谢赫六法论记忆口诀

谢赫六法论记忆口诀如下：

1"重复"是记忆之母，多次重复才能记牢。

2 "联想"是记忆的捷径，将陌生事物与熟悉事物联系。

3 "分段"是记忆的技巧，将长篇材料分成小段，逐一记忆。

4 "归纳"是记忆的方法，将大量材料归纳成几个关键点。

5 "夹杂"是记忆的技巧，将需要记忆的内容夹杂在日常生活中。

6 "创意"是记忆的艺术，通过创意方式记忆，如制作卡片、画图等。

7 "情感"是记忆的助手，与情感相关的事物更容易被记住。

8 "遗忘"是记忆的天敌，要及时复习巩固，防止遗忘。

谢赫六法是中国古代美术品评作品的标准和重要美学原则。“六法”最早出自南齐谢赫的著作《画品》中。六法论提出了一个初步完备的绘画理论体系框架——从表现对象的内在精神、表达画家对客体的情感和评价，到用笔刻画对象的外形、结构和色彩，以及构图和摹写作品等，总之创作和流传各方面，都概括进去了。

对六法原文的标点断句，一般是“六法者何。一气韵生动是也，二骨法用笔是也，三应物象形是也，四随类赋彩是也，五经营位置是也，六传移模写是也。” 这种标法主要是根据唐代美术理论家张彦远《历代名画记》的记述：“昔谢赫云：画有六法：一曰气韵生动，二曰骨法用笔，三曰应物象形，四曰随类赋彩，五曰经营位置，六曰传移摹写。”

1心理健康小知识

1 身体健康，智力正常。

身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。2 人格完整，意识良好。

心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热zhidao爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。3 乐于交流，善于结友。

具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相版处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。4 情绪稳定，乐观开朗。

情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值权观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

2简单易懂的健康常识口诀

这个怎么样早上吃好、中午吃饱、晚上吃少

压力别太大 ，关系别太僵 ，善良是根本 ，心宽能容让 ，乐观心境好 ，淡泊寿自长。

萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连

五谷加红枣，胜似灵芝草。精粮合口味，粗粮润肠胃。吃了胡萝卜，百病化乌有。

多食一点醋，不用到药铺。狗肉滚三滚，神仙站不稳。晨起一杯水，到老不后悔。

苹果每日啖，不用去医院。常吃萝卜菜，啥病也不害。热天半块瓜，药物不用抓。

豆腐配海带，常吃除病害。多食一点姜，不用开药方。芹菜萝卜汤，益寿保健康。

口喝心烦躁，粥加猕猴桃。心虚气不足，桂圆米粥煮。早上喝盐汤，胜喝人参汤。

大蒜是个宝，常吃身体好。辣椒尖又辣，增食助消化。好菜不过食，美酒不过量

3心理健康小知识资料

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

1 身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2 人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

3 乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

4 情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持

4小学生健康常识口诀

生活健康小常识1、常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好3、鸡 含有致癌物，不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果5、女生月经来时不要喝绿茶反正茶类不要喝就对了多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃8、早上醒来先喝一杯水预防结石9、睡前三小时不要吃东西会胖10、少喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座人体应远离30公分以上切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水膀胱癌不会来15、白天多喝水晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡18、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋豆类；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟拒吸二手烟38、适量饮酒，不拼久不醉酒39、减少食用盐腌烟熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食，不过量43、维持理想体重不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康小常识夜间喝杯水，远离心脑梗据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。

体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。

据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。

由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。

---------------------------------------------不要用溪水洗脸（非常的重要喔！）跟你们说件很恐怖的事，希望你们以后出玩能够很小心警慎。朋友的朋友在做医生。

来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。

后来发现他们的水蛭来自溪里面。之前因为出去玩，32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333339666137看到一条小溪很清澈又冰凉，於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。

但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。

目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！---------------------------------------------喝柠檬汁改善骨质疏松经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拼才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈。

5心理健康小知识

[心理健康小知识]人际交往的艺术

没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。当人的置身在改革开放和市场经济的大潮中，每天都不可避免地与他人交往，每天也有可能遇到社交的难题。交往给人带来幸福和欢乐。正如一位著名的心理学家所言：一个人成功的因素85%来自社交和处世。但是在实际生活中，相当多的人由于不能和某些人和谐相处而苦恼，这些矛盾发生在上下级、同事间、同学间、夫妻间、亲子间、婆媳间。有些人也总在瞒怨"别人不好"，孰知人际关系的钥匙就在你自己手中。

