大学治愈书单送给焦虑迷茫的你

温暖治愈书单

-送给焦虑，迷茫，又敏感的你-

《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：83

感受自己，才能治愈自己。

你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。

山茶文具店

作者：[日]小川糸豆瓣评分：83

与其苦苦追寻失去的东西，还不如好好珍惜

自己眼前所拥有的东西。

《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎古贺史健豆瓣评分：87

我们要有被别人讨厌的勇气才能真正获得自由

《人间值得》作者：中村恒子豆瓣评分：81

人生不必太费力坦率接受每一天

《蛤蟆先生去看心理医生》作者：罗伯特·戴博德豆瓣评分：84

没有一种觉醒是不带着痛苦的。

《我离开之后》作者：苏西·霍普金斯豆瓣评分：83

我们共同的回忆汇聚成一条长河将我们紧紧联系在一起。

让那记忆之河流经你，穿过你，带着你不断前进，不断超越。

《遇见未知的自己》作者：张德芬豆瓣评分：80

亲爱的，

外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射的结果。

《解忧杂货店》作者：东野圭吾豆瓣评分：85

虽然至今为止的道路绝非一片坦途，但想到正因为活着才有机会感到痛楚，我就成功克服了种种困难

花驿论坛你好：

你提到的这个问题很好，看得出你是一个很爱思考的年轻人。关于你提到的这个问题，从心理学的角度分析，感情、感受、情绪表现都是同一种现象的三个方面。

细分一下，感受应在最前边，感情在中间，而情绪在最后边。

而感受是人对事物的一种主观的反应，感情是人对事物反应的深沉的内容，而情绪则是人对感受到了事物，所引发的人内心深处的感触之后的外在表现。

比如你见到一个美女或帅小伙，你眼前一亮，这就是感受

其实，一个人的人生不可能是一帆风顺的，包括我自己。就算是马云，他们的人生也不是一帆风顺的，就像马云他曾经在高考中的数学只得了一分，也只是在第二次的考试中，数学得了17分。那你能说马云他的一生是一帆风顺的吗？他凭着什么样的精神，才能获得成功？我想吃当中除了他，没有人能真正体会到那种艰辛，还有那一份努力。所以我说人的一生不是一帆风顺的。

所以说你生活上遇到一些不顺心的事情就很正常，比如说我的生活中也会遇到很多不顺心的事，那时候的我是被家里面所有人欺骗看低，就因为我是个女孩，等到家的那一瞬间，我才知道发生了什么事情。

我长大了，虽然明白，虽然理解，可是我就是不能接受，但很多事情，不是我们自己能够去改变的，那就只能改变你的思想，改变你的心情。我知道撕心裂肺的疼的感受，但现在知道心已平静的回到那种安宁。

我的生活其实到现在也一直很迷茫，但是老师和我们说过，当你迷茫不知道做什么的时候，你跑到图书馆去读几本书正永远是不会错了，所以我觉得这个方法很好，所以我想推荐给你。

迷忙的时候就多去看几本书，多去尝试做一些新鲜的事情，让你尝试了很多事情之后，你会明白是你喜欢的，什么事是你不喜欢的，你可以把那些你不喜欢的不适合做的排除掉，然后去做喜欢的事做，愉悦的心情有利于缓解迷茫。

我高考的时候对未来很迷茫，但是当我选了动画这个专业，找到了一个事情做，在后来的学习中，我慢慢的爱上了它，我想我应该为中国动画作出一点贡献，尽管现在我的能力是那么的渺小，但是我相信，只要我坚持不懈的为中国动画努力，我哪怕是只有一点点的成就，微不足道的小小的成就，那也是我努力奋斗过的。

生活的那些不顺心的事竟然发生了，就先把它放下，你不能改变这些事情，你就尽力平复自己的心情，因为还有未来和现在等着你。你要学会享受，现在享受当下，你要学会，追逐未来，那些过去的，你回忆美好的就好了。你去看几本书，你去尝试做很多事情，总有一件是你喜欢的，迷茫，不可怕，可怕的是你在迷茫的时候，真的就一直迷茫下去。从来都不试着去寻找解决的方法，这才是最可怕的。我想你一定还足够年轻，让不要害怕尝试，请努力些，加油！

每个人都会有这样的感觉吧无论对什么事情，我们活在这个世上随着年龄的增长，或多或少的会出现这样或者那样的问题，对感情的迷茫说明是某些地方某个环节让你产生了这样的感觉，那么我们应该去找出这个细节，评判是否能够去解决如果不能解决而你是否又能够在接受这样的结果，如果觉得不能接受那么你就该考虑这段感情的去留了。还没有踏进婚姻但我觉得谈恋爱是绝对也是会有迷茫的时候。而且比较扎心的是可能很多。很多个迷茫的时候不知道要不要继续下去的时候，或者对于眼前这个人不知道是否应该走下去得时候，万物复苏充满了希望和新奇那么让人激动和兴奋。

