感情过度思考有什么危害？

人们对感情有着各种各样的期待和想法，但是很多时候我们却发现自己的期待和想法与实际情况不符，这时候就会产生各种负面情绪，包括焦虑、担心、猜疑和不安等等。这些情绪通过我们的行为和语言表现出来，会对我们的感情产生巨大的冲击。本文将讨论过度思考的危害、逼走另一半的后果以及如何应对这种情况。

正文：

过度思考是什么？

过度思考也被称为反复深思熟虑或过度分析。它指的是人们在思考问题时过度深入，忽略了周围环境和现实情况，只专注于自己的想法和感受。这种情况在感情中尤其常见，在处理一个问题时，我们总是会想尽所有办法来找到答案，但我们却经常忽视了对方的感受和情况，这就会导致我们的行为和言语给对方造成伤害，进而破坏了我们的感情。

过度思考带来的影响

在感情中，过度思考常常会带来许多不良后果。以下是一些常见的影响：

1、增加焦虑：当我们处在一段关系中时，我们希望它变得越来越好。但是过度思考会让我们变得焦虑，担心我们会做出错误的决定，进而伤害到对方或者给对方造成不好的影响。

2、猜疑和质疑：过度思考会让我们产生各种猜疑和质疑，不断地怀疑对方的行为和意图。这会导致我们与另一半的沟通变得困难，忽视了对方的真实感受，对于感情造成了巨大的负面影响。

3、产生不信任感：由于过度思考，我们容易对另一半产生不信任感。因为我们担心一些事情发生，所以会不停地检查对方的行为和言语等等。这会让对方感到被控制和束缚，对于感情产生巨大的压力。

4、逼走另一半：由于过度思考，我们会不停地对另一半施加压力，逼迫对方做出许多不能达到的承诺和行为。最终，另一半可能会因为感到疲倦和压力沉重而选择逃离。

如何应对过度思考？

为了解决过度思考带来的影响，我们可以采取以下几种方法：

1、实现情感自我管理：情感自我管理是指控制个人情感的过程，以避免情感影响生产效率、决策能力和沟通能力。通过情感自我管理，我们可以更好地处理与另一半之间的问题，并减少因过度思考而带来的负面影响。

2、培养理性思考：当我们面临挑战时，我们的情感可能会让我们变得困惑和迷失，这时候就需要理性思考。通过培养理性思考的能力，我们可以更好地评估情况，并做出更好的决策。

3、培养信任感：建立信任关系是任何情感关系的基础。为了减少过度思考带来的负面影响，我们需要尽可能建立互信、互相尊重和理解的关系。这样的关系可以让我们彼此更加放心、舒服与信任。

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我认为尖酸刻薄的情感，是对心灵最深的伤害，也是对感情的伤害，尖酸刻薄，让人无法忍受这种感情，不管对待什么，时间久了，可能对方都会知道厌烦，甚至厌恶尖酸刻薄的情感更多的是对身边的人造成情感上的伤害，让人不舒服不痛快，给人们造成相当大的心理压力。对自己的伤害就更大了，会让人觉得你是个不可交的人，这种伤害是对自己最严重的伤害。尖酸刻薄带来的情感，往往是压抑感下的情感发展，并不能给彼此带来更好的感受，相爱如果能够是甜蜜的，那刻薄的情感带来的只有伤害，感情往往是相互的，如果太过于斤斤计较，算计刻薄，以自己的利益为主，自私自利的状态，那这种感情，方向就走向不同，是给彼此之间造成伤害，因伤害造成永久的裂痕，情感合不到一块，那最终的也就是各分东西。

最近我发现自己得了抑郁症，但是我却觉得自己是在无病呻吟，我常常处于一种压抑的情绪下，但是我很清楚，我自己在做什么，不该做什么，也许情绪低落持续下去，会导致你失眠，坐立不安，远离人群，疏远朋友亲人，但是我要告诉你的事，心情郁闷就去找多点事情做，不要一个人待着，多和外界接触。

