什么是抑郁症？

三大主要症状

抑郁症的三大主要症状也即是判断抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

抑郁症其他症状

抑郁症表现多种多样，具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

抑郁症躯体症状

这是最容易造成误诊的症状。躯体症状是相对精神症状而言的，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不出其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。

抑郁症会导致自杀

自杀是抑郁症最危险的症状。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。

隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。

゛

抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。

长期情绪低落会导致什么病

　长期情绪低落会导致什么病，长期的情绪低落不仅会导致没有食欲，让身体变虚弱，更是会让我们患上一些疾病，这种疾病是非常糟糕的。一起来看看长期情绪低落会导致什么病吧。

长期情绪低落会导致什么病1

　中医历来特别强调情绪不好可以导致疾病，中医里面有句俗话叫“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好，不仅可以造成心理疾患，时间长了，从中医角度讲，还可以引起上火（俗称肝火旺）、脾胃疾患、淤血、痰湿、气机不利还可以变证百出，什么奇怪的杂病都可以发生，如阳痿、妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。

　现代医学也认识到情绪对健康有很大的影响：调查表明，长期忧郁，精神不振，可以使血管外周阻力明显增加，从而使舒张压力增高，导致高血压。

　情绪调节不好对消化系统影响也非常明显，胃酸的分泌可以升高，时间长了可以使胃黏膜发生糜烂，导致胃肠功能紊乱，胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。

　对内分泌系统而言，情绪不好可以引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。

　从现代医学角度讲，临床研究资料还表明：严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤呢。

　当然，这里说的情绪不好，可不仅仅是指生气、忧郁等，而是不管什么情绪，过度都不好，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一情过度都会对健康不利，甚至引发疾病。

　七情是人体对客观事物不同的情感反应，在一般情况下，人的情感能保持相对稳定的状态。但是，突然强烈或长期持久的精神刺激，并超过人体本身的心理承受力，使气机逆乱，功能失调，就会导致疾病的发生，甚至危及生命。

　例如我们在生活与工作之中，常可见到大发脾气之人，往往面红耳赤，甚至昏厥，这在中医叫做“怒伤肝”。另外象人逢喜事，激动不已而诱发心脏疾患的，称“喜伤心”；郁闷思虑过度而无食欲的，为“思伤脾”；悲伤哀号导致胸闷气憋的，是“忧伤肺”；突然遭受惊吓以致大小便失禁的，称之为“恐伤肾”。

　眼下心理疾患越来越多，特别是忧郁症，情绪不振，对什么事情都提不起兴趣来，时间长了，对身体各系统都不会有好处的，《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”。

长期情绪低落会导致什么病2

　可能会导致抑郁症的情况的了，这个也是要注意的了。要考虑进行一些抗抑郁的治疗的了。放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

　 如何走出情绪低落

　1、首先，要找到情绪低落的原因。比如是工作不顺心了还是同事之间发生什么误会了，针对具体的原因才能够很好的'走出低落的情绪，从而也可以更加开心的生活工作。

　2、如果只是莫名其妙的心情就不好了，那么就不要再把自己局限在一个固定的地方。站起来出去走走，哪怕是吹吹风看看风景，心情就可能会得到很好的释放，更或者是跟身边的人聊聊八卦也是转移注意力很好的方式。

　3、如果是因为工作做的。不好导致情绪很低落，那么就静下心，让自己好好梳理一下情绪，慢慢找到更好解决问题的办法，这样也是很有助于走出低落的情绪。在职场中，很多朋友由于很多原因可能有时比较浮躁，这红枣能够情况就需要能够很好的静下心想办法做事情。

　4、如果是因为同事之间有什么不快乐的事情，那么能置之一笑的就不要再放在心上了，毕竟人与人之间有摩擦是很正常的事情，大家都是为了更好的工作，完全没有必要过于计较。如果很严重的事情，大家就可以坐下来好好沟通一下，这样问题就可以得到很好的解决了。

