作为一个心理咨询师，如何开导别人？

心理疏导大致分为“听”“说”“问”“答”四个环节， 即倾听、 反馈、提问及引导，通过这4个阶段我们就可以安慰情绪低落的人。

1、倾听是心理疏导的基础。

真挚的倾听能帮助疏导员更好地理解当事人的问题内容、 陈述逻辑、 情绪、 需求、 目标。 如果在倾听这一步有偏差或纰漏， 有效的心理疏导就无从谈起。

2、反馈是推动疏导过程的动力。

诚恳的反馈能让当事人感受到疏导员在认真地倾听和理解自己， 感受到被接纳而非被评判。 如果在反馈时态度太轻慢或者措辞太随便， 则容易伤害到当事人， 让当事人感觉诉说烦恼只是在增加别人的谈资。

3、提问是促发改变的关键因素。

提问可以促进心理疏导的进程，帮助疏导员更精准地聚焦。 恰当的提问还可以帮助当事人更好地觉察自身的想法和情绪， 思考在问题发生、 发展过程中自己扮演的角色。

4、引导是心理疏导的核心。

心理疏导要充分发挥助人的影响力，就要最终落到“引导”上。引导不是将自己的想法、 观点、 经验强加给当事人， 恰恰相反，引导需要注意情绪的“抽离”， 共情而不代入。

首先要看对于分手他是否有犹豫。如果犹豫就劝，不犹豫就不劝。但是你需要安慰你的朋友，并让她知道你在她身边支持她。接着，你可以提醒他，分手并没有决定她未来的单一因素。告诉他，这个世界有很多美好的事物等待着他去发现，她还会遇到更好的人。同时，也鼓励他尝试新的事物，去旅行、做心爱的事业，不断丰富自己的生活。最后，不要强迫她去快乐，你需要尊重她的感受和情绪，给她足够的时间去面对和治愈。在帮助她想开点、开心点的同时，还可以这样做：1 听她倾诉：对于失恋的朋友来说，找个倾听者非常重要。你可以耐心地听他说，倾听她的感受，让她知道你的关心和支持。

2 指引她寻找其他兴趣爱好：失恋后，有些人可能会失去对生活的热情，这时可以鼓励他参加一些新的兴趣爱好，让她重新找回感兴趣的事情。

3 建议他参加社交活动：社交活动可以让朋友重新认识一些新人，结交一些新朋友，从而让他获得更多的支持和关爱。

4 告诫他不要过度自责：在失恋后，有些人会过度自责，认为是自己做错了什么，造成了这种局面。你要告诉他不要把责任全部归咎于自己，同时也要让他知道，失恋是一种正常的情感体验，并不是他的错。

5 鼓励他寻找新的爱情：最后，你可以告诉他，终有一天，他会遇到属于自己的那个人。鼓励他寻找新的爱情，相信未来一定会更美好。然后，在他需要时，始终站在他的身边，给予他支持和鼓励。

　我们在情感上难免会受到伤害，这没什么，把它当成一种宝贵的经历吧!下面是我给你分享的安慰感情受伤人的话语，欢迎浏览。

安慰感情受伤人的话语精选：

　1) 时间会抚平你的伤痛，清风会带走你的烦恼，微笑会化解你的疲倦，朋友，请勿灰心，大步向前，美好的明天正在向你招手!

　2) 当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

　3) 我不祝你万事如意，因为只要是人生就总会有或多或少的不如意，人生何必苦求事事如意，遇到不顺和挫折，其实也是人生另外的一种收获。朋友，愿你遇事不消极，乐观又积极!

　4) 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

　5) 轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方!

　6) 大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。

　7) 忘了那些不快乐的事吧!连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖!今天的天空比昨天更蔚蓝!

　8) 时间可以抹平一切伤痕。忘了他(她)吧!

　9) 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

　10) 家人朋友对你深深的爱永远保卫着你，你是我们永恒的主题!上帝保佑你!千言万语化为一句祝福：希望你早日康复!我们大家都会比以前更爱你!