爱情中萌生出ta就是你的世界巴不得感情就是一辈子，是自卑的体现。爱情中不要太爱太在乎这样的人容易走两个极端，可能是对方做过离开你的举动很容易闹别扭。不管是不是恋爱中恐怕都很需要安全感。在关系中的患得患失还和安全感以及控制感有关，要学着适度控制告诉自己既然我现在选择进入了段关系，我也希望这段关系能够得到好的结果，那我就需要试着去放弃部分控制感。感到不安全所以会更多的强调控制，如果没能达成的话会产生焦虑，焦虑导致失控。这时候可以想想是不是存在要求对自己情绪是要有控制的。

自己的情绪一定要是平稳的么有波动的话正不正常，在和自己较劲以及和假想中的对方，自己投射出去的难以言辞的渴望的过程中，需要做的是去接受自己的情绪波动，尝试去感知自己的情绪波动，探索背后自己隐藏的需求和担忧，允许自己能够有这些忐忑不安。当释放了自己的时候新的可能也许就出现了。婚姻是我们人生大事，也是重要的转折点。记得以前有句话叫做不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓，不知道现在还是不是适用。

不管人们的观念怎么变化对于大多数人来说，恋爱作为婚姻的前置程序，在恋爱中如何辨别对方是不是值得自己真心想托付终身的人？物质需求与情感需求之间的矛盾？家人的认同与否以及情感与理性的纠结，发生情感纠纷引发其他冲突甚至伤害怎么办等等系列的问题，都需要我们去认真思考。所以在恋爱中我们很多时候也会产生焦虑和担心，忐忑不安地纠结在情感与现实交融穿插的世界里。

感情处在一个十分迷茫的阶段，我应该怎么办呢？

应该学会了解自己，充实自己，适当得放空自己。感情处在一个十分迷茫的阶段，这种迷茫意味着，你不知道什么是爱，什么是情感。它就像一艘在海里航行的小船，你甚至不知道你的目的地，你怎样才能前进？

为了解决这个问题，让生活平稳地进行，可以暂时退后一步，给自己一些冷静的思考时间，想想你想要什么。慢慢地安定下来，倾听自己的心声，让自己养成做事有条不紊的习惯，分析和解决问题。一个做事有条不紊、能够区分主次的人，不会在情感世界中迷失方向。总有一天你的生活会消失，你会发现自己变得更强大、更好。 

人们应该了解自己，这是世界上的真理，但在情感上也是适用的。首先，人们应该清楚地了解自己。他们应该了解自己的性格是什么？他们的三观是什么？他们是什么样的人？只有这样，你才能理解他们应该找到什么样的伴侣来适合自己。这些问题只有经过思考才能理解，因为只有你了解自己，才会不会经常感到困惑和困惑，才会知道什么是真正的幸福。

在对自己有了清晰的认识之后，我们应该为自己设定一个目标，然后朝着目标前进，充实自己，努力工作，锻炼自己，获得更多的社会经验。当你足够好的时候，他会站在你面前，选择的权利会落在你手中，你不会是那个被抛弃的人。在这个世界上，只有优秀的人才有最大的选择权，所以如果你想成为优秀的人，你必须先充实自己。

当遇到情绪问题时，与其互相追逐，不如停下来适当地防控自己，就像喝水一样。当你喝完一杯水后，只有当杯子是空的时，才能再次注满。事实上，情感也是如此，与其努力去占有，不如乐观地面对现实，接触更多的人，培养更多的优势。

处在不同的时期，一个正常人都会遇到迷茫的时期，一般表现在三个方面：

一，校园

很多人会说在校园里，怎么会有迷茫的时候呢？的确是一个非常让人不解的问题，正由于时间宽裕，自由自在很容易迷失方向。

这时最好的书籍则是一些心灵鸡汤类，个人专业类，个人技能类等，再者是结交知心朋友，可以一起共度这个自由闲散的日子，同时让自己走出这一段时光，找回自己。

二，工作

这是一个丢失自己前进的一个起点，因为只要参加工作了，事多人多烦心事也多；能把自己的方向看清、坚持下来的人并不多，同时能稳定前行的人也并不多。

这时建议先结交一些比较要好的同事，或是找到以前比较要好的同学，一起商量并说明自己的状态，谈谈以前的志向。再从志向、方面上着手去考虑要选择哪一类的书籍，一方面需要生存类书籍，另一类则是对生活、工作的领悟与进修类的书籍，让自己懂得如何生活、如何打理自己的工作、找回自己的方向、坚定自己的志向。

三，情感

如果说校园、工作是生活的一个基础，那么情感则是生活的一个滑润剂，给自己更多的力度与认知的一个领域。

不管是友情、爱情，都要有一个度；不要让自己刻意去追求也不要委屈求全，感情是彼此的不是一个人的付出才能收获更多的幸福。若是此处迷茫，那么最好的方式，则是分散注意力，可以与朋友一起聚聚，或是提升个人工作能力，寻找更多的展现自我的机会。

如果对于感情很迷茫，不知道该怎么办好，那么我个人认为最好的方式还是应该和对方表明一下自己的态度，希望对方能够给自己一段时间，让自己好好的放松一下，利用这段时间让自己想清楚自己所追求的究竟是一种什么，什么样的生活，对方是否能够给予你这种生活，你们两个人在一起是否能够幸福，然后再做出两个人的感情，是否应该继续下去的决定。