血糖升高和情绪有关吗

血糖升高和情绪不密不可分的关系，而且情绪和血糖高互相影响。

情绪不稳定会导致血糖升高。因为情绪波动会导致人体的升糖激素分泌增多。当人的情绪发生急剧变化会导致交感神经的兴奋性增高，从而促使肝脏中的糖元释放进入体血液当中。用以升高血糖，满足大脑等重要脏器的能量需要。由于高血糖人群体内的胰岛素分泌不足，一旦遇到血糖升高的情况，胰岛素就会变得更加缺乏。最终结果是血糖升高难以下降。当出现高血糖时，患者的情绪会与血糖同样提升，出现口渴烦躁、脾气暴躁等症状。反复此过程，形成恶性循环，从而使人体血糖长期居高不下，出现各种并发症，进一步加重患者的精神负担。

血糖高人群应随时调节心情，积极乐观。从而达到身心健康的目的。

从来没想过自己身体会出现问题，虽然说孕期糖尿病很多妈妈都会有，但我还不相信我自己会有这种可能，但结果却是事实！

第一次做糖耐结果出来后就感觉很焦虑而且很反感，觉得自己的血糖怎么可能会高。但事实是测量结果就是这样，今天和很多孕妈一起去上课学习，针对孕期糖妈妈应该怎样饮食，监测血糖之类的，听的我真想说一句：操你大爷的！

可能我本身的心理素质本来就没有那么强，我也不太允许自己有生病之类的，而且到后期我身体屁股疼痛，腰疼，再加上糖尿病，真心让我无比心累。在加上一个一心只在工作上，无暇顾及我情绪的傻逼老公、这一个人承受起来还真有点受不了。

现在每天晚上睡觉都特别难受，我想可能是以前的老毛病又犯了，疼的自己睡不着。但还是得一个人撑着。心情焦虑到几点。真想操他妈的。

接下来最难受的就是这个饮食定时定量和血糖监测的过程了：每日七次抽血，饮食每天按闹钟定5～6顿，一共9天时间，而且每顿饭都必须严格的热量控制着来。对我这个一向都很想简单的人来说，真是烦躁透了！

但好像，真是有点骑虎难下，必须得硬着头皮做了！只是情绪上很反感很排斥，如果情绪释放完了，还是可以尝试一下的，看看效果，毕竟身体是自己的，而且我已经有了生完孩子后对身体进行健康恢复，吧身体健康调理提到日程上来的想法，虽然对我这个全身肌无力，而且一身虚肉的人来说真的是无比困难的一件事情，但是我想心理上我既然能够花费那么多精力去成长和超越自己，身体上我也可以。我想既然死不了那就尝试着看能不能把自己活的精致一些了。

从小身体就胖，饮食大多数以馒头和面食为主！所以一直都很胖，体制也不好，运动的也少，后来因为戒掉馒头，多吃蔬菜水果之类的之后，还真是慢慢的瘦下来了！

但是现在最后孕期最关键的时候，米面之类的我还是有些把控不准确，更不想因为不吃米面而导致孩子酮酸中毒，虽然那样的几率很小，也想让自己身体能够健康，自然的顺产，胎儿也健康等等，想想尝试一下还是很有必要的！

武警广西总队医院糖尿病专家分析:很多患糖尿病的病人都有过这种沮丧的情绪，尤其是刚刚查出患有糖尿病的患者。作为家属，首先应该设法让病人对糖尿病这种疾病有清楚的认识。糖尿病本身并不可怕，被确诊为糖尿病之后，的确会给人带来一系列情感上的影响，如恐惧、悲伤等。您母亲可能要经过很长一段时间才能接受这样的观点，即糖尿病虽然是一种严重的疾病，但它并不是死刑判决。糖尿病对您母亲来说，可毹是伴随终身的一种挑战，另一方面它也是您母亲必须承受的负担。我们要了解并辖爱它们，一旦您母亲摆脱了各种消极的情绪并开始审视它们时，她就会找出对付它们的策略，从而帮助自己度过这段最困难的时光。糖尿病可怕之处是它的急性并发症和慢性并发症，只有帮助您母亲积极地治疗，很好地自我管理，才能够很好地控制其并发症。您母亲以及其他有类似情况的糖尿病患者，要增强抗病的信心，经常去医院专病门诊复诊，在专科医生指导下，更好的控制血糖，提高生活质量。

情绪会影响血糖吗

1、情绪会影响血糖吗

情绪与血糖并非风马牛不相及的两回事。情绪变化可以引起血糖波动,反过来,血糖波动又可导致情绪改变,二者互为因果。因此, 糖尿病人在服药与饮食治疗的同时,应调节情致,稳定情绪,尽量避免紧张、焦虑、急躁等负性情绪的发生。

2、情绪对血糖的影响多大

当人的情绪发生急剧变化时,交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液,以提高血糖,满足大脑等重要脏器的能量需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足,一旦血糖升高, 胰岛素就显得更加匮乏了,以致血糖持高不下。当出现高血糖时,病人的情绪会与血糖一样高亢,出现烦躁、口渴、发怒等症状。如此反复,形成恶性循环,使一些糖尿病人血糖长期居高不下,并发症不断增多,进一步加重患者的精神负担。

