情感寄托是什么意思？

情感寄托的意思是：将自己情绪和情感寄于某人或某物上。

一、情感

释义：情绪和情感的总称。

二、寄托

释义：心灵的某种依靠，即在人郁闷、伤心、迷茫的时候需要安慰，却找不到身边真实的依靠时，心中那不切实际的，幻想的依靠。

引证：李朝威《柳毅传》：“寄托侍者。”

三、“感情的寄托”示例

原来我所向往的大自然，一直钟爱的蓝色也是自己寄托感情的寄托的对象。

寄托的近义词：

一、寄予

释义：指寄托；给予关怀、同情等。

引证：艾青 《后记》：“我只不过是无数的乐队中的一个吹笛子的人，只是为这个时代所兴奋，对光明的远景寄予无限的祝福而已。”

二、停靠

释义：指望（某种人或事物来达到一定目的）。

引证：巴金 《秋》三：“这个孤寂的女孩子永远把琴当作她的依靠。”

问题一：此时只想给自己心灵找个寄托什么意思 一、所谓心灵寄托，就是专注于某些事物并从中获取精神上的满足感，以及愉悦的情绪体验。

二、心灵寄托是属于私人内心深处的东西，它不一定有很大的意义，也不一定有什么积极的目的，却是精神家园的一片净土，是心灵一个小小的避风港；在这里，你可以找到自己，可以和心灵对话的一个秘密花园。

三、只想给自己心灵找个寄托，一般是受了什么打击需要排遣，需要发泄，需要安慰。

问题二：这个心情表达的是什么意思 10分 只能说明他想象的或者是曾经和现在的感想

问题三：请列出适合表达情绪的几种方法 1慢跑 跑步的时候，会忘记的

2看书 特别是看人物传记，看看别人倒霉的时候怎么过来的，还可以顺便吸收点知识

3找朋友诉说 看看朋友的角度是怎么看待的 ，说不定你情绪不佳，知识自己给自己找不快活呢

4吃货 就东西吧

调节情绪的几种方法

1

、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其

他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反

应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做

一些自己平时感兴趣的事，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变

环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一

玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而

且可能加重不良情绪对你的危害。

2

、合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解

心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭

--

适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可

以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方

法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊

--

痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急

促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉

--

向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的

事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼，不仅可以使自己的心情感到舒

畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把

快乐告诉一个朋友，

将得到两个快乐；

把忧愁向一个朋友述说，

则只剩下半个忧愁

。

④动

--

进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就

越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育

活动改变不良情绪。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、

地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3

、学会控制情绪。

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”

。

喜怒有常

就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的

时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在

我国历史上、小说中有不少典故，像伍子胥过昭关，一夜急白了头；周瑜怒不可遏，

吐血而亡；牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的

程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌

失措，做到

喜怒有度

。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

自我控制情绪的方法很多，给大家介绍

2

种。

①自我暗示法。

一个人在消极的情绪中，

通过名人名言、

警句或英雄人物来进行

自我激励，能够有效地调控情绪。

②深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动

情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：

a

站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气

b

轻轻屏住呼吸，慢

数一、二、三

c

缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

d

再重复三次以上

每个人在一生中都会遇到各种不>>

问题四：把情绪寄托在哪里 回忆里 还是梦里_文字 我不知道是否有一种很奇怪的感情它深到你想去结束它，或者冰封它只因为它出现在错误的时间里于是你要去等待一个正确的时间重启它而不是让错误的时间去消耗它 把情绪寄托在哪里 回忆里 还是梦里_文字 查看原帖>>

