七下道法知识点归纳有如下:
一、中学时代是人生发展的一个新阶段,可以为我们的一生奠定重要基础。
二、中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
三、中学生活提供了发展自我的多种机会。
四、进入中学,新的目标和要求激发着我们的潜能,激励着我们不断实现自我超越。
五、在新的环境中,我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象,重新朔造一个“我”。
六、少年有梦,不应止干心动,更在干行动。努力,是梦想与现实之间的桥梁。
七、努力,是一种生活态度,是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气,是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。
八、努力,需要立志,努力,需要坚持。
九、中学阶段,学习是我们的重要任务。初中阶段的学习,包括知识的获取,还包括各种能力的培养。
十、学习不仅仅局限在学校,我们所看,我们所听,我们所尝,我们所触,我们所做,都可以是学习。
1、首先树立崇高理想,发扬艰苦奋斗、开拓创新的精神,努力学习科学文化知识,提高自身素质。
2、其次树立社会主义荣辱观,弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神,遵纪守法,崇尚公平,维护正义。
3、最后培养责任意识,从小事做起,助人为乐,无私奉献,积极参加社会公益活动,做负责任的公民。
地位作用是关注学生以学校为主的自我成长,其中,七上从小学进入初中的“成长”,即学习生活环境的变化带来的成长机遇与挑战,七下主要考虑学生从儿童进入青春期的“成长”,即基于身体发育的变化带来的成长机遇与挑战。
七下道法调节情绪的方法包括呼吸放松调节法、音乐调节法、运动宣泄调节法、理智的调节法和暗示调节法等。
1、呼吸放松调节法
调节呼吸放松法是指通过重复缓慢吸气、抑制呼吸、缓慢呼气等步骤来放松胸、膈、肩膀等部位,使舒适度提高,从而改善情绪紧张问题的方法。
2、音乐调节法
可以选择一些轻音乐,让自己的心平静下来。用音乐调节心理状态,我们可以选择一些轻音乐,在听音乐的过程中,尽量的让自己的心平静下来。
3、运动宣泄调节法
心理学专家温斯拉夫提出:运动是最好的情绪调节方法之一。因为当人们在沮丧或愤怒时,生理上会分泌一些身体激素甚至发生异常,这些都可以通过运动的方法,如跑步、打球、打攀等方式,使生理恢复原状,如跑步、打球、游泳等等。
4、理智的调节法
不少消极情绪,往往是因为误解了事情的真相而产生的。该方法就需要进行辩证思维,多角度多方面地去思考问题,控制情绪。
5、暗示调节法
语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当消极情绪困扰着我们时,可以通过语言的暗示来放松心情,缓解情绪上的紧张状态,使消极情绪得到调节与缓解。
第一课 青春的邀约
悄悄变化的我
1.(掌握)进入青春期,我们的身体变化主要表现在哪些方面?
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。
2.(了解)青春期的生理变化带给我们的影响是什么?
①积极:青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。
②消极:会给我们带来烦恼。
3.青春期的我们身体发育情况为什么各不相同?怎样正确看待这些不同?
(1)(了解)原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高。
(2)(掌握)态度:
①我们要正视身体的变化,欣然接受。
②不自卑,是我们对自己的尊重;
③不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
④关注外在美同时也要关注内在美。
5.(掌握)青春期的我们应怎样追求美?(情境题)
1在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高自身道德修养和文化素质,
2力争实现外在美和内在美的统一。
6.进入青春期,我们的矛盾心理是怎样产生的?主要表现有哪些?
1)(了解)产生:①我们的认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富
(2)(掌握)主要表现:①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。(情境题)
7.(理解)青春期矛盾心理的积极影响有哪些?
(1)为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。
8.怎样调节青春期的矛盾心理?(简答、情境)
(1)参加集体活动 (2)求助他人 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力
(4)学习自我调节(方法:把自己的想法写下来;参加体育活动;学习自我暗示;试试自我解嘲。)
成长的不仅仅是身体
1.(理解)怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)?
思维的独立并不等同于一味追求独特,而是意味着不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳他人合理、正确的意见。
2.(掌握)如何认识思维的批判性?(思维的批判性要求我们怎么做?)
