你生气的时候会有什么表现？

我每次生气的时候都会被气到说不出话来，也就是沉默以对，自己一个人生闷气。

这可能跟我自身的性格有关的，我本来就不是一个外向的人，我并不擅长和别人交流打交道。本身就不善言辞，在生气的时候也就经常不知道该和对方说些什么，该怎么表达自己的愤怒。所以很多时候当我特别生气，我就会选择板着一个脸，不理对方。

我觉得这种方式也是比较好的。因为如果你一觉得生气就和对方发生争吵，那么往往就会导致一个很严重的后果：在愤怒的时候说出的话语，伤害了对方。最后导致你的人际关系变得特别不好。

所以我觉得当我们生气的时候，首先要做的不是和对方争论。而是在心里告诉自己要冷静下来，不要意气用事。因为只有当我们冷静下来，我们才能够把这个问题给解决掉。一味的争吵是没有任何用处的。

而且有时候话语带给我们的伤害是特别大的。当我们在气头上的时候，我们往往会说出一些事后会让自己后悔的话，伤害了彼此之间的感情。相信大家都懂得覆水难收这一个成语，有些话语一旦说出口，就再也没有弥补的机会了。毕竟伤害已经造成了。

当然，如果每次和对方发生不愉快，都采取冷处理的办法也不好。有些矛盾并不会随着时间的流逝而消失，只有坦诚公布的和对方聊，才可能处理好彼此之间的矛盾。

总之，学会控制自己的情绪已经成为我们生活和工作当中的必修课程。

哈哈，我确信你不会表达愤怒！

“ 愤怒”是毒化精神的毒剂，他是人得不到快乐，并且把争取成功的巨大能量消耗殆尽。

——马尔兹

“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来

——富兰克林

易怒是一种卑贱的素质，受他摆布的往往是是生活中的弱者

——培根

动不动就发怒的人，说明还没有达到自我控制的境界。对于所有罪恶以平静来抵抗是最大的胜利。

——希尔泰

几乎所有的名人名言都在教导我们，要控制情绪，不可轻易被愤怒蒙蔽心智。但今天，我们要谈论话题的却是《非暴力沟通》一书中提到的：怎样充分的表达愤怒。

我们为什么会生气？

到底是什么让我们生气呢？我们在听到不中听的话时，有四种选择：1责备自己；2指责他人；3体会自己的感受和需要；4体会他人的感受和需要。当我们选择第二种反应时，我们认为别人应当认错或受罚——我相信这就是我么生气的原因。

马歇尔的意思是，当我们认为自己会生气是因为别人的缘故，且需要别人对此负责时，我们就会通过“生气”来表达不满。

所以，充分表达愤怒的第一步，是我们不再归咎于让他人。

这倒不是要求我们做到“责任心宽、责己心窄”；我们不需要任何人承担（造成愤怒）这一责任，我们只是要将注意力转向体会“自己的感受和需要”及“他人的感受和需要”然后说出“自己的感受和需要”即可。

“不合理的愤怒”

因为愤怒会驱使我们去惩罚他让人，而不是去满足需要。为此，我建议，与其沉浸于“合理的愤怒”，不如倾听自己和他人的需要。这也许是需要一个过程，但通过不断实践，我们将会有意识的用“我生气是因为我需要……”来取代“我生气是因为他们…… ”

本书中将我们平常表现出来的愤怒情绪称之为“合理的愤怒”，那笔者就姑且将作者表达愤怒的方式（表达自己的感受和需要），称之为“不合理的愤怒”吧。（哈哈 ）。

有一次，我发现小儿子从他姐姐房里拿走50美分。我问他：“布莱特，你问过你姐姐了吗？”“我没有拿她的钱”他答道。

如果现在和他说话时，把它看作是不诚实的孩子——不管有没有说出来，他一般都会由于害怕不敢说出事实。那么，这种看法很可能会成为语言。做出选择后，我倾听了他的感受——他感到害怕，他的需要是保护自己免受惩罚。通过体会他的感受和需要，以及说出我的感受和需要，我们就能使双方的需要都得到满足。

生活当中，极少数人能做到不被情绪左右。可是 ，正如李笑来老师所说的那样：“正确且价值巨大的事情”都不那么容易实现，而“不合理愤怒”就是这种值得我们终其一生追随的“正确且价值巨大的目标”。

