流感……吃肉引发了这么多可怕的传染性疾病，吃肉能有安全保障吗？

　　纠错：虽然有疾病产生，但不至于谈“肉”色变。只要从购买到清洁、烹制、保存各环节都坚持严格的安全防范措施，我们还是能够放心地食肉。

　　特别建议

　　安全食肉4大步骤，环环相扣

　　选购：保证来源，尽量去质量有保障的大型超市购买，其来源都是正规厂家。同时寻找肉类上的“检疫合格”标志，并注意察看保质期。

　　保存：将生鲜肉、禽肉和海鲜分别包装，并存储在冰箱底部，在2~3天内食用完毕，解冻后要立刻烹调。

　　处理：使用不同的刀子、盘子、砧板和器具来处理生食和熟食。处理前用洗手液将手洗净，并用洗涤灵清洗所有的食物接触表面。同时经常清洗菜板。

　　烹调：根据不同肉食选择最适当的烹饪方式,应完全烹制熟透，食余的肉类应在食用后立即冷藏，或在烹调2小时内冷藏。再次食用加热应在75℃以上。

　　有效对抗各类肉食疾病

　　避开疯牛病病原体：抵抗疯牛病最安全有效的就是避开病原体，在购买时就选择安全的牛肉。牛体内一旦感染了疯牛病毒，要消灭极其不易，即使把牛肉煮熟，也无济于事。所以，对于来自疫区或来路不明的牛肉，千万别吃。

　　消灭禽流感病毒：禽流感的病毒主要由飞沫传染，不论鸡肉或鸡蛋，只要煮得时间长点就能杀死病毒。所以，吃鸡肉时最重要的，就是记得多煮一会儿。

　　抵抗深海鱼汞中毒：深海鱼汞中毒与海洋污染越来越严重有关，因此，吃鱼时鱼鳃、鱼皮和鱼的脂肪最好别吃，这些都是污染物容易堆积的部位。

　　□ 肉食&美容

　　自配碱水除蔬菜残留农药

　　食品安全是人们越来越关心的话题，特别是蔬菜的安全。无论是超市还是菜市场买回来的蔬菜都要认真地清洗，但是有什么办法可以彻底地去除农药吗？

　　大多数有机磷类杀虫剂在碱性环境下可迅速分解，因此，如果担心买回来的蔬菜残留农药洗不干净，可以在500毫升的清水中加入食用碱5-10克配制成碱水，将初步冲洗后的蔬菜置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5-15分钟后，再用清水冲洗即可，这样重复洗涤 3次效果更好。

　　而某些农药在存放过程中会随着时间的推移缓慢分解为对人体无害的物质。如果条件允许，最好将某些适合于储存保管的蔬菜存放一段时间(10～15天)，食用前再清洗，可以更好地去除农药。

　　芹菜、圆白菜、青椒、豆角

　　蔬菜：芹菜、圆白菜、青椒、豆角

　　清洗方法：这种蔬菜一般使用氨基甲酸酯类杀虫剂，这些杀虫剂会随着温度升高而加快分解速度。因此可将清洗后的蔬菜放在沸水中焯2-5分钟后立即捞出，然后用清水洗1-2遍。

　　绿叶类蔬菜，如菠菜、生菜、小白菜

　　蔬菜：绿叶类蔬菜，如菠菜、生菜、小白菜

　　清洗方法：先用清水冲洗掉表面的污物，再用清水漫过蔬菜部分5厘米左右，以流水浸泡不少于10分钟，这样可以增加农药的溶出。如此清洗浸泡2-3次，基本上可去除蔬菜上绝大部分残留的农药

　　警惕蔬果的异化

　　现代人每日的生活都离不开蔬菜和水果，但如果食用的是“问题”蔬果，对身体则有害无益。近段时间，为人们关注的一则新闻就是“注水西瓜”事件，据说许多西瓜销售商因此纷纷要为西瓜正名，有关部门人士也表态，经过抽检，没有发现注射过红药水的西瓜。这几天，广州的瓜市也随着气温的升高逐渐回暖。

