歌唱的好处有哪些

1歌唱对健康有益。它可以促进深呼吸，从而使肺部得到锻炼，并清洁了血液。在歌唱者中，肺部有疾病的人是极少的，即使是在疾病流行时期， 唱歌 也有益于促进健康。

2歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美，发展了对声乐艺术的兴趣和欣赏能力，有助于面部的表情和思维的活跃，激发灵感，形成自己的个性。

3歌唱可以增强性格的沉着和自信心，并发展对于克服困难的精神。

4歌唱可以改善一个人的讲话能力，丰富言谈的音调并改善其读音。

5歌唱通过对诗与 散文 的深一层的认识，有助于情感的通畅，可以改善对语言文字的领会能力。

6对于一般人来说，可以从唱歌中得到愉快，调节情绪，是 文化 修养和情绪素质的标志，而更重要的是它可以发扬一个人的勇气和耐心。经常参与集体的歌唱对身心健康更有好处。

7唱好歌和会唱歌可以增添无形的个人魅力，从而在社交上、公司聚会、应酬陪客、甚至是结交异性上都能加分添光彩。

完全手打，个人经验

要用气息唱歌。用气息唱歌绝对不是让你像美声那样把口腔极度打开，而是使你的本嗓的声音变得圆润悦耳，而不是干巴巴的下水道声音。

活用共鸣。当你在低音区用好喉咙与胸腔的共鸣，高音区用好鼻腔和头腔的共鸣时，一首歌从头到尾下来就有了音色的变化，整首歌不单调。

提升自己的审美品味与艺术修养。多阅读，多思考，做一个心平气和，包容他人的人。（拿如日中天的许嵩徐良来说，他们很多歌确实挺好听，但好听的是歌曲本身，以及那种调调，他们本人的唱功是一团稀烂的）——当你能以客观角度来进行理性判断，而不是因为个人喜好或者盲目跟风而去评价其他歌手时，你就已经具备了一个不错的道德修养。然后以此为基础，重新认识那些好歌。到那时候，你一定会达到一个新的境界。

也许有人认为，一首歌的情感必须要有类似的经历，才能唱出那种味道。我认为这是扯淡。人的品味，气度，修养是通过歌声表达出来的。如果唱歌的人是个粗鄙无礼的人，那么就算给他一首再悲伤的情歌，他也只能唱出非主流的味道。

唱歌的好处有什么

　唱歌的好处有什么？随着工作压力的增大，不少人喜欢通过唱歌释放压力，唱歌不仅仅只有这一种好处，还有其他的好处。我已经为大家搜集和整理好了唱歌的好处有什么的相关信息，一起来了解一下吧。

唱歌的好处有什么1

　 1、促进新陈代谢，增加肺活量

　放声歌唱能够增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，提高面部肌肉细胞的新陈代谢，增加营养物质的供应，并将各种代谢产物及时排除体外。经常唱歌还可增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，将体内的废气、浊气及时排出体外，增加氧气的供给，吐故纳新，被誉为“增氧健身法”，对延缓衰老大有裨益。

　 2、提高免疫力，对抗癌症

　唱歌除了能让人心情愉快，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体的免疫力。德国法兰克福大学的专家通过对职业歌手进行研究后发现，唱歌可以提高歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A的浓度，进而提高人体的免疫力。唱歌同样可以增强业余歌手的免疫力，德国法兰克福大学对31名歌唱业余爱好者所进行的研究显示，唱歌能够刺激抗体的产生，而这些抗体能保护上呼吸道系统免受感染。日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，有助于对抗癌症。

　 3、延年益寿

　国外的科学家曾做过这样的调查，将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢，因而他们认为唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，其好处不亚于跑步、游泳、划船等。他们同时还证实，许多职业歌手的寿命较常人长10余年。

　 4、治疗老年痴呆

　老年痴呆症的典型症状是：患者记忆力丧失，甚至把几分钟前发生的事情忘得一干二净。美国马里兰州洲圣女艾格尼斯医院的音乐治疗专家通过研究发现让患者经常通过耳机欣赏并跟唱一些他们年轻时钟爱的歌曲，虽不能完全治愈痴呆症，但却能在帮助恢复部分记忆方面起到积极作用。