表达愤怒的四个步骤

关于愤怒的表达方式，作者给出的四点建议。

（1） 冷静

“首先，停下来，除了呼吸，什么都别做”

第一步是最重要的，因为如果我们不能控制自己的大脑，就更不可能控制思维。

（2） 思考

“接着，想一想是什么想法是我们生气了。”

当你的思维逐渐清晰，你就需要深入思考这样一个问题：“究竟是什么让我如此生气？”

（3） 体会

“接下来，就去体会自己想要满足的需要。”

当你走到这一步时，几乎可以说已经成功了一大半了。

此时，你能想到“了解自己的感受与需要”，就说明你已经“摆脱了大脑的控制”建立有利于沟通的思考方式了。

（4） 表达

“为了充分表达自己，我们现在需要张开嘴，说出我们的怒火——怒火此时已被转化为需要以及与需要相联系的情感。”

比如，当我们的另一半没因为心情不好对我们大喊大叫时，我们就可以这样说：“从我回到家的那一刻起，你就一直对我大吼大叫，虽然我明白你在工作中遭遇诸多不顺，但你这样对我，还是会让我感觉胸口堵得慌，因为我不认为我需要对你所遭受的挫折负责；现在，我需要知道你在听到我说这些后的感受。”

走到最后一步，我们其实就已经成功的将“合理的愤怒”抛诸脑后，并学会如何利用“不合理愤怒”了。

听听他人的看法

有一天清早，我从机场乘出租车前往市区。车里传来了出租车调度中心的声音：“请到犹太教团接费西曼先生”。坐在旁边的先生低估了一句：“该死的犹太人起这么早，把别人口袋里的钱都掏光了。”我当时第一反应是揍他一顿。但我很快意识到，我生气并不是因为他说的那些话，我的恐惧早已潜伏在那里了。这时，我平静下来：

马歇尔：“你有些不满？你有一些不愉快的经历？”

他：“是的，那些人做什么都是为了钱，真讨厌。”

马歇尔：“你有厌恶他们，你认为当你和他们有经济来往时，你需要小心点？”

他：“是的”他继续表达感受，大概十分钟后，我理解了他。

接下来，我说我的感受：

马歇尔：“听到你对犹太人的评论，让我很生气。因为我对犹太人的印象和你的不一样，我真希望你能有些别的体验。现在请你告诉我，你怎么理解我说的话。”

他：“哦，我并没有说他们都是……”

马歇尔：“对不起，我想请你告诉我，你怎样理解我说的话”

他：“你在说什么？”

于是，马歇尔又将说过的话重复了一遍。

“你的意思是我无权那样所？”

“不是，我希望你对我说的话有不同理解。我真的无意指责你。”……

虽然到最后，那个人是否改变了想法我们不得而知，作者成功解决了人性中最难以克服的弱点，冷静的表达了“不合理的愤怒”仅此一点，就足以令人钦佩了。

不可否认，我们无法立刻成为马歇尔 • 卢森堡；事实是，即便是作者本人，也是经过几十年的积累、历练才逐渐成为一个沟通大师的。但正如之前所说过的那样，“正确且价值巨大”的事值得我们倾尽所有去追寻，因而它所带来的财富，是不可估量的。

END

1、有多少人玩愤怒的小鸟总喜欢跟着里面的节奏叫:居

2、知道吗？校运会你为他加油，我心里有多愤怒吗？结果我们赢了，他们输了。

3、你要是再欺负我，我就诅咒你，下辈子变成七度空间。

4、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几头猪在笑！新浪微博：半疯半傻半纯情_Lady

5、有一天我们闹情绪 我问你 你还爱我吗 你愤怒的回答我 不爱你 我一个人来到这座陌生城市干什么 那一刻 我想用尽所有的力气对你好 此时此刻我无言 想你时最脆弱。

6、要偶像内心的愤怒可以表达出来你们一个个都要完。

7、无法控制自己去想你，想你的笑，你的哭，你的愤怒，你的温柔你的可爱你的一切

8、Anger begins with folly， and ends in repentance ——愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。