问题五：情绪表达的几种方式 一位个体老板来咨询，“在我很穷的时候，我蹬着平板三轮车卖菜，那时我生活得很充实，但现在什么都有了，我却觉得很无聊，过得很不开心。” 现在的人有心理卫生问题的人非常多，尤其是有情绪障碍的人非常多。在以前，我们尚未解决温饱问题时，我们每天考虑的是如何找到饭吃，如何有房子住。但是现在，生活 慢慢富裕了，我们就开始要关注自己的情绪。情绪其实是指我们对客观事物态度的一种体验。你感受到这个客观事物对你有利，你就高兴；你感觉到这个事物对你有害，你就痛苦。我们要调整自己的情绪，就需要了解自己情绪的特点。 我们在治疗当中有一个很重要的治疗思想，就是让患者学会跟必要的痛苦相处。要允许自己会有一个痛苦的过程，允许自己要有一段时间来愈合这段伤痛。其实，有很多必要的痛苦，我们首先要学会接纳它，才能很好地控制它。人们在面临不良情绪的时候，越是害怕它出来、越关注它，就等于在不断给它能量，它就会越厉害，这就如同小孩子调皮，大人越生气，有的小孩子反而越来劲。在教育孩子时，对于孩子的不良行为除了惩罚以外，还有一个重要的策略就是忽略。同样，对于一些不良的情绪也要忽略它。我们在心理治疗过程当中，每一天面对的都是有一大堆烦恼的人，我们的工作并不是首先考虑怎么帮他们解除烦恼，而是让他们学会跟烦恼相处。 东方文化是很强调理性的文化，而对自己的情绪、情感却不敏感，很少关注自己的情绪。所以，患抑郁症的病人，通常不是就诊于专科医院，而是去综合医院。这是因为我们在情绪不愉快的时候，常常不是用自己的心理来说话，而是用躯体来说话。比如一个人生气了，他可能意识不到生气，但却感觉到胸闷憋气；还有人一到考前就频繁拉肚子等等。如果想要调控自己的情绪，首先就要学会关注自己的情绪，时常跳出来，看看自己是怎样的情绪状态，紧张、焦虑，或者是生气了。 那么我们究竟该如何管理和调控自己的情绪呢一般来说，我们将情绪的表达分为四个层面。第一个层面是向自己表达，所谓向自己表达就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态以及它的来源。这种表达说起来很容易，但是常常被我们忽略，而它对我们的健康又是最重要的。如果我们自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，这个情绪就已经发泄至少一半了。情绪表达的第二个层面是向他人表达。可以找人聊天，找你的亲人，找你的朋友，向他们去表达。以后还会有越来越多专业化的表达，那就是找心理治疗师。第三个层面是向环境表达。当不高兴的时候去旅游，当站在高山之巅看苍穹，或者站在大海之边看大浪的时候，就会觉得那些不高兴的事情没有什么大不了的。还可以到森林里去高喊，或者把自己关在屋子里打沙袋。第四个层面是我们最提倡的，也是最健康的方式，是升华的表达。所谓升华的表达，就是把我们自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意义的动力。 学会情绪的表达，对于我们的心理健康维护是非常重要的。我们应该给自己的情绪多一些关注，学会正确调控自己的情绪。

