30岁失恋，我要怎么办

失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给部队造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。

要想从失恋的痛苦中解脱出来，首先要树立正确的恋爱观，正确地对待失恋。美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为，爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中，不仅要坚持事业与爱情相统一，坚持忠贞专一、相互尊重的道德原则，而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的，但常言说得好，快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章，痛苦可使人成熟，促人成长，它可以使你对恋爱有更为深刻的理解，这对将来的婚姻生活不无益处。

其次，主动进行自我心理调节，提高自己的心理承受力。你不妨想想这些道理：爱情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事还有许许多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，这值得吗？爱情是两情相悦，勉强不得。如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，又有什么幸福可言？只要自己坦然面对挫折，热爱生活，热爱事业，爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以，你不应为一次失恋而抱怨人生，烦恼终生。另外，你还可以采用情感转移的方法，也可找知心朋友谈谈，尤其是那些有过类似经历的人，这是有效的宣泄痛苦的途径。

女友年过30尚待字闺中，失嫁的理由：聪慧能干。 这是现代都市女白领们的共同遭遇。因为聪慧，所以心里明镜儿似的一本账，得失利弊明察秋毫；因为能干，所以无所畏惧心高气傲，一般人难入法眼。 20岁的时候，可以爱上一个一无所有的男人，因为他有梦想，有未来；30岁的时候， 目光所及，早已没了无产者的位置。这倒不是说心里没有情感只有物质，只是在现实的婚姻中，拥有得越多，就要求对方能够给予得越多。所谓匹配。 嫁女强于吾家，娶媳弱于吾家。传统如此，千古不变。结果，这世上就剩下了最次等的男人和最优秀的女子。嘴上不说，女孩子在寻找如意郎君之时，有几个希望对方不如自己？ 女友没买车的时候，开车来赴约会的男子，多少能让她刮目相看；女友有了一辆“捷达”车，夏利奥拓车主们，自然低了一等；等女友打开天窗，驾驭“帕萨特”出行时，我大叫：千万别开着它约会，吓人。倒不是低估男人的自信，但无论如何，开好车的年轻女子，多少给人压力。没有哪个男人，喜欢一见面就给自己带来压力的女人。 判断一个陌生人，凭什么？当然是第一印象所见到的那些东西。这时候，你就不能强求别人不以貌取人。外表、举止、谈吐、气度，即便是一见钟情，判断的标准也逃不过这些。而看人的眼光，绝对和经验有关系。这和“鉴宝”没太多区别。鉴赏家之所以能一眼看出真品赝品，无他，看多了。只有什么都没见过的人，才会将什么破盆烂罐儿都当宝。阅人无数，自然也就丧失了一见钟情的能力。 而女友有的，恰恰是经验。 参加俱乐部组织的出游活动，一个开“佳美”的帅气男子很是抢眼。女友洞若观火，听其言察其行，然后下结论：不过一司机。理由充分：从车牌看，车是公车而非私家车。开此等公车者，职位不会太低。职业角色决定了应有的谈吐举止，绝不会胸前挂着手机满世界晃悠。所以，要么车是借的，要么开车人是司机。 跟如此精明的女子谈婚论嫁，谈何容易？ 爱情是心甘情愿的付出，又有谁希望只管付出不要回报？只有付出和只要回报，都只是小概率事件，你我一般都不在幸运者之列。所以，付出越多，就希望回报越高。换句话说，女友之类的聪慧女子，在选择自己的婚姻之时，必然考虑自己的付出，看得见的和看不见的。 走进婚姻，是希望两个人生活得更好，至少比原先独自一个人时的处境有所改善。婚姻要能够增进两个的福利，否则，从经济学的角度考虑，这场婚姻就不合算。经典的组合郎才女貌正是基于这样一种考虑。打个更俗的比方，男方有房，女方有车，经过婚姻的整合，双方既享受了房子的温暖，又获得了车子的便利，强强结合之下的双赢。 如果将婚姻也当作一个市场来看的话，每个人其实都在用自己手里的筹码，换得自己所需。筹码可以是美貌、财富、智慧，需求可以是地位、身份、情感，通过婚姻，各尽所需、皆大欢喜。 婚姻经济学会遵循一些基本规律：比如在权衡取舍时，充分考虑机会成本。 机会成本，就是为了得到某种东西所必须放弃的其他东西。比尔-盖茨为什么选择经商而不是读大学，因为读大学的机会成本太高。那不仅仅是学费的开支和时间，还有读书的几年里他通过玩电脑所能获得的其他收入。机会成本过高，往往意味着放弃某个选择。 在爱情的取舍上，你嫁给一个人的机会成本，就是你所放弃的现有的生活以及嫁给另外一个人的种种可能。面对两个势均力敌的追求者，之所以难以选择，原因就在机会成本的比较中，两者旗鼓相当。 回到女友的婚姻难题来。既然婚姻意味着对两个人都有好处，那么，婚姻带给女友的，应该是更好的生活———更好的物质条件，更多的情感满足。前者意味着对方要有更好的房子、车子、地位、薪水，后者意味着对方要有足够智慧、阅历、激情乃至体力精力。除此而外，还得看嫁人的机会成本，有没有人比准新郎更好？ 一切兼而有之，显然是青年才俊、白马王子。只是凭什么，你有足够好的运气人财双收？既然讲选择讲权衡，对方也会仔细掂量。 娶了你，我放弃的机会成本是什么？在这样一个美女辈出的年代，我的损失是不是太大了？