9、什么破系统明明没求花求同情什么的凭什么删我写的东西 别人求什么就不会被删 〔愤怒〕

10、总是感觉我们之间快要结束了，自己快要忘掉你了，可是每当你和女生在一起，心里就有一种说不出的心酸和愤怒

11、你嫉妒，愤怒。只是因为他给了她却没能给你的深情

12、我再也听不见你想对我说的那句话，无论如何，只有为爱才会变得勇敢和容易愤怒。

13、顾名思义，就是闲在家里啥也不会！

14、愤怒有时虽然也是种力量，若在高手相争时，却如毒药般能令人致命。

15、对女人最大的愤怒是嫉妒。对男人最大的愤怒是和婊子天长地久吧。

16、当我失望或是愤怒的咆哮时，爱我的人会紧紧抱住我，而不爱我的只会以为我在发神经！

17、在你愤怒喷火的时候看见的都是漫步狰狞的王八极度虚荣的在伸展四肢百媚娇态

18、愤怒到了极限，其实是失落。

19、面对疾病苍老我愤怒却无能为自己争取一点

20、愤怒会使刀刃变得迟钝！

21、多少个惆怅的时刻，我尽情书写心中的无奈。多少个悲愤时刻，我尽情表达心中的愤怒。

22、有时候你生气，愤怒，伤心，只是因为你所遭遇的情感和“你以为”差得太远。

23、我伤心了，受伤了，生气了，愤怒了，失望了。但是你知道吗？我会面带微笑，继续生活。伤会痛，但我还要生存

24、世界那么大，总有一个人会让你放下所有的愤怒和不甘

25、不要由于别人不能成为你所希望的人而愤怒，因为你自己也不能成为自己所希望的人。

26、你从十八层地狱刚来到人间，碰上了春哥，又被春哥踩回去了吧。

27、我讨厌任何人在无聊的时候找我，我会觉得我是多余的。

28、你愤怒的说我骗你，你再想想，除了这句话，你说过的那句算真话。。

29、那天在家发呆，忽然飞来一只小鸟撞窗户上了，我想上帝在玩 愤怒小鸟吧？ 可是不对啊，上帝认为我是猪 ？？

30、你心里有多少忐忑，不安和愤怒通通都交给我来保管好吗，

31、你酷你酷你真酷，放屁也要脱裤，走路还迈着猫步，没妞泡还天天吃醋，睡觉老想着爬树，嗯，批准你精神病医院入住。

32、当你彻底爆发，陷入愤怒里的时候，你感觉不到伤害与被伤害

33、我诅咒你没有愤怒的小鸟 -

34、煮饭时，一只螃蟹顶出锅盖，对你说、

35、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。

36、你很爱发脾气，你也就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。

37、于是现实愤怒了，又把梦叫来狠狠的踹了一顿。

1、黑暗中人会变得脆弱变得容易愤怒也会变得容易发抖

2、饥饿会使人愤怒、

3、我诅咒你没有愤怒的小鸟 -

4、当你彻底爆发，陷入愤怒里的时候，你感觉不到伤害与被伤害

5、你嫉妒，愤怒。只是因为他给了她却没能给你的深情

6、在你愤怒喷火的时候看见的都是漫步狰狞的王八极度虚荣的在伸展四肢百媚娇态

7、要偶像内心的愤怒可以表达出来你们一个个都要完。

8、你愤怒的说我骗你，你再想想，除了这句话，你说过的那句算真话。。

9、“回忆锁住了现实的脚步” 于是现实愤怒了，又把梦叫来狠狠的踹了一顿。

10、那天在家发呆，忽然飞来一只小鸟撞窗户上了，我想上帝在玩 愤怒小鸟吧？ 可是不对啊，上帝认为我是猪 ？？

11、当我失望或是愤怒的咆哮时，爱我的人会紧紧抱住我，而不爱我的只会以为我在发神经！

12、知道吗？校运会你为他加油，我心里有多愤怒吗？结果我们赢了，他们输了。

13、对女人最大的愤怒是嫉妒。对男人最大的愤怒是和婊子天长地久吧。

14、有多少人玩愤怒的小鸟总喜欢跟着里面的节奏叫:居········

15、有时候你生气，愤怒，伤心，只是因为你所遭遇的情感和“你以为”差得太远。

16、不要由于别人不能成为你所希望的人而愤怒，因为你自己也不能成为自己所希望的人。

17、无法控制自己去想你，想你的笑，你的哭，你的愤怒，你的温柔你的可爱你的一切

18、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几头猪在笑！新浪微博：半疯半傻半纯情_Lady

