大学应该怎么平衡恋爱和学习？

大学生在恋爱和学业之间找到平衡的关键是合理安排时间和精力，以下是一些具体建议：

1 制定学习计划：制定合理的学习计划，将每天的学习时间和任务分配好。在有限的时间内，尽可能地完成学业任务，避免拖延和浪费时间。

2 灵活安排约会时间：在与恋人约会时，要灵活安排时间，避免影响学习计划。可以选择课余时间或者周末时间进行约会，也可以与恋人商量出一个共同的时间表，以便更好地协调双方的时间。

3 有效沟通交流：在恋爱关系中，需要加强双方的沟通交流，了解对方的想法和需求，以便更好地协调双方的时间和精力。可以通过电话、短信、微信等方式保持联系，及时了解对方的情况和计划。

4 合理规划娱乐时间：在学习之余，适当地安排一些娱乐活动，放松身心，缓解压力。可以选择一些健康的娱乐方式，例如运动、看**、听音乐等，以获得更好的放松效果。

5 坚持自律和纪律性：在恋爱和学业之间找到平衡，需要坚持自律和纪律性。可以制定一些规章制度，例如每天早起锻炼、按时完成作业等，以保证自己的学习和生活秩序。

总之，要在恋爱和学业之间找到平衡，需要制定合理的学习计划、灵活安排约会时间、加强沟通交流、合理规划娱乐时间、坚持自律和纪律性等方面进行考虑和规范。这有助于提高自己的情感管理能力和学习效率，同时也能够维持恋爱关系的稳定性和长期性。

首先，大学生要培养爱的能力，其爱的能力包括以下几种：

（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达;如果面对别人的示爱时，要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。

（2）拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点:如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。

（3）要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。

其次，要正确处理恋爱挫折。

（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。

（2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样做有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。

（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1)眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2)运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3)转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4)文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5)倾诉，向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

（4）情境转移，失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有着千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把白己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。

（5）升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。

最后，要端正恋爱动机。

恋爱不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文 化、个性等因素，但是共同的理想的指向 共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。

有人曾说过大学如果没有逃过课，挂过科，谈一场轰轰烈烈的恋爱，那么人生就不完整。现在就来谈谈大学生恋爱话题。

1、 自主性强。女大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见，

2、 恋爱动机简单化。许多的大学生在恋爱中没有过多考虑将来能否走到一起的事情，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们看重恋爱的过程轻视恋爱的结果，他们恋爱，是因为需要爱和被爱，多是出于本能的喜欢和吸引，＂不求天长地久，只求曾经拥有＂。是大学生较普遍的一种心理。还有一部份大学生恋爱出于从众或虚荣心理，把恋爱当作一种充实课余生活，解除寂寞，填补空虚的手段，由这些可以看出大学生恋爱心理还不太成熟。对感情缺乏深刻的认识。

3、 自控力与耐挫力较弱。女大学生一旦陷入热恋之中，不往往善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过份依赖，稍有波折就痛苦万分。一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。由于缺乏成熟的相处经验，很多大学生不能互相迁就对方，不能够从容理智的处理爱情进程中遇到的各种问题。可见，摆正学业与爱情的关系，正确处理感情中遇到的问题，是恋爱中的大学生迫切需要学习和理智面对的问题。

4、 爱情呈现出不成熟性与不稳定性。当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结果；重享乐，轻责任。这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。

5、 在对待失恋的问题上，绝大多数大学生都能理智对待，安全渡过这一心理阴暗期，多数大学生通过“找朋友诉说”，或“理性思考”对待失恋问题，对自己和对方采取宽容的态度，尊重对方的选择。但仍有一部分学生摆脱不了“情感危机”，有的失去信心，放弃对爱情的追求；有的一蹶不振，自暴自弃，认为一切都失去了意义；有的视对方如仇人，肆意诽谤，甚至做出极端行为伤害对方。所以大学生需要了解一些爱情常识，学会用成熟的心态面对自己感情上的问题。