人际关系的影响因素

人际关系系统是由多种成分组成的，但其中最主要的影响因素是：

1相互认同 相互了解，要做到这点非常不易。人与人之间心理距离的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服"以偏概全"、"固执己见"、"自命清高"等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。

2情感相容 凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为结合性情感。结合性情感越多，彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。

3行为近似 言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。

人际交往的技巧

1以诚相交 要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢？

2学会"听话" 要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界"第一等名人访问者''，原来他买了一套"美国名人传说大全"，他给这些名人写信，请他们谈谈自己成为名人有趣的事情，于是他收到了许多名人的信。他深深懂得"一些大人物喜欢善听者胜于善谈者"。

3学会说话 要善于表达自己的情感与想法；注意在不同场合讲话的分寸；不讲不该说的话；在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。

4抛弃嫉妒心 妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要，这种心理极易引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。

5慎交友，交益友 并非人人都想交朋友，也并非人人都能成为你的朋友。要选择交友，在人际交往中，完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁，有益于身心健康。

6小学生心理健康小知识

日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。

知识如下：

(1)智力发展水平

虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

(2)学习适应性

一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

(3)自我认知的客观化程度

心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

(4)行为习惯

心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部 的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发62616964757a686964616fe58685e5aeb931333361323632脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长。

7小学生心理健康知识的儿歌（至少两首）

五色小精灵

我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。

一年四季天天有，我的名字叫恒心。

健康不仅在全身，健康还要在精神。

只要坚持去保健，你会成为健康人。

我是绿色小精灵，我像绿色的春风。

人际关系需要我，我的名字叫关心。

请让我来关心您，就像关心我个人。

只要人人献出一点爱，这世界就会暖如春。

我是红色小精灵，我像夏日热融融。

工作学习需要我，我的名字叫热心。

学习就要有热情，科学方法显奇能。

只要工作讲效率，你会越来越聪明。

我是**小精灵，我像秋风吹过庭。

心理除障需要我，我的名字叫信心。

人都愿争第一名，超越自我才能赢。

只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。

我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。

克服困难需要我，我的名字叫决心。

困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。

只要积极去适应，生活的路会变平。

人际心理——合作歌（五指争功）

大拇指：大拇指，力量大，这只手上我称霸。

你们四个在那边，看到我了怕不怕？

食指：食指食指真灵巧，拨话揿铃不可少。

谁要不服问主人，必定说我是最好。

中指：四个哥们你别争，一边两个我当中。

助跑摸高需要我，居高临下如青松。

无名指：不高不矮真匀称，不胖不瘦又不笨。

我做好事不留名，金奖佩身独一份。

小指：小巧玲珑最有情，勾挑飞接任纵横。

尔等虽大无所用，以柔克刚属我能。

五指一起：我最棒，我最棒！

主人：你们吵什么？怎么，地还没扫呢？

五指：哎呀，自己单独还真拿不起扫帚来。咱们同心协力一起来扫地吧？

