生活中的情感怎样才是满足？

人是没有满足的时候,当你达到一个阶段的时候,一开始会很满足,渐渐的,你又不满足现状,人,都是贪婪的 给自己定一个目标,容易实现的,去充实自己,当你达到了,会有小小的满足感,接下来定下一个目标,不要定 的过高,因为爬的高摔的就越重,凡事一点点来,无论是事业还是家庭,或者是感情都是急不来的,用事情, 充实自己,你会得到满足,暂时的,或者持续一段时间,不断的充实,你就会不断的得到满足

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情， 和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。 愿望实现了，应该是快乐的。 一个人在田里劳动，满头大汗， 可是他觉得很快乐，他就是快乐的； 另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐， 他就是不快乐的。 其实，你觉得你快乐你就是快乐的， 快乐与不快乐都在你自己的心中。 慰藉就是快乐。 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西， 这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。

既然来走了一遭， 不如就让自己活得有意义一些， 做一些自己喜欢的事情。 让自己的生活充实。 开开心心的过每一天。 人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。 希望你可以开开心心的过每一天。

第一步：要注意到，感受自己的不好。能够感受自己的状态。

第二步：深呼吸。 感受自己的身体放松下来。

第三步：心灵敞开。向外界敞开接受更多的可能性。向外延展。

第四步：去感受当下的感受。

意味着要全身心的感受自己的内在的触感和感受。将自己的感受，感受出来以后去尽情的释放。感觉不好或生气的时候不要对别人去释放，要在自己的时候单独去释放。

当你允许自己去感受那些感受的时候你就会痊愈。通过自己去感受这些感受的时候你会得到一种治愈。

第五步： 感受你身体上的一些感受。

当你自己受到一些局限或不开心的时候其实你身体上是会有影响的。你的身体会有一些不同的感受比如说紧张，胃痛啊，头疼啊等等。

身体上的这些感受会告诉我们处于不好的状态。

意识进入到身体不舒服的状态之中。我们把这称之为感受自己的身体。当我们感受到身体上这些不舒服的时候，我们要允许身体向这些伤口的痊愈。

第六步：要用到一些工具。当我们觉得自己说到局限的时候，从四个方面大脑，身体，情感，精神上都会有相应的感受。

快速不开心转到好的状态，从四方面开始。

可以做一些脑力活动，如情感方面可以跟非常好的朋友聊一下聊天，或者听些非常好的音乐。任何可以与你心灵相连接的一些东西。精神方面的事情，例如灵性，冥想，阅读灵性的书籍等。所有的这些方式都可以让我们慢慢调整到一个让自己感觉到非常放松舒适的状态。

在生活中找一些例子然后写下来以及自己如何去转换的一些方案，还有一些例子，做什么事情。

自己停下来给自己一些时间回顾一下。

第七步： 说我爱你，和自己在意的人。

要非常清晰的沟通，在沟通某些事情的时候是非常具体的。

清晰的沟通有三个部分。第1个部分就是我爱你。第2个是和第3个部分就是我也爱我自己。

我是九九，未来很美，一起向前。

逻辑上有两个有趣的术语，一个叫做灰色地带，一个叫做人造灰色地带。这两种状态很好的概括了很多人的生活状态。灰色地带是指无法清楚辨别真相的情况。这种情况往往只是生活的一小部分，但它可能令人不安，充满悲伤，失去希望，所以它往往很快进入另一种状态，人为的灰色地带。人工灰色地带是指将生活中的一个小小的灰色地带扩展到整个生活，其后果可想而知。对一切都失去兴趣，生活充满了不确定、悲伤、自卑、躁狂等情绪接踵而至，从而使他们的生活变得一团糟。有句话，为别人而活。

也为自己而活。希望和悲伤是一束光。生活其实是光明的。光是我们的希望，可以指引我们前进。但一切不可能总是如愿。当一个人经历挫折时，很容易感到沮丧和失去希望。如果没有希望怎么办？我们来世会不会永远没有光，我们就永远不能再进步了？显然不是。当我们失去希望时，心中的悲伤是我们前进的光。我们并不总是假装坚强。有时我们会承认自己的负面情绪，以便更好地上路。驯服的悲伤，悲伤的情绪，对于很多人来说，就像祸害，可怕，我迫不及待地躲在一个超级安全的角落，独自舔舐自己的伤口。

然而，你越是这样，悲伤就会越弥漫，追着你跑，尴尬的看着你，反而会露出满足的笑容。其实，悲伤和希望归根结底只是人类的一种情感，就像懦弱和勇敢一样，你可以选择一种情感并控制它。就像**阿凡达中杰克驯服野兽一样。幻影原本是天上的神兽。自古以来，很少有人能够驯服它。让它成为他的坐骑需要很大的勇气。主人被驯服后，成为为数不多的幻影骑士之一。无敌。悲伤，就像幻影那头不听话的野兽，你要有信心，不能逃避，勇敢地面对它，用你真挚的精神去驯服它。那些负面情绪，我们要学会驯服它们。

而一旦一个人有了驯服情绪的能力，负面情绪就不再是人生的绊脚石，而是像一束光，照亮你前进的道路。寻找希望，能看到希望，当然是好事。但在生活中，我们往往看不到希望。这个时候，我们要主动去寻找希望。寻找希望的过程因人而异，但有一点是可以肯定的，如果你总是在原地环顾四周，希望肯定不会降临到你身上。让自己动起来。当你看不到希望的时候，无论你做什么，都不要让自己呆在原地，不要责怪身边的人，更不要责怪你的平庸。罗素说，即使你在性格和智力上远不如你的朋友，但生活仍然值得体验。

每个人的智商和天赋都不一样。有些人天生智商过人，天赋极高，而更多的人则天赋平庸。其实高智商、高天赋的人，在成就上不一定能超越常人。尚仲永中记载的一个故事就是一个明显的例子。方仲永5岁就开始写诗了，没读过书，令人叹为观止。可以说是了不起的人才。在很多人眼里，他将来会成为一个伟大的工具。只是因为对自己的才华感到满意，忽略了后天的努力，最终成为了所有人，与常人无异。我们都是普通人，总会遇到一些挫折。当我们看不到希望时，学会驯服悲伤的情绪，人生的道路就会越走越宽。因为，希望和悲伤都是一束光。