　　许多人都买过表里不一的水果，这对于消费者来说，即使不伤身也伤了“心”。日前，记者采访了有关专家，了解消费者关心的蔬果安全问题，专家说，虽然不能排除部分不良商贩的违规问题，但是目前的培育水平基本能延长蔬果的保鲜期以及让蔬果有“亮丽”的外表，而不是像人们想的都需要加入大量对人体有害的保鲜剂或催熟剂，造成蔬果表里不一，有包括品种、气候、土壤等多方面原因，广州市面上的大部分蔬果是安全的，市民不必担心。专家还就一部分可能出现问题的蔬果建议一些辨别的方法。

　　西红柿

　　可能出现的问题：未熟就摘

　　西红柿可以作为蔬菜煮熟吃，也可以作为水果生吃，喜欢生吃的人有时会发现，如今的一些大西红柿外表看起来红艳艳的特别可人，咬上一口却发现里面很硬，甚至还是绿色的，水分不多，也没有酸甜口感。据说，有些商贩会用催熟香蕉的方法催熟西红柿，在上面涂上一种“乙烯利”的化学药物，此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。

　　专家释疑：

　　广州市蔬菜研究所副所长常绍东说，利用化学药物催熟的情况不常见，他提到，出现以上问题主要是西红柿品种的问题决定的，由于本地多从一些边远地方运来西红柿，所以必须选择一些耐运输的品种。农民通常会在西红柿六成熟的时候就将它采摘下来，进入广州市场上售卖的西红柿往往已经经过近10天的运输时间，很多是表皮成熟而内里却未完全熟透。他还提到，由于西红柿是大批量运进城，很难想象逐一在每个西红柿表面涂药物的工程有多巨大。

　　分辨窍门：

　　催熟的西红柿多为反季节上市，大小通体全红，手感很硬，外观呈多面体，掰开一看籽呈绿色或未长籽，瓤内无汁；而自然成熟的西红柿蒂周围有些绿色，捏起来很软，外表圆滑，而籽粒是土**，肉质红色、多汁。

　　叶类蔬菜

　　可能出现的问题：农药残留

　　有的家庭主妇买青菜回家，都会选择将青菜浸泡在水中一段时间，她们看来，这是对付农药残留的好方法。如今的蔬菜农药残留真的很严重吗？

　　专家释疑：

　　常绍东认为，如今的农药安全使用监控非常严格，有关部门严格要求使用一些生物农药和低残留的农药；而且他们会定时对蔬菜进行取样调查，如果在蔬菜生产过程中使用了毒性较大的农药，很快就能检测出来。

　　分辨窍门：

　　专家介绍，一些气味比较重的蔬菜，比如芥菜、葱等，以及番茄、辣椒等受到病虫的侵害少，不容易出现农药残留的问题，相对来说叶类蔬菜较容易出现农药残留的问题。

　　西瓜

　　可能出现的问题：注水

　　据说，每年5~6月份，西瓜刚上市，也许会出现“注水”问题。这种“注水”西瓜外表与一般西瓜没有很大差异，叶片、茎蔓及果实外表没有明显的症状。只有切开后才能发现瓜肉呈水渍状，瓜肉色变深。严重时，肉变为稀汤状，有异味，不能食用。

　　专家释疑：

　　华南农业大学热带亚热带生态研究院的副教授聂呈荣说，假如出现注射红药水的现象，有可能是部分西瓜销售者希望借此增加西瓜的重量或者使瓜瓤颜色鲜艳。专家认为，往西瓜里注水或注射红药水会造成西瓜很快腐烂并带有异味，反而不利于销售。西瓜是低货值商品，价格低廉，往西瓜里注水或注射红药水，只会增加成本，不会给西瓜销售带来任何好处。所以，西瓜中如果要注射红药水或糖水，瓜农要冒极大的风险。

　　分辨窍门：

　　在识别方法上，建议是：一“看”，即看瓜的外形和内瓤：使用激素的西瓜形状不规则，如葫芦瓜、扁平形瓜等，切开后瓜瓤红色分布也不均匀，有红、粉色相配参差不齐，瓜瓤中有硬块。二“听”，即听声音：用手轻拍西瓜，好瓜声音清脆，注水瓜则声音沉闷。三“掂”，即看西瓜的大小和轻重是否“成正比”：西瓜的含水量是一定的，如果偏重则说明西瓜有问题，可能是注水西瓜。