19、愤怒会使刀刃变得迟钝！

20、你心里有多少忐忑，不安和愤怒通通都交给我来保管好吗，

21、我伤心了，受伤了，生气了，愤怒了，失望了。但是你知道吗？我会面带微笑，继续生活。伤会痛，但我还要生存

22、总是感觉我们之间快要结束了，自己快要忘掉你了，可是每当你和女生在一起，心里就有一种说不出的心酸和愤怒

23、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。

24、愤怒到了极限，其实是失落。

25、我再也听不见你想对我说的那句话，无论如何，只有为爱才会变得勇敢和容易愤怒。

26、多少个惆怅的时刻，我尽情书写心中的无奈。多少个悲愤时刻，我尽情表达心中的愤怒。

27、一个人受到一些伤害，便会出于愤怒的自然本能而采取报复行动，事关自身之际是很难保持超然态度的；但是只要稍微思考一下，他就会从局外反观自己的处境。这样做的话，他也就比较容易宽恕他人对他的伤害了，甚至比宽恕他人对他人的伤害还要容易。

28、煮饭时，一只螃蟹顶出锅盖，对你说、"我热！"，答曰、 想红就忍着……

29、你从十八层地狱刚来到人间，碰上了春哥，又被春哥踩回去了吧。

30、我讨厌任何人在无聊的时候找我，我会觉得我是多余的。

31、什么破系统明明没求花求同情什么的凭什么删我写的东西 别人求什么就不会被删 〔愤怒〕

32、世界那么大,总有一个人会让你放下所有的愤怒和不甘

33、你很爱发脾气，你也就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。

34、愤怒有时虽然也是种力量，若在高手相争时，却如毒药般能令人致命。

35、面对疾病苍老我愤怒却无能为自己争取一点

36、Anger begins with folly, and ends in repentance ——愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。

37、“贤惠”，顾名思义，就是闲在家里啥也不会！

38、你酷你酷你真酷，放屁也要脱裤，走路还迈着猫步，没妞泡还天天吃醋，睡觉老想着爬树，嗯，批准你精神病医院入住。

39、有一天我们闹情绪 我问你 你还爱我吗 你愤怒的回答我 不爱你 我一个人来到这座陌生城市干什么 那一刻 我想用尽所有的力气对你好 此时此刻我无言 想你时最脆弱。

40、你要是再欺负我，我就诅咒你，下辈子变成七度空间。

描述吵架生气很愤怒的句子

描述吵架生气很愤怒的句子(篇一)

1眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得格格作响，好似一头被激怒的狮子。

2要知道，你不经意的一句话都能使我落泪。

3外公气得面红耳赤：“光放我这只画眉就能把害虫吃光？”

4有一天，奶奶又做了面条，我又向爷爷要钱去喝胡辣汤。奶奶生气地说：“做好的白面条不吃，偏偏要钱去喝胡辣汤。看把你惯成啥样，真是饿得轻！”我也生气地顶了一句：“就是想喝胡辣汤，你管不着！”奶奶气呼呼地说：“好，我管不着，你走，以后别再来了！”“不来就不来，有什么了不起！”我抓起书包跑回了家。从那以后，我真的好几天没有去过奶奶家，我嫌奶奶太小气，太“抠”。

5每当我生气时嘴里吐出的第一句话都是烦死了

6如果没有找到爱的感觉，我就这么孤独终老吧。

7超脱一点，点一盏心灯，照亮以后长长的路。

8蝙蝠身上插鸡毛--你算什么鸟

9夏天是一个炎热而多变的季节。大家都说夏天像娃娃的脸说变就变。它开心的时候就阳光灿烂晴空万里。它伤心的时候，太阳就躲到云朵里偷偷的哭泣。它愤怒的时候，乌云密布、电闪雷鸣，下着倾盆大雨。

10生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”。

11王子崩溃了，他不能接受这个事实。这个恶毒的女巫，把他从地狱扯上天堂，再从天堂拉下地狱，让他在快乐与绝望的两极中备受折磨这才是女巫的真正企图。王子望了望脚背上的蛤蟆，他想，我怎么可能爱她呢？他愤怒而绝望地大叫，冲了出去。