主人：你们呀，早就该这样了。

五指（合作把地扫干净）：

一花独放不是春，万紫千红春满园。

五指本来无高下，团结合作齐向前。

学习心理——智能歌

八项智能真是好，人人都有听我表。

你的这项可能优，你的那项也许少。

语言智能真是好，人有语言胜兽鸟。

文坛泰斗钱钟书，学富五车全通晓。

身体智能真是好，能跳能游又能跑。

空翻三周李小双，奥运金牌丢不了。

音乐智能真是好，动听曲调围梁绕。

英雄欢乐贝多芬，二泉掩映明月皎。

空间智能真是好，建筑美术不可少。

卢浮宫外贝聿明，精巧设计人皆晓。

社交智能真是好，人际交往需技巧。

朋友相伴寂寞除，团结和谐是至宝。

逻辑智能真是好，科学研究离不了。

刻苦学习勤努力，比陈景润还要巧。

自省智能真是好，自我反思自检讨。

知人者智自知明，不是庸人不自扰。

自然智能真是好，探索万物心不老。

持续发展靠资源，爱护资源靠环保。

八项智能说完了，人无全才不必恼。

整体优化短补长，人人成才实在好。

自我心理——情绪歌

这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。

不无情，不过分，情绪适度最聪明。

促效率，保康宁，生活幸福好心情。

生活心理——环保歌

脏对净，易对难。环保在身边。

噪声对废气，绿水对青山。

生对死，苦对甜，万物天地间。

熊猫对仙鹤，银杏对牡丹。

今日关心地球村，他年成就桃花源。

十口心思，思家思国思环境；

八目尚赏，赏花赏月赏自然

8小学生心理健康知识

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理

甲己合化为土，乙庚合化为金，丙辛合化为水，丁壬合化为木，戊癸合化为火。自古传承的天干五合的口诀有：

甲己合，中正之合；乙庚合，情谊之合；丙辛合，威严之合；丁壬合，*荡之合；戊癸合，无情之合。

这是基于儒家思想的口诀，在今天看来可以用新视角便于理解的角度来诠释：

甲己合注重尊重；乙庚合注重情意；丙辛合注重心灵；丁壬合注重现实；戊癸合注重信任。

具体合化之法为：甲己合化为土；乙庚合化为金，丙辛合化为水，丁壬合化为木，戊癸合化为火。

一般来说，合有几种情况：第一种是合而不化也称为合拌；第二种是合化；第三种是反化。当地支支持五行的合化方向，则易化。反之则会合拌，反化。

比如，甲己合化为土，地支为土，或者是生土的火则易化；反之，如果是金水则不易化，也称合拌；如果是木，则容易反化。在生活中，甲子见到己未，甲喜欢己，己也喜欢甲，但甲有子水生，己有未做根，这样，甲子和己未就会相互欣赏，但各自有独立，各有各的想法。

又如：某人是甲戌见己未；在庚寅年：甲因为压力的原因，去找己土。在王午月到癸未月，两个人开始相恋：甲申月开始到乙西月，丙戌月两个人相互牵制，吵闹；丁亥、戊子月，甲不再想付出了；己丑月却又见面了。由于地支是刑的关系，在一起当然会相互的伤害，只是未刑戌火库是为了合局；戌刑未，却是为了入库。

当甲的心已经被己合化，当乙的心已经被庚合化时，甲和乙会不停地付出。当甲的心已经被己牵绊，当乙的情已经被庚牵绊时，甲和乙就会在想付出却怕受伤害中生起各种纠结。

当丙辛的两颗心被合化时，那么在四目交投的时刻，丙的眼晴会躲闪，辛的眼晴会害羞。当丙辛的两颗心合而不化时，丙的眼睛里都是麻烦，辛的眼睛里满是泪水。

当丁壬的两颗心被合化时，丁的心跳会加速、脸会红。壬则会淋滴尽致地发挥。当丁壬的两颗心合而不化时，丁总是在寻找自己，壬总是满腹的怨言和委屈。

当戊癸合化时，癸在哭，戊土会陪她哭；戊土在笑，癸水会陪他笑。当戊癸的两颗心合而不化时，戊土什么也不想听，只想快些离开；癸水则闭上眼睛，拼命忍着泪水说分手吧。

在婚恋中，天干的五合是基础中的基础，五行中的爱情是指阴阳间的关系，其本质是建立在一种自我的意识基础上的，是自己的意识在对方身上的体现，并不仅仅是指婚烟的契约关系和性关系，不是所有的婚烟都有爱情，很多案例告诉我们一个事实，有相当一部分的婚姻是一种被培养的习惯，是一份亲情，一份感动。这份感动大多来自安全感的需求或者是身心平衡的需求。 在专业技法上，你不能仅仅以官煞或者是正偏财来定义，需要仔细分析日柱的地支透出来的五行来分析。

真正的爱情，应该有三个组成部分：

第一就是亲密，并非仅仅指零距离的肉体接触，还含有心灵上的交流和不设防。

第二就是激情，这种激情也并非仅仅指性关系，还有一种生命的渴望和非理性的畅想。

第三就是承诺，这种关系也并不仅仅指法律上契约，还有一种无条件的付出和专一。

这三种状态，就天干五合来说，亲密就是天干五合本身；而激情指的是五行的合化；承诺指的是天干的十神意向，比如说女命合正官，男命合正财。因此天干五合相遇，现代人可以论恋爱，但这种恋爱更多的是种喜欢，友情的成分居多。如果能合化则有了激情，这是典型的恋爱，特别是初恋或婚外恋。

根据合化的五行方向，你可以明白激情的主要性质。如果能合化且合化的五行又能符合女命合化正官，男命合化正财的标准，那么这才是最经典的爱情。现实生活中这种机会比较少。

如果一个时间局的构架中，你见到的只有甲辛，丁庚等等组合，这样就是一种承诺，难有心灵和思想的交流，更难谈得上有激情的感觉。这也可以结婚，但是为了结婚而结婚。这种情况你需要看看是否身弱，需要印。也就是他（她）缺乏安全感，需要有人照顾，需要房子等等，这时候结婚的应期是印到的时候。