　　鸡鸭鹅健康情况可依下列方法鉴别

　　要鉴别鸡鸭鹅健康与否，可从八方面看出来。1健康的活禽冠部、肉髻色鲜红，冠直立，肉髻柔软。2健康的活禽眼睛圆大有神，眼球转动灵活，无分泌物。3健康的活禽嘴部紧闭而干燥。4健康的活禽嗉囊内无气体、积水和积食。5健康的活禽两翼紧贴身体，羽毛紧覆，整齐有光泽。6健康的活禽肛门附近绒毛洁净，肛门干燥而微红，无粪便黏附。7健康的活禽胸肌丰满有弹性，呈微红色。8健康的活禽爪粗壮而有力，行动自如。

　　吃肉要彻底煮熟才能灭菌

　　吃肉要彻底煮熟才能灭菌 肉类可以放心吃

　　香港大学与香港政府食物环境卫生署近日公布一份研究报告，在市面上家畜及家禽肉类上验出一种叫“广谱霉抗药性大肠杆菌”的“超级细菌”，这种恶菌可引发肺炎、血中毒及尿道炎；潜入体内，会把抗药性基因传给其他细菌，一旦患者抵抗力转弱便会并发各种感染炎症，目前尚无药可治。香港每年有近4000人感染这种恶菌。

　　记者昨日采访中山大学第三附属医院消化科主任文卓夫了解到，这种抗药性大肠杆菌并不耐高温，在100℃的高温下煮5~10分钟便可以把它杀死，只要彻底煮熟，市面上的家畜家禽肉类，是可以放心吃的。

　　“超级细菌”藏在禽畜身上

　　据报道，港大与食环署合作，在全港屠宰场所及菜市场随机抽取734个食用动物的肠道样本，包括猪、牛、鸡、白鸽及鸭鹅等，了解食用动物含抗药性大肠杆菌的情况。结果发现，当中10个猪、牛及白鸽的肠道样本含有抗药性大肠杆菌，这意味着这种“超级细菌”已经存在于市民天天食用的禽畜中。

　　报告说，这种细菌可引发肺炎、血中毒及尿道炎，更可怕的是，恶菌侵入体内后带有传染性，可潜藏体内多年伺机出动，并且会把抗药性基因传给肠道内其他细菌，使抗药情况长期停留体内。一旦患者抵抗力转弱便会并发各种感染炎症，引发极难医治的感染问题，连最强劲的盘尼西林和头孢子素等抗生素也无法对付。抗药性恶菌危及人体，已引起港人震惊。

　　给动物喂抗生素最终吃到人肚里

　　中山三院的文卓夫主任告诉记者，“广谱霉抗药性大肠杆菌”应是产超广谱β—内酰氨酶(ESBLs)大肠杆菌的通俗叫法，这种大肠杆菌因产生β—内酰氨酶使抗菌素难以将它杀死。在临床分离培养的大肠杆菌中，产生ESBLs的可占二到三成。近年来，抗药性细菌比例增加较快，主要与人类滥用抗生素有关。一些农户给动物时喂养抗生素，也诱导产生抗药性大肠杆菌，并且最终透过食物链影响人类健康。

　　香港食环署的报告说，若吃了沾有恶菌而未彻底煮熟的肉类，可“随时中招”，当中以半生熟的猪肉和牛肉最危险，香港每年有近4000人感染这种恶菌。据文主任了解，广州临床也常有吃火锅及不洁食物后出现腹泻的病例，但其中的部分病例是否与抗药性大肠杆菌有关尚无明确的资料。

　　吃到问题肉可能有急性症状

　　文主任说，吃到这种抗药性细菌的肉类，可出现急性腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热、脱水等症状。感染轻者可自愈，重者除一般治疗外，还需用敏感的抗生素。不发病者可无任何症状，但可携带此菌；当抵抗力降低时，可并发各种感染。