安慰感情受伤人的话语最新：

　1) 失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。

　2) 失恋后不要放弃对爱情的追求，失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门

　3) 失恋的女人最美。举手投足之间忧郁之姿表露无疑，比林妹妹还动人，苍蝇蜜蜂还不屁颠屁颠的就跑过来了

　4) 失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。那些三天两头喊失恋的人，肯定是不会用多少真情的，因而他们也不存在失与得得问题，如果不是这样的话，那么风尘女子，她们客人走了也可以叫做失恋了

　5) 失恋，哭吧哭吧不是罪，再坚强的人也有权力去流泪，他(她)离开了你是他(她)的不对，当他(她)受伤时就会知道你是多么的美，多么的爱他(她)。

　6) 如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

　7) 人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生 最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命 运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

　8) 人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

　9) 人生百味，酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味，再苦有黄连苦么你一辈子吃几次黄莲人到了一定年龄风花雪月就自动免疫，趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚。

　10) 让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。

　11) 骑白马的未必是王子，他可能是唐僧;带翅膀的未必是天使，她可能是鸟人;失恋也未必是痛苦的，它可能是另一段缘份的开端。

　12) 其实失恋只不过是人，生命旅程中的一个小小的插曲，一个不可少，而又不可多得的小插曲。可以把一次的失恋，看成是爱情道路上的一道风景线。有了它，你之后的爱情会比以前更加顺利，更加美满。

　13) 其实人没有完美，幸福也没有一百分。知道自己没有能力一次拥有那麽多，也没有权利要求那麽多，是一种成熟。否则，不但苦了自己，也为难了对方。人总是在幸福的时刻并没有那么多的幸福感，在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。

　14) 对于生活带来的一切，可以接受，可以妥协，可以因着这命运借着这变化幻化出更美丽的舞蹈，而内心的坚定。执着。对美好的信心，对生命的勇气深植大地，永远不会动摇。

　15) 你的每一段经历都会把你的胸怀拓宽一点点，使得它作为一个接收容器，能容纳下尽量多的幸福。

　16) 爱，是世界上最美好的东西，即使它伤了你的心，也要笑着忘却，然后开始下一段旅程。

　17) 如果你觉得**精彩，那是因为你的生活太过平淡。因为最精彩的情节，永远出现在真实的生活中。

　18) 懂得臣服的人，才能做到随遇而安。

　19) 只有随遇而安，才能随心所欲。这是最好的人生状态。

　20) 上天从来都是公平的，不管命运多么坎坷，每个人都会拥有适合TA的另一半，都会得到独属于TA的幸福。

　21) 学会放手，然后张开手，平静地面对生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑着面对新生活。

　22) 人生路上，不要沉迷在一片不属于自己的风景里，驻足不前只会错过更多的精彩。

　23) 我感恩现在拥有的一切，也并不怕失去它们。即使再次面对失恋或者人生的坎坷，我会难过，但是我知道我不会被打倒。风只会吹动我的衣服和头发，但是不会撼动我的心。

　24) “懂得越多，需要的越少”。因为内心足够充实和坚定的时候，就不再需要外界的任何事物来取悦自己，以获得需要借助外力的快乐了。快乐，不是通过外界事物的改变带给内心的，而是因为内心的丰富圆满，由内而外自然流淌出来的。

