双相情感障碍之科普小知识

躁郁症：是一种躁狂与抑郁交替发作的 严重类 精神性疾病

大概意思就是情绪过山车，能量时高时低。

躁狂

心境高涨：非常非常容易嗨起来，非常非常容易生气，不能自控

思维奔逸：思维非常活跃，脑子里一些有的没的东西非常多，常常难以负荷。

活动性增多：健谈，语速快，略显浮夸

自尊膨胀：可能伴随着一些冲动的行为，比如试图zs

睡眠需求减少：睡眠相对来说变得很少，长时间不睡觉也不会觉得累

抑郁

心情低落，丧失兴趣和活动性减弱

在这两种情绪之间反复横跳，有非常强烈的撕裂感和虚无感，经常觉得生不如死或者有很强烈的无意义感，双相是非常严重的精神类疾病，那种生不如死和无意义感会促使患者有一些过激的行为，难以自控。严重者有可能伤害自己或者伤害别人。更有甚者会影响社会治安。

所以如果你身边有类似的患者或者本人有类似的体验，请及时安排就诊。轻度的双相其实是可控的。

没有经历过的人是没办法理解的，在此之前，我也以为自己对抑郁啊，焦虑啊这些疾病可以理解，但其实真是非常非常非常无知，千万千万千万不要不懂装懂。只有感受过痛苦才能感同身说。

1、双相并非是正常的情绪起伏

双相患者经常被贴上一些想的太多了，情绪不稳定，情商低的标签，双相确实是情绪起起伏伏的不稳定，但这个不是正常的情绪起伏，他们日常游走与天堂和地狱之间，就像我们正常人去玩跳楼机寻求刺激，双相患者这辈子都在跳楼机上生活。

2、双相并不是偏爱天才

双相被称之为天才病，似乎我们知道的天才很多都患有着这种病，但其实患双相的大部分都是普通人，严重者甚至丧失社会功能，穷困潦倒。

双相是很严重的精神疾病，严重的足以毁掉一个人，那些天才患有躁郁症只是因为他们是天才，所以被大众所知道，但其实更多的是我们这些普普通通的吃瓜群众，所以千万不要追寻双相。

1、双向会上报到国家 《严重精神障碍发病报告管理办法》规定以下六种重性精神疾病，只要被诊断发病，就必须由相关医疗机构指定的相应科室和专人负责信息录入或者报送（精神分裂、分裂情感障碍、偏执性精神病、双相情感障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞伴发精神障碍），在当地的医院确诊过后，会根据你的个人信息上报到所属街道办。具体的可以看下当地的政策。

2、职业选择 与其说是职业选择，不如说是哪些职业是禁止这类疾病的，同时，其他的企业也不太会愿意要精神类的病人。

像是事业单位，行政岗位、老师等等岗位都是禁止双相情感障碍入职的。

双相情感障碍是一种很难完全痊愈的疾病，目前来说没人知道病因是什么，暂且先靠药物控制，辅助一些心理治疗，但是复发率也很高。

同时。正念认知疗法等行为都被证明是治疗双向情感障碍的有效措施

多运动，身体是心理健康相辅相成的

冥想，坚持冥想能带来平静，双相患者最想要的就是平静，而不是什么开心点

禅修，这也是我自己亲身体验的，佛教一些思想还有经书确实是能让人感受到内心的平和，这和冥想有点类似，因为本人也没有很多的研究，目前来说，和冥想带来的感受一样，不同的是冥想带给我的是平静，禅修能带来一种内在的力量。

《双相情感障碍你和你家人需要知道的》

《正念认知疗法》

《伯恩斯新情绪疗法》

《活在当下》

《我们内心的冲突》

基本上多看看心理学上的书籍会有很大的好处，同时觉得症状不是那么严重可以适当出去走动，和朋友说说话什么会好很多。不要脱离社会！不要脱离社会！不要脱离社会！

偏执性格怎么改变

偏执可以被看作缺点也可以被看作特征。有时候如果是弊大于利的存在就最好用恰当的方法纠正，但是如果仅仅是作为一个人某一部分性格的象征就不需要太过纠结。是什么样就是什么样。