(1)思维的批判性,表现在对事情有自己的看法,并且敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。
(2)“学贵有疑”,在学习中需要批判的精神和勇气。
3.青少年培养批判精神有什么作用(意义)?
(1) (掌握)作用(意义):
①有助于我们发现问题、提出问题。
②并从不同角度去思考问题,探索解决方案;
③能调动我们的经验,激发我们新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。
4怎样培养批判精神?
(2) (掌握)做法:
①要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力;
②要考虑他人的感受,知道怎样的批判更容易被人接受,更有利于解决问题。
③批判只针对事情本身,而不攻击他人。
④批判要具有一定的建设性。
5.(掌握)我们应怎样进行青春的创造?(如何做一个勇于创造的好少年/如何开发创造潜力)
(1)敢于打破常规,开创前人未走之路。
(2)关注他人与社会,做一名对国家和社会有用的创造者。
(3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。
第二课 青春的心弦
男生女生
1.(熟悉)青春期男生和女生的差异有哪些?
(1)在生理方面的差异。(2)性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面
2、(掌握)男女生正常交往的好处?(与异性正常交往的益处)
(1)有利于我们获得更丰富的友谊
(2)有利于扩大交往范围,锻炼交往能力
(3)有利于增进彼此了解,相互学习,取长补短,完善自我
(4)有利于身心健康成长
3、(掌握)男女生正常交往应注意
(1)互相尊重,自尊自爱
(2)开放自己,把握分寸,学会保护自己
(3)主动热情,注意交往方式、场合、时间和频率
(4)自然交往、公开坦诚、落落大方
4.(了解)如何认识性别刻板印象?
(1)含义:人们对男性或女性角色特征的固有印象,表明人们对性别角色的期望和看法。
(2)影响:在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己,认识身边的同学、朋友。
5.(熟悉、理解)认识性别角色有什么作用?
(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处;
(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
6.如何做到男女生优势互补?
①发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。
②我们不应因自己某一方面的优势而自傲,也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。
③男生女生应相互理解,相互帮助,相互学习,共同进步。
青春萌动
面对青春期的心理萌动,我们该如何认识和面对异性情感?(情景题或者材料分析题)
(1)认识:
①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。
②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。爱情既意味着欣赏与尊重,更需要责任与能力。
③我们应该正确认识,慎重对待,理智处理。
第三课 青春的证明
青春飞扬
1.(掌握)青春的探索为什么需要自信(自信的作用/重要性有哪些)?
(1)自信有助于成功,是成功的基石。
(2)青春的探索需要自信,自信让我们充满激情。
(3)自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,
(4)有利于使人保持积极乐观的生活态度。
(5)有利于使人充分的挖掘潜能。
(6)有利于使人变得勇敢,战胜困难挫折。
2 (掌握)如何做一个自信的人?(如何做到自信)
①看到进步与长处。
②增强信心与实力。
③相信自己、不断进步、勇敢尝试。
3(掌握)自强的重要性
(1)自强是通往成功的阶梯。
(2)自强可以让我们更自信。有利于培养坚强的意志力,培养优秀品质。
(3)自强让青春奋进的步伐永不停息。
(4)有利于活出尊严,实现自我价值。
(5)有利于弘扬中华民族自强不息的精神。
4(掌握)如何培养自强精神?
(1)要树立坚定的理想,并执着追求。
(2)要不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己(战胜自我、发挥特长、扬长避短)。
(3)要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。
(4)积极参加社会实践活动,不断磨砺自己。
青春有格
1.什么叫“行己有耻”?我们该怎样做到“行己有耻”?
(1)(了解)含义:一个人行事,凡自己认为可耻的就不去做。
(2)做法:
①要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。
②需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。
③要求我们树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。
④需要我们磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。
2(掌握)怎样做到“止于至善”?
(1)从点滴小事做起。积少成多,积善成德。
(2)在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样。
(3)养成自我省察的习惯,通过自省和慎独,端正自己的行为。
(4)以修身为本,行走在“止于至善”的路上,在学习中成长,在成长中收获。
3(了解)榜样的作用有哪些?