　 5、治疗气喘病

　日本儿科专家馆野辛司经过研究发现唱歌可以治疗气喘病。他和音乐家共同努力，创作了一套专门治疗气喘病的歌曲，通过大约2周的唱歌训练，让气喘病患儿的胸式呼吸自然就转为腹式呼吸，并很快恢复了健康。

　 6、治疗打鼾

　医学研究表明打鼾与软腭肌肉的孱弱无力有一定的关系，国外医学家通过研究认为打鼾的患者如果有选择性地唱一些能锻炼嘴后部和咽喉上部肌肉的歌曲，以增强软腭肌肉的运动能力，可在一定程度上减轻打鼾的症状。

　唱歌虽然对身体有诸多益处，但也并非多多益善，如果连续唱歌时间过久，会伤及声带，引起咽喉疼痛、声音嘶哑等种种不适，当然彻夜唱歌的方式更是不可取的。一般建议在唱歌时可唱15分钟，休息10分钟，再唱15分钟，再休息10分钟，如此循环，但每天总的唱歌时间最好不要超过2个小时。除了掌握合理的时间外，唱歌时的环境也非常重要，如果KTV包房的人员过多，空气过于污浊，则唱歌时不但不能将体内的废气及时排除体外，反而会吸入过多的污浊气体，有碍健康，因此，唱歌时要注意开窗换气，保持空气清新。喜欢唱歌的朋友还应避免在寒冷干燥的地方唱歌，对于女性朋友来说,在月经期间应避免或减少唱歌，否则容易伤及声带。此外，患有感冒、急慢性咽炎等咽喉疾病的朋友也应避免过度用嗓，最好等上述疾病治愈后再唱歌。

唱歌的好处有什么2

　 唱歌的七大好处

　 1、唱歌是一项有节奏的体内按摩。

　唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。

　 2、唱歌能增强人体的免疫功能。

　美国加州大学的研咳嗽狈⑾郑嗟某稍痹诿看闻帕泛螅翘迥谝恢置狪gA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强人的免疫系统。”

　 3、唱歌能训练神经通路。

　无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

　 4、唱歌能释放荷尔蒙，增进感情。

　研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。

　 5、唱歌能健康减肥。

　唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人唱歌时热能消耗率20千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者的热能消耗率25千卡/分,2小时消耗300千卡。这样每周唱两次歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走3000步，就属于我国体育人口一份子。

　 6、唱歌能增强呼吸功能。

　唱歌能扩大肺活量，增加肺泡通气量，所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

　 7、唱歌能起到抗衰老的功效。

　投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，从而达到抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期的功效。

　 唱歌发声练习的要求

　1、每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

　2、打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。

　3、要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。

　4、正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

　5、在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。

　6、在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。

　7、在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。

　8、从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。

　 唱歌发声练习的步骤

　歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行。

　 第一阶段

　以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。

　 第二阶段

　是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区(即换声区的训练)，为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的`时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。

　 第三阶段

　即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。

　 唱歌发声练习曲

　练习曲的练习，是发声歌唱的重要的基础训练。练声曲可以用各个母音或混合母音或子母音混合音，也可以用音阶的音名1234567等等来练唱，也可以在练声曲上安排歌词来练习叫带词练习。发声练习过程中，是以声音效果和发声器官肌肉适度的标准去调整发声器官的机能和状态的，每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音类型、发声习惯各不相同，因此，并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习。

　 1、“哼鸣”的基本练习

　一般在开始练声时，先练练“M”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

　 2、母音的练习

　除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a，i，o，u，e等单母音练习，也可用混合母音练习如ma，me，mi，mo，mu等等。

　 3、连音练习

　人们常说：“不会连贯就不会歌唱。”歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱出动人的旋律线来。为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。

　 4、顿音练习

　顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。

　 5、连音和顿音结合的练习

　在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。

　 6、保持共鸣位置不变的练习

　在“哼鸣”练习中我们已经讲了找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。

　 7、声音灵活性的练习

　这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。

　 8、结合字声练习(带词练习)

　要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。

　 9、练声注意事项

　1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

　2)在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。

1练气息   气息是歌唱声音的支撑 嗨C不是每个人都可以上 但是气息是最基本的 在天赋的条件允许下带上气息 真假声转换 高音就自然解决了

2乐感既节奏  培养乐感就要先学会节奏 节拍 节奏的实质是什么 节拍怎么打 一段音乐里面什么是强 什么是弱 什么是渲染 什么是主题 都是通过节奏节拍来表现 所以要掌握节奏节拍就好好学学视唱练耳 很重要!