12胸中的无名的怒火喷涌着，与炙人的太阳向四周放射炎热一样。

13这时，她有些着急，转身搬了把椅子来到我身旁，站上去用一只手撑着池边，一只手伸出去把水关上了。这下我可生气了，瞪了她一眼，又把水开开，她又把水关上，这下我可气极了，冲她大叫道：“小星星！不许淘气！”她装着没听见，也瞪了我一眼，用手使劲敲墙上那个写着“节俭用水”的木牌。我心里很窝火，心想：“一个小毛孩儿明白什么，这水是公用的，又不走你家的字儿，至于这样认真吗？”

14教父气急败坏，脸色白一阵红一阵，挥舞双手，硬压着嗓门说话。

15他脸色有点青起来，额上的一条青筋涨了出来，脸上连着太阳窝的几条筋，尽在那里抽动

16生气勃勃地出世，但却很难成长。

17他的胸腔充满了怒气，像一顺拉断了引线立刻就要炸响的地雷。

18一股无法控制的愤恨的情绪，在我心里翻腾。

19我没有动，心里愤愤地说她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！

描述吵架生气很愤怒的句子(篇二)

20我就是不想掩饰自己的小情绪，管你什么评价，我无所谓。

21我总会生气。会失落。我想你永远也不会知道。

22生气时最好不好说话，伤人伤己。

23第二天，外公早早地叫醒了我，说：“去吧，去把那只画眉放了吧。”

24她满脸排红，一向红到发根，两眼盯着这个侮辱者，同时这双眼

25我的固执，让你愤怒；我的冲动，让你气愤；我的无知，让你生气；我的歉意，请你接受；所有惩罚，任你挑选；所有要求，任你提出；只要你能原谅我，接受我的歉意！

26我这么邋遢懒散爱骂人情绪化爱发飙我这么差谢谢爱我的人。

27老爷爷跳得半丈高，胡子都要气飞了，捏紧靠头要与他拼命。

28我有归属我的一切，更有你羡慕不来的东西。

29他悲愤填胸，无可奈何地瞅着滑腻腻的楼梯，望着破玻璃窗上迎风拱荡的蜘蛛网。

30你不懂，我的难过。

31他瞪着她不说话，只是眼睛像是要冒火了一样。

32我是一个热心人，可是如果我发脾气，我会很对你很冷酷。

33他的声音由低到高，渐渐地咆哮起来，脸色涨红，进而发青，脖子涨得像要爆炸的样子，满头都是汗珠子，满嘴唇都是白沫，拳头在讲桌上捶得”劈里啪啦”作响

34生气就会有烦恼，有烦恼心就没办法清净，心不清净就不能开悟，就不能达到“一心不乱”的境界。就会永远徘徊在六道之中，数劫难脱。

35生气时说的话不一定是气话，也许就是藏在心底不敢说的秘密。

36我碰上了一群没品的人不与争辩

37生气到最后往往受惩罚的不是别人而是自己

38睛变暗了，突然闪烁了一下，又变得漆黑，之后姗起了不可遏制的怒火。

描述吵架生气很愤怒的句子(篇三)