如果，你在时间局构架中，见到的是天干五合，且合化的五行方向也是对的，但是却没有办法合化。那么这种婚姻有义务，有权利，却没有感觉，但可以过得四平八稳。

1．在某个晚上，你正在看电视，突然有个情景触动你，使你想起了他（她）。这时候，你想象他（她）现在做什么，心里泛起一阵暖意。过了一会注意力又重新被电视的情节吸引。 这是能合但不化 。

2．在某个晚上，你正在看电视，突然有个情景触动你，使你想起了他（她）。这时候，你想象他（她）现在做什么，此时思念如潮，电视再也看不下去了，总惦记着他（她）是否吃饭了，是否加班，为什么没有短信，是否现在也在想着自己等等。 这是合化了。

3．当某个建议或议题在讨论，你和他（她）有不同的意见，双方会争论，虽然表面各不相让，但自己内心还是觉得对方有些道理。 这是逢冲论合，但没有合化 。

4．当某个建议或议题在讨论，你和他（她）有不同的意见，他（她）无心的一句话，能顷刻间让你情绪低落难过，甚至眼泪有些控制不住。 这是合化了 。

5．当他（她）出差，你也许会帮他（她）整理些东西，也许仅仅说了一声“一路平安”，然后看着他（她）离去，心里觉得有些不舍。 合但不化，只是合的程度有些不同 。

6．当他（她）出差，你会帮他（她）整理东西，还会叮嘱这个那个的琐事，当你说了一声“一路平安”，然后看着他（她）离去，心里虽然没有不舍的感觉，却心神不宁了。 这是合化了 。

7．当你们在一起，讲起他（她）的童年往事，或调皮、或坎坷，你会哈哈大笑，或有些感动。 合了，但不化 。

8．当你们在一起，讲起他（她）的童年往事，或调皮、或坎坷，你虽仅微微一笑，但有一种珍惜的感觉。 这是合化了 。

9．当你寂寞的时候，无聊的时候，伤感的时候，你特别想和他（她）在一起。 是逢冲论合，但不化 。

10．当你无论寂寞还是愉快的时候，都想和他在一起，甚至想将自已的快乐都给予他（她），有时候，为了不打扰他（她）还必须拼命忍着不发短消息或打电话的冲动。 这是合化了 。

在选择合婚对象的时候，

第一阶段是选择。这一阶段会先看外貌和讲究感觉。这是一种对异性的选择，是一种动物的本能。其中外貌

是属于天干的东西，气质是双方的吸引度，也就是天干的五合。

第二阶段是迷恋。也就是关注、试探、展示、热恋等等，这是一个合化过程。这个阶段一般会分上下两阶段，上阶段只看优点，忽视缺点。下阶段是磨合缺点，如果无法磨合成功，就会吵架、分手等等，也就是地支的刑冲克害。

第三阶段是依恋到结婚。这是个合化的结果。这个结果不是看平衡问题，而是看自我意识问题，主要就是日支，日支的藏干是你看的重点，日支藏干透出后的结果是很重要的。

就先写这么多吧，想到哪里也就写到哪里。这些内容也是学习过程中的心得和想法，变易是规律，所以，今天的想法很可能被明天的想法所替代，记录的也就是当下。

1、情绪的自主性。

中学生的情绪自主表现为更强的自我依靠、主动性、对同伴压力的抗拒力，对自己的决定和生活的责任感。

2、情绪活动的丰富性。

在中学生的学习活动中，随着自我意识的不断发展，独立意识日渐增加，会不断产生一些新的需要，由于新的需要不断出现，中学生在自我认识的态度体验上，形成了自尊、自信、自我、自负等，以及由同伴交往带来的多种情绪体验。

3、情绪体验的跌宕性。

青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡，容易动感情，也容易激怒。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

4、情绪变化的两极性。

中学生情绪变化的两极性具体表现为：

(1)复杂与简单共存

进入中学以后，随着环境的改变，视野的扩大，知识的增多，中学生的情绪领域也在不断拓宽。但是，由于诸多因素影响，中学生的所有情绪体验，尤其是高级情感体验尚存在一定的简单性，如有的中学生对理想的追求仅仅是因为兴趣深厚，对学习的热情仅仅是为了荣誉，把友谊理解为“义气”等。

(2)强与弱共存

中学生的情绪十分强烈，为一件小事或暴跳如雷，或欣喜若狂，或欢呼雀跃，或垂头丧气的现象屡见不鲜。与此同时，他们的情绪还有着温和细腻的一面，在与知心朋友、所敬重的师长交往时，他们也会表现出温文尔雅、和颜悦色的形象，即使有令人不快的事情发生，有时也会冷静理智地对待和处理。