　25) 美丽是获得爱情的制胜砝码，而真正的美丽却是健康。

　26) 人不能像牛一样反刍那些美好却已变质的记忆，因为反复咀嚼只能得到更多的苦涩，只会让你伤得更重。

　27) 你的幸福来自你家庭的和谐，工作的成功，朋友间的互相温暖，身体的健康。没有人能通过伤害别人，或者从别人的痛苦中得到真正属于自己的幸福。

　28) 没有人是在快乐中成熟的。痛苦的收获是成长，成长的代价是痛苦。

　29) 世界上不能长久的东西，不仅仅是他对你的爱，还有他带给你的悲伤。

　30) 不要因为失去一个不爱你的人，让爱你的人为你难过。

　31) 没有人能把自己的未来当做礼物送给别人，因为连他自己都不知道未来究竟是什么样的，谁都不知道。他许诺的未来，只是愉悦了你们的当下，这就够了。

　32) 失恋是口深井，每次探头下去，都能看见一直弥漫到井口的哀伤记忆，张牙舞爪着，想拉你下去，跌入心酸的深渊。

　33) 痛苦之于成长，就像胸部发育时候的胀痛一样。痛过之后，就长大了。

　34) 一次失恋，一个困难，你允许它改变你到什么程度你让它带你到什么地方你要如何应对。取舍选择一切，都看你自己。

　35) 没人爱的时候，就去爱别人吧。付出爱是世界上最快乐的事。

　36) 用自己的力量帮助别人，是疗愈自己的最好方式。

　37) 在这一部人生**中，促使这一切发生的前男友，只能在颁奖典礼的最后一排坐着，远远眺望——他连最佳男配角都算不上，只是播放获奖短片片头时一闪而过的友情客串而已。只有刚刚失恋的傻傻的我，才会把他当做自己人生**中的超级主角。

　38) 所谓失恋，不是失去过去，因为过去已然实实在在地发生过了，没有人能更改;也不是失去未来，因为将来可能的完美或者不完美只是你的臆想，你尚未经历，何谈失去。失恋，或许失去的是一种习惯，一种对爱的假想。

　39) 无论身处何种生活，都认可自己的生活，热爱自己的处境。看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有的东西的人，永远都是更快乐。更幸运的。

　40) 和父母在一起的那种踏实。琐碎。细微。平淡的幸福，是最好的疗伤药。

心情不快乐时，偶尔抱怨发泄下很正常，但是一直处于抱怨的状态则会增添烦恼，如何让自己更快乐呢？以下提供了25种安慰自己的方法，总有一款适合你的。

第一个安慰：最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的！

第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个安慰：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？

经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

第七个安慰：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常环保筷子，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别！

走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

第八个安慰：不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责”城府太深”；自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责别有用心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。

光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。

第九个安慰：恶念越多痛苦越深

为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶新瓷器系列中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

第十个安慰：注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

心别太累，学会解脱自己。

怎样开导失恋的人

你知道怎样开导失恋的人吗？你有过身边的朋友失恋，你却不知道该怎么样去开导吗？失恋是一个很难熬的事情，在失恋的时候的每个人都希望自己的朋友可以陪伴自己。那么，下面是我分享给大家怎样开导失恋的人的方法。

怎样开导失恋的人1

要点一、多说一些励志的话

对于失恋的人来说，往往因为失恋而一蹶不振。其实这不仅于事无补，还会徒增悲伤。所以这个时候如果能够说一些合适的话，重新唤起他的斗志，那么就会转移他的痛苦，让他很快从失恋中走出来。

所以，面对失恋的人，你可以多举一些这种励志的例子，让对方看到什么叫情场失意，职场得意。既然地球都在转，人就不可能总是那么倒霉的。让对方从失恋中快速走出来，从而把自己的应该做的事情做好。

要点二、换个角度帮他分析他们的恋情

对方失恋后之所以走不出来，那是因为对方对这份恋情还抱着不舍，抱着遗憾。但是如果你换个角度，也许会刷新他的认识、之所以分手，说明你们之间不合适，既然不合适，那么就不必纠结过去不放，反而影响了现在。

好多感情都是可遇而不可求的，不管是你不适合对方也罢，还是对方觉得跟你在一起没感觉，这都说明你们之间的缘分还不够，既然如此，抓不住的缘分就让它散了吧，这对彼此也是一种解脱。

要点三、多鼓励他强大自己，从而超越过去的自己

有时候被分手的一个重要原因就是你很容易被替代。所以与其让他沉浸在过去无法自拔，不如激励他奋起直追。你可以告诉他自助者天助之，自强者运气旺。如果说从前的人生是被动的`，那么今后的人生就需要自己积极努力地去把握了。

