女生谈恋爱太在乎对方，太依赖对方 把对方当成全部，整天盯着男朋友 每天看手机，换作是你自己的女朋友？

您好，会觉得这个女生在恋爱中过度依赖了。

很多时候，我们都会把依赖和爱混淆，觉得两个相爱的人，就应该甜甜蜜蜜，谁也离不开谁。在相处过程中会产生相互依赖的感觉是很正常的，但如果其中一方的依赖感远远大于另一方，把这种依赖变成自己的爱情全部，那这种关系就极其容易出现问题。

会有这种过度依赖的问题，往往与TA的原生家庭有关，很有可能在她的童年时期父母不够关心、经常忽略TA，这让TA想要在别人那里找到更多的关爱，以此证明自己是被爱的。

有时候会把这种欲望不由自主地强加在伴侣身上；或者在童年时期父母实行批评式教育，不管自己做什么，父母总是说哪里没有做好，这种情况就极易造成自我评价很低，导致在情感关系中也将自己放得很低，没有自信心，总是担心自己不够优秀，配不上对方，觉得自己只能依赖对方活着；另外也可能与父母的过度保护与宠溺有关。

如何避免这种过度依赖，离不开对方的现象？我建议可以从以下两点出发：

首先是克服依赖习惯。

你可以尝试着一个人逛街、吃饭、看**等等，不是非要两个人一起才能做这些事；也可以休息时间和同事、朋友多聚聚，拓宽自己的交际圈，不要将自己的生活重心只围绕伴侣来转。

当你在他人身上或者自己身上找到了快乐的感觉，就可以理解自己并不是只能依赖对方才能生活。

另外一点就是增强自信心。

有依赖心理的人大多缺乏自信，这往往与童年时期的不良教育有关。

但现在你已经长大了，可以选择过自己想过的生活。对那些别人说的话，你要有正确的心态，你可以将那些话一条条写下来对照，自己是不是真的如他们所说，这种方法可以帮助你更好地认识自己。

另外可以选择学习一些技能，就像做甜点、考证等等都可以，当你通过自己的努力完成，你会很满足，自信心也会逐渐增强，“看，这么难得事我自己也能做好，我并不是一无是处啊”。

好的爱情，是给对方自由，也给自己自由，相互学习，彼此成长！

更多过度依赖的问题欢迎私信柠檬心理。

女生在感情中太敏感是常见的现象，但若这种敏感的程度让男友感到累，那就需要进行一些措施来解决这个问题。以下是一些建议，希望能够帮助女生化解这个问题。

首先，建立良好的沟通途径。由于女生在感情中比较敏感，往往容易被男朋友的言行所影响，从而造成矛盾和误解。因此，建议女生和男朋友之间建立一个良好的沟通途径，及时地沟通彼此的情感、想法、需求和期望。通过沟通，可以使男朋友更好地了解女朋友，在处理感情问题时也能更加得心应手。

其次，女生应该学会自我调节。女生在感情中敏感的原因之一是由于在情感上过于依赖男朋友。因此，女生应该学会独立思考、自我调节，让自己拥有更多的自由和独立性。此外，在情感上也要学会冷静思考，不要过于情绪化，避免因为自己的情绪而导致男朋友感到压力。

再次，女生应该学会尊重男友的感受。在感情中，女生往往会过于关注自己的感受，忽视男友的感受。这样做不仅会让男朋友感到疲惫，也会让感情关系变得不稳定。因此，建议女生要学会尊重男友的感受，不要过于强求自己的想法，要根据男友的想法和感受来做出相应的调整。

最后，女生应该学会拓宽自己的兴趣爱好。有些女生在感情中过于依赖男朋友，导致整天沉迷在感情中，而忽略了自己的兴趣爱好。这样不仅会让男友感到疲惫，也会让女生失去自我，容易产生情感依赖。因此，女生应该学会拓宽自己的兴趣爱好，通过学习和探索新的事物，增加自己的生活乐趣，让自己成为更加独立自主的人。

总之，女生在感情中敏感是常见的现象，但过度敏感会给男朋友带来疲惫和压力。因此，女生应该通过建立良好的沟通途径、学会自我调节、尊重男友的感受和拓宽自己的兴趣爱好，来解决这个问题，让感情关系更加健康和稳定。

自我认知太依赖男朋友的女性一定要有正确的自我认知：现在是21世纪而不是遥远的古代，女人不仅仅是男人的附属品，而是真正独立的个体。作为新时代的女性一定要独立自主，做自己的主人。

要有主见刚刚在步骤1小编提到了女性朋友一定要对自己有正确认知。那么接下来小编要说的是女性凡事一定要有自己的主见。很多女性做事没自己的想法，久而久之就懒得思考了，凡事都交给男票解决。慢慢地就会变成我们所讨厌的那种女人了。