　　记者了解到，目前广州市场上卫生检疫合格的放心肉只能保证其猪肉的肉源没有病猪死猪，但是对猪肉中是否含有催长剂、催肥剂、瘦肉精、激素和抗生素等不做硬性检测。对于菜市场上的肉，哪些可能有抗药性细菌，文卓夫表示很难辨别。不过有消息称，广州市有关部门将着力查处市场上的抗生素残留超标猪肉，市民以后吃肉将可以更加放心。

　　彻底煮熟可杀死抗药性细菌

　　目前市场上的肉类是否含抗药性细菌虽然没有检测，但文主任表示市民也无需过分担心，这种细菌不耐高温，在100摄氏度的高温下煮5～10分钟就很保险了。

　　文主任表示，禽畜类的大肠杆菌主要在肠道内，肉的表面可能会沾上一些。除非是病禽病畜，一般肉里面不会含有抗药性大肠杆菌，这又可以通过检疫被发现。他建议，市民在煮肉之前可以先把它洗干净，即使有细菌也能洗掉一些；他表示，最重要的是肉要彻底煮熟，这样能杀灭细菌。

　　吃没煮熟的肉易患多种疾病

　　文主任说，肉类煮熟不但能杀死抗药性大肠杆菌，还能预防其他细菌、病毒、寄生虫及一些毒素等引起的疾病。

　　吃没有煮熟的肉类，容易因感染沙门氏菌、葡萄球菌、大肠杆菌、肉毒杆菌和肝炎病毒、真菌毒素而食物中毒。另外，生吃淡水鱼、生鱼片、鱼生粥，用刚捉到的小鱼做下酒菜，易患肝吸虫病；热衷吃未熟的猪肉和牛肉，易引发猪带绦虫、牛带绦虫病；吃醉蟹或未做熟的淡水蟹或蝲蛄，易患肺吸虫病。（文/记者黄楚慧 专家指导/中山大学第三附属医院消化科主任文卓夫)

　　酱油分两种使用要区分

　　很多市民都知道，酱油有烹调炒菜用和佐餐凉拌用之分，但在日常生活中却经常混淆使用两者，有的居民家中只备一种酱油。最近，一次市场调查显示，有超过30%的市民在选购酱油时忽视烹调与凉拌之分。食品专家表示，两种酱油的卫生标准是不一样的，混淆使用易对人体健康造成危害。

　　专家解释说，佐餐凉拌的酱油对微生物的指标要求比烹调酱油严格：国家酱油卫生标准规定，用于佐餐凉拌的酱油每毫升检出的菌落总数不能大于3万个，而国家对烹调炒菜所用的酱油的菌落总数是没有强制性标准要求的。因此，消费者如果想做凉拌菜，最好选择佐餐酱油。此外，不少生产厂家往往在不显眼处标明酱油的具体用途，消费者在购买时不妨注意查看，根据需要选购。

　　嫩肉粉你知道多少

　　嫩肉粉又称嫩肉晶，其主要作用在于利用蛋白酶对肉中的弹性蛋白和胶原蛋白进行部分水解，使肉类制品口感达到嫩而不韧、味美鲜香的效果。由于其嫩化速度快且效果明显，因此目前已广泛应用于餐饮行业。但一些师傅对它仍然心存顾忌，误认为它是一种化工产品，不利于人体的健康，故实际应用中能少则少、能无则无，结果让它蒙上了不白之冤。

　　嫩肉粉的主要成分为蛋白酶，因此要了解嫩肉粉，首先便要了解酶。酶是生物体产生的具有催化功能的蛋白质，它能将结构复杂的分子分解为生物自身能消化吸收的小单位分子。如同将一幢大楼拆解为一块块砖头，汽车才能搬运一样。而“酶”就是“拆楼工人”。酶具有两个特性，一：效率高，分解速度快。二：专一性，不同类型的酶分解不同的物质，比如蛋白酶只分解蛋白质，淀粉酶只分解淀粉。这就如拆迁中有人只负责拆除墙壁，有人只负责拆窗户一样。