(3)波动和稳定共存

中学生的情绪波动性表现为情绪的大起大落，往往从一个极端走上另一个极端。与波动性相对的是稳定性，中学生在形成一种看法后，有时也会表现出一定的坚持性，不易改变。

5微妙的隐蔽性

中学生的情绪表现具有内隐的性质。但中学生毕竟阅历较浅，涉世未深，内心深处存在希望被理解的强烈愿望，依然比较坦露、率直，当意志不能完全控制情绪时，也会锋芒毕露，遇到知己时，也会倾诉真情，所以，情绪的隐蔽性是相对而言的。

二、指导中学生进行有效的情绪调节

(1)自我暗示。

自我暗示是运用内部语言的形式来调节情绪的一种有效方法。教师要让学生学会运用这种方法，很多情况下可以赶走忧郁和胆怯，恢复快乐和自信。

(2)转移注意力。

所谓转移注意力，就是让注意力从引发挫折感或消极情绪的情境中转移开,并积极主动地投入到其他活动中,以减低情绪的反应。

(3)调节期望值。

教师要指导学生对自己的期望值定在一个合理的位置。如果学生的期望值太高，一旦遇到需求难以满足的情况时很容易产生消极的情绪。

(4)适当宣泄。

当情绪处于经常性的压抑状态时，应该进行适当的宣泄，让情绪回归到正常状态。

一、学习作文口诀：

　　作文并不难，生活是源泉；观察勤思考，留心最关键；多读多积累，素材和语言；

　　开心就多练，兴趣第一关；观察百日功，文章一朝成；常说嘴不笨，常写手必顺；

　　文章要写好，腿脚要多跑；文章不怕改，就怕难割爱；写作莫偷懒，勤写天天练；

　　技法帮助您，会写美妙篇。

　　写作不怕根基浅，勤学苦练能过关；百遍锤炼成妙语，千遍推敲成佳篇。

　　实话三言和两语，胜过虚话千万言；千锤百炼出好钢，千修百改出精篇。

　　话不在多而在精，文不在多而在新；敲鼓妙在鼓声响，写作妙在心声真。

　　无情未必真豪杰，有情文章才绣锦；恒心架起通天路，勤奋打开智慧门。

二、观察方法口诀

　　观察事物用“五觉”，观察方法容易学。眼看耳听心要想，触觉嗅觉和味觉。

　　观察事件要连贯，生活细节细体验；观察人物抓特点，神态动作和语言；

　　典型特征细心看，突出特点要记全。观察景物要联想，静态动态细端详；

　　形状颜色和气味，联系生活多想象。定点观察按空间，时间变化分阶段；

　　动点观察写游记，地点变化要牢记；抓住特点和重点，景物特征记心间；

　　观察动物很容易，外形习性牢牢记。观察植物方法多，生长过程分四季；

　　静态动态要联想，联系生活举事例。观察建筑按远近，空间方位有条理；

　　外形结构与作用，分类观察均须记。观察物品很特殊，形状结构和用途；

　　对照特点多联想，联系生活多想象。眼中有情笔生趣，拟人观察很容易；

　　万事万物皆有情，联想想象观具体。观察不怕根基浅，窍门就是天天练；

　　恒心架起通天路，勤奋攀登智慧山。观察积累素材丰，“五觉”体验妙无穷；

　　学会观察写文章，妙笔生花笔生风。

三、写人作文口诀

　　写人作文并不难，开头概括写特点。对照特点找事例，具体描述一两件。

　　一个特点多事件，巧妙构思出特点。结尾抒情或总结，呼应开头称佳篇。

　　叙事写人分三段，重在突出人特点。描写人物抓外貌，突出一点特征显；

　　人物语言要逼真，动作描写要周全；心理活动细腻写，真实感人是妙篇。

　　总分写人抓特点，首尾照应成一篇。对比写人方法巧，选择事例很重要。

　　并列写人容易学，分写事例特点多。外号写人最有趣，对照外号选事例。

　　写己要写真情感，喜怒哀乐在心间。写人多选新鲜事，新人新事最有趣。

　　“张冠李戴”会构思，描写人物最实用。引用诗句赞美人，锦上添花能出神。

四、叙事作文口诀

　　叙事作文是基础，三段写法要牢记。叙述方式有三种，顺叙倒叙和插叙。

　　顺叙记事容易学，起因经过和结果；开头交代四要素，时间地点和人物；

　　事件起因点明白，经过具体写出来；结尾交代事结束，首尾内容要略写。

　　倒叙方法变化多，结果提前是妙着；开头回忆多变化，结尾照应好处多。

　　中间具体叙述事，细节描写要有趣；过渡照应衔接紧，线索清楚最要紧。

