爱钻牛角尖怎么办

上述表现为强迫性穷思竭虑。是强迫症的一种症状，患者具有意识的自我强迫和反强迫并存。受强迫观念的困扰。严重者会影响患者的生活质量和人际关系。一般需要心理治疗和药物治疗。

当遇到需要可能钻牛角尖的事情的时候，通过转移注意力的方法进行改善。适当地培养兴趣爱好。必要时心理干预。

如果已经影响到日常生活，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

找到“对的人”建立亲密关系，可能意味着我们需要放下一些旧有的东西，能够袒露脆弱的一面，解除旧约定……

国际知名婚姻关系疗愈师凯瑟琳老师在《七周遇见对的人》里讲了这样一个故事：

我的理发师凯利讲了她的求爱过程，当她见到他，几乎立刻就认出了这个男人正是她想要共同生活的人，她感到了极大的尊重和强烈的吸引。很快他们将自己托付给彼此，建立了关系。

但订婚对她来说仍是一个非常艰难的时刻。随着婚礼的临近，即将跟这个男人生活在一起的现实迫使她检查了自己已经形成多年的一些习惯和模式。她发现，她坚强独立的自我形象实际上是有损于他们之间的相爱关系的。她必须容许自己放下已经习惯了的情感盔甲，变得比以前更加脆弱和不设防。

她还要放下自己童年时代就有的一个幻想：通过嫁给一个跟父亲一样的人来取悦父亲。她的未婚夫一点也不像她父亲，虽然都彬彬有礼，值得尊重，但实际上两个人待在一起还有点尴尬。

慢慢地，凯利放下了那些跟自己所承诺的要创造的生活不一致的事情。就这样，他们的求婚过程成了一个包括很多失去以及凯利心理渐趋成熟的调整时期。

这个故事包含了书中的两个重要提示。

一，真爱发生的时候往往是我们卸下“坚强独立”的心防，愿意展示我们脆弱柔软一面、愿意展示弱点的时候。

我个人的建议是，可以直接主动向朋友或有好感的人讲述某些你自认为的缺点（甚至你自己还无法接纳自己一面）。你会惊奇的发现，在对方眼里这些可能并不重要，甚至正是对方认为你独特的地方。

二，我们要遇到对的人，要先成为那个人对的人。这需要我们放弃旧的约定与信念——我们是否一直以来想找一个像父母或与父母相反的伴侣；我们是否在潜意识里决定，母亲不幸福我也要以同样的经历忠诚与她；我的幸福已经被初恋带走了……

这些深层的信念构成了我们感情关系的命运，只有解除这些才能拥抱新生活。

下次接着聊。

对孩子的十个愿望

我亲爱的孩子，你是生命的光，更是爱的延续。你的快乐牵动着我的心，你的成长更是我永远的牵挂！因为你是希望！

1、健康：人生的最大幸福，更是我的最大心愿！生命的质量最重要，而健康是最根本的保证。没有健康一切无从说起！千万别透支，更别糟蹋自己！注意饮食习惯、生活习惯，时时刻刻都要记住：健康是最大的资本！记得我的一个老同学，可以算是顶尖的优秀，从小就是冠军的料，家长也赋予了很高的期望值，因为身体原因，高中上了一半，休学了！据说现在在工作岗位也是勉强维持，因为健康！！！这样的例子挺多，许多的感叹之后，希望你更注重自己的健康！生理、心理健康是陪伴幸福一生的基础。保持阳光的心态，积极向上，锐意进取，用欣赏的目光去为人处世，用感恩的心境来关注所有的朋友。做到不狭隘、不悲观、不虚荣、不骄傲。相信你会在健康的路上，走出自己的精彩！

2、学习：永不自满，永远学习，是你成功的必要条件，更是你进取的基石！学习，不仅仅是文化学科，许多东西都值得去学，道德、礼仪、技巧等等，而学习的过成就是成熟的过程、成长的过程。不断地学习，不断的进步，这样才能永远不被淘汰！学习本身就是快乐，在知识的海洋里畅游，并且没有了中、高考的限定，真的会感觉不错！保持永远的进取心，保持永远的学习心态，做学习型的人才，包括学习生活，学习理论，学习技术，学习时间等。学习的快乐会让你受益匪浅，每天快乐的学习，生活就会每天都是充实的、快乐的、自豪的、幸福的！