　　肉类制品进入人体主要由胃分泌的胃蛋白酶和胰腺产生的胰蛋白酶将肉类中的蛋白质分解为小单位的肽类和氨基酸等。嫩肉粉中蛋白酶的作用原理与胃蛋白酶和胰蛋白酶作用原理完全相同，只是嫩肉粉中蛋白酶的来源不同，一是动物体内，一是植物体内。目前蛋白酶的提取多源于植物性原料，如木瓜、生姜、菠萝等。其命名一般都是根据提取原料而定，如从生姜中提取的，就叫生姜蛋白酶，从木瓜中提取的叫木瓜蛋白酶。以时下嫩肉粉中常用的木瓜蛋白酶为例，其加工工艺便是将未成熟的木瓜果实割口，收集其乳汁，然后通过一系列加工得到木瓜蛋白酶，再添加一定比例的其他辅助剂，即制成了嫩肉粉。据《食品添加剂手册》介绍，肉类嫩化剂配方为2％木瓜蛋白酶，15％葡萄糖，2％味精及食盐等。

　　铁锅炒菜损失少VC

　　一项研究表明，用铁锅烹饪蔬菜能减少蔬菜中维生素C的损失。研究者以黄瓜、蕃茄、青菜、卷心菜等7种新鲜蔬菜做实验。结果发现：使用铁锅烹熟的菜肴，保存维生素C含量明显高于使用不锈钢锅和不粘锅。研究者认为，从增加人体维生素C摄入和健康考虑，应首选铁锅烹饪蔬菜。铝锅炒菜虽也能保留较多的维生素C，但易溶出的铝元素对健康不利。

　　此外，菜炒熟时放盐比未熟时放盐可以保存更多的维生素C，还能减少蔬菜中水分的渗出，保证其口味鲜嫩。经常用铁锅炒菜，对预防缺铁性贫血有益处。

　　炒胡萝卜不宜放醋

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，摄入人体的消化器官后，就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙的和夜盲症的人，就是缺乏维生素A的缘故。但注意不要用醋来炒胡萝卜，否则胡萝卜素就会被破坏殆尽。

　　如何安全的吃海鲜？

　　1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，应在可靠的店铺购买海鲜。尽量选购活的，尤其是死蟹最好不要买来吃，因为死蟹含有一定的毒素。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等，可用手碰一碰它就会收缩一下就可以选取出活的、会动的新鲜的海鲜。有甲壳的海鲜，在烹调之前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸泡约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长，否则原来新鲜的海鲜反会被其中部分腐烂了的所污染。

　　2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

　　3、海鲜不宜与啤酒一起食用。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

　　4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

　　5、海鲜忌与某些水果同吃。生活中，许多人吃了鱼、虾等海鲜后，都有继续吃水果的习惯。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化的物质。这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

　　6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

　　美味与营养并重

　　因为工作比较忙，我午饭就经常凑合，只有晚上回到家，才能享受一顿美餐———因为老公是个厨房高手。每次看着喷香的饭菜摆满桌子的时候，我就会开玩笑说，我嫁给了一个“面包师”，既有爱情又有面包！而吃饭时老公总是把最好吃的菜都夹到我的碗里，让我的体重

所有医院都是这样的啊，这些医生肯定都是副主任医师或者主任医师，他们出特需门诊的时候就会费用高，挂号费上百，他们出普通门诊的时候副主任医师7元，主任医师14元。你既然发现同一个医生不同的出诊时间，你就特意挂他的便宜的号不就行了吗。

有的人，一旦在生活中变得眼花缭乱，就会情窦纷开，见花花美，见蝶蝶媚，一时意醉情迷。而有的人，却始终从一而终，不迷路、不沉醉，一心一意把自己真挚的感情奉献给自己所爱的人。 一生只爱一个人的爱情，是最懂感情的人，也是最能经受得住生活考验的人，面对纷繁复杂，保持淡定从容，让自己爱己所爱，思己所思，无怨无悔，这样的性情，也是最率真的性情，会生活，热爱生活，并真正的拥有了幸福的生活。