经济独立凡事依赖男朋友的女性往往都有这样的通病：没有独立的收入来源，整天无所事事。俗话说“钱不是万能的，但没钱却是万万不能的”。当你没有收入来源的时候，那么只会导致对男朋友越来越迁就，而你的男友也只会越来越瞧不起你。

不要自我纵容一些女性朋友也明白太依赖男友是不对的，但她们控制不住自己。这些女性会想：反正男朋友是自己的，多依赖点也没什么。但是你要知道，不是所有的男生都会喜欢非常粘的小女生。更多的都喜欢成熟稳定，能够和自己一起拼搏的女生。如果你不能正确收敛自己的情感，那么很有可能导致他离你而去。

　刚开始恋爱的时候，很多男人对于女人的依赖不会太反感，反而觉得这是女人在乎自己的表现，但如果是恋爱到后期，如果女人依赖性太强的话就是一种苦恼了，因为你随时都要面对女人的查岗，感觉生活都没了自由。那女人依赖性太强怎么办当你觉得女人的依赖已经影响到你的生活之，就要采取行动了。

一、女人依赖性太强的表现

　女人依赖性太强，其实是安全感不足的表现，具体表现为：

　要求伴侣每天必须和自己报备行程，一旦伴侣不回消息，就会陷入到莫名的恐慌;

　总是提心吊胆的相处，对于伴侣身边任何的异性朋友，都会不由自主地当成是“假想敌”;

　每天不是在去黏伴侣，就是去黏伴侣的路上，一天不见面，就会感到危机和心慌

　对于恋爱会抱有巨大的期望——潜意识会觉得“伴侣就是自己童年创伤的救世主”，一旦伴侣没有满足到自己的期望，就会展现出巨大的焦虑和依赖。

　这类女人其实明明很爱你，但因为她的焦虑和占有欲，也会对你造成很多不必要的困扰和麻烦。

　二、女人依赖性太强怎么办

　1、让女人学会自我满足

　很多女人之所以对伴侣有着过强的依赖性，其中很大一部分原因在于——自卑，不相信自己通过魅力能留住这段感情。所以，一个非常简单的心理暗示方法，能够在焦虑时给予女人充足的自信。

　比如你今天要加班，不能按时回家陪女人，这个时候女人就有两种想法：

　“男朋友今天很忙，晚上要加班，我自己一个人睡觉感到很害怕。”

　“我这个人其实很勇敢的，他就是因为我的主动开朗，才喜欢上我的”。

　再比如说：

　“有几个女生好像喜欢我男朋友，他会不出轨吗”

　“我长得好看会弹琴会画画，他才舍不得离开我呢”

　女人的依赖性太强，说白了还是因为她不会自我满足，总是怀疑自己。

　2、让女人学会主动表达情感诉求

　为什么你总觉得女人依赖性太强是因为很多情况下，她仅仅表达是情绪，而没有向你传递出她情绪背后的需求。

　比如你不回她的消息，可能只是因为没看到消息而已，她却一个人在那胡思乱想，觉得你是不是不爱她了，你是不是在和别的女生骚聊。这个时候不妨告诉她直接给你一个打电话，告诉你“你要陪陪我，我现在很孤独”，了解了女人的需求，你才知道应该怎么做。

　再比如，如果女人情绪焦虑，告诉她不妨把她诉求背后的原因说出来——比如自己为什么产生焦虑了是由什么童年时期的经历造成的希望你在哪些方面多照顾她一下。

　从小的事情入手，不断以这种模式告诉你，一方面是可以帮她缓解童年时期的心灵创伤，另一方面你也能做到有效的弥补和给予，明白该如何去照顾她。

　其实女人依赖性太强也不是她想这样的，有时候她也控制不住自己，作为她的另一半，你需要多多理解，陪伴她。

有个男生在后台给柠檬留言，抱怨自己的女朋友太粘人了，自己时时刻刻都要顾着她、回应她，导致自己内心非常的疲惫，想和对方分手但又舍不得，毕竟对方确实没做错什么事情；自己实在不知道如何是好了，于是来询问柠檬该怎么办。

其实，这名男生说的粘人，在心理学上叫做依赖，而恋爱关系本质上是一种依恋关系，依赖另一半并没有什么错，还会增进两个人的感情；但如果过度依赖另一半，就会把这段感情的重量全部加在另一半身上，另一半会觉得疲惫、有压力，这时两个人的感情就容易出问题。

实际上，另一半过于依赖自己的情况，很多人都曾遇到过、苦恼过，也不乏有些人因为受不了对方的依赖而选择分手的案例。可以说，大部分人既希望另一半依赖自己，同时又害怕她过度依赖自己。

作为一名情感咨询师，柠檬接手过很多类似的案例，帮助很多情侣解决了情感问题。柠檬想说，这样的情况虽然令人疲惫、纠结，但只要能找到另一半过于依赖你的原因，再对症下药，还是有改善现状的可能。