3感觉既歌唱情感   3和6其实是同一个意思 有了感觉自然不会空洞无味 歌唱的情感 即是歌唱的灵魂 它是个很复杂很深奥的问题 它首先要求歌唱者要有很强很扎实的演唱功底 再来 它要求歌唱者的文化修养 内涵要高 最后 具备了前2点后 怎样表现感情就是最后一步了 它要求歌唱者 全神贯注 声情并茂 好好理解歌词大意 适当运用自己的歌唱技巧 全身心的演唱投入 唱出来的歌自然就有了灵魂!

4韵  音准可以通过视唱练耳来练习 咬字就要先练好普通话 字正腔圆 把每个音归上它的韵 a e i o u

5练声  通过音阶练习 带上气息 歌唱是抽象的东西 只有刻苦 才能抓住它的精髓 掌握它 驾御它

我这一生对音乐是后知后觉。

青少年一直封闭在山沟里长大，没见过什么外面的世面。尤其是上个世纪九十年代以前，耳朵根子基本没尝过音乐的滋味。

孔子说他穷困潦倒时，曾过着三月而不知肉味的生活。我是二十年过着乐理不通的生活。后来对音乐的学习兴趣是建立在对邓丽君的歌曲熟悉和孟庭苇的天使专辑流行之后。成名作《你看你看月亮的脸》，之后演唱的歌曲《冬季到台北来看雨》《没有情人的情人节》《谁的眼泪在飞》《羞答答的玫瑰静悄悄地开》《风中有朵雨做的云》。

上了大学的我终于在校园顿悟开了窍，知道世间还有歌声可以如此美好地示现音乐独具的美、韵味和魅力。

它们陪我度过了漫长的人生时光。社交，恋爱，工作，娶妻生子。这么多年下来，她们一直成了我战胜人生困境，向往女人美丽的音乐力量。每每想起内心难以忘怀的，她们对我的音乐滋润启蒙。今天终于忍不住要抒写一下多年对唱歌理解的五味杂陈的心情，以感恩当年心中对音乐美好如初恋的女神们。

唱歌是把别人体验到的情境，化成诗的语言，或者乐音，加以声乐艺术再现。唱歌的美，有旋律的美，歌词的美，情蕴的意象美等。曲中有唱腔、唱法，中高低音气息、音色掌控的发声练习技术，是声响的艺术。这个世界如果没有音响的再现艺术，世界将是多么地死寂索然！

不喜欢唱歌，等于你把上帝赐给你的视听器官主动加锁封印。让它们成天活在泛音枯躁的小世界中，感觉不到大千世界灵魂音律的美妙。由于你不想接受音乐的曛染，导致你对音乐感知狭陋，你将体会不到声音的美妙旋律和艺术的绚烂多彩，生命是多么地惋惜、寂寥！

所以为了你的生活多一点艺术感知，你可以试着去体验歌唱。坚持一年后，你一定会像喜欢写作一样喜欢上唱歌。我的体会是：唱歌不容易患老年痴呆，唱歌的人情感丰富，情商会提高，艺术细胞也多，得到的快乐也是很多很多。

比如，虽然我的嗓音条件差，训练了很久，无法改变音的质感，唱得也不是那么很好听，但并不妨障音乐对我的教育。我意识到音乐跟书法、围棋，哲学的本质上讲是相通的。都有轻重缓急、强弱交汇、节奏对比的讲究。都能形成各自迥异的艺术风格。音乐的教育也是一种思想美学结构体系。

我现在找到了唱腔突破高音的感觉，你瞧，刀郎的《西海情歌》，亚东的《向往神鹰》，汪峰的《北京，北京》，云飞的《父亲的草原，母亲的河》，迪克牛仔的摇滚沙哑呐喊等。一般的人很难表现高音部分峰巅的音色力量，唱得呕哑嘲哳难为听。现在的我可以驾轻就熟，唱得会有一点点你意想不到的好好听。