姜武，1969年生，河北唐山人，曾叫姜小兵，幼时，有些胆小，他的姥爷就给他改名姜武，希望他淘气一些，小时，想当一名火车司机，高一时，和宋妍相恋，1990年，考入北京**学院，首次拍戏，便获奖，与张艺谋合作，出演《活着》，让他在影视圈崭露头角，至今，他已经出演几十部影视剧， 饰演过小镇青年、警察、园林建筑师、匪徒、恐怖分子、司机、导演、官员等，每一个角色，都极具纯老爷们魅力，很有男子气概，他嗓音雄厚，演技精湛，能够饱满细腻地诠释好每一个角色，用情专一，婚后几十年，一直与妻子恩爱如初。

宋妍高中毕业后，就到了一家外资企业上班，他去找宋妍，宋妍对她说，我就是一个打工的，你以后是大明星，我配不上你，不管你做出什么选择，我都不会怨你。他说，我这辈子就认定你了，我攒了5000块钱，我们现在就结婚。于是，两人登记领证，有朋友不解，对他讲，这早结婚，会影响事业 。他讲，我们从高中就相恋了，我喜欢她，不管以后，我发展得多么好，我都不后悔娶她，我现在就是要给她安全感。当他名气一天大似一天时，宋妍的朋友对她讲，看紧点。宋妍一笑，说，他不是那种人，我相信他。夫妻的互相信任，是家庭幸福和谐的保证。而姜武，则有人拿他打趣，说，换个年轻点的。他则非常严肃地讲，啥都可以开玩笑，这事不能。任何时候，一定要维护自己的爱情，努力让它保持完好。

姜武演戏，与著名女星俞飞鸿配戏，两人有段亲密的戏，是拍吻戏，他一时进入不了状态，并讲，他害怕和俞飞鸿拍吻戏，一是感觉亵渎了女神，另则自己老婆在场，怕老婆吃醋。有时，爱情就得心有敬畏，保持敬重之心，心有怜妻之意。宋妍生孩子，他拒绝了好多戏，陪在老婆身边，有人不解 。他说，生孩子是件大事，工作以后还有机会，这个时候，就得拿出时间，好好陪陪自己珍爱的女人。如今，还有人问他，你从16岁至今，三十多年了，只爱一个女人，你不觉得乏味和遗憾。他说，不喜欢的人，呆在一起，哪怕一分钟，都会觉得别扭，而喜欢的人，生活一辈子，也不厌烦。爱情是相看两不厌，要爱就爱一辈子。

生活中，两人也会各寻喜好，有次，姜武拍完戏，回家看宋妍身装迷彩服，头扎马尾辫，脚穿运动鞋，神采奕奕，便问她，你这是哪一出。宋妍讲，我和几个朋友约好了，咱们和她们一起去采摘。姜武马上讲，不行，我得去打高尔夫，都和朋友约好了。不等宋妍发话，自己风风火火出了门。 宋妍带着孩子去了采摘园，她的朋友见了，问，你咋独自带着孩子，不知道的，以为你是单亲妈妈呢。宋妍想挣点面子，对朋友讲，姜武刚拍完戏，累了，我让他在家补觉呢。一旁的女儿马上接茬说道，我爸刚进门就找人打球去了。童言无忌的孩子，总是专拆妈妈的台，但夫妻之间，也要考虑对方的感受，不能强迫对方做自己不喜欢做的事情，尽量给爱人自由活动的空间。

在朋友跟前失了面子之后，宋妍的内心也很纠结，一直在考虑，如何与姜武相处，是开门见山直截了当向丈夫讨要对自己的爱，还是让他天马行空任意纵横，考虑良久，她决定让丈夫自由活动，之后，一旦姜武出门和朋友聚会，她就精心收拾丈夫，给她选择合适的衣服，准备好车钥匙、水杯、手机、钱包、太阳镜等一应器物，并对他讲，你放心去吧，别担心我和女儿，你不在家，这些年，我们也一直这样，都习惯了。 对于老婆如此精心地对待自己，他感到骄傲的同时，也在朋友面前吹嘘，说，我老婆是百分之百的仙妻，我在外面玩，她从不查岗。说者无心，但话还是传到了宋妍耳朵中，她虽有些伤感和担心，但还是极力忍了。一些时候，爱情也需要耐得住性子。