(1)榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。
(2)好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。
(3)善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量,我们的社会和国家才会变得更加美好。
4(理解)什么是慎独?
是指在没有外在监督的情况下,能严守道德准则。
第四课 揭开情绪的面纱
青春的情绪
1(熟悉)情绪类型:
基本情绪:喜怒哀惧
复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2(熟悉)情绪影响因素:①个人生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境
3(掌握)情绪的作用/影响:(两面性)
积极作用:
(1)可以充实人的体力和精力
(2)有利于提高个人的活动效率和能力
(3)有利于促进我们健康成长
(4)有利于人际交往
消极作用:
(1)降低人的自控能力和活动效率
(2)影响正常的生活与学习
(3)不利于身心健康
(4)不利于人际交往
(5)可能做出一些让自己后悔甚至违法的事情。
4(熟悉)青春期情绪特点;
①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性
5(熟悉)如何正确对待青春期情绪特点:
善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。
情绪的管理
1(知道)如何恰当表达情绪?
(1)不伤害自己(2)不伤害他人(3)不损害集体社会国家的利益
2(掌握)情绪调节的方法:①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
(情感升华和转化理智控制 自我暗示 自我安慰 心理换位法)
第五课 品出情感的韵味
我们的情感世界
1(理解)情感与情绪的关系
联系:情绪逐渐积累发展成情感
区别:情绪是短暂的、不稳定的,会随情境的变化而变化
情感是不断强化,逐渐积累,相对稳定
2(理解)情感的特点:丰富性、复杂性
3(熟悉)情感的种类;
基础性情感:如安全感 高级情感:道德感
正面的体验:如爱的情感 负面的体验:如恐惧感 两方面混杂的体验:如敬畏感
4.(掌握)情感的作用:
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动
(3)有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
在品味情感中成长
1(理解)体味美好情感的意义:
①让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
2(掌握)获得美好情感的途径(创造正面的情绪体验):阅读有意义的书籍;帮助他人、与人交往;参与社会活动等。
3 (掌握)如何正确对待负面情感?
①体验负面感受未必是件坏事。
②它可以丰富我们的人生阅历,使生命变得更加饱满丰盈。
③学会承受负面感受,将负面情感转变为成长的助力,不断成长。
4(掌握)传递情感正能量的途径(如何传递正能量):
(1)有主动影响环境的意识和意愿
(2)用自己的热情、行动去影响环境
(3)情感需要表达、回应,需要共鸣,要积极与人交往,传递美好情感。
5(熟悉)传递情感正能量的意义:
(1)不断获得新感受(2)使生命更有力量(3)让世界更美好
注意: 了解和理解的不要求背诵 熟悉和掌握的要求背诵第一课 青春的邀约
悄悄变化的我
1.(掌握)进入青春期,我们的身体变化主要表现在哪些方面?
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。
2.(了解)青春期的生理变化带给我们的影响是什么?
①积极:青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。
②消极:会给我们带来烦恼。
3.青春期的我们身体发育情况为什么各不相同?怎样正确看待这些不同?
(1)(了解)原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高。
(2)(掌握)态度:
①我们要正视身体的变化,欣然接受。
②不自卑,是我们对自己的尊重;
③不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
④关注外在美同时也要关注内在美。
5.(掌握)青春期的我们应怎样追求美?(情境题)
1在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高自身道德修养和文化素质,
2力争实现外在美和内在美的统一。
6.进入青春期,我们的矛盾心理是怎样产生的?主要表现有哪些?
1)(了解)产生:①我们的认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富
(2)(掌握)主要表现:①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。(情境题)
7.(理解)青春期矛盾心理的积极影响有哪些?
(1)为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。
8.怎样调节青春期的矛盾心理?(简答、情境)
(1)参加集体活动 (2)求助他人 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力
(4)学习自我调节(方法:把自己的想法写下来;参加体育活动;学习自我暗示;试试自我解嘲。)
成长的不仅仅是身体
1.(理解)怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)?