6、 恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代的发展，当代大学生的恋爱观念日益开放，传统道德逐渐淡化。随着对外开放的范围不断扩大，及各种新闻媒体、网络文学的盛行和渲染，使当代大学生对于爱情的观念趋于开放和大胆，不愿接受传统观念的束缚，恋爱方式公开化，在爱的激情下，一些大学生甚至在公共场所、大庭广众之下，旁若无人，做出过分亲密的动作。许多大学生不能正确处理感情和性的关系，不能够理智成熟对待自己的情感问题，只愿享受爱情的甜蜜、忽略爱情背后的责任，由此而引发一系列的问题。

以上的就是关于大学生的恋爱观具有哪些特点的内容介绍了。

（一）从重“结果”的评价转变为强调“学业过程”的评价

传统课程评价只要求学生取得较为优异的成绩（学业成就），忽视对学生学习过程（学业活动）的评价。由于学业成就是预测性的，因此，学业成就往往被学生必须掌握的某些知识、技能所取代，并把学生在知识、技能方面的考试分数作为衡量学生的唯一标准。新课程强调学生学业评价，关注学业活动和过程本身，关注学生参加学习活动的主动性，关注“学生个体的内省标准”，关注学生搜集信息、资料和分析运用信息、资料的活动过程及其表现，关注学生与同伴交流、合作过程中的表现。新课程希望学生能够深入介入自己的学习活动，体验学习活动，自动产生创造的生命冲动，“增强他们的学习自信心，提高学习动机”，促使学生以自己的“内省标准”对学习活动进行价值判断，确定个体的学习目标和学习计划。新课程鼓励学生对自己负责，改善学习策略和方法，对学习活动进行自我管理。

（二）从重“甄别”的评价转变为强调“学生发展”的评价

传统课程评价过分强调甄别、选拔、淘汰的功能，希望通过甄别选拔类的考试，把学生按照所谓的“智力水平”层层筛选———评价学生，这样的评价只是选择“适合教育的儿童”，是以选拔为目的的。新课程主张进行发展性评价，以促进学生的全面、和谐、可持续的差异性发展为目的。学生的全面、和谐发展就是学生自身各方面的和谐发展，但是这不等于平均发展。每个学生都应该发展自己的特长和兴趣，充分挖掘自己的潜能，形成有个人特色的知识技能结构、能力结构、情感、态度和价值观体系。学生的全面、和谐发展就是学生学会“认知”“、做事”、“共同生活”和“生存”，形成良好的学业情感和浓厚的学习兴趣，具备终身学习的能力和分析解决实际问题的能力。

（ 三）从重“知识”的评价转变为强调“活动表现”的评价

传统课程评价只重视学生对知识的掌握，忽视学生的情感、体验的发展。教师习惯于对学生的知识和技能进行量化考核，通常把基础知识和基本技能从课程中剥离出来，让评价内容从学生的学习活动中游离出来，进而设置一定的评价层次要求，诸如“理解”、“记忆”、“应用”、“分析”等。然后，依据这些内容和要求进行客观性试题编制和量化测试。新课程的表现性评价是通过评价学生在完成实际任务过程中特有的表现，对学生的知识应用能力、实践创新能力、学习的情感水平和价值观等做出评定。 它关注的不是知识与技能的记忆和再现，而是学生对知识的应用能力和技能的实践能力，评价的是学生的思维水平、创造能力、情感态度和价值观的发展状况和趋向。在教师教学和学生学习的过程中，“活动表现”的评价要求建立学生学业活动表现的档案袋，教师根据学生学业活动表现的档案及时激发学生主动学习和反思学习的行为，从而调整学习态度、学习动机、学习策略和学习方法。

学业事业与爱情的关系，在学校要认真学习，有一个高学历才会有一个好的事业，好的事业是人生的高起点，找到一个好的事业，实现自己的人生价值目标，才可以建立物质上的爱情，才可以拥有更好的生活，爱情也是在建立物质上的，没有好的物质生活，即使再好的爱情，到最后可能也会分手，有一个好的物质，生活感情才会越来越好，越来越和睦，