　　选材要选新鲜事，话语实在感情真；话不在多而在精，事不在多而在新。

　　一篇文章一主题，串串事例不离题；层次分明条理清，详写略写心里明。

五、状物作文口诀

　　状物文章分多种，动物植物不相同。物品建筑细分类，一样一样看分明。

　　介绍植物抓特点，枝叶花果样样全；一年四季顺序写，生长过程一条线。

　　形状颜色和滋味，比喻拟人写有趣；联系生活述感受，描写细节有情趣。

　　引用诗句来赞美，画龙点睛多趣味。介绍动物有要点，外形习性是重点。

　　描写特点抓外形，总分说明条理清；联系生活写习性，吃睡玩飞和叫鸣，

　　生活细节要具体，写出特性有感情。介绍物品三要点，外形结构功能全。

　　文具玩具最常见，生活用品有千万；描写外形有顺序，描写结构按空间；

　　描写功能述生活，典型细节写一段；开头介绍名来历，结尾赞美把晴点。

　　状物要写建筑物，远近特点仔细看，参观过程交代明，描写特征抓重点；

　　空间顺序细说明，看听想到都写全。色彩形状细描绘，比喻联想有趣谈。

　　状物要写真情感，结尾抒情最常见。

一、态度与品德的含义及结构

（一）态度的实质与结构

1、定义

是通过学习而形成的影响个人行为选择的内部准备状态或反应的倾向性。

注意：

第一，内部准备状态，而不是实际反应本身。例子：如讨厌捣乱的学生。

第二，态度则决定个体是否愿意完成任务。例子：如学生爱护公物。

第三，通过学习形成的，非天生。态度都是通过学习形成的。

2、态度的结构

认知成分：对人或物的认识。例子：如喜欢美女，某门课程

情感成分（核心成分）：伴随认知产生的情感成分。例子：如对美女、课程的喜爱

行为成分：行为的倾向。

例子：如见到美女会朝美女靠近，对喜欢的课程不断的学习

（二）品德的实质与结构

1、品德的实质

是个体依据一定的社会道德准则规范自己行动时所表现出来的稳定的心理倾向和特征。

区分道德和品德：

道德是社会学研究的问题，指社会道德规范如法律、行为准则和学生守则。

品德是一个人内心的品质，是一个人心理方面的特诊，是心理学研究对象。

2、品德的心理结构：

道德认识对道德规范的认识品德结构的核心

道德情感伴随道德认识而产生的情感

例子：如对忠臣的崇拜，对佞臣的讨厌

道德意志能否坚持、抵御诱惑

道德行为与道德有关的行为衡量道德品质的标志

二、品德发展的阶段理论

（一）皮亚杰的道德发展阶段论

对偶故事法

阶段：

无律水平（自我中心阶段、前道德阶段）：5岁以前

他律水平（权威阶段）：5-8岁，根据行为后果判断对错，不关心动机。例子：如打碎15个杯子的错误严重，打碎一个杯子的错误不严重

自律水平：9-11岁

可逆阶段（平等阶段）：一定程度的自律

规则是共同约定的，可修改；考虑到行为动机进行评判。例子：如见到老人认为大家平等，没必要让座。

公正阶段：自律

以公道、公正作为判断是非的标准，更多从动机判断行为，更多考虑老人的特殊，认为让座是平等的。

口诀：前权可公（钱权可攻）

10岁是儿童从他律道德向自律道德转化的分水岭。

（二）科尔伯格的道德发展阶段论

采用“道德两难故事法”，让儿童对道德两难问题作出判断。科尔伯格将道德判断分为三个水平，每一水平包含两个阶段

1、前习俗水平(9岁前）

第一，服从与惩罚阶段。判断事情好坏的衡量标准：是否受到惩罚。

第二，相对功利（寻求快乐）定向阶段。判断事情好坏的衡量标准：是否对自己有好处。

2、习俗水平（9-20岁）

第一，好孩子的定向阶段。衡量标准：做某事是否得到大众认可。认可是好的，不认可是坏的。

第二，维护权威或秩序的定向阶段。衡量标准：是否合乎法律和规范。合乎法律是合适的，违背法律是不合适的。

3、后习俗水平（20岁以后）

第一，社会契约阶段。法律与道德规范可以改变。

第二，普遍伦理阶段。以正义、公平等标准进行思考，行为自律。已经完全超越法律。

口诀：服利可法约理（福利可发约礼）

年龄划分：

大部分9岁以下处于前习俗水平