问题六：请问情绪表达的几种方式 作者:北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任 唐登华 一位个体老板来咨询，“在我很穷的时候，我蹬着平板三轮车卖菜，那时我生活得很充实，但现在什么都有了，我却觉得很无聊，过得很不开心。” 现在的人有心理卫生问题的人非常多，尤其是有情绪障碍的人非常多。在以前，我们尚未解决温饱问题时，我们每天考虑的是如何找到饭吃，如何有房子住。但是现在，生活慢慢富裕了，我们就开始要关注自己的情绪。 情绪其实是指我们对客观事物态度的一种体验。你感受到这个客观事物对你有利，你就高兴；你感觉到这个事物对你有害，你就痛苦。我们要调整自己的情绪，就需要了解自己情绪的特点。 我们在治疗当中有一个很重要的治疗思想，就是让患者学会跟必要的痛苦相处。要允许自己会有一个痛苦的过程，允许自己要有一段时间来愈合这段伤痛。其实，有很多必要的痛苦，我们首先要学会接纳它，才能很好地控制它。人们在面临不良情绪的时候，越是害怕它出来、越关注它，就等于在不断给它能量，它就会越厉害，这就如同小孩子调皮，大人越生气，有的小孩子反而越来劲。在教育孩子时，对于孩子的不良行为除了惩罚以外，还有一个重要的策略就是忽略。同样，对于一些不良的情绪也要忽略它。我们在心理治疗过程当中，每一天面对的都是有一大堆烦恼的人，我们的工作并不是首先考虑怎么帮他们解除烦恼，而是让他们学会跟烦恼相处。 东方文化是很强调理性的文化，而对自己的情绪、情感却不敏感，很少关注自己的情绪。所以，患抑郁症的病人，通常不是就诊于专科医院，而是去综合医院。这是因为我们在情绪不愉快的时候，常常不是用自己的心理来说话，而是用躯体来说话。比如一个人生气了，他可能意识不到生气，但却感觉到胸闷憋气；还有人一到考前就频繁拉肚子等等。如果想要调控自己的情绪，首先就要学会关注自己的情绪，时常跳出来，看看自己是怎样的情绪状态，紧张、焦虑，或者是生气了。 那么我们究竟该如何管理和调控自己的情绪呢一般来说，我们将情绪的表达分为四个层面。第一个层面是向自己表达，所谓向自己表达就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态以及它的来源。这种表达说起来很容易，但是常常被我们忽略，而它对我们的健康又是最重要的。如果我们自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，这个情绪就已经发泄至少一半了。情绪表达的第二个层面是向他人表达。可以找人聊天，找你的亲人，找你的朋友，向他们去表达。以后还会有越来越多专业化的表达，那就是找心理治疗师。第三个层面是向环境表达。当不高兴的时候去旅游，当站在高山之巅看苍穹，或者站在大海之边看大浪的时候，就会觉得那些不高兴的事情没有什么大不了的。还可以到森林里去高喊，或者把自己关在屋子里打沙袋。第四个层面是我们最提倡的，也是最健康的方式，是升华的表达。所谓升华的表达，就是把我们自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意义的动力。 学会情绪的表达，对于我们的心理健康维护是非常重要的。我们应该给自己的情绪多一些关注，学会正确调控自己的情绪。

问题七：不要让自己的情绪寄托在别人身上 大意是：你不能让别人左右你的情绪。不以物喜，不以己悲。

问题八：被人说不会表达情绪，什么意思？ 高兴不高兴都不表达出来，或者表达方式不对，什么情景说什么话，对什么人说什么话

1）情绪是和人的生理需要相联系而产生的体验。

情感则是和人的 社会需要相联系的体验。

2）情绪是人和动物共有的情感则是人独有的。

3）情绪是不断变化的一时状态，带有情境性和易变性的特点。

情感则带有稳定性和内稳性的特点。

4）从个体心理学的发展上看，情绪出现较早，而情感则出现较迟。

5）情绪带有全人类的性质，而情感则受到民族、区域的影响。

2、情绪和情感的联系：

情绪依赖于情感，情绪的各种不同的变化都要受到已经形成情感的制约。情绪是情感的外在表现。情感也依赖于情绪，情感总是在具体的情绪中得以表现，离开了情绪，情感不能孤立存在。情感是情绪的本质内容。说情绪，我们每个人都逃不了干系。情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在制约人，也在成就人，还在损害人，不同的情绪有着不同的生活。我们要管理好自己的情绪，拥有我们自己需要的情绪，使情绪获得应有的表达和展示。所以，我们必须对情绪作出真正的了解，知我们不仅需要积极的情绪，还需要消极的情绪；不仅需要克制，还需要发泄；不仅需要防御，还需要利用。知道情绪是我们为人做事乃至成败的重要因素，我们只有挖掘积极情绪和善待消极情绪，才能更好地把握和管理自己做情绪的主人。

生气的，粗鲁的，发脾气的，激动的

开心的，忧郁的，烦恼的，失落的，矛盾的，平和的，坚定的，希望的

译成英语是：

Angry,

rude,

angry,

excited

Happy,

sad,

confused,

lost,

conflict,,

resolute,

hesitating,

hopeful

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情绪和情感名词解释心理学

情绪和情感名词解释心理学，快节奏的生活和社会让人的压力越来越大，心理问题出现的现象愈发频繁，学会很好的调节自己的情绪很重要，下面和大家分享情绪和情感名词解释心理学。