如果是要改变的话，首先是对待身边的人和每天的事，从态度上，细节上，每一次选择每一个言行都去改变。不嫌麻烦而且真心想改的话就不妨记录下每次想要骗纸的内容和原因以及自己最后的处理方法。任何的习惯都可以改变，持之以恒，三思而行是最重要的。

对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。

认知提高法

由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。

交友训练法

鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：

（1）真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。

（2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。

（3）注意交友的“心理相容原则：性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。

自我疗法

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如：

①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。

②世上没有好人，我只相信自己。

②对别人的进攻，我必须立目标以强烈反击，要让他知道我比他更强。

④我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。

应该对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成份。

①我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。

②世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。

③对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。

④我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。

每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，我出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。

敌意纠正法

偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。

（1）经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。

（3）要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

（4）要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。

偏执的女人的性格能够改变吗？怎么改变？

偏执型人格障碍案例诊治

(文章来源 无意识心理咨询网）

来访者情况：刘某，男，二十五岁．本人不愿意求治，也拒绝承认自己心理方面存在问题，后在心理医生的耐心说服下他自述了自己的情况。

“当我十八岁时，我是高中三年级学生．我的学习成绩相当好。平常，我虽然常与人交往，也很喜欢与同学交谈，但我总觉得他们嫉妒我的才能，总是用一种异样的目光看我，他们也常常否定对我的嫉妒，但我觉得他们说的不是真话，是在为自己辩解．有的人因此不主动亲近我，这说明了什么呢还不是嫉妒我的才能。还有，那时我爱顶撞班主任，我觉得他的想法经常是错误的，反而说我是错的，你看多可笑。我一向我行我索，说话办事全凭个人意愿，因为我具有比他们更强的能力和智慧。当然，有时结果不理想，但那并不是因为我的能力存在什么问题，而是客观原因造成的。我才不管别人的喜怒哀乐。我认为我在他们的眼中属于人见人恨那种人。他们也一定认为我思想简单，最好欺负。后来我就懒得与他们交往了，我更乐于自己独处。但我对别人的怀疑却丝毫没有减少。

“在读书时，我对任何人、包括班里任何同学，甚至自己的父亲，不管他们做什么事，说什么话，我都从心里怀疑。我为什么要信任他们呢如果信任他们，说不定哪天他们就会利用我的信任加害于我。这不是，最近我就被人利用了，可以说是毫无理由的，我被调离机关去一个下属公司当了一名普通工作人员。为什么要调离我我断定有人搞鬼，他们肯定嫉妒我的才干，我为此感到愤愤不平，我觉得领导这样对我实在是很不公平。机关领导说我一直搞不好同事关系，给我安排工作我的异议总是很多。我为什么要理那些人呢2我已给上级部门写信，直述了我所蒙受的耻辱，并且直述了我对那个领导的看法，我非把他搞垮不可。我女朋友还不让我这样做呢！她劝我算了，我不听，她就说我有病，我有什么问题，我看是她变心了。我一直都注意到，她每次来单位，对我的那位领导的眼睛都很特殊。如果他们俩真有什么，我就更是与他们没完。”

分析诊断：从刘某的自述，以及心理医生与刘某的交谈中，都明显感觉到，刘某敏感多疑，对任何人都不信任，经常感到自己被人轻视，受到别人的攻击。从刘某与其女友的关系中，医生也不难发现，刘某虽然觉得自己在很多方面都不失为强者，但总也免不了无端自卑。因此，基本上可以断定，刘某是偏执型人格障碍患者，现在虽然程度并不太重，但却有向严重发展的明显倾向。

施治方案：心理医生在与刘某的交谈中发现，刘某是一个认知能力较强的人，而且受到过比较好的教育，因此心理医生便尽情地与其坦诚倾谈，把一些知心民有意对他讲了，以便取得他的真正信任，使其认识到自己的总是然后从心理学的角度告诉他，自身人格障碍的性质，并分析其中的特点和极可能出现的更多危害性，使之产生要求改变自身人格缺陷的愿望；心理医生告诉了他纠正的方法后，决定首先对其进行交友训练。