那么，为什么有的人在谈恋爱时会过度依赖另一半呢？柠檬主要总结了以下三方面的原因：

1 延续了原生家庭的相处模式

有些人在感情里会过度依赖另一半，往往跟他们的原生家庭有关。

可能是他从小被父母宠着，格外的依赖父母，特别需要别人的照顾和关心，久而久之形成了依赖的行为模式，缺乏自我的独立性。当他长大后脱离父母时，就会把对父母的依赖转移到另一半的身上，就很容易形成对另一半过度依赖的局面。

也可能是他有一个控制欲很强的父亲或母亲，这类人往往会把期待投射到孩子身上，想要控制孩子来满足自己的安全感；她们往往会无微不至的照顾孩子，打点孩子的一切，这恰恰增加了孩子对自己的依赖和需要，让孩子丧失独立性和自主性。当孩子长大后，就很容易把和父母的相处模式带入到自己的感情中，习惯于依赖另一半。

所以说，如果原生家庭培养了孩子依赖型的行为模式，孩子就很容易在感情中过度依赖另一半。

2 认为被爱是被宠

受短视频、偶像剧、言情小说等网络文化的影响，有些人会把被爱理解成“被宠”。她们幻想的爱情是另一半无微不至的照顾自己、关心自己、宠自己，就像父亲对女儿一样，所以就有了“爹系男友”的概念。

这类人在谈恋爱时，在心理上会退回到童年时期，把自己当成一个小女孩，格外渴望被照顾、被宠爱，所以就会总粘着另一半，表现出很依赖对方的样子；对方若是一直满足她，无疑会加重她的依赖心理，变得越来越依赖对方，慢慢地就会发展成过度依赖。

3 缺爱，害怕失去另一半

有些人内心比较缺爱，非常渴望能有人爱自己；当她们谈恋爱的时候，就会把爱情看得过于重要，非常害怕失去另一半。

因为害怕另一半离开，所以她们会格外在乎对方，总想和对方黏在一起，以满足自己内心的安全感，时间久了就会演变成对另一半的过度依赖。

另外，这样的人在感情里经常患得患失，总是害怕被另一半抛弃，这就导致了虽然她们很爱另一半，但是却不知道怎么给对方空间；所以，她们的感情太容易因为另一半不堪重负而分手。

在感情里，过度依赖另一半有时候并不是我们自己能控制的，但若是我们能找到自己会过度依赖另一半的原因，从心底里接纳自己的不足，及时采取解决办法的话，感情就有幸福的可能。如果你的另一半或是你自己总是太粘人，给你们的感情带来了困扰，但你不知道如何是好的话，不妨把你的情况告诉柠檬，我帮你分析原因，并为你提供解决办法。

恋爱和生活都要勇往直前，愿你度过开心的一天~

成年人的烦恼一堆又一堆，别怕，有事找柠檬，我永远是你的后盾~

个人认为过分依赖不太好，留意难题里提到的是“过分”，即然过分无论是不是为情侣人际关系都表明早已造成他人的“不适感”。应当适度“自立”“少作”归还另一方一些自身室内空间，让另一方看到自己的另一面。情侣之间彼此之间依赖意味着互相信任，是一件很美好的事。对彼此感情有相辅相成推动作用。但需要注意掌握“度”，有“度”的依赖不仅能够表达爱意还能够根据“依赖”证实另一方的工作能力，提升别人的使命感和优越感。

许多女孩有了男朋友以后，都是会逐渐依赖他，把他当作自身生命中最亲密的人，随后理所应当地为他提了一系列规定。这类需求感，能加重2个人的情感联接，让彼此之间的关联更亲密无间，因此适当地依赖另一半有益于情感的发展趋势。但如果这类需求感越来越过度明显，造成对另一半的依赖发展趋势变成过多依赖得话，爱情就非常容易出现问题。

男的一般比较喜欢性格温和的女朋友，而温婉的女朋友一般又较为黏人，非常容易依赖男生。或许逐渐男人是善于协助女性，一开始有可能是约会去哪里，吃啥这些，最终有可能是工作上的献计献策，最终疲于应对。我的意思是，一切要掌握分寸，女性该是独立的个体，有自身常规的思维方式和分辨，在恋爱中也一样，不能让男朋友牵着鼻子走，也不要为他找麻烦，遇到问题，要深思熟虑，别人的话只有作参照。

夫妻间相互之间依赖。但过度依赖是不太好的，会使自己放纵自己！经济发展权主导权都没有了，你就成了个摆设，他要你如何就怎样！他在高处，感觉你也没啥好的，你一直在底处，如果一旦没了她，你怎么办！相互之间依赖婚姻生活才长期。在感情里，我们不能太过依赖另一半，而要时时刻刻考虑自身的方式是不是给另一半造成了压力。