邹小辉10月反思

10月回顾：

（1）健康：我现在的生活状态对自己的身体健康有益吗？[x]

我的作息是否让我有足够的体力和精力能应付每天的工作和层出不穷的生活挑战？[x]

我睡好了吗？[x]

我吃好了吗？[x]

我运动了吗？[x]

我的体重是否在正常范围？[x]

（2）家庭：

我与家人的关系如何？是日见亲密，还是愈加冷漠？

我们有固定的家庭纪念日或家庭集体活动吗？

需要设定

孩子的寒暑假与学校重要时间点是否预留出来？

目前还没有做到

我与家人在一起的时间有多少？

10月份比较多，孩子比较满意

回顾一下本月家庭的温馨时光与小确幸

带妈妈上专业课

与孩子们在江滨跑步，在飞凤山轮滑，去海洋世界，到爱琴海吃烧烤

给孩子讲故事

（3）效能：

我有从上到下，由远及近的梦想目标吗？

我有由近及远、近细远粗的计划行动吗？

我在做事的时候有没有比以前更专注，或者专注的时间更长呢？

我有没有使用新工具或者新的思维方法让自己的效率变得更高呢？

参加了叶武滨时间管理进阶课程，我是简单听听求更新速度，还是静下心来，用心去练习掌握呢？

我有点追求速度，练习做得少了

（4）财富：

我没有培养自己的长期被动收入吗？

我有记录每月自己的收支情况吗？

我有量入为出吗？我每月攒下的钱有进行合理的投资理财吗？

除了在银行里进行定期存款，还有没有其它既安全，又能让自己的钱跑赢通货膨胀的理财操作？

（5）事业：

在事业上，我的关键优势与能力是什么？

1、善于学习，知识迁移能力强

2、谦卑、低调、不断精进

3、专注在擅长的讲课领域

我是否有更长远的规划？

要对自我管理系统有更加深入的研究，以成就一群人为目标，托起他们的生命为自己人生的使命。

过去一个月，我在事业上的进步在哪里？

1、非常精进的践行着时间管理理论，拥有了很多讲课素材的模版

2、专业课️教练课的成交有了比较大的提升，把自己家庭成长的故事诠释️比较生动。

3、坚持每天都写思想日记，就可以逐步形成属于自己的思想体系。

4、自我管理的磨课开始逐步走上正轨。

（6）旅行：

哈佛大学的某任校长曾说：“一个人生活的广度，决定他的优秀程度。”

过去的时间，你为此做了什么准备？

规划了新马泰和日本

今年准备去哪个国家或者城市？计划什么时间去？

到湖州的乐园

（7）社交：

我认识了多少新朋友？

中山的伙伴维维

山西的温馨、果果

长跑的火哥、跑步的教练、厦大的林信良

我与多少新朋友建立了良好的长期沟通关系？

目前还没有，需要好好努力

要和温馨、林信良建立沟通

哪些朋友可以带给我学习成长？而哪些朋友可能以后我们会有合作机会？

厦大的梁川老师学习马拉松

温馨合作自我管理

我可以如何有效管理这些强的或弱的人际关系？

1、微信问候

2、单独的链接

我帮助多少朋友？我没有任何期待的存了哪些情感银行？

1、微信的分享，让很多人看到了自我管理的可能。

2、与朋友、吴军和、唐剑坤、（要推荐三三姐妹）在一起的时候，都主动分享时间管理，在分享上比以前变得更加积极。

（8）学习：

我保持阅读了吗？

我有定期去参加各种学习活动？

在我培养的人生通用能力与事业关键能力领域，是否值得信赖的导师与教练呢？

林院长，潘春玲、柯建希、薛子、木志荣、梁川、李传亮

过去一个月，在学习方面的自己的进步在哪里？哪些需要加强。

进步的地方在印象笔记及时做记录

需要提升的地方是用思维导图换出来。

11月份计划：

健康：

1、学习睡眠课程

2、尝试聆听睡眠音乐

3、增加半个小时的睡眠时间

家庭：

1、开一次家庭会议

2、每周和所有亲人都联系一次

3、带领孩子外出游玩一次，好好吃一次

效能：

1、继续学习10周进阶的课程，同时开始每周使用随堂练习。

2、在自我管理的学员群当中进行分享

3、记录两周的时间开销

财富：

1、多做关于财富的自我催眠

2、有意识的增加一些项目的被动收入（数字能量、时间管理、专业课的感召、学员群的服务）

事业：

1、定期向潘春铃老师、林院长做成长汇报

2、与蔡部长打一次电话、让她帮助我做一次成长的回馈。

3、制定出21天，微习惯培养手册和90天落地系统。

4、教练课成交达到30%以上，整体成交率实现50%（讲故事的能力提升一个层次）

5、七项能力体验营的成交突破50人次以上。

6、自我管理的早会逐步建立一套流程

旅行：

1、走走荆州，感受关羽的人生

2、了解新马泰的旅行

社交：

1、安排时间和海尔的老朋友吃饭

2、为福州的团队做一次亲子️的培训

3、加入更多的跑团

4、每周一次微信的情感连接

学习：

1、教练课录音

2、幽默搞笑段子

3、思维导图的使用

是真的。根据查询火哥情感主播的相关资料显示，火哥情感主播当然很真实。不像抖音情感直播故事一样，有的是真人真事，有的就是为了出名赚人气弄虚作假，几乎绝大多数都是为了博取同情忽悠骗人的。