交友训练，即鼓励他积极主动地恢复交友活动，在交友中学会信任别人，逐渐消除不安和多疑。

咨询与治疗：按照医生的指导，刘某在刚报到不久的单位主动与人接触，同时逐渐主动恢复与过去朋友和同事的交往。不久，刘某来电话告诉心理医生，在单位上，还是少与同事交往的好。还说，三天前，他对一位同事说了在机关时的情况，谁知道，今天就有很多人知道了他给上级写信的事，而且人们看他的眼光也变得总是耐人寻味的。他说他当时就告诉那个同事，他对他所说的那些千万别对其他人讲，可他却如此不忠。也许他对别人讲是别有用心的。刘某还在电话中感叹“真是人心叵测啊”。

刘某虽然如此抱怨，心理医生却转而向他：“那你与过去的朋友交往的民政部又怎么样呢？”在电话的那边，刘某沉默了。”

心理医生因此趁机对他说：“你说的那个同事不一定就真有什么坏心思，也许他的性格就喜欢传话，而且也可能他觉得说出去，别人知道了也不是什么大不了的事。在与人交往中，不要轻易就认为别人是有意在伤害自己。‘即使那个同事真的有什么不对，即使有坏心思，也不能因此就认为人人都是那样”。心理医生告诉他：“世上好人和坏人存在，但我们却不能因为世上存在坏人；就认为人人都是坏人。比方说你过去的朋友与同事，就不一定是坏人。”

心理医生还建议他，要学会原谅别人，也不要在没有辨清自己是否受到攻击时就贸然肯定自己受到了攻击。

过了两天，刘某又给心理医生打来电话，听得出他情绪激动。还没等医生提问，他就说，他真的很恨单位上的那些人，原因是他觉得那些人总是在背后议论他什么。(医生问他是否真的听到别今在议论他，他说他没有确切听到，但他能感受到。)好像在预谋伤害他。在电话里，：医生照样像上次那样开导他，提高他对自己和环境的认识，并决定在对他实施交友训练的同时，辅之以敌意纠正训练法。开始，他拒绝了心理医生的建议，认为他在心理上并不存在什么问题，而是别人太坏了，不同意再继续治疗。心理医生告诉他，应该相信自己的能力和理解力，相信通过双方的努力，一切都是有可能改变的。

医生与刘某又相互倾谈了近半个小时，为了重新鼓起他治疗的信心，相信医生确实在尽全力支持他改善自己的心理状态，医生告诉了他敌意纠正训练法的有关要点。

(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人的尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢话，而不要不痛不痒的说一声“谢谢”，更不能不理不睬。

（3）要学会向你认识的所有的人微笑。可能开始时你很不习惯，做的不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

（4）要在生活中学会忍让和有耐心。心理医生告诉他：“生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。

后来，刘某虽然又来过几次电话，但心理医生明显感到他的心理状况正在得到改善，对其提问的问题，心理医生都真诚的给予解答，并不断肯定其治疗效果，鼓励他坚持下去。

总结：对偏执型人格障碍的治疗，轻的，一般以认知提高疗法和自我疗法为主，即使其首先认识到自身人格障碍的性质、特点、危害性，使其对自己有一个正确的认识。逐步在心理医生的循序渐进的引导下慢慢克服，是可以得到纠正的。但对于一些病情较重者，由于已发展至极端，甚至有妄想倾向，则要针对其具体情况辅之以较长时间的具体的心理治疗方法了。

怎样克服偏执性格(1)

偏执性格的特征

偏执是一种不良的性格，主要

有三个方面的特点：（1）过于自尊和自负，常常固执己见，独断专行，喜欢挑别人的“刺”

，对人苛刻不宽容，

总是抱怨和指责别人

，和别人经常发生争吵、争辩。（2）过分敏感，多疑又多心，

常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。（3）容易激动。喜欢钻牛角尖，看问题偏激。由于认知的片面性，平时难以感知和反映事物的真实性，所以一受到别人的反驳就激动不已，指责别人，甚至对人采取报复行动。（二）

偏执性格的形成与危害性

偏执性格的形成一方面与自身的气质类型有关，同时，也与后天的环境、教育、生活习惯有关。性格偏执的人，多生活在感情消极，彼此仇视，嫉妒的家庭环境里。儿童得不到人际的爱，故用绝对的观点观察、思考问题，情感极端，总喜欢否定别人的意见，而潜意识地学得控制压制别人。