　5、如果因为别的事情，那么就需要自己冷静下来，先想清楚应该怎么办，如果没有办法改变的，就要心平气和的接受，毕竟很多事情不是自己想要怎样就能够怎样的，顺其自然也许会是很好的解决办法。

　6、不管生活或是工作，情绪低落是很难免的，关键是当情绪低落的时候怎么走出去才是最好的。每个人可能都有自己的方式，不管方式是什么，生活都是很美好的，同时也需要满满的正能量，为了更好的生活，我们都要尽可能保持好的心情，这样才可以更好的生活工作。

长期情绪低落会导致什么病3

　 情绪低落应该如何改善

　 找人倾诉。

　这里的人第一选择当然是闺蜜，哥们等，他们是最了解你，最知心的，会把自己放在你的位置上替你考虑，你会发现在你倾诉的。过程中，你会慢慢的打开自己的心结，从而走出情绪的阴霾期。

　 转移你的注意力。

　多出去走走，多接触一些其他人，尽量减少自己独处的时候。找找同学去看场**也挺不错的，看**的过程中，你会把自己代入进剧情中，根据剧情的走向，你最终会发现，自己释然了。

　 进行自我反省。

　当情绪不再那么低落时，一定要进行自我反省。可以询问自己一些理性的问题，不高兴就可以让事情变好吗，不高兴对这事有帮助吗？这些反省会如当头棒喝，让你不再低落。

　 定制一个新的目标。

　并为之努力奋斗。在奋斗拼搏的过程中，你会发现，原来所忧愁的那些事都不是事儿。你会明白什么叫做事业。化哀愁为动力，让自己变得越来越好！

　 进行一些有氧运动。

　运动可以帮助人释放压力，让因情绪低落而变得“懒散”的大脑可以呼吸到新鲜而大量的氧气从而变得兴奋，这样脑子中的压力就会被驱散。

经常的郁闷生气会导致胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、惊悸、心慌，心律失常，导致心脏病，气滞则血淤。郁闷生气还会导致抑郁，失眠、记忆减退、不思饮食。经常郁闷生气，肝失疏泄、情志不逐、郁而化火、可导致头疼。

肝气郁结，郁闷生气还会引起胃疼、胃痉挛、胀痛拒按、食欲不振、恶心呕吐、嗳气、胀痛、刺痛、隐痛。

一、影响心理健康

1、愤怒变暴怒

愤怒是一种比较自然的情感，如果有愤怒的情绪后没有宣泄出来，过度的压抑，这种不良的情绪堆积过多，可能会发展成暴怒。这是一种非常不自然的情感，严重时不但对自己，还可能会对他人造成一定的伤害。

2、悲哀变抑郁

在日常生活中遇到一些让自己伤心的事情后，不妨痛哭一场，这样可以让悲哀的心情得到宣泄。如果过度的压抑悲哀，有可能会办变成慢性的抑郁，严重影响心理健康。

3、羡慕变妒忌

羡慕也属于一种自然的情感，对别人拥有的精神食粮、物质生活羡慕，可以变成自己也努力奋斗的动力。但如果持续的压制羡慕，有可能会把羡慕变成妒忌，这是一种扭曲的心理。

二、影响身体健康

1、出现亚健康状态

长时间压抑自己的情绪，还会影响身体健康，让自己处在亚健康的状态中，可能会出现心慌、心悸、头晕、睡眠障碍、肠胃不适、疼痛障碍等表现。

2、导致器官脏腑病变

长期压抑情绪，还会出现一些器质性病变，包括心血管疾病、消化系统疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病等。