情绪和情感名词解释心理学1

1、情绪：情绪是以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时，就能引起积极的、肯定的情绪。当客观事物不符合主体的愿望或需要时，就会引起消极、否定的情绪。情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三部分组成的。情绪具有适应功能、动机功能、组织功能和社会（信号）功能。

2、情感：情感常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。作为一种感受，情感具有较强的稳定性、深刻性和持久性。

情绪和情感的区别与联系：情绪和情感都是与人的特定主观愿望或需要想联系的，历史上曾都被统称为感情。

情绪主指导感情过程，即个体需要与情景相互作用的过程，也就是脑的神经机制活动的过程。情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性，往往随着情境的变化和需要的满足而变化，是人和动物共同具有的。

情绪与情感的具体区别可以从一下四个方面理解：

（1）从需要的角度看，情绪通常与个体的生理需要满足与否相联系，是人与动物共有的；而情感则是人类特有的，通常与人的社会性需要相联系。

（2）从发生角度看，情绪是反应性和活动性的过程，即个体随着情境的变化以及需要满足状况而发生相应的改变，受情境影响较大；情感则侧重个体的内心感受和体验，具有深刻社会意义的心理体验，虽然不轻易表露，但对人的行为具有重要调节作用。

（3）从稳定性程度看，情绪具有情境性和短暂性的特点，一旦情绪不再存在或发生变化，相应的情绪感受也就随之消失或改变；情感则具有较大的稳定性和持久性，一旦产生就相对稳定，不易为情境所左右，稳固的情感体验是情绪概括化的结果。

（4）从表现方式看，情绪具有明显的冲动性和外部表现，情绪一旦发生，强度一般较大，有时会导致个体无法控制（就是所谓的激情）；情感则以内涵的形式存在或以内敛的方式流露，始终处于人的意识调节支配下。

联系：情绪和情感相互依存、不可分离。稳定的情感是建立在情绪的基础上的，而且又通过情绪表达出来。情绪变化反映着情感的深度，蕴含着情感。

情绪和情感名词解释心理学2

情绪分哪几种

情绪可分为7种类型：喜、怒、哀、乐、恐、惊、思；

情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。

情条状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、激情和应激三种

心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。

扩展资料：

心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、人际关系是否融洽、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能成为引起某种心境的原因。

心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健康；

消极悲观的心境，会降低认知活动效率，使人丧失信心和希望。经常处于焦虑状态，有损于健康。人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有着重要的调节作用。

情绪和情感名词解释心理学3

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。

情感客观的方面：生活现象中蕴含了情感，人的大脑可以感受到这种情感。

情感的个体差异

情感的倾向性

情感的倾向性是指一个人的情感指向什么和为什么会引起，它和一个人的世界观、人生观有着密切的联系，也和一个人的人生态度有关。比如憎恶的情感，如果它指向危害国家利益，破坏国家财产的人和事，那这种情感就是高尚的情感；如果把这种情感指向批评过自己缺点的人，或在能力和人品上都超过自己的人，那这种情感就是低下的情感。评价同样一种情感，要分析其倾向性。

情感的深刻性

情感的深刻性是指一个人的情感涉及有关事物的本质程度。能深入地渗透到一个人生活的各个方面的情感就是深刻的情感。人的情感是由一定的客观事物引起的，越是接近事物的本质，就越具有深刻性，而由表面现象引起的情感则缺乏深刻性。具有艺术修养的人在欣赏舞台上的时装表演时所产生的情感，即美感，就是一种深刻的情感；

而缺乏艺术修养的人只是图新鲜、凑热闹来看演出，这时他表现出的情感即是快感，就是一种肤浅的情感。两个人经历了风风雨雨并相濡以沫的情感是深刻的情感；而萍水相逢或酒肉朋友之间的情感，则是肤浅的情感。同一种情感能深入地体现一个人生活的各个方面，这也是一种深刻的情感。