大部分青年和成人都处于习俗水平

后习俗水平一般到20岁以后，只有少数人能达到

品德发展关键期：9岁（小学三年级）、初二年级

三、影响态度与品德学习的一般条件

（一）外部条件（多选题）

1、家庭教养方式民主、信任、容忍的家庭教养方式，小孩的态度和品德发展的好。

2、社会风气（社会）老人跌倒，大人不敢扶，也影响到孩子。

3、同伴群体（学校）平时交往对象都是互帮互助，有正确价值观，会受到正向的影响。

（二）内部条件（客观题）

1、认知失调指个人的观点和他人、社会观点不一致。认知失调是态度改变的先决条件。

克服方式：改变自己的观点或者忽略他人观点。

2、态度定势过去经验，影响对其他相似情境的态度。例子：如家中对老人的尊重会影响对其他老人的态度。

3、道德认识水平在已有的道德判断基础上提出更高的要求。

德育方法口诀是陶（情感陶冶法）陶的榜样（榜样示范法）说（说服教育法）自（自我教育法）己在品（品德评价法）尝椴（实践锻炼法）树的叶子。

德育方法是指思想品德教育所采取的各种影响方式的总称，包括教育者和受教育者两方面的活动方法。其制约因素有德育的任务、德育的内容、德育对象的特点等。历史上关于人的品德形成和德育过程的思想理论不同，主张采取的方法也不同。

德育方法包括

说服教育法是通过摆事实、讲道理使受教育者明辨是非、善恶，掌握行为规范标准，提高品德水平的一种方法，是德育的基本方法。榜样示范法是以正面人物的优良品质、模范行为和卓越成就来影响受教育者品德的一种方法。

情感陶冶法是教育者通过创设良好的情境，潜移默化地培养学生品德的方法。自我教育法是在教育者指导下，受教育者在自我意识基础上产生积极进取心，为形成良好的思想品德而向自己提出任务，进行自觉的思想转化和行为控制的方法。

实践锻炼法是指教育者根据学生身心发展和社会的需要，让学生在日常生活和社会活动中亲自参加实践，从中受到教育和锻炼，以形成良好思想品德和能力的方法。

心理辅导的原则口诀如下：

（一）、预防与发展相结合原则：

预防是通过积极主动的有针对性开展教育和辅导，防止学生心理疾患的产生，保持政党秩序与工作效率。

发展是指协助学生树立有价值的生活目标，认清自身潜力和可以利用社会资源，承担生活的责任，充分发挥个人潜能，过健康、充实、有意义的生活。

贯彻这一原则时我们应注意到：

1、 从早抓起。其实心理辅导应越早越好，特别是小学、中学。在大学也要注意，特别是低年级学生。

2、 采取主动态势，宜未雨绸缪，注意防微杜渐。平时应针对正常学生主动开展各种适合其健全特点的认知性的、情感性的、到为训练性的辅导活动，以提供一些对学生成长有益的经验，增强其应付变化的能力。

3、 对于那些社会处境不利的学生、生活发生了重大事故的学生，自我期望偏高而又屡遭挫折的学生，应及早发现征侯，重点实行早期干预。这要求我们有极大的爱心、极大耐心和觉察学生心理与行为变化的高度的敏感性。

（二）、尊重与理解学生原则

尊重，就是新生学生的人格与尊严，新生每个学生存在的权利，承认他是不同于其他人的独立的个性，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位。

理解，则要求教师以平等态度，按学生的所作所为、思考、感受的本来面目去了解学生。

贯彻这一原则应注意以下要点：

1、 尊重学生个人的尊严，以平等的、民主的态度对待学生。我们不能居高临下地训斥学生，不能羞辱、挖苦、讽刺学生，不能用粗暴强制性 的了解解决学生身上的问题。

需要的是对学生的元条件的关怀和接纳。不论学生在谈话中反映出来的观点和情绪感受是如何的消极、不正常、不合 教师的口味、不合时宜，我们教师都要尊重他接纳他，认真倾听他的诉说，设想他的内心感受。

2、 尊重学生的选择。我们要承认每个学生是自立的，具体决择的能力和做决定的权利，具有选择目标以及达到目标的手 的自由。我们不应强迫学生选择什么，他只是向学生提供资料和建议，为学生作出选择提供认知前提，并供学生对自己的选择承担责任。