长期的伤心，会大脑一直处于紧张状态，非常有可能忧伤成疾，郁郁成疾，大脑，心灵对悲伤都有承受的限度，忧伤的柔弱一直下去，会让自己一直柔弱，痛苦成习惯而忧郁，导致抑郁，长期抑郁精神心理会有可能崩溃。大脑神经对长期的忧伤承受会有限度，载不动许多的愁郁。

让大脑放松，停止忧伤的思维，停止思维，活在当下，做好当下，调整好当下的心态，不要去回顾过去死去时光的昨日，昨日时光之门已经关闭，无法回去回头改变。明日的未来仍然无法确定，只是由你悲伤而确定的明日忧郁，忧伤。只有在当下停止悲伤，改变不确定明天，才能在明天不会因为忧伤而虚度。忧伤是人生虚度的根源，无法坚韧的适应生活而选择在忧伤痛苦流浪，从而荒废了生命，人生，伤心了心灵，伤了身体，郁郁成疾度过荒废又痛苦的一生。

应该认清长期忧伤的后果，停止忧伤的柔弱习惯定势，长期忧伤柔弱的危险。

用坚韧去适应 社会 ，学会适应 社会 ，让自己轻松拥有一个好心态未来，不是被忧伤柔弱破坏毁坏了荒废又痛苦的人生，不让人生毫无用处，悔恨中度过余生，剩下最后的煎熬。

生活属于适应力强的人，不是强大与聪明，达尔文在物种起源中如此写道。

坚韧有弹性去适应环境，在当下的连续中，唤醒爱，责任，创造爱，获得爱，生命是去获得爱的过程，获得爱的能力是生命真正价值与幸福的起点，创造的价值发扬爱的传承。

相信每个人都哭过。难过的时候大哭一场，高兴的时候大哭一场。哭 ，是人的本性，婴儿一生下来，首先是哭，没见婴儿大笑的。哭先于笑，是人生的途径，笑只不过是人生偶尔表现而已。常常有人受了某种委屈，表现为悲诉状呜咽；有人因恐惧而发出的低声抽泣；也有遭受创伤而表现的疼痛之哭；还有失去亲友的悲哀之哭。

哭，首先是不快情思的一种表现形式。小时候，有一点儿不舒服，不满意，就以哭的形式告诉父母，或是饿了，或是渴了，或是过热，或是过冷，或是尿床了……。一旦这种表示被父母觉察，便对其做出相应的处理。还有儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以，哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。

哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重精神创伤，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。

因此来看哭的罪过远远小于哭的功劳，哭，能缓解人的情绪，减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦……总之，哭陪伴着人的一生，哭，比笑好。

总之，你每天伤心，你可以每天痛哭，你想哭，你就尽情地哭，总有那么一天，你心情会好起来的，因为哭有以下九大好处：

1，减轻压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好。

2、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。

3、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高。

4、有益身体 健康 。哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态（血压和体温正常），甚至还可起到缓解炎症的效果。

5、哭泣可以排毒。因为人眼能产生三种眼泪：一是保护性眼泪，为了滋润眼睛保护角膜而产生；二是反射性眼泪，因粉尘及烟雾等刺激而产生；三是情绪性眼泪，由悲伤或欢乐而引|起。不仅女人易落泪，男人也好哭。

6，男性哭泣的理由和女人没有多大区别，女人之所以比男人更容易哭，不是因为感情更脆弱，而是由于男女两性身体内部所含的荷尔蒙数量不同。人在悲伤时不哭是有害于身体 健康 的，等于是慢性自杀。

7，当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心 健康 的损害，促成某些疾病的发生与恶化。

8，而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。人在悲伤时不哭有害 健康 ，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益 健康 的。 情感 变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。

9，人在痛苦的时候都想哭或会哭，它对人的心理是一种保护性的措施。如果在该哭的时候不哭，强把眼泪咽下去，就会憋出病来，哭一哭，心里会痛快些，并会得到一些宽慰和疏通。人在悲伤时不哭是有害于人体 健康 的。