老生气容易出现的病症如下：

1、情志病，比如郁证，因长期生气、郁闷导致肝失疏泄条达、气机不畅、气血逆乱、阻遏经脉则发郁证，可出现心境低落、郁郁寡欢、易激惹等；

2、失眠，气日久化火、耗伤心阴、心失所养、不藏神、神不守舍，可出现心慌、盗汗、不寐；

3、胃脘痛，肝郁克脾土、脾的运化功能失常、水湿内停，可出现胃脘部胀满不舒、呕吐、纳呆、腹泻等。

婚姻不幸长期压抑对身体和精神方面都会产生非常不良的影响，因为气大伤肝也伤胃，容易诱发癌症，再加上精神方面处于高度紧绷的状态，也容易患上三高或者一些精神紊乱的症状，例如失眠睡不着觉，或者疑神疑鬼的。想要改变这点有两个解决方法，其一就是痛痛快快的和对方离婚，找一个令自己舒适的生活方式来调养一阵子，另一个方法就是眼不见，为净不要把对方的事情放在心上，努力过好自己的生活，这样也能让你的身心得到健康的成长。

男怕入错行女怕嫁错郎，在婚姻这方面都怕找到一个错误的人，因为在以后的日子里，你需要每天面对对方，而且还无法逃避，必须承担肩上的责任，但如果你始终憋屈着，到最后受伤害的也是自己，所以无论对方做了多么过分的事，都不要着急上火，保持正常的作息规律，在饮食方面也尽量清淡，平时多找一些朋友聊天，在外面做户外运动，都能陶冶身心，让你走出过去的阴霾。

如果你还对这份婚姻抱有期待，那么你就不要把自己的情绪发泄给对方，那样只会让对方离你越来越远，而你也会在争吵的过程中，让自己的身心都受到伤害。可以试着把精力放在一些能够提升自己的事情方面，例如通过学习来丰富自己的内涵，通过体育运动让自己的体魄更加强壮，当你在其他事情有成就感的时候，也能让你变得开朗起来。

这里最忌讳的是你已经不爱对方了，却非要和对方耗着，这是一个两败俱伤的局面。所以如果到了这一步，你就要用更大的格局去审视，不要再在对方身上浪费时间，努力追求属于自己的幸福。

当人们在生活上遇到压迫时，我们都会压抑住自己的情绪，有些人还会把压抑情绪当成是成熟的表现，这种想法是严重错误的！据心理学表明，长时间的压抑情绪很有可能会造成很严重的心理疾病，如果长期压抑自己情绪的话，会走入性格误区，这样的对身心健康都是不利的。

生活中，每个人都有不同的性格，在不同的时期可能表现出不同的性格。但有一种性格人他们为了追求完美，不会在任何人身上发脾气，也不会对谁发火，其实，他们内心的火气很大，因为他们不愿意暴露自己不完美的一面，害怕别人知道自己的不完美而疏远自己，这样的人，他们的性格是完美型的性格。为了追求完美他们，他们压抑自己内心的情绪，自己去刻意掩饰气氛情绪的倾向。那么长时间压抑情绪会有什么样的后果呢？

1、产生自卑心理

长时间的压抑情绪，会使你觉得自己很笨，无法向别人表达出自己的情绪，或者是觉得自己发泄情绪却没有人关注。逐渐你的心理就会认为自己低人一等，最终产生自卑心理。

2、能力丧失

据科学家表明，人类的某些功能长期不使用，那么功能就会逐渐的退化。情绪表达也是这样，当你长期的压抑情绪时，你在情感方面的认知能力就会大幅度下降，比如你在想要表达某种感情的时候，但就是无法表达出来，大家是不是也有这种感觉呢？

3、心理扭曲

长时间压抑的情绪并不会随着时间而消失，只会积压在你的内心里，最后你会变得冷漠，并失去兴趣。当你看见别人哈哈大笑时会觉得他们很幼稚很无知，而你会觉得自己的冷漠是一种高尚，是一个成熟人的表现，当别人劝说你时，你就会突然爆发，失去理智的辱骂或殴打他，最后没有人会跟你沟通，逐渐的你就变成了孤独的人。