从今以后发奋努力，用拼搏和实力来争取无悔的人生，用拼搏和实力赢得自己的真爱。这才是从上次失败的恋情中吸取的最重要的知识。失败的恋情更是一种醒脑汤，这会让人明白、时间留不住不爱你的人，而自己需要加倍努力才能守住情感，把握住人生。

要点四、鼓励他将来找一个更好的来替代

与其让他悲伤地无法自拔，不如激励他将来找个更好地替代。塞翁失马焉知非福？人生路长，不到最后谁都不知道自己会遇见什么人，发生什么事情。所以越是在心情低谷的时候，越是要有乐观的勇气，这样将来才有机会东山再起，说不定自己强大了，当初失去的还能再找回来。

这个时代总是不会辜负哪些即努力又有追求的人，所以不如好好经营自己，规划自己，从而有一天遇见一个更好的ta。那么把当前的生活过好了，自然就不会去回想过去和往事。只有哪些过的不好的人才总是沉浸在回忆中，毕竟生活总是要向前看的。

要点五、千万不要提一些消极的和负面的消息

对于失恋的人来说，本身心态就不好。所以千万不要在他面前说一些消极的话，以及一些负面的消息。因为对于他来说、说者无心，听者有意。如果你处理不好这之间的关系，那么就会把你们之间的关系陷入尴尬，甚至还会因此把对方带到另外一个极端。

所以说对于失恋的人来说，你要把握他的心理特点、自卑而敏感，脆弱而神经质。所以，哪些负面的消息多回避，避免因为言语不当，而让对方增添更多悲伤和痛苦。

面对失恋的人，要注意把握以上几点，这样才能引起对方的认同和共鸣，从而帮助对方走出情感的低谷，重新开启新的人生。

毕竟对于人生来说，失恋只是一个小小的挫折，而人生的幸福不仅仅是靠情感，还要靠努力和实干。当一个人树立起积极的人生观时，很多事情都不再是问题，而是历练自己的机会。

怎样开导失恋的人2

失恋的要怎么走出

一、给自己发泄的机会

一段感情结束了，肯定是会很难受的，前一秒还是彼此最爱的人，后一秒就形同陌路，不要悲伤的情绪留在自己的内心深处，你这样做是很难走出失恋的痛苦，你要做的就是给自己发泄的机会，一件事情发泄出来了就会感觉很舒服。当明天的太阳升起，你就是那只脱了茧的蝴蝶，努力飞向新鲜的花蕾。

二、学会自强

感情结束了，有些人就会怀疑自己的能力，就会一时之间自己不知道要干嘛，会变得不自信，你想要让自己变得更好，那你就要让自己变得更加坚强，让自己变得优秀起来，让那个抛弃你的人对你刮目相看。

三、坦然面对生活

一个只要把自己的 生活过好才是对自己最好的回应，这段感情结束了并不代表你不会拥有下一段感情，在下一段感情来临之前，你要调整好自己的心态，也要调整好自己的生活状态，坦然面对没有对方之后的生活，并且你要让自己的生活多姿多彩。

失恋其实是你不良感情的体现，如果你们之间的感情很好，那么何来失恋之说，告诉自己不要为了失恋而一蹶不振，你要相信你还有更好的生活等着你。

1、给对方一个温暖的拥抱：

无论是对你的朋友、亲人、还是你自己，一个拥抱都是大有益处的。科学证明，拥抱能够刺激大脑分泌出催产素，让你在与亲密的恋人或是朋友相处时，获得温暖幸福的感觉。这种由后脑垂腺制造的激素，可以缓解压力，改善情绪。所以，如果想让你的朋友稍微开心一点，就记得给他们一个拥抱吧。

2、要学会感同身受：

对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。他能感受到你的感同身受，就会更加的对你敞开心扉，也会从内心接受你的帮助。

3、陪他们闲逛：

有些时候，最简单的方式反而是最有效的，不需要玩什么特别的游戏，不需要长途旅行，陪着你的朋友四处逛逛，发发呆，就会很治愈。有心理学研究显示，和好朋友一起打发时间，对于心理减压极有帮助。不管怎么说，和你喜欢的人相处时，“做什么”并非最重要的，“在一起”才是关键。