不知道你经历了什么，不过过于伤心，崩溃，放不下执念，死钻牛角尖，时间久了对精神伤害很大，希望你涅槃重生，不管发生了什么事，都不要被打击击倒，时间会治愈你的伤心的

多找找最亲近的朋友聊天，即便一个人也可以多出去走走，分散注意力。有些人心情不好，会找朋友诉苦，说完心情就会好，有些人会吃东西缓解心情，有些人会看喜剧片缓解情绪。你只要找到自己的发泄方法就可以了。

真正强大的人是不可能被击垮的，相反，那些整天担心感情失败的人，一旦感情失败了就立马被击垮，他们会觉得自己的世界都黑暗了，因为他们他们心里认定的世界离开了自己的世界。之所以这样子，无非就是他们太用情了，在感情中迷失了自己，为了追寻另一半，慢慢的活成了另一半喜欢的样子，但另一半却半途退出了，失去了自己也没得到感情的人怎么可能不会被击垮，更是这样，他们更加的觉得自己不够幸运，没有被上天眷顾。

一段失败的感情有很多原因造成。败了就败了，大不了就重新开始，害怕的就是有些人只活在回忆里，吃吃不肯走出来，折磨了自己，也折磨了关心他的人。所幸的事，我身边的一个女孩在感情中也是失败了，但他没有被击垮，相反，她很乐观，也依然相信爱情。她对我说，分了证明他不是我要等的那个人，我还是好好的单着，做我自己喜欢的事，充实自己先，等到他出现的时候，我要是完美的！

现在的我非常喜欢张杰谢娜一对。曾经谢娜跟刘烨是多少人口中的金童玉女，刘烨曾经也说非谢娜不娶，后来因为某些原因他们还是分了，，6年的感情无疾而终，换谁谁心里不难过，但是现在的谢娜依然是辛福的，和张杰也有了爱情的结晶。举这个例子就是想说明，一段失败的感情并不能真的能把人击垮，所谓的击垮不过是短暂的伤心难过而已，生活不止仅有爱情，还有亲人还有朋友。

一位哲学家说过：人对动物残忍，会钝化人对痛苦应有的恻隐之情，进而泯灭人的基本情感。这个理论也是许多国家动物福利法的立法基础。我们很难想象，一个人对小动物惨忍，却会对人仁爱。这也是我们从小教育孩子们要爱护小动物的原因所在

康德曾经有过很精到的论述：“对动物狂暴、残忍与人对自身义务的悖谬，人有义务不那样做。这是因为人对动物残忍，会钝化对动物的苦痛怀恻隐情感，进而在与他人来往时弱化以致泯灭可以施为很大帮助的本性”。“动物亦有与人性类似的某种本性，我们对动物遵行某种与对人相似的义务，实则是遵行对人的义务，并以此激发对人的义务。”

康德在这里实际上是在警告：由虐待动物可诱发虐待人本身。非但如此，他还指出：即便是对由无生物、植物构成的自然，如果无目的地随意加以破坏，并从中获得乐趣也是非道德的。他认为，对其他一切事物的虐待不恭都会诱发对人自己的虐情。

那么，这里的逻辑在什么地方呢？以开车顶撞黑熊事件为例：黑熊遭此痛苦，并不是因为它有什么罪错，也不是因为人有什么必须满足的客观需要，而仅仅是因为司机和游客要取乐。而司机和游客之所以敢于把自己的快乐建立在黑熊的痛苦之上，是因为他们确信自己和黑熊相比，异常强大，黑熊不可能对自己有任何报复行为。

显然，在这场游戏中，所有和善良、仁慈、恻隐之心之类的有关的道德律令，都不在场。在场的律令只有一条：强者可以肆意凌辱弱者。当这条可怕的律令，在充满欢笑的追逐游戏中，被司机和游客在潜移默化中接受下来以后，他们很有可能会不知不觉地将其带回到人类生活中：当他们相对足够强大时，其他人会成为黑熊；当他们相对足够弱小时，他们自己会成为黑熊。从这个意义上说，人类承担起对黑熊的义务，尊重它们不受虐待的权利，实际上就是在尊重我们自己，防止我们自己在未来某种无法预知的情况下受到同样的虐待；从这个意义上说，反对虐待动物，也就是反对虐待人类自己。