哪些行为是情感操控？

情感操控这个名词一度引发了广大网友的热议，也就是我们经常听到的PUA。这个词汇最初广泛地进入到大众的视野，就是在北大女孩被男友情感操控事件的报道之中，让我们开始逐渐开始认识到情感操控的可怕之处。那接下来就结合我所知道的一个善于运用PUA的人，来盘点一下，哪些行为就是情感操控呢？也让大家可以赶紧避雷！

1、搭讪高手 | 搭讪艺术家

   你的身边有没有这样的人，你作为旁观者并没有感觉到他或者她有何魅力，但是就是男女朋友众多，他们对另一半并不算很好，但是就是对方还都无论如何都离不开这个人。这种人就要提高警惕了，很有可能对方就是传说中的搭讪高手，也就是PUA高手。我大学时期有一个同学，其貌不扬，但是他女朋友就是一心一意的崇拜他，离不开他，后来被伤得很深，据女孩子讲述，她就是很有可能被PUA了！但是当局者迷，她被男生的口若悬河迷惑住了，甚至在潜意识里就认为是自己没配不上他。为他人为的加了一层”滤镜“。

2、手法以诱骗洗脑为主

   这样的人往往营造出一个人设，在这个过程中口才一定要非比寻常，比如我那位大学同学就是一个辩论高手。在旁观者看来普信的样子真的无聊恶很，但是对于他锁定的”猎物“来说，他就是优秀又迷人，真的是很神奇了。他就是营造了一个成功学大师的人设，每天口若悬河，讲真，一般来说上套的都是脾气好有耐心的小姑娘，这要是我这个暴脾气，真的很难忍受一个人在我耳边不断故弄玄虚的念念有词。

3、对你提出非分要求

    这种人往往为了验证自己PUA有没有成功，会对另一半提出非分要求，比如为他打胎，或者是把钱都给他。遇到这种情况，家人们要果断拒绝啊！千万不要为了一个渣男做出伤害自己的事情来！我那个大学同学后来是自己劈腿了，然后甩了这个女孩，还好没造成太大损失，不然后果真是不敢想象！

    我们每一个人在感情生活中都要给自己设立一个底线，突破底线的事情对方再怎么胡说八道都不能去做，尤其是不要妄自菲薄，自信的人，尤其是自信的女孩子，才是无坚不摧的！

在很长一段时间内，人们对于故事中的表达方式存在争议，有的人认为任何一种表达的关键都是传递信息，只要将自己要说的东西说出来就行了，没有必要投入太多的感情。而有些人认为讲故事本身不仅起到传递信息的作用，还能达到与人心灵沟通的效果，因此情感交流必不可少，他们主张通过感情的释放和表达来展示自我，并引起他人积极的回应。

一个最明显的例子是演讲，很多人认为演讲时应该保持严肃认真的态度，应该尽量以逻辑思维和其他严肃的统计方法来组织语言，避免被人扣上“不专业”的帽子。他们认为讲故事太过随意，而且过于情感化和主观性，不符合说话的原则，但事实上，没有情绪上的波动，没有感情的投入，整个故事会变得更加枯燥和乏味。

单纯地介绍某一个问题时，个人会显得比较理性，且难以引发情感共鸣。在整个故事营销中，往往需要让听众变得更加感性，需要让他们适当从理性的状态中解脱出来，而加入更多的感情元素正好迎合了这一点，可以引导听众沉浸在故事的情节中，并且变得更加感性。

比如某个人在街上叫卖干货，并且声明卖干货挣来的这些钱会用来给母亲看病，这是一个不错的故事，但是这样直白的表述可能缺乏情感。好的故事想要打动人心，必须投入感情，因为感情是人与人之间产生心灵交流的重要方式，而且依靠感情才能够将故事中的内涵和情节的变化更完美地显示出来。流出眼泪或者表达哀伤、沮丧的表情，都可以让自己“卖干货替母亲治病”的故事更加打动人心，也往往会让整个故事更加迷人。

不过有的人有时把握不好度，也会出现滥用情感的情况，对他们来说，情感是一种有效的催化剂，所以无论在什么场合，都喜欢夸大自己对某一件事的反应，他们会表现得过分激动，过分悲伤，过分开心，过分惊讶或者过分敏感。刻意夸大情绪上的反应无疑更像是一种表演秀，听众会觉得一切就像是事先安排好的一样，而不是自然本能的情感流露。