我这样的音质条件，原来的声带域宽很窄，想不到也能够扩展到挑战高音，成为自己的看家本领，可见天下无难事，只怕有心人。这给我带来了对音乐诸多感觉的快乐时光。

我也是希望朋友们能够来学习歌唱。会唱歌的民族会是一个可爱并且美好的民族。想必朋友们都会认同我的观点。

全民K歌这个平台真的不错。我会等你来一起坚持哦！中国人的日子：一天更比一天好起来，时代总要丰富多彩，对吧？

情感表达在声乐演唱中的重要性主要体现在以下两点：

（一）赋予作品生命力

声乐作品是演唱者的依据，当拿到一首作品时不能乱唱，更不能随意改变歌词及旋律，要尊重每一位作词、作曲家，因为声乐作品中包含的风格、形式和内容，有其自带的属性和演唱要求，这些都体现着声乐艺术的独特魅力。音乐家在创作声乐作品时，都是经过长时间的推敲才定稿完成的。这不像物理化学实验一样需要测量，而是来自作者人性的光辉和生活的积淀，是情感体验促使完成的。作品不论是一两天完成，还是日积月累完成，都倾入了艺术家大量的情感。在正式上台演唱之前，演唱者通过自主学习乐谱来了解创作者的意图，这种审美体验就是演唱者的主观感受，并且是领先于听众的。

在一份原谱中，作者和表演者是不同的主体，他们的意识形态本不相同，但在演绎作品时情感表达必须是一致的，这种相同的情感还要贯穿于演唱者表演时的整个过程。只有表演者具有恰当合理的情感表达时，才能完全正确的展现作品。表演时情感渗透于每个人的灵魂之中，这时就需要保证情感表达的正确性，换句话说来说，在自己有限的知识储备中最大限度感知作者要表达的情感，然后加入歌者正确的情感观、价值观，才得以使作品被完整充分的展示。在这里，情感的正确表达对作品有着重要意义。

（二）传达歌者情感、促进听众的感官享受

声乐作品不同于绘画作品，它是通过演唱者表演来把情感传递给观众的，在这里演唱者作为情感表达的载体。一些歌者理解能力有限，相应的诠释的情感也不够到位，还有一些歌者表达情感过度强烈，会有适得其反的效果，这些都会影响演唱者传达情感。

因此，恰当的情感表达能唤醒听众的回忆及经历，煽动气氛，使听众在享受音乐的同时，与演唱者形成一种无声的默契，从而促进情感交流并达成共鸣。举个例子，歌者在演唱《帕米尔，我的家乡多么美》时，就需要把歌曲中塔吉克族热情好客、能歌善舞的特质传达出来，让观众一边欣赏，一边想象出美丽的云雀自由自在的飞翔于秋日美景中，从而引起情感上的共鸣，激发听众对帕米尔高原美景热爱与赞美之情，又很好的调动了观众情绪，真的达到“余音三日绕梁不绝，曲散情未尽”。

声乐这种表现形式相对其他乐器来说显得有些单调，演唱时以人声为主，情感与内容也是通过不同歌者的不同音色呈现的，演唱者要运用自己的音色来塑造不同歌曲的情感及故事主线。比如在演唱《莫斯科郊外的晚上》时，歌者要考虑一下，这首歌曲的整体旋律跨度不大，平稳的音色就足以渲染浪漫的气氛。相对，在演唱《一杯美酒》时，需要明亮欢快的音色，因为音乐想要表达的是新疆人民热情奔放、对爱情的憧憬和对美好生活的赞美之情。合理运用音色，能更好的把情感传达给听众，从而刺激他们的感官。

1 提高身体免疫力

烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。唱歌时还可以将自己带入歌曲所吟咏的情景境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

2 利用腹肌收肚

唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。

正确的唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习教大家的唱歌法：

腹式呼吸法

“腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧，相当容易练习，在家也可自己练。首先仰卧在地上或床上，在腹部放上一到二公斤重的物件，如书或电话簿，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧。

正确唱歌姿势

唱歌的时候，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能够做到这点将会大大提高瘦身的效果。另外有一点要特别注意，练唱的时候尽量不要喝酒，要喝的话不如热茶或胖大海。

3 增强记忆力

老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往，唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

4 改善便秘及皮肤状况

如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。