思维的独立并不等同于一味追求独特,而是意味着不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳他人合理、正确的意见。
2.(掌握)如何认识思维的批判性?(思维的批判性要求我们怎么做?)
(1)思维的批判性,表现在对事情有自己的看法,并且敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。
(2)“学贵有疑”,在学习中需要批判的精神和勇气。
3.青少年培养批判精神有什么作用(意义)?
(1) (掌握)作用(意义):
①有助于我们发现问题、提出问题。
②并从不同角度去思考问题,探索解决方案;
③能调动我们的经验,激发我们新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。
4怎样培养批判精神?
(2) (掌握)做法:
①要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力;
②要考虑他人的感受,知道怎样的批判更容易被人接受,更有利于解决问题。
③批判只针对事情本身,而不攻击他人。
④批判要具有一定的建设性。
5.(掌握)我们应怎样进行青春的创造?(如何做一个勇于创造的好少年/如何开发创造潜力)
(1)敢于打破常规,开创前人未走之路。
(2)关注他人与社会,做一名对国家和社会有用的创造者。
(3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。
第二课 青春的心弦
男生女生
1.(熟悉)青春期男生和女生的差异有哪些?
(1)在生理方面的差异。(2)性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面
2、(掌握)男女生正常交往的好处?(与异性正常交往的益处)
(1)有利于我们获得更丰富的友谊
(2)有利于扩大交往范围,锻炼交往能力
(3)有利于增进彼此了解,相互学习,取长补短,完善自我
(4)有利于身心健康成长
3、(掌握)男女生正常交往应注意
(1)互相尊重,自尊自爱
(2)开放自己,把握分寸,学会保护自己
(3)主动热情,注意交往方式、场合、时间和频率
(4)自然交往、公开坦诚、落落大方
4.(了解)如何认识性别刻板印象?
(1)含义:人们对男性或女性角色特征的固有印象,表明人们对性别角色的期望和看法。
(2)影响:在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己,认识身边的同学、朋友。
5.(熟悉、理解)认识性别角色有什么作用?
(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处;
(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
6.如何做到男女生优势互补?
①发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。
②我们不应因自己某一方面的优势而自傲,也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。
③男生女生应相互理解,相互帮助,相互学习,共同进步。
青春萌动
面对青春期的心理萌动,我们该如何认识和面对异性情感?(情景题或者材料分析题)
(1)认识:
①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。
②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。爱情既意味着欣赏与尊重,更需要责任与能力。
③我们应该正确认识,慎重对待,理智处理。
第三课 青春的证明
青春飞扬
1.(掌握)青春的探索为什么需要自信(自信的作用/重要性有哪些)?
(1)自信有助于成功,是成功的基石。
(2)青春的探索需要自信,自信让我们充满激情。
(3)自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,
(4)有利于使人保持积极乐观的生活态度。
(5)有利于使人充分的挖掘潜能。
(6)有利于使人变得勇敢,战胜困难挫折。
2 (掌握)如何做一个自信的人?(如何做到自信)
①看到进步与长处。
②增强信心与实力。
③相信自己、不断进步、勇敢尝试。
3(掌握)自强的重要性
(1)自强是通往成功的阶梯。
(2)自强可以让我们更自信。有利于培养坚强的意志力,培养优秀品质。
(3)自强让青春奋进的步伐永不停息。
(4)有利于活出尊严,实现自我价值。
(5)有利于弘扬中华民族自强不息的精神。
4(掌握)如何培养自强精神?
(1)要树立坚定的理想,并执着追求。
(2)要不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己(战胜自我、发挥特长、扬长避短)。
(3)要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。
(4)积极参加社会实践活动,不断磨砺自己。
青春有格
1.什么叫“行己有耻”?我们该怎样做到“行己有耻”?
(1)(了解)含义:一个人行事,凡自己认为可耻的就不去做。
(2)做法:
①要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。
②需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。
③要求我们树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。
④需要我们磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。
2(掌握)怎样做到“止于至善”?
(1)从点滴小事做起。积少成多,积善成德。
(2)在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样。
(3)养成自我省察的习惯,通过自省和慎独,端正自己的行为。
(4)以修身为本,行走在“止于至善”的路上,在学习中成长,在成长中收获。
3(了解)榜样的作用有哪些?