没有感情或者感情过剩都会成为一个大问题，最好的方式就是把握感情投入的分寸，也就是恰到好处地投入感情。这种情感投入必须先体现在情绪的变化上，很多人的故事之所以让人觉得有些虚假，就在于他们情绪控制不到位，要么什么情绪也没有，要么就全程都保持激烈的情绪反应，这会破坏故事的整体感觉。

一个善于讲故事的人会按照故事情节的发展来掌控好自己的情绪，比如在开端的时候，会显得比较冷静，随着情节的发展，情感投入会逐渐增加，情绪也会随着情节的变化而变化。等到了故事高潮的时候，情绪也达到一个高潮期，无论是激动、愤怒，还是喜悦，都会达到一个顶峰状态，然后又会在结尾到来的时候，得到抑制。可以说在整个情感投入的过程中，一切都在按照情节走，这样一来，情节在推动情感变化的同时也被情绪的变化推进，这种互相推动的效果往往会引起听众的情感共鸣。

除了跟着情节的节奏讲之外，人们在讲故事的时候，可以有一定的自由发挥的空间，但这种自由一般都要迎合当时的语境，至少不能产生太过明显的冲突。如果说控制好过程是一个良方，那么控制好具体的表达方式同样有助于情感的合理控制。

每一个人都可以按照自己的心态来表达，而没有一个比较统一的固定的方式，而同样需要注意的是，控制好故事的情感幅度，不能没来由地来一次情感大宣泄。

感情投入是一个复杂的问题。

首先你的技巧要过关，技巧不只是你说的高音，还有很多细节，包括音色的控制，节奏和音准，气声、颤音、咬字……都是唱功的组成部份。

如果技术真的过关了，那么可以先从模仿学习入手。先分析一下你要唱的那首歌是什么样的情绪，然后找一批类似情绪的歌曲来分析，看看那些歌手是怎样处理的。听的时候一定要细致，怎样咬字什么地方换气，何时轻何时重，都要注意到，然后再选择适合自己的东西来学习。

关键是，一定要避免这个误区：心里有感情歌声就能带感情。这句话从原则上讲没错，但没有任何实践上的可行性。你不是心灵感应大师，不可能把你心里的想法直接传达给听众，真正有效的传递媒介，就是你的歌声，歌声中的每一个细节，基础就是你的技术。“技术不是万能的，但没有技术是万万不能的”，这就是我要告诉你的最核心的东西。

调节情绪六原则。

一、转移注意。转移注意就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意可以通过改变注意的焦点来达到目的。

二、合理宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看**、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心健康是有利的。

三、学会幽默。幽默的作用有二：一是生活的调味剂。幽默感强的人，通过调侃自己，减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁。二是定神的消毒剂。以幽默的态度应对现实，往往可以使本来紧张的情绪变的比较轻松，使一个窘迫的场面在笑语中消逝。

四、主动控制情绪。调控情绪最好的方法是学会自我调控。自我调控情绪的方法很多。

五、顺其自然。不良情绪会使人产生厌倦懒惰的行为，越是懒于动手做事，心态就越难调节。既来之，则安之。派遣郁闷心境的最有效方式就是让自己“动”起来，让自己“痛”并学习着、工作着。所以同学们不妨列出一个日程表，将近期要做的大事小事安排妥当，按照正常的生物钟规律认真去做日程表中的事情，每当成功地完成一项，心里就会踏实许多，心情自然也会好很多。顺其自然，为所当为，始终坚信“我是最棒的！”那些不良情绪就会自然而然的消失。

六、学会笑口常开。人在心情愉快时，可有多种表现形式，但最常见的表现形式就是笑。心情愉快的人不一定都会笑，但欢心地开怀大笑的人必定心情愉快。笑能抒发健康的情绪，使你从已经感到快乐的事情中，引起更为快乐的情绪。

很多人在爱情中总是患得患失，如何才能控制好自己的情感？相信很多人都曾遇到过这个问题，甚至有些人正在经历着患得患失。为什么会这样呢？你是不是也是因为下面这几点原因？怎么才能控制好自己的情感呢？看了这篇文章我想你会有一个新的认识。