3、 运用同感瓣态度和技术加深对学生的理解。同感是站在同等的位置上，设身处地地理解，帮助引导对方领悟到。"透过眼睛看世界"。

（三）、学生主体性原则

学生主体性原则要求我们在心理辅导中尊重学生的主体地位，充分发挥学生作为辅导活动主体的作用。这是因为①心理辅导的基本功能是促进学生成长与发展，而成长与发展从根本上说是一种自觉的主动过程。②心理辅导是一种助人自助的过程。"助人"只是争取，让学生"自助"才是目的。

贯彻学生主体性原则应考虑到以下几个方面：

1、 心理辅导要以学生需要为出发点。辅导不以传授系统学科知识为目的，其内容的选取与安排应充分考虑学生的需要，围绕学生关心的实际总是来进行。这样才能唤起学生的兴趣，成 为学生自觉的需求。

比如结合实际和热点问题，组织班级同学展开讨论。

2、 尊重学生主体地位，鼓励学生"唱主角"。我们教师同学合作完成的活动，教师的作用是从旁协助，提供建议，应突出学生的主体地位。在活动设计中要给学生发挥想象力留有余地；在辅导过程中要鼓励学生发表看法，宣泄情感、探索解决问题的办法。

3、 以开展活动为学校心理辅导的基本形式。

可吸引较多学生参加，看有关心理教育的影片后大家做一个影评。也可以供学生进入特定情境，有更充分的情感投入。

（四） 个别化对待原则

重视学生个别差异，强调对学生的个别化对待，是我们心理辅导的精髓。实际上我们总是对具体问题作具体分析，个别化地对待每一个学生，才能给全体学生提供有效的服务。

世界上没有两片完全相同的树叶，更没有两个完全相同的人。学校教育和心理辅导的目的不是要消除学生个人身上这种独特性以及学生之中的差异性，而是要供 每个学生的独特性、独创性在积极的方向上得到最充分、最完美的体现。

当贯彻个别化对待原则：

1、 注意对学生个别差异的了解。在了解全班同学的其性基础上，更要注重了解每个学生的个别性，差异性；要了解至完 性的资料，更要了解价值性资料。比如他们的性格特征、交往的基本规律、现在最需要什么，渴望得到的什么或解决什么。

2、 对不同学生衽区别对待。这不是平时我们所说在班级"一视同仁"在班级的政策和策略来说，可以一视同仁，比如评奖学金，大家公平对待，不偏不移，但对学生的心理辅导是一种颇具综合性的助人活动方式。

我们应将每个学生看作是一个具有不可重复性 的独特存在，充分考虑学生的年适合牲，性别特征、个性特征，灵活运用基本的原理，拒出适合一个个学生的处置方法。

比如，在学生个人的障碍当中，我们要让学生客观地认识自我，正确地对待自我，有效地控制自我。

而在恐惧症的治疗和咨询当中，我们要对学生进行学绕脱敏法。

3、 认真做好个案研究。个案研究是一各重视学生个别差异的辅导方法。研究的对象 是单个学生，通常是学校里的特殊学生、适应不良的学生。开展个案研究，积累个案资料，有利于深入探讨个别化对待方面的经验，提高个别辅导的实效。

（五）、思想教育与心理咨询相结合

贯彻这一原则，应注意做好以下3点：

1、 对学生进行思想教育，让学生树立正确的人生观。

人生观是人们对人生的目的和意义的根本看法和所持的态度，它制约和指导人们的思想行为。对于大学生来说，保持心理健康最根本的方法是树立正确的世界观和人生观。

有了科学的世界观，人生观，对社会对人生就有了正确的认识，就有了科学的思想方法，就能科学地分析相关事物，冷静地、妥善地对待多种问题，包括生活、学习、工作等，保证心理反应的适度。

因此，要加强对学生的思想教育，使学生树立正确的世界观和人生观。

2、 积极开展养成教育，培养学生养成健康的生活方式，形成良好的人格品质。

3、 健康的生活方式就是指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼， 不饮酒，不吸烟等。特别是学生任务重，心理压力较大，因此，在平时我们要教育学生讲究科学的生活规律，合理安排时间，适时合理用脑。

在注重好的生活方式的同时，要培养学生形成良好的人格品质。良好的人格品质是抗体，是有"免疫"能力。教育学生正确认识能力，评价能力，特别是在挫折面前不惊慌，采取理智的应对方法。

我们教师可以利用"现身说法"也可以开展丰富多彩的活动，让学生参加到其中。

4、 进行有效的心理咨询

心理咨询是指受过专门训练的咨询人员运用心理学的理论，方法和技艺对那些解决自己所面临的心理问题有一定 困难的人提供帮助和指导。