3、诚信：永远不要欺骗，不要欺骗别人，更不要欺骗自己！许多人被小聪明、小技巧给毁了，就像从小就知道的《狼来啦》一样。其实生活当中，诚信是做人（对待自己、对待别人、对待事情等）的根本，是情感（包括亲情、友情、爱情等）的必须，是经营（不仅是生意，更有学业、事业、家庭等）的基础，是发展（建立良好的形象，打下坚实的基础）的需求。这个说起容易，做起却很难。首先自己要坚持暗示自己，做什么样的人，该做什么，不该做什么。不为一时的“疏忽”侥幸，更不为自己的不足找借口。诚信会让你受益一生，诚信会让你安然入睡，诚信会使你高朋满座，诚信会提升自己的层次和品味。是为自己诚信，你说是吗？

4、宽容：海一样的胸怀！不为细节而苦恼，不为异己而悲伤。凡事顾全大局，凡事多去欣赏。学会与人相处，学会接受个性相异的人，用欣赏和微笑合理的表达自己。非本质问题，学会忽略，非原则问题，学会妥协。笑对人生，宽以待人。对最不喜欢的人，露出最真诚、最灿烂的微笑，别人会为你的大度感染，善于接纳于自己完全不同性格的人，会使你有更多学习的机会，更多成功的机会。俗话说：退一步，海阔天空就是这个道理！也叫做得饶人处且饶人。

5、坚强：不为困难压倒，不为艰难畏惧。男子汉，顶天立地！男子汉，是永不屈服的山。有意识的考验自己的毅力和能力。有意识的磨练自己，学会逆境中生存，学会艰难中发挥自己。往往最后的成功者不是最有实力的，而是最有毅力的，或者说是最坚强的。坚强，需要自己有意识的去培养，需要永恒的追求，有生活的目标，有努力的方向，坚持不懈，总会有所收获的。记记住这样一句话：只有战胜自己，才能够 赢得明天。其实，许多人遇到挫折和坎坷都可能会放弃，都可能会颓废，都可能会消沉，但经过这种考验或者经受得住这种考验的人本身就是一个飞跃！

6、乐观：阳光永远属于乐观的人，幸福更对乐观情有独钟。乐观源于对自己的信任和了解，乐观源于对生活的渴望和追求。在人生的路上，多感受一些阳光，多付出些微笑，便是积极向上的象征。想必阳光心态的故事你也知道许多，但真正自己做到，还真要靠自己的不断学习，不断体会。增加自身修养，增加乐观因素。

7、规划：规划自己的人生，走出自己的精彩！凡事有备而来，凡事不盲目行事。要知道规划是成功的好朋友，规划是快乐人生的重要组成部分。规划首先是经过深思熟虑，是针对自己的个性计划，一定不能盲从。不打无准备之仗，运筹帷幄，才能决胜千里。包括我们自己人生的每一步，都应有合理的规划，当然这个规划应该根据实际情况进行调整，并逐步完善，更适合自己的发展和努力。

8、责任：对自己负责，敢于承担责任。一个敢于承担责任的人，才有可能，有机会获得信任和成功。用心做好自己应该做的事情，最自己的每件事负责，养成责任意识和习惯。这样才会更多的激励自己，更多的努力奉献，更多的宽容大度，更多的进取成功！

9、节俭：决不浪费！在生存的道路上，精心设计，节俭至上。浪费是很可怕的事情，浪费是对生命的亵渎，无论时间、金钱、精力。学会节俭，学会合理安排，合理布局，用最快捷的方式达到最理想的效果！