偏执型人格不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事相处融洽，别人只好对他敬而远之。所以，克服偏执的不良性格是非常必要的一件事情。可以在心理医生的指导下，进行较长时间的系统的行为矫正训练。（三）

偏执性格的认知

鉴于偏执对人际关系的影响和对自身的危害，我们首先应从以下几个方面加以认知：　（1）要有勇气正视自己性格中的弱点；　

发现自己有偏执倾向的人，要认真反省自己，是否过于自尊，是否轻易地批评别人或否定别人的意见，是否对别人都加以戒备和猜疑，是否对人冷漠。如果确实如此，应需加强自我修养，正视自己的偏执性格及其危害，下决心克服和矫正。（2）谦虚谨慎，灵活通达；　

偏执的人往往思想方法片面，对人无信任。

偏执人格怎么改变，女生

你好！我是国家注册心理咨询师。看得出你很在乎自己的这种人格特质，而且有足够的勇气去改变，甚至为此有意识地学习了相关心理学知识。有这种心态，相信你会越来越好的。 给你些建议吧，看能不能帮到你。 首先你需要分清楚自己究竟只是具有偏执型人格，还是已经可界定为偏执性人格障碍，这两者在程度上是有很大差别的。当然，即使只是偏执型人格，如果不及时控制和矫正，就极有可能演变为偏执性人格障碍。而一旦形成偏执性人格障碍，就已经是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题了，因而需要特别引起重视。 因为你并没有详细描述自己的状况，所以我无法准确判断你的程度，不过根据你发问的态度判断，你不太可能具有偏执性人格障碍，顶多只是具有一定的偏执型人格特质而已，譬如有比较强的自信，只信任自己，不容易相信别人，喜欢随便怀疑，喜欢争辩，固执任性等……是这样吗？如果不是的话，那很有可能是你多虑了。如果是的话，那么确实要注意了。 矫正偏执的措施，一是要对自己有个正确的客观的评价，二是要时刻注意约束自己，三是要养成谦虚谨慎的习惯。当然，说起来容易，做起来还是需要相当的毅力的。不过我看你的态度应该行的。

偏执性格如何疏导

你的问题不明确，到底是抑郁还是偏执，应将问题说的具体些。 北京安定医院-精神科-王建勤副主任医师 查看原帖>>

偏执的性格怎么改掉。

慢慢来，时间就是最好的疗药，你要懂得自我的自信

偏执性格有哪些特点？

极端，固执，脆落，看似很坚强，其实很容易受伤。

偏执性格是具体什么含义

就是指极端、向某个死胡同中去钻的性格，也指不会拐弯

偏执型人格其个人行为特性经常主要表现为：极其的觉得皮肤过敏，对污辱和损害难以释怀；观念个人行为固执己见呆板，疑神疑鬼、心胸狭窄；爱妒忌，对他人得到造就或殊荣觉得惶恐不安，妒火中烧，并不是寻衅争执，便是在身后说冷言冷语，或公布埋怨和斥责他人。

持这类人格特质的人在家里不可以和谐，出外不可以与盆友、朋友交往和睦，他人只能对他避而远之。偏执型人格，自高自大，自以为是，对自身的工作能力估算过高，惯于把不成功和义务归因于别人，在工作中和学习上通常沽名钓誉。

另外非常不自信，一直过多过堡垒规定他人，但从不信任他人的主观因素和心愿，觉得他人存心不良；不可以恰当、客观性地剖析局势，有问题易从本人情感考虑，主观性盲目性大；假如创建家中，常猜疑自身的直系亲属出轨行为这些。

扩展资料：

特点

1、普遍猜忌，常将别人不经意的、非故意的乃至友善的个人行为误会为成见或岐视，或无充足依据，猜疑会被别人运用或损害，因而太过警醒与防御。

2、将周边事情表述为不切合实际状况的“诡计”，并可变成超价观念。

3、太过自傲，若有挫败或不成功则归因于人，总觉得自身恰当。

4、好妒嫉他人，对别人道错不可以包容。

5、不切实际地好争论与敌人，固执己见地追求完美本人不足有效的“支配权”或权益。

6、忽略或不敢相信与病人念头不相一致的客观性直接证据。因此很无法讲理或客观事实来改变病人的念头。