39大家都知道是一时之气。所以谁都不会抓住不放。

40我就是生气了，我就是不想掩饰自己的小情绪，管你什么评价，我无所谓。

41看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅。

42当时，我的脑袋“嗡”地一声，愤怒的火在胸中燃烧，我恨不得端起冲锋枪

43他脸色有点青起来，额上的条青筋涨了出来，脸上连着太阳窝的几条筋，尽在那里抽动。

44我更生气我为什么要来搞他们，呵呵，因为我命该如此呗。难受，想哭，想一直哭一直哭。

45我一听，气不打一处来：好小子，竟在这么多人面前让我下不了台

46音乐响起，心情低落。秋雨落下。思念一片。泪水落下，心也碎了。人去楼空，花瓣纷飞。淡忘一切。愿能做到。时间能让我们忘记一切……心痛难过也会随风而淡。

47他做出一副发怒的怪脸―那正是垂危者的怪脸，把嘴唇的薄弱颊部的枯瘦和一切骨头的突出都显示得一目了然

48鸿渐忽然恨唐**，恨得心像按在棘刺上的疼，双眼阴凄凄的，闪烁着仇恨的亮光。

49在这个世界上，只有伤心的借口，没有沉沦的理由。

50我一听心里直冒火见到别人有困难，应当热情帮忙，怎样能趁机讹人家钱呢？

51你如此的惊慌别怪我失去耐心。

52难过了不要告诉别人，自己陪着自己就好。

53他的声音由低而高，渐渐地吼叫起来，脸色涨红，渐而发育，颈子涨大得像要爆炸的样貌。

54老师我们能换一种授课方式吗？比如托梦。

55他气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。

56我看到这段话，就异常愤怒，当年广发三宝之一，XX公用的董事长内幕交易，我遭遇了黑天鹅，一口气吃了三个跌停以上。董事长被抓了，可是投资者的损失呢！

愤怒的个性说说 关于生气的说说

1、如果你还是和往常一样撒娇，他不再觉得你可爱，只认为你是在无理取闹，会表现的很生气。

2、你不要告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我!而我也只能告诉你：我爱你

3、你和他生气，把你们的照片撕了，他也会一片片的粘好并更加的珍藏。

4、我并没有生气，也没有受伤，只是感觉很累而已

5、春天，它不像夏天那样干枯炎热，不像秋天那样冷清，也不像冬天那样寒冷。而春天是一个生气勃勃，充满活力的春天。这使我想到了我们的母亲，母亲就像大地，母亲生下我们，我们就有了生命，大地回春了，就等于一切都要重新开始了，所有的生命都重新来过。

6、人与人之间的关系，常常从熟悉，到误解，从分离到释怀。释怀似乎才是最终认识自己和理解别人的方式。当时想不明白的原因和愤怒转身而去的情节，都会随着成长而渐渐释怀。释怀不是不再生气，也不是没有感情，而是面对曾经最熟悉的那个人还能问上一句：你还好吗。---刘同《你的孤独，虽败犹荣》

7、不必为别人不具有美德而生气。有些人可以放在卧室里，有些人则需要放在客厅里，有些人可以请到门口，有些人则可以送到对面街上，有些则可以遗忘在宇宙。

8、送你四天的幸福，春天、夏天、秋天和冬天；送你三天的快乐，昨天、今天、和明天；送你一天的友谊，这一天就是你生命中的每一天。，所以不许再生气了哦！

9、它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你

10、愿意生你气的人：如果他还愿意生你的气，你就得感激他。这是因为他还很在乎你。试想想，如果你完全不再爱对方，你会理会他吗？爱的相反并不是恨，而是冷漠。如果我们恨对方，这动作告诉我们其实自己还是很爱他，如果你对对方所做的一切，一点感觉也没有，这叫做冷漠，这才是完全不爱了。看看自己还会生气吗？

11、生气是拿别人的错误惩罚自己

12、要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。在乎了，你就已经输了。什么都不在乎的人，才是无敌的。

13、喜欢惹你生气，然后在你气鼓鼓的腮帮子上啵一个。

14、在自己生气的时候不要说话，因为过后我们往往为这些话追悔莫及，要原谅别人对你的伤害，但不要养成习惯

15、多少人生气不喜欢说话,难受了一个人憋着

16、如果有一天我惹你生气了，你可以打我，骂我，凶我，但千万不要丢下我，好么？

17、爱是一场修行。这一场浩瀚的修行，有些人是灵修，有些人是苦修。修行爱情的过程，其实也是人的道德自我完善的过程，明白爱是包容不是放纵，是关怀不是宠爱，是相互交融而不是满足一己私欲，也最终明白，爱是百味混杂而不全都是甜蜜。

18、第十八句：别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。

19、哦，对了，首先向你说一声抱歉。今天，我千不该，万不该把你惹生气了。你也知道，我是男的，有时候，就是那么的偶尔冲动。把你惹生气，其实，我不是故意的，也不是有意的，更不是存心的。如果你要怪我，你就尽管怪好了，我不会介意的。

20、你不要告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我，而我也只能告诉你：很抱歉！

关于愤怒的说说 表达心情很愤怒的句子

1、曾经某个时刻，那鲜红的颜色是那么的耀眼，以至于对它某种依赖。

2、这两年过的太浮躁在这小城市里踉踉跄跄独自经历了好多人心险恶浮浮沉沉中终算看开想开也无良招应对现在听到一些人言嚎叫也算能平息愤怒想想时间确实是最好的装备终把你磨砺出你想要的样子而不是人言嚎叫中的样子我不是聪明人也不是愚钝人同样的心计只会信一次。

3、单身,不是为了等一个人,只是没有钱而已!