(1)榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。
(2)好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。
(3)善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量,我们的社会和国家才会变得更加美好。
4(理解)什么是慎独?
是指在没有外在监督的情况下,能严守道德准则。
第四课 揭开情绪的面纱
青春的情绪
1(熟悉)情绪类型:
基本情绪:喜怒哀惧
复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2(熟悉)情绪影响因素:①个人生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境
3(掌握)情绪的作用/影响:(两面性)
积极作用:
(1)可以充实人的体力和精力
(2)有利于提高个人的活动效率和能力
(3)有利于促进我们健康成长
(4)有利于人际交往
消极作用:
(1)降低人的自控能力和活动效率
(2)影响正常的生活与学习
(3)不利于身心健康
(4)不利于人际交往
(5)可能做出一些让自己后悔甚至违法的事情。
4(熟悉)青春期情绪特点;
①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性
5(熟悉)如何正确对待青春期情绪特点:
善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。
情绪的管理
1(知道)如何恰当表达情绪?
(1)不伤害自己(2)不伤害他人(3)不损害集体社会国家的利益
2(掌握)情绪调节的方法:①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
(情感升华和转化理智控制 自我暗示 自我安慰 心理换位法)
第五课 品出情感的韵味
我们的情感世界
1(理解)情感与情绪的关系
联系:情绪逐渐积累发展成情感
区别:情绪是短暂的、不稳定的,会随情境的变化而变化
情感是不断强化,逐渐积累,相对稳定
2(理解)情感的特点:丰富性、复杂性
3(熟悉)情感的种类;
基础性情感:如安全感 高级情感:道德感
正面的体验:如爱的情感 负面的体验:如恐惧感 两方面混杂的体验:如敬畏感
4.(掌握)情感的作用:
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动
(3)有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
在品味情感中成长
1(理解)体味美好情感的意义:
①让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
2(掌握)获得美好情感的途径(创造正面的情绪体验):阅读有意义的书籍;帮助他人、与人交往;参与社会活动等。
3 (掌握)如何正确对待负面情感?
①体验负面感受未必是件坏事。
②它可以丰富我们的人生阅历,使生命变得更加饱满丰盈。
③学会承受负面感受,将负面情感转变为成长的助力,不断成长。
4(掌握)传递情感正能量的途径(如何传递正能量):
(1)有主动影响环境的意识和意愿
(2)用自己的热情、行动去影响环境
(3)情感需要表达、回应,需要共鸣,要积极与人交往,传递美好情感。
5(熟悉)传递情感正能量的意义:
(1)不断获得新感受(2)使生命更有力量(3)让世界更美好
七下道法什么是真正的爱情?
(1)爱情需要具备爱他人的能力,这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。
(2)爱情需要彼此深入了解,需要一定的物质基础和共同的生活理想,是强烈、稳定、专一的情感。
(3)真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律。
《道德与法治》七年级下册知识点整理如下:
第一课:青春的邀约。第1课时:悄悄变化的我
1.进入青春期,我们的身体变化主要表现在哪些方面?青春期我们的身体变化主要表现在三个方面:身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟。
2.青春期指的是什么?它的地位是什么?含义:青春期一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间的过渡期。地位:它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期,是人一生中身体发育的重要时期。
3.青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么?青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。
4.青春期的我们身体发育情况为什么各不相同?怎样正确看待这些不同?
(1)原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高。
(2)态度:①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
5.青春期的我们应怎样追求美?在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。
6.进入青春期,我们的矛盾心理是怎样产生的?主要表现有哪些?
(1)产生:伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现:①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。
7.青春期矛盾心理的积极影响有哪些?有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机;积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。
8.怎样调节青春期的矛盾心理?参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。通过求助他人,学习化解烦恼的方法。通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理。还可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。
9.对于青春期的矛盾心理,自我调节的方法有哪些?
尝试自我调节:①把自己的想法写下来;②参加体育活动;③学习自我暗示;④试试自我解嘲。
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