在感情中拿得起却放不下该怎么改变自己？

一般情况下来说，如果自己在感情中放不下，说明自己太过于注重感情，如此也不会让自己在爱情中陷入被动地位，所以说更需要冷静的反省自己的性格，短板学会转移自己的爱情，重心总来说也可以从以下几个方面出发来考虑问题。

1，如果说自己在感情中比较重感情的话，那么这个时候更应该转变自己的思维，学会适当的控制自己的感情投入。

其实对于我们来说，大多数时候如果太过于注重感情的话，我们会造成自身的很大伤害，正因为如此更应该学会控制自己的感情，投入转变自己的思维观念，让自己更加理性的对待爱情。

2，更应该投身于自身的建设，让自己变得更加完美，在感情中学会懂得权衡。

其对我们来说，大多数时候投入最有效的，而且更应该学会立足自己实际情况，不断调整自己的状态，让自己变得更加完美，有所改变，这样的话才能够让自己在感应中如鱼得水，另一方面更应该学会在感情中，不断的权衡利弊，达到一个正常的状态。

3，一段好的感情应该是两个人共同努力的结果，正因如此更应该学会让自己懂得割舍，适当的放下会让自己更加成熟稳重。

其实对我们来说一种感情确实是两个人共同努力的结果，正因为如此，如果说对方不愿意继续维护这段感情的话，那么这个时候自己再拼命努力也无济于事，正因为如此更应该学会放下，要学会让自己有所领悟，不断的思考，让自己变得更加成熟稳重。

其实对于我们来说，大多数感情本身来说就是存在诸多的不确定因素，正因如此如果太过于投入的话，反而会让自己现在更加被动，而且也会造成更大的伤害，所以说更应该权衡利弊，适当的投入感情。

朋友，其实放不下爱情这东西的人我也见过，我们就要想为什么我们不能放下了？是因为我们真正切切的爱过，爱过就是我们心中的一个结 ，其实能放不下爱情的人，我都非常喜欢，放不下那只能说明你是有情有义之人，正因为这样，我们就会常常去回想恋爱那段时光我们的快乐，等等一切的事，正因为有情，所以我们不会甘心，但是朋友你想过没有，你放不下它，你曾经的那个他（她）呢，他又放下了吗？如果他都放下了，你还苦苦的放不下去受伤去忧愁，这样你觉得值吗？况且，你可能会因为这样而失去那个真正的属于你的人，有句话说的好，错过了星星你哭了，于是你又错过了月亮。何必呢？我记得曾经看过一个故事说的是一个人去问高僧怎么放下，高僧叫他用手握住一个杯子，然后就开始参开水，等谁溢出后，烫的那人松开了杯子。其实没有什么事放不下的，痛了自然就放下了！珍惜你身边的一切吧我的朋友，不要再错过！！！！！！！

爱情是一朵带刺的玫瑰，它好时极好，它坏时也极坏。而放不下一个人，是痛，也是无奈。

你与他之间，你炙热的情感，大火燃不尽，猛水浇不熄。

你喜欢、依恋，将他放在自己脆弱的心尖上；你偏执、决绝，成为自己感情的囚徒。

然而，事实上，放不下一个人，无疑是对自己的一种折磨。

徐志摩和金岳霖，两个民国痴情才子，心底时时牵挂、痴爱着林徽因。他们放不下，只能痛苦地看着林徽因离自己越来越远，成为别人的伴侣。

缘来缘去，尽管他们伤心欲绝，但却无可奈何。

感情就像是一场宿命，它的脉络都是上天注定，而你能做的，只是任由其发展，由不得你不甘心，也由不得你不情愿。

时光如数剥落，而你难忘如初，爱那么短暂，可遗忘却那般绵长。

你花光了你所有的力气去爱上一个人，却又要花掉你终生的时间来忘掉。他的闯入，绝非不留一丝痕迹。

岁月冲刷掉的不过是物理痕迹，而真正致命的，却是你脑海中挥之不去的记忆。毕竟，当记忆的潮水涌入时，一切都将回归如初。

一句熟悉的歌词，一段忧伤的旋律，一个相似的背影，都可能成为决堤的缘由。你可能会不由自主的想起他，思念他，放不下，也不想放下。

世界上的人那么多，与你相遇相识相知的人也是何其多，但只有这一个，在那瞬间，抵得过千军万马、四海潮声。

他是你奔溃、痛哭之后的精神支柱，也是你伤心欲绝之后忘不了的旧人，他虽是人海蝼蚁，却是你心里的万丈光芒。

他的一举一动，他的偏爱喜好，他的心情好坏，全部都会影响到你。世上道路何其之多，可无论你怎么努力，都走不成和他殊途同归。

爱他需要你鼓足勇气，被他爱则需要你积攒运气，你多想用真挚且炙热的爱意，来换得他长长久久的留在你的生命里。

可惜的是，顷刻生，须臾死，爱不得，放不下。

在这段感情中，你从一个明眸善睐的女孩子，变成了一个眼底满是落寞和失望的小女人，你小心翼翼的守护着你对他的感情，他的一丝丝回应，都会被你当成上天最大的馈赠。

这个世界上能令你悲痛，最能够伤害你的人，除了你的敌人，就是这个你放不下的、心心念念牵挂着的人。

他的不爱、不喜欢，像一把利刃插在你的胸口，鲜血直流，却又不能忍痛割爱。因为，你真的放不下。

你固然痛苦，却也是无奈之举。

感情的世界里没有对错，有的只是感动自己和无尽的落寞。所以，在缘分散尽之后，独留你于角落舔舐伤口，而那个人早已云淡风轻的扬长而去。

这个世界上有太多无能为力的事情，比如他不爱你、不在乎你这件事。

那些回不去的过去以及那些无法预计的未来，通通让它们散去吧，你需要做的，是向前看，是抽身而出迎接下一段新感情。

所以，往后的日子里，不要再拘泥于过去，你自有你无可抵消的沉默。

那些再也不可能相见的人，那些从你生命中决绝离去的人，那些带给你重重一击的人，全都是泡沫。你美好的人生，不需要他们来点缀。

什么都是短暂的，什么都可能如昙花一现，但怀念总是漫长的。

放不下一个人，是痛，也是无奈。

你用尽全部力气，你积蓄你全部勇气，你发了疯的想忘掉，却发现，那个人留下的一点点痕迹，都可能勾起你痛苦的回忆。

你从你粗粝的一生中，榨干你所有的温柔，悉数奉献于他，却仍觉不够。

你被自己的这份痴情感动，你越来越难抽身，越来越难放下，但很多时候，我们要明白一个道理，真正让你放不下的，绝对不是你对他的感情。

毕竟，一个更好的人出现，就能弥补你感情的亏损，带给你全新的体验和经历。而你真正难忘的，不过是你心疼你自己对他的付出。

让人绝望的不是要离开某个人，而是离别本身。你必须把你习惯性的依赖尽数抽离，换得一个人的宁静与平和。离开这件事，本就令人伤感。

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！ 爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！ 关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！ （其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！ ———————————————————————————————————————————————— 如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！ 爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了他可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个他，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！ 以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！ 本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！