疫情期“感冒”了怎么办？

疫问医答·第十四期

面对疫情，《生命时报》全新推出“疫问医答”栏目，聚焦“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”，每天解答一个你最关心的问题。万众一心、众志成城，打赢这场疫情防控战！

感冒本是一件不太要紧的小毛病，7天左右便可自愈。但如果是在新冠肺炎疫情期内“感冒”了，哪怕只是咳嗽一声，都可能让人紧张不安。

哪些“感冒”需要警惕？疫情期内“感冒”了怎么办？《生命时报》邀请权威专家为你解答。

受访专家

中山大学附属第一医院

风湿内科主任医师 杨岫岩

本文编辑丨郑荣华 李丹妮 海若

新冠肺炎早期患者，以头痛、咳嗽、打喷嚏等为主，这些症状普通感冒和流感也有，但三者之间还是有区别的。

一般来说，人体在感染呼吸道病毒一段时间后，身体会产生抗体，将病毒清除，不治而愈。

但 历史 告诉我们，“流感”仍旧会死人。这是因为在身体产生抗体清除病毒之前，出现了一些严重并发症，如原有的肺气肿、心脏病等加重。

治疗新冠肺炎虽无特效药（大家不必因为没有特效药而恐慌，感冒也没有特效药），但同样有“不治而愈”的特征。只要在身体产生抗体驱逐病毒前，不发生致命性问题，便可痊愈。

新冠肺炎治疗主要是对症治疗，即低氧者吸氧或上呼吸机；抗炎，严重者需要使用激素，不太严重者就用抗炎药阿司匹林、尼美苏利（需警惕肝脏毒性）、洛索洛芬等；有继发细菌感染风险者用抗生素；老年或慢性病患者注意防止并发症。

只要帮助病人支撑到抗体产生，又不出现细菌感染或其他并发症，病人就痊愈了。

这个节骨眼上，如果怀疑自己感冒了，可按以下方法进行防治。

1、 自我隔离

最好单独住一套房。如果跟家人在一起住，要自己一间房，并关上房门，注意开窗通风。

可在窗台附近放一个风扇往外吹，病毒在空气中存活的时间非常短暂，只要窗外是无人和空旷的地方，就不会导致病毒传播。

出自己房门时戴口罩，同时提醒家人戴口罩。让家人把三餐食物放在房门口，待家人离开后自己开门取。

直到感冒症状消失痊愈后，才可结束自我隔离。若症状没有缓解，应及时去医院检查。

2、 多喝水

每日饮水量不应少于1500毫升，最好达到2000毫升，水里可适量加入维C泡腾片。

3、 对症用药

一般来说，普通感冒一周左右可自愈，如果不发烧，建议多喝水、多休息。

如果发热在385°C以下，以物理降温为主，建议观察。如果体温不继续升高，不一定要用药。

发热病人用药需要医生根据综合情况来判断，不光只看发热一个指标，大部分短期内单纯发热的情况，考虑病毒或细菌造成，可以待在家中随访观察。没有其他严重的症状，可以吃些感冒药。

4、 测血氧

去药店买一个夹手指的血氧监测仪，每日早晚动态测一下血氧饱和度（SpO2），正常人的SpO2多在98左右。

如出现下降趋势，例如开始时一直在97~98，现在只有94~95，建议及时去医院抽血和照肺部CT筛查。

5、 严把关

万一是新冠肺炎，患者须严格听从医院安排进行隔离和治疗。▲

疫情期间感冒了，不要慌张，第一步，你需要的是确认自己到底是不是感冒

这个时候，你需要的是确认自己有没有接触过新冠肺炎病人，有没有出入过