一、你为何会患得患失，是不是这三个原因？

1、不自信。在情感世界中如果男女双方是郎才女貌，十分般配还好，如果对方特别优秀，另一方就会感到不自信。纵然家世好，也无法掩藏你内心的不自信。

《大江大河》中程开颜就是很好的例子。关于《大江大河》中程开颜和宋运辉的婚姻，相信对你的触动也很大。无论男人或是女人都会思考很多。

按道理说，程开颜的家世很好，厂长的女儿，反观宋运辉只不过是一个农村出来的大学生。可是宋运辉的优秀却让程开颜十分不自信，她认为自己配不上宋运辉，所以后来才会产生一系列的情感问题。

其实在程开颜和宋运辉这场婚姻中，他们谁也没有出现原则性的错误，最后却不得不分开了，其中的原因令人深思。

2、缺乏安全感

在婚姻上的不自信，让程开颜越来越没有安全感（你是否也有同样的感受），尤其是她来到举目无情的东海以后。丈夫成了叱咤风云的人物，而她却越来越一无是处，学英语学不好，学会计也没有学成。

在程开颜看来，丈夫离他越来越远，让她越来越高不可攀。更何况，此时的宋运辉一心扑在事业上，根本无暇顾及程开颜的感受。所以，此时的程开颜越来越缺乏安全感。

3、总是疑神疑鬼

疑神疑鬼就是因为你太缺乏安全感了。丈夫从早到晚在忙着事业，在人前是衣冠楚楚，谈笑风生，回到家却无话可说，换谁都一样。其实当我看到，宋运辉和程开颜谈笑风生，而程开颜抱着睡着的女儿，一脸委屈，我也挺替她难过的。

也许有人会说，是你想多的，其实宋运辉和梁思申根本什么事儿都没有，“冯工”、“陶医生”更是清白的，程开颜只是疑神疑鬼、捕风捉影罢了。是呀，可是你别忘了“旁观者清，当局者迷”，如果你是程开颜，不知道你还不会说这样的漂亮话？

问题摆出来就行了，不再多做赘述。怎么才能在婚姻中控制好自己的情感呢？在这里我同样给出三点建议，希望能对你有所裨益。

1、提升自己的获得感

我们还以程开颜为例，说实在话，在程开颜刚到东海的时候，她的丈夫对她还是不错的。知道给妻子买礼物，无论多忙都会给妻子做饭，对于妻子的工作也是关心有加。

如果程开颜能够多点自信，如果她能有多点获得感的话，也不至于那么患得患失了，更何况她并没有失去自己的丈夫，甚至起初连丈夫的爱都没有失去。是她自己亲手把自己幸福的婚姻断送了。

2、节制付出，培养兴趣爱好

在婚姻中付出越多越处于被动，心态也就更容易患得患失，想通过讨好得到一份长久的爱，原本就是错误的。可是程开颜不自知啊，她觉得丈夫那么优秀，他那么忙，我原本都配不上他，多做点是应该的，受点委屈也是理所当然的。

甚至她为了讨好丈夫，一而再，再而三地委屈自己。在程开颜的眼中丈夫是天，丈夫是地，而她就是攀附的“凌霄花”，敏感而脆弱。其实啊，夫妻之间是平等的，无论对方如何优秀，在家里他只是你的丈夫，而不是某某领导，你根本没必要处处讨好他。

（划重点）婚姻中，女性还是独立一点好，做男人的附庸实在太累了！

3、认同对方，给对方足够的信任

美好的爱情绝对不是控制和占有，是相濡以沫，是相互理解。单论电视剧版《大江大河》中宋运辉无论是在婚姻还是在爱情方面，他还是值得信任的。（注：原著中是宋运辉用她哥哥的事情逼程开颜离婚的）

对于情感问题，虽然不能姑息，但是也要给予对方足够的信任。明明宋运辉没有犯错，可程开颜却整天捕风捉影，甚至不惜闹得沸沸扬扬、尽人皆知。最关键是这些都是没影儿的事情，何苦呢？何必呢？

控制自己的情感在人际关系和个人成长中非常重要。以下是一些原因：

健康关系：情感的控制可以帮助维持健康的人际关系。当我们能够适当地控制情感，表达和处理自己的情绪，我们能够更好地与他人相处，减少冲突和争吵，并建立更强的亲密关系。

冲突解决：情感的控制能够帮助我们更好地处理冲突。当我们情绪稳定时，能够更冷静地思考问题，理性地解决冲突，并找到合适的解决方案，而不是被情绪所驱使，导致冲动和不理智的行为。