这是一个很值得一探究竟的话题：既然身为“学生”，学习就是本质，爱情则一定讲求付出，那么恋爱是否一定会影响学业？如果选择学业，爱情又是一种少年人挥之不去的情感，没有爱情，生活黯淡，学业又有何意义？究竟爱情与学业是何关系？这真是一个伤脑筋的问题。

爱情和学业成为对立，这是在当代中国文化样式下一个特有的结果。虽然观念在不断更新换代，但认为爱情和学业对立的想法仍然占据相当的市场份额。尤其在中学以前，爱情和学业是对立的几乎是“大人们”的共同认识。到了大学后，一些老师和家长则相对变得开明，但最终的开明也不过是一种折衷和妥协：只要保证学业，谈恋爱也行。

在学生们的眼中，恋爱可以做到同游同玩同学，爱情完全可以促进学业；但很少有成年人这么看，恋爱很麻烦，恋爱很耽误时间，恋爱不耽误学习怎么可能？双方观点针锋相对，各有理想，真实的情况到底如何？

首先有请正方发言，正方显得胸有成竹：

第一、恋爱，耽误学习

这是一个不必质疑的观点。除了神一般的学霸情侣外，任何一种恋爱都要把爱情当成生活的一部分，恋爱本身就要消耗很多时间。这些消耗的时间有：想对方、发短信、打算今天做什么、猜测对方的一个行为代表什么、和爱人一起“甜腻腻”，两个人同玩同游，开心时想找对方诉说，不开心时想找对方诉说，吵架时需要沟通……从好感、暗恋、表白、接受、融合、吵架等等任何一个方面，恋爱都在无形中燃烧着时间。时间是一种资源，用在恋爱上了，自然用在别处少了；更何况，一份情感会时不时控制一个人的情绪，一点矛盾会让人心慌意乱，爱情中人的智商偏低，理智缩小，心思可能就不在学习那——如果心思都不在学业上，能学好才怪！不管从任何角度上讲，原本只有学习的生活，现在被爱情强势夺取控制权，你说爱情是否耽误学习？

第二、恋爱，偶有促进学习

恋爱拥有一种调动人内部所有潜能的力量，当所爱的对象是一个学习优秀的人时，暗恋着的一方除了自惭形秽之外，可能会立志发奋，统帅其所有的潜能。被恋爱激发，从一个凡事大大咧咧的荒诞少年，到一个突然开启学霸模式，做到不眠不休把学业踩在脚下的超级进步生，生活中时不时就有这样的少年诞生，只是他心中的原因却无人知晓。不过，很不幸的是，这种促使人改头换面时的激励作用，一般存在于高中前。对于大学阶段的学生们来说，学业成绩已经不能成为衡量人的首要标准，喜欢学霸而把自己变成学霸的人很少很少，就是说，恋爱促进学习，只是偶然现象！

第三、“同游同玩同学”多数是幻想

梁山伯与祝英台的故事中，一个很吸引人的情节就是他们同游同玩同学，这是标榜恋爱可以促进学业大学生们心中的理想状态。我和ta在一起，我们能一同陪伴，我们能做的就不仅仅是一块玩耍，我们更能做到一块学习！真实的情况呢？爱学的一方确实能够站在道义的高点，对不爱学的一方进行“思想工作”。不爱学的一方也表示，自己要向爱学的一方靠近，也要努力上自习。于是这样的事情就发生了：两个情侣上自习，原本学习好的那个，努力静心学，却会被另一个打扰；而原本不好好学习的那个，人在心不在，时不时想出点新花样。最终演变的结果就是，玩耍散步聊天当然在一起，但学习嘛，不是期末考试就算了吧。一共上自习？会让两个人都学不下去，还不如各自按照自己的生活方式上自习！至于两个不爱学习的人在一块恋爱，我很难想象他们用何种理由督促自己去学习：莫非他们想自虐？