2009年春天，姜文忽然给她打电话，说姜武住医院了，她急急忙忙赶过去，才知，是她和朋友们飙车，受了伤，姜武妈抽空提醒她，让她管管，她在医院一直忍着，等姜武伤好出院后，她问姜武，你怎么骗我，飙车的时候，你想过我和女儿没有。姜武还很理直气壮，说，男人都喜欢冒险刺激的运动，飙车能够释放心里堆积的负面情绪，并称自己得与朋友们合群，否则，他成了游离朋友之外的孤家寡人了 ，但是，他向宋妍保证，他以后一定会格外注意，保证不带着一身伤回家。看他这样死不悔改的样子，宋妍不动声色，但她心里有了自己的主意，决定让丈夫留在自己和孩子的身边。有时，夫妻之间不能武斗，需要智取，能智慧解决的，就一定不能大吵大闹。

宋妍故意把水龙头拧坏，等姜武回来，让他修，看她这样，姜武不耐烦地讲，这点小事，你让物业处理了不就行了。她说，这可不一样，我得让自己家老爷们在家做这做那，这样才有幸福感。她这样一说，姜武很无奈，只得找东找西，在家里修理水龙头，放弃和朋友们的约会。 宋妍看自己一招得逞，心里很高兴，再遇姜武被朋友所约，就如法炮制，很快，她又遇到了姜武被约，故意把黄豆洒进大米里，对姜武说道，你快将黄豆挑出来，我给你打豆浆喝。不明就理的姜武虽心里有埋怨，还是心不甘情不愿地听老婆的命令，把黄豆从大米中捡出来，边捡边讲，你之前可不是这样子，怎么现在变得这么马虎。宋妍只是偷着乐，不回答他的问话。爱情有时需要弄点小障碍，越麻烦越恩爱，越恩爱越幸福。

宋妍继续打亲情牌，她说，我很怀念咱们住在筒子楼里的日子，虽然清贫，却能感觉无处不在的爱，现在，日子好了，有钱了，我却从外壳到心灵，都是孤单寂寞。听着的姜武就讲，你们女人总是得陇望蜀，永远没有知足的时候，过苦日子时，希望生活能够优越，一旦日子变好了，又追求浪漫 ，但是鱼与熊掌怎么能兼得。虽然话这样讲，但是，之后，他工作之余，就会陪在自己妻子和孩子身边，有时，也会陪着自己的妻子和女儿出去吃顿饭。为了让自己的丈夫在工作时，身体不过多透支健康，并让他补充均衡的营养，宋妍苦练厨艺，并拜师北京协和医院的营养专家，在专家的指导下，她练就了高超的厨艺。有时，护住老公的胃，也就护住了自己幸福的家庭。

姜武也努力在外打拼，在母亲70大寿时，他请假回家给母亲祝寿，吃完晚饭后，一回自己家，姜武就对宋妍讲，告诉你个好消息，我的片酬又涨了，以后，咱们的日子会越来越好。宋妍平静地对他讲，我和女儿，一个月6000块钱就够了，有时钱多并不能给生活带来幸福。 她把自己的感受写信告诉了丈夫，她说，幸福是夫妇俩在厨房里共同完成一盘菜肴；是睡觉前用一个洗脚盆一起泡泡脚；是发烧时配偶不厌其烦在你头上帮你试体温的一只手。但是，姜武急着要去工作，他的女儿灵机一动，把自己的手割破，让他又在家里留了几天。之后，宋妍继续给姜武写信，一直持续写了几十封信，她的倾诉终于打动了丈夫，姜武向她承诺，以后，再不去飙车了。有时，相爱的人，相爱在柔情爱意之中。

所有家庭的烦恼大多一样，不一样的，只是拥有物质的多少，和彼此恩爱到什么程度，一个爱老婆三十多年的男人，是一个优秀的男人，不三心二意，只把自己所有的爱集中在老婆身上，这样的爱情，便是幸福和恩爱。有时，爱情是一种态度，也是一种执著，只有全心全意把自己的爱放到自己的家庭之上，这样的爱才会纯粹，也会有温馨。爱情是无论走多远，离开多久，心里一直装着爱人，爱情是真，爱情是诚，爱情是一种走遍千山万水之后，经历风风雨雨之后，所拥有的一种恍然大悟；也是游戏职场，演绎人生之后，所有精彩提炼的精华。