有些糖尿病患者患病数年,基本情况良好,尿糖反应也不明显,但每当化验血糖时,血糖总是偏高。原因是他们对自己的疾病过于担忧,常以化验单上的数据来衡量近期治疗效果,尤其在空腹抽血的前夜,情绪特别紧张,以致睡眠不佳,导致血糖升高。

3、情绪波动时监测血糖

专家指出,低血糖和高血糖都可以影响患者的情绪。低血糖时患者的情绪变化会更敏感。哪怕是最微小的变化也是如此。患者家属或朋友,当看到患者出现异常反应,即使是极微小的情绪变化也要提醒患者监测血糖。另外,医学研究表明,高血糖时间长了也会影响情绪,主要表现为心情低落、抑郁,但情绪抑郁会随着血糖控制在理想范围内而得到纠正。因此,一旦糖尿病患者情绪发生变化时,应及时进行血糖监测,以便及时采取有效措施。

引发血糖升高的因素

1、饮酒可能导致血糖高。酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,可能会导致血糖升高。

2、情绪或精神上的压力过重,情绪的起伏波动太大,会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥,造成体内环境紊乱,导致血糖升高。

3、服用某些激素类药物,如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖过高的情况。

4、运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。运动量减少会使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。

5、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够,会导致身体中的糖分仍然很高并且居高不下,久而久之就会导致血糖升高。

6、摄食过多特别是甜食或含糖饮料,使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求,同时还会形成血中脂肪增加,导致血糖高。

如何降血糖最有效

1、增加活动量

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。

2、“粗”粮不要细作

控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例,白面包食物GI为70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

3、餐盘用小号

选用小号餐具能减少食量,降低对食物的摄取欲望和热量摄入,保持合理体重。

4、早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主。

5、饭量一定要算计

过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。

6、增加维C摄入

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。

有。

人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖原释放进入血液以提高血糖，满足大脑等重要脏器的能量需要。由于糖尿病通过体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。

当出现高血糖时，用户的情绪会与血糖一样高亢，出现烦躁，口渴，发怒等反应。如此反复形成恶性循环，使一些糖尿病用户血糖长期居高不下，并发症不断增多，进一步加重用户的精神负担。

扩展资料：

测血糖注意事项：

1、食物可直接影响餐后血糖，所以测空腹血糖应该禁食至少8小时以上。如果早上7点抽血化验空腹血糖，则前一天晚上10点前就不能再吃任何点心、水果和饮料。

2、测定空腹血糖一定要在早上8点钟之前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的用户空腹抽血必须在上午注射胰岛素时间以前，否则就不能真实反映糖尿病的控制情况。

3、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动，失眠，发热，劳累等都可影响血糖，所以检测途中避免剧烈运动。

4、检查餐后2小时血糖时要按平时的饮食习惯吃饭，餐前降糖药照常服用，抽血时间从吃第一口饭算起2个小时。

-情绪

-血糖

-交感神经

-糖原

高血糖，我们每个人都知道，是一种代谢类的疾病，有糖尿病的人在生活中就会变得格外的小心，尤其是有些食物根本不敢吃，害怕血糖出现波动。

以前，空腹血糖的标准是39-61mmol/L，而 2021年血糖新标准调整为44-61mmol/L ，对于高血糖的患者应该要有所了解。

当然，我们身体患有疾病时一般都会向我们发出各种信号，糖尿病也不例外，我们也都知道 “三多一少”是糖尿病的典型症状 ，也就是说吃的多、容易渴，所以喝的多，小便多，在这样的情况下有明显的体重减少。然而，如今很多糖尿病患者并没有典型的症状。

1反复尿路感染

由于糖尿病患者的尿液中含有过量的葡萄糖，这样就给细菌的滋生带来了温床，加之患者自身免疫力较低，细胞的吞噬能力相对较差，很容易发生尿路感染，并且很容易复发，所以，如果经常有尿路感染的患者一定要小心是不患了糖尿病。

2精神压力过大时

糖尿病患者如果感到近期的心理压力过大，就应该去测一测血糖，因为人的精神压力过大时会导致我们的交感神经异常兴奋，而交感神经会对胰岛素的分泌起到较为直接的抑制作用，从而使血糖升高。

3倦怠无力时

如果糖尿病患者感到倦怠无力，有可能就是血糖升高了，因为，如果我们的血糖升高，胰岛素就会严重缺乏，这样就会导致葡萄糖不能给我们的身体提供应有的能量，这样我们人体就会因缺乏必要的能量而感到倦怠乏力，所以，这个时候我们一定要测一测血糖。

4情绪波动较大时

如果糖尿病患者情绪波动较大，特别是脾气较大的时候，也应该测一下血糖，因为暴躁的脾气会使我们发生低血糖，此时我们会有心慌、饥饿等情况，我们必须对低血糖引起足够的重视，因为低血糖可能会引发心血管疾病。

5视力下降时

糖尿病患者感到视力明显的下降时更应该去测一下血糖，因为较长时间的高血糖会导致视网膜发生病变，导致视网膜受损，严重的可出现失明的情况。