人的情感是丰富多样的，主要分为喜怒哀思悲恐惊，正是因为这些丰富情感的存在，我们的生活才会有酸甜苦辣咸的滋味所在。而人的感情却是令人无法控制的，在生活当中，面对“爱而不得”的感情，最好的处理方式是什么？

第一个，面对爱而不得的感情，可以在时间的流逝之下，慢慢的放弃，重新投入生活，发现适合自己的美好。

每个人都希望能够收获一份幸福甜蜜的爱情，但是在生活当中，又有多少人能够得偿所愿呢？所以在感情当中，面对爱而不得的感情，虽然会令自己痛苦不已，但是不属于自己的，仍然不会属于自己，毕竟强扭的瓜不甜。所以面对爱而不得的感情，最好的方式就是放下，放过自己，也是放过对方，在时间的流逝之中，用时间来治愈自己，重新投入生活当中，努力的去追寻那个正确的人，一定会在不远的地方等着自己，与自己终会不期而遇。

第二个，面对爱而不得的感情，但是仍然需要努力的去争取，只有勇敢的踏出每一步，两个人才会有继续书写故事的可能性。

感情是两情相悦的，只有互相爱慕，互相的理解，对方才会幸福下去。面对爱而不得的感情，虽然两个人没有一次正式的开始，或者是无法跨越现实的障碍，但是如果自己放不下这段感情，只有努力的去争取，努力的去奋斗，勇敢地踏出自己的每一步，两个人才会有继续书写故事的可能性，才会将幸福的生活延续下去。

人的感情是极其细腻而丰富的，爱一个人就希望能够与他执子之手，与子偕老，但是在现实生活当中，虽然有一些不可预估的因素让自己爱而不得，但是也要选择放下，毕竟生活仍在继续，努力过后，虽然留下一些遗憾，但是却不让自己痛苦一生。

情感问题，对所有人来说都是一个比较复杂的问题，亲情，友情，爱情，构成了我们人生当中最重要的东西，在处理情感问题的过程当中，我觉得我是一个比较理性的人，如果曾经遇到过背叛或者伤害的话，我会彻底离开这个人的世界，我曾经的一个闺蜜，曾经这样评价过我爱之欲其生，恨之欲其死，对一个人好的时候，可以毫不犹豫地为了对方掏肝掏肺，但是如果受到了对方的背叛和欺骗，这辈子都不会轻易原谅。

而我曾经的这个闺密，之所以会说这样的话，就是因为亲身感受过，曾经我对这个闺蜜特别好，每次去学校超市的时候都会给她买上一份零食，掏心掏肺的对待她，但之后我发现她曾经在背后说过我坏话，并且还宣扬我的秘密，从此之后我就把她隔绝在我的世界之外了，尽管她曾经多次跟我道歉，表面上我原谅了她，但是重新信任她，真的是一件很难的事情。

曾经我喜欢过一个男孩，因为喜欢这个男孩，让我自己都变得卑微了，我为这个男孩儿几乎是付出了全部，我会把自己的零花钱积攒起来，给他准备礼物，我会更多考虑他的想法和感受，处处维护他的面子，但是他对我并没有我对他这么好，最开始的时候我还是一门心思的对这个男孩好，但是后来我发现了他和其他女孩子的暧昧记录，我瞬间就对这个男孩死心了，不管后续这个男孩怎么挽回，怎么哀求，我都没能原谅。

虽说我处理情感问题的方法比较极端，但是我从来不后悔，我始终觉得人与人之间的情感应该始终保持在一种最纯粹的状态，只有这样，对方才能配得上我的好。

谈对象不是交朋友你得首先会沟通……不然一起不了多久的~你不用改变自己~因为你是要找个心爱的恩结婚，而不是找个女朋友打发时间……我觉得吧，你应该学会让别人更容易看清楚你的优点，或者说你的好的地方，这样别人才能觉得跟你在一起的意义，有时候该直接点的得直接点毕竟是男人嘛~该脸皮厚的时候就得厚一点嘛是不是？而且得纠正你一点，找到你爱的人不是随便找个的，得适合你而不是先找个女人然后你去适应她，那不是你爱的人……你只需要真心去对她，跟她多沟通，不要让别人对你有什么误会，很完全地把你暴露给你爱的人，她可以感受的到得呵呵~这是我的看法希望对你有用

分手后，不要急于开始新的恋爱。这样会让自己的情感没有得到很好的处理，也会对新的恋爱造成负面影响。要给自己一些时间，让自己的情感得到释放。

四、保持健康的生活方式

三、寻求支持

总之，分手后的情感处理方法非常重要，要学会接受分手的事实，保持冷静，寻求支持，保持健康的生活方式，不要急于开始新的恋爱。只有这样，才能让自己的情感得到很好的处理，走出分手的阴影。

三、寻求支持

四、保持健康的生活方式