文/家奴

您好！北京协和乳腺专科的黄汉源教授最好。

1959年毕业于大连医学院医疗系，毕业后即在北京协和医院外科工作。1986年曾在澳大利亚西澳大学医学院伊丽沙白二世医疗中心外科学系进修，获荣誉研究员称号。擅长普通外科的各种手术，尤其在乳腺外科方面有较深造诣，在国内较早建立乳腺癌胞甾体激素受体测定实验室。一直致力于乳腺癌早期诊断的探索和研究，在临床上未用任何其他诊断手段的情况下，确认过直径仅07cm早期乳腺癌，在影像科的配合下应用定位导丝引导，使许多临床触不到的早期肿瘤（直径小于05cm）得到确认，大大提高了对乳腺癌的早期诊断和早期手术治愈率。在乳腺癌早期诊断方面做了许多卓有成效的工作。他对乳腺癌手术进行了深入的研究及改进，创下在50分钟之内完成乳腺癌根治手术的记录。重视中西医结合，用传统医学配制的成药（乳核平颗粒）治疗乳腺增生症，已诊治数以万计的病人，效果良好。

目前黄汉源教授每周一、周四、周六全天在北京天宜乳腺医院出诊，每日限诊20人。

北京协和医院有3名两院院士。北京协和医院现有在职职工3742名，其中正副教授及相应职称人员达466名。

有两院院士3名，全国“白求恩奖章”获得者1名，国家级和部级“有突出贡献的”专家12名。任国家一、二级学会理事、常务理事及全国核心杂志主编、副主编百余名。

需知：

在百度上面搜索医院名称：

搜索以后在医院的后面会标注官方，在介绍中会标注类型的级别，例如北京协和医院的类型是三级甲等。如果搜索医院后面带有的是广告字样，通常都是私立医院，而我们选择的时候一定要选择公立医院，不要去不知名的私立医院，很容易耽误病情。

癌症。

李钰（1976年12月20日-2009年3月14日），出生于陕西省西安市。中国影视女演员，毕业于上海戏剧学院93级表演系。

2009年3月14日李钰因患淋巴癌在北京协和医院病逝，终年33岁。

演艺经历：

2000年，李钰参演首部电视剧《情深深雨濛濛》，在剧中饰演陆尔豪的恋人方瑜。

2002年，主演都市情感剧《情义两重天》。

2003年，参演电视剧《末代皇妃》。

2007年，李钰参演黄健中执导的电视剧《雾柳镇》，在剧中饰演省城戏班刀马旦名角紫苏。

2009年2月6日，李钰与马浚伟、刘家辉等人合作拍摄的**《蛇咒》上映。

毛国强弟子子溪，原名韩国强，湖南人，1978年生。他是中国著名的创意策划人、广告人、导演、制片人和艺术家，被誉为“中国广告界最有才华的策划人之一”。他曾是毛国强的得意弟子，也是毛国强工作室的创始成员之一。在毛国强工作室工作期间，他参与了多个广告创意的策划和制作，如可口可乐的“开心一刻”，联想的“打开新世界的钥匙”等。

2003年，子溪离开毛国强工作室，成立了自己的公司——子溪广告，并开始了自己的创业之路。在他的领导下，子溪广告不断创新，推陈出新，创作出了许多广受好评的广告作品，如“松下空调的《天下无双》”、“百事可乐的《快乐就是这么简单》”、“中国电信的《不一样的世界》”等。他的作品深受消费者和广告业内人士的喜爱，并多次获得国内外广告大奖。

除了广告创意，子溪还涉足**和电视制作领域。他曾担任多部**和电视剧的制片人和导演，如《天亮之前》、《看见味道的少女》等。他的**作品也获得了多个国内外**节奖项。

总之，毛国强弟子子溪是一位多才多艺的创意人，他创造了许多具有创意和感染力的广告和**作品，为中国广告和文化产业的发展做出了重要贡献。