七年级上册道法如何养护精神

1、修德养性：培养可以怡情养心的爱好。琴、棋、书、画、养花养鱼、气功等都可以，心有所归才能在逆境中不过分悲伤，在得意时不大喜自傲，保持身心的良好状态。

2、精神内守：简单地说就是让思想处于一种少思、少欲、宁静淡泊的状态。可以通过闭目养神、打坐、听轻音乐等方法达到内守的目的。

3、学习认识：我们每个人都要学会守护精神家园，在日常生活中可以通过关注传统文化助力我们的精神生活。即使物质贫乏、外部条件艰苦，也要守住心灵。

学习能让我们生存，能够让我们拥有更充实的生活，学习让我们面前的世界变得更广阔，更精彩，学习扩展了新的通道，让我们体验不同的生活方式，学习改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧，学习带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由，学习让我们从牙牙学语到能言善变，从懵懂儿童道明理少年，都是一个不断学习和发展的过程。学习是没有终点的，我们终身都在学习中山都要学习，即使离开了学校，也要不断的学习，不断的充实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。

没有学过道，但深知为人处事，和平时是一样的。

（1）面对挫折，发掘自身的生命力量，需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

（2）发掘自身的力量不排斥借助外力。作为新一代中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人求寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增长我们的生命力量。