4、生命中有你，感觉精彩；回忆中有你，感觉温馨；旅程中有你，感觉快乐；失落中有你，感觉坚毅；沉默中有你，感觉灿烂；朋友中有你，我不再孤单！

5、李白，你的酒换来了我的唐诗三百首

6、人会有痛苦，会有愤怒，还会有一些委屈，但是，请抿住嘴唇，咬紧牙关，哪怕含着泪也要给一个牵强的笑容，告诉那些想看你笑话并且伤害你的人，去你妈的做梦，FUCKYOU！

7、我们不是一路人，那是因为你不配。

8、发脾气，不仅仅因为你生气，而是你生气了，也没有人理解你，担待你。

9、人在生气的时候要学会克制自己、开导自己，开导自己时要在心里想：生气是解决不了问题的，不要生气。

10、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

11、男人的心,就像花瓣,不知分成了几瓣去爱了几个女人。

12、我不生气至少对你们我不会生气我只是感到悲哀我不轻易生气因为一但生气就意味着绝望了

13、我不闻不问不代表我不关心只是我不知道该怎么开口

14、人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都由自己来担。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。

15、人生就是起起伏伏，如果能一直站着就是胜利了啊！

16、曾有朋友写给我这样一句话：“我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是我们的生活中少了两个字——感动。”的确，我们的心因此不再敏感，我们不再用心收藏起身边的一丝一毫感动，只有当我们错过它，再回首时，才发现原来我们真的失去了很多。

17、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。一切都变成简单的三个字“没必要”

18、最后，痛苦的、、还是回到了原点了。

19、生气就是生气了,哄回来了以后都会想起,何况机会三次又三次了

20、一辈子那么长，等她几年又何妨。

21、不要随便生气骂人既害人又害己

22、一个女人一切心伤的过往，都是与爱情有关

23、指尖穿过黯年度，岁月流殇不掩凉。

24、到最后你发现说真话容易犯错，便不再说话；你发现愤怒、轻视与得意时都会影响人际关系，便省略表情；你发现手舞足蹈会影响形象，便不再做任何夸张动作——你终于活得如同一部人类学行为规范，去掉了表情，隐藏了情绪，不带一丝人气，成了橡皮人。

25、“阿静，你看月色这么好，你就不要生气了。”月色好，我就不生气谁说的。

26、世界那么大你总会遇见一个人让你放下所有愤怒和不安。

27、儿时的理想长大却失去了方向

28、他的神色更加难看，眼睛里燃烧着怒火，鬓角有一条青筋轻轻跳动。

29、他发出一种受伤的狮子般的怒吼声。

30、他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错!就是你错了，不然他的温柔哪里去了;就是你错了!不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。

001愤怒是什么？

愤怒是一种极具毁灭力量的情绪，能够摧毁你的健康，扰乱你的思考，还会给你的工作和事业带来不良的影响。是一种常见的消极情绪。

002愤怒的原因是什么？

1自以为是

当我们对某件事感到愤怒的时候，很容易坚信自己是站在正义的一方，而别人则是错的离谱。这种时候一定要问问自己，事实真是如此吗？

2自尊受损

如果我们觉得自尊心受损，可能会把事情看得过于个人化，认为他人都是针对自己，哪怕别人并未存心这样。

3好下结论

如果他人做了我们无法认同的事，因此“他一定是错的”。千万不能让自己的思考倾向于这种方式。“他人怎么这么笨”等等。

003怎么处理愤怒的情绪？

1通过意志力控制愤怒，使愤怒情绪少产生，或者不发生，多想想失去理智可能引起的种种不良后果。

2主动释放愤怒情绪，向他人倾诉。或者直接向使自己愤怒的人，说明自己的不满，说出自己的意见，调和矛盾。这点我暂时做不到。

3避免接触使自己发怒的环境，尽快离开当时的环境，通过转移注意力。可以看**，逛街，散步，听音乐，跑步。

004愤怒的积极意义是？

1它提醒了我们，世事并非都如人愿。少了他人们只会接受现状，不会为了自己的目标，采取任何行动。

2表达愤怒可以疏解压力，但这并不意味着我们必须要将愤怒直接发泄在生气的对象身上。

3情感疏通，能够确实触及自己真正的感受，可以避免巨大的内在压力。

4愤怒情绪中也有力量，如果运用得当，它也是实现目标的动力。