10、感恩：永远的感激对你成长的每一个激励。感恩成就人生，感恩成就梦想，感恩每一次给予你经验教训的人和事，勇敢的面对每一次磨难和考验。成功的经历就是不断的总结，用感恩的心态不断的进取，抓住每一个机会，把握每一次机会。让感恩成为自己的心理暗示，不盲目的跟从，不主观的伤害，善待自己，善待他人！感恩每一次机遇，是对你人生的肯定，没有偶然，那是必然。因为成功和机会绝对不给无准备的人；感恩每一次坎坷，是对个人毅力和心理的重要考核和评测，说的再响，也要看逆境中的思维和行为，要真的做到逆水行舟不进则退，要真正的勇往直前，可不是件容易的事；感恩你人生道路上的每一个对你有帮助的人，滴水之恩、涌泉相报这你一定懂，但是包括羞辱、责骂和欺骗你的人在内，你是否能善待这个事情呢？亲爱的孩子，感恩是一颗永远灿烂的心，感恩是一团永远不灭的火！学会感恩，你就学会了幸福人生！

亲爱的孩子，你是我永远的骄傲！相信每一步都会充满精彩，每一天都会充满快乐，成功是一个追求的过程，是一个永不自满的七色阳光，加油吧！！！

主任心理咨询师景亚桀女士（咨询师证书号：0705000008300015），清心工作室创办人。少年时期的她，热爱文学，善于观察；青年时期的她，经历了数种岗位工作的砺练，阅历丰富；中年的她选择了心理咨询师做为她的职业目标。景女士在学习和咨询过程中熟练掌握多种心理咨询技术，注重个人成长，先后接受过国内数位心理专家的督导。在多年的专业学习和咨询经历中，积累了丰富的咨询经验。擅长婚恋、性心理、情绪管理、焦虑、抑郁、强迫症等心理问题的咨询。凭借独到的咨询方法和独特的人格魅力，在来访者中树立了良好的口碑。

资深心理咨询师毛环环女士，（咨询师证书号：0905000008200167），国家二级注册心理咨询师。清心心理工作室优秀心理咨询师。自2004年开始接触心理学，在业余生活中不断丰富自己的心理学知识；2007年开始加入心理咨询行业，大大提高了自我认识和自我发展并开始接触咨询案例；2009年经山西大学正规心理咨询师培训机构培训合格，并取得二级职业资格证书。09年8月至10年7月师承成向东老师学习，在多年不断地学习和实践中积累了丰富的心理咨询经验，擅长采用认知、意向、催眠暗示等多种心理疗法，形成独特的心理咨询方法，对青少年恋爱心理问题咨询、情绪疏导、婚前指导、一般心理问题的咨询取得良好的效果，成功咨询案例百余例。咨询特点：热情、真诚、眼光独到、语言犀利。

资深心理咨询师刘建东先生（咨询师证书号：0805000008200028），优秀心理咨询师，Reiki国际能理疗愈师，扩大疗愈法疗愈师及讲师，新浪UC聊天室心之驿心理家园咨询师。咨询方向：后现代，意向对话，灵性，爱的课程。本人建立在深厚的心理学功底上，凭借多年积累的丰富的心理咨询经验，竭诚为求助者服务。

资深心理咨询师张妍琴女士（咨询师证书号：0705000008200006），优秀心理咨询师。从业几年来，先后参加过团体咨询、沙盘治疗学习。曾三次参加董进宇中学生训练营，获优秀辅导师称号。擅长咨询：青少年心理、抑郁、焦虑、压力舒缓，人际关系障碍、婚姻家庭情感困惑、亲子教育指导、个人成长等心理咨询。

资深心理咨询师郭玉还先生（咨询师证书号0605000008200074），国家注册心理咨询师，家庭教育指导师。本人从事高校学生管理工作二十余年。先后担任过十余个教学班的班主任工作，管理经验丰富，深谙当代大学生心理。对工作认真负责，有爱心讲奉献，深受广大学生的尊敬和爱戴。多次荣获各级各类表彰嘉奖，曾荣膺“山西省优秀班主任”称号，是学生的良师益友。专长及方向：大学生心理咨询、就业指导、职业生涯规划,家庭亲子教育、家庭教育指导等。