自我成长：情感的控制有助于个人的成长和发展。通过控制情感，我们可以更好地应对压力和困难，培养耐心和坚韧的品质，提高情商和自我管理能力。这有助于我们在个人和职业生活中取得成功。

健康和幸福：情感的控制对于身心健康和幸福感很重要。过度情绪化或情绪不稳定可能导致心理压力、焦虑和抑郁等问题。适当地控制情感可以促进心理健康，提高情绪稳定性，增强幸福感和生活质量。

影响他人：情感的表达和控制会对周围的人产生影响。当我们能够控制好自己的情感，表达积极的情感和善意，我们能够对他人产生积极的影响，建立良好的人际关系，并为周围的人带来安定和舒适的氛围。

总而言之，控制情感对于个人和人际关系的发展至关重要。它有助于维持健康的关系、解决冲突、促进个人成长、提高幸福感，并对周围的人产生积极的影响。通过情感的控制，我们能够更好地应对生活的挑战，提高自我管理能力，以及建立积极和愉悦的生活态度。

在企业管理过程中，所谓感情投资，就是指一个企业管理者将一定量的资金、时间及精力投入到具有丰富情感变化的员工身上的实践过程。实际上，感情投资不仅仅是个过程，更是一种全新的人力资源管理手段与方式。它把管理者个人的情感、意识以及企业的文化、资金等有形和无形资产运用科学的方法用于现代人力资源管理中，从而提高工作效率。感情投资包括两个方面：一是指企业内部的感情投资，一是指企业外部的感情投资。前者是指企业负责人对企业内部员工的情感投入，后者是指企业对外部的社会公众投入情感

首先，感情投资能促进现代企业制度的建立，现代企业制度的灵魂是坚持以人为本，现代企业制度是指以完善的企业法人为基础，以有限责任制为保证，以公司、企业为主要形式，产权清晰、权责分明、政企分开、管理科学为条件的新型企业制度。其主要内容包括：企业法人制度、自负盈亏制度、出资者有限责任制度、科学的领导体制与组织管理制度。要达到这些要求，就必须在现代管理中尊重人才，充分发挥人的主观能动性。这也要求在人力资源管理中坚持“兼听则明，偏信则暗”的原则，一个优秀的管理者必须广纳贤言，尽量避免刚愎自用而导致决策失误造成无法挽回的损失，于是，适当地对员工进行感情投资，深入基层、非正式组织，听取广大员工的心声与建议，群策群力，民主协商，这不仅有利于培养员工主人翁意识，更能使决策民主，提高办事效率，促进现代企业制度的建立。其次，营造和谐管理环境的有效途径，时值我国正在建设社会主义和谐社会，和谐企事业单位作为和谐社会的重要组成部分，对全面构建和谐社会起着举足轻重的作用。和谐即美，和谐管理不仅是内部员工简单的团结，而是要做到员工之间能自由沟通而且上下级之间也能很好沟通，及时交流感情，及时处理生活、工作中遇到的各种矛盾，惟其如此，才能创造和谐的管理环境，为创造和谐企事业单位打下良好基础。

这种想法是非常棘手的，因为它涉及到你的女朋友以及她的闺蜜，因此需要非常谨慎地处理。

首先，你需要认真思考自己的感受是否真实。也许你只是和女朋友的闺蜜在一段时间内相处得比较好，所以产生了一些好感。如果是这种情况，你需要意识到这些感受只是暂时的，并且你的行为将影响到你和你女朋友的关系。

如果你确定自己的感受是真实的，那么你需要认真考虑你的行为。你不应该采取任何行动来伤害你的女朋友或者她的闺蜜。最好直接和女朋友坦诚相待，告诉她你的感受，并说明你不想失去她。同时，你也需要尊重女朋友的闺蜜，不要对她采取任何不当的行为或者言语。

在这个过程中，你需要非常谨慎地处理自己的情绪和行为。你需要认真思考自己的价值观和道德观，以及这种行为是否符合它们。如果你认为这种行为不符合你的价值观和道德观，那么你需要努力控制自己的情感，并专注于你和你女朋友的关系。

最后，如果你决定放弃这种想法，你可以寻求帮助来处理自己的情感问题。你可以找一位心理咨询师或者心理医生来帮助你处理自己的情感问题，并找到更好的方式来控制自己的情绪和行为。