如何走出情感困惑？

要快速调节自己，重新找回生活的乐趣。

生活中，没有真正的对错，离开了某个人，只是因为你们彼此缘分已尽，然而，失恋中的人，又有几个能走得出来？但是，你要记住，尽快走出感情困惑，人生苦短，要对的起自己！一段感情的结束，一场事情的变故，也许未必就是世界末日，只要你有心去做，有心去经营好自己余生，一样有精彩在等待你！ 

我们一定要学会放手，在生活中多多寻找别的感情寄托，也可以发展一些其他的兴趣爱好。因为感情并不是生活的全部，我们没必要为了一段让人困惑的感情而失去自我。不论感情发展成什么样，自己都是最重要的！可以在自己其他的兴趣爱好上多花些时间，不要总是想着感情的困扰，心情眼界要开阔一些。

是的，有时候我们自己也知道，也想忘记，可是越是想忘记越是忘不掉，那就干脆不去忘记，不去想怎么忘记，面对感情的伤痕，想处理，其实有时候，越擦越深，不如找到这个伤痕的根本，问问自己几句，到底值不值得！抬头环视一下自己周围，除了他，就没有可以留恋的吗，这样做，耽误时间和事情，为了一个不爱你的人，值得吗？

经历过感情的人，才能体会那种心痛，是的，对于失恋的人来说，任何话语都是多余的!学会放下，学会疼自己，其实主要的是你自己能走出自己内心那个坎。如果想走出来，不防试试，不去想怎么忘记，而是不忘记，不处理，这个人，报着无所谓的心态去看这件事，休息之余，和朋友一起游玩，或者多和家人去郊游，慢慢的，在你的不经意间，就会淡忘。

经过1200个个案的验证，以下我将会通过一些我所积累的案例为你诠释方法。

第一步：想要走出情感困惑，需要了解什么是可以改变的，什么是不可以改变的。了解真正分手的原因，并且让自己意识方面进行改变，而不是抓住一个救命稻草，给自己强大的设限。

第二步：需要了解上界如是，下界亦然，从根源问题入手。让自己重新借助这个机会，真正的了解一些问题。

第三步：需要了解情感方面当中，什么的人才是适合你的，了解自己的性格特质。了解自己的人生策略。虽然我们都在讲策略，而策略方面，会让自己活得更加随然。

平常当我有困境的时候，我都是通过禅卡塔罗来帮自己疏导内心。找到问题。获取新的指引和建议。

参考资料：

奥修禅卡获取指引和建议

情感困惑实质是情感执迷现象，是指人执迷于某种情感走不出来以至于心生烦恼、苦不堪言。只要帮人“淡化旧情”、“转移情感”即可走出情感困惑。具体的方法包括：1）避免一切与旧情相关的接触淡化感情；2）尝试各种有趣的活动转移情感。比如，当人失恋后，不要去那些曾经一起走过的地方慢慢将过去的经历遗忘；再比如，当人生处在苦难时期，多感受生活中的美好转移对苦痛的注意力。只要人能够切换“感触”（感觉随外物不断地转移），即可降低情感（某种感情不会加深），随感情淡化，情感困惑自会消失。如果人对感情陷入太深，无法转移情感（比如，得了相思病的人精力全部集中在一人身上根本无法转移感情）。这时候需要对他实行“强度刺激”（刺激他的感觉和感触），额外助他转移情感（帮他转移注意力和情感）。比如，可以采用“以毒攻毒”的手段，让他深受各种痛苦打击，当别的苦痛刺激到他的心灵（其它苦痛超过了相思之苦）继而可以让他转移注意力。伴随感触

生活中，不分性别，不分年龄，多数人都会遇到情感困惑，真正陷于痛苦情绪中，可能还会影响生活和工作，当我们在一段感情中失去安全感 ，或者处于情感瓶颈期，陷入无法停止的担忧和想像中时，可以尝试以下几个举措：着酒精

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信的阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

动刀者必死于刀下。孽缘易结斩断难。一失足成干古恨。新鲜刺激过后，无尽烦恼随之而来。不论什么事，只要做了就有后果，有后果必有代价。又云，万恶*为首，更何况是邪*。她告诉他，他们现在有两个选择，一是她独自过去，三年后就能申请回来，二是他们一起到那边发展，而且公司承诺，会给他加相应的报酬，总之会比现在好，而且她希望他跟她一起过去。

正视情感给我们带来的伤害。我之所以会困惑，其实恰好说明我们对感情认真，专注。那么那份感情也必然给我们带来过幸福和快乐。在这段感情中，你首先的明白这是你要的吗？是你要的那什么原因让我们感到困扰呢，找到问题所在，一起面对，让他做你的战友。如果不是你想要的，尽早结束这段关系，把时间和经历投在建设美好的生活当中，毕竟人生苦短，且行且珍惜。只是天下没有不散的宴席，有些人注定只能陪我们走一程，剩下的，全靠自己。