下面有请反方发言：

反方想了想，很多人沉默着。在学习这样的说起来非常“正道”的事情上，情侣们似乎欲言又止。辩论不是争辩，光说自己想象中两个人可以一同学习显然在事实面前有点虚弱；偶有一些恋人同学同为学霸者，比例又太少；偶有通过恋爱确实变得爱学习者，站起来抢白一番，却发现自己的同伴多数沉默。没错，恋爱中的绝大部分，面对这样的情况，已经不知道如何回答。

其实，这问题也曾经困扰我很久。我最不愿意承认的事实就是：恋爱一定影响学习；可我自己观察到的事情中，仿佛又没什么支持这样的观点。在我动笔写这篇文字之前，我一直都在不断自己和自己辩论，究竟这事该怎么评价？

看来，辩论胜负已定，认输吧！不过，还有专家点评——真正的专家，点评应该是超越辩论胜负本身的，他们才能让人真正信服，听听他们的点评：

再大的“理”字，大不过事实。凡事只有进行了实证研究，了解了数据，认识了真实世界究竟是怎样的，这件事才具备最终判定性。而事实是怎样的呢？有人真做了这样一份研究（我个人向做这份研究的老师致敬，研究的题目很小，但研究非常有意义，这是实实在在的做事！），而研究发现：

1、爱情对于学业确实有负相关作用，即恋人们在学业上，会有效能递减的现实。这源自于糟糕的时间占用和情绪管理。时间占用就是指上述所提恋爱本身占用的时间，情绪管理则指在爱情中双方因为感情事宜导致情绪的波动，心态的变化，这些都会令学习的效能减弱，甚至会产生非常不利影响——两个人一块学习，学习效率高才怪！

2、在一定维度上，爱情对学业有促进作用。上文中所提的情况：因为爱情，一方开始努力发奋，是其中的一种情况；同时还存在一种情况：在时间管理上，恋人们投入到学习的时间要明显增多，这是一项明显抵消学习效能减弱的方式。通过建立恋爱关系，恋爱的双方会重新规划自己的生活，比较负责任的恋人愿意把学习进行计划，在客观上增加了学习的时间，拥有相互监督的事实，虽然学习效能在减弱，但增加的时间会有效弥补这一缺陷；

3、恋爱中情绪的变化对学业有影响，但没有设想的那样大。换言之，恋爱中的情绪变化客观存在，但只存在一定维度上。情绪的剧烈变化，一定会影响情侣的学习，但情绪的剧烈变化毕竟是少数；但多数时间情绪是相对稳定的，于是就同时存在这样的事实：努力学习的一方仍旧会努力学习，有着足够的自我克制能力和学习动力，并不会因为情绪的少量波动而影响学习。这意味着，即使在恋爱中，学习好的一方仍然会学习好，恋爱对这些人一般没有明显影响。即使有一些较大变化，他（她）们在经历过短期调正后仍然能潜心投入到学习，他们的学习仍然会很优秀，在我看来，学习优秀在他们来说更是一种优秀的习惯。

综上所述：爱情对于学业既没有想象的影响大，也不能说没影响。整体上说，学习好的仍然好，学习不好的仍然不好，这与爱情没什么直接关系。但也同时存在各种情况，在这各类复杂的情境中，爱情对于学业促进只占少部分，爱情耽误学业则比较多。一定把爱情和学业之间进行对立是没有意义的，但想要说爱情促进学业，则又是在幻想，这肯定更不是真实！

问：说来说去，你究竟想说什么？答：具体情况具体分析，并非是一句套话空话，而是真实世界的法则。爱情和学业是两个不同领域的东西，非要进行辩论，结论只能是依据实际情况而定，并不存在唯一真理。爱情和学业，不必对立，也没必要言和，就那样存在着，不增不减，只是，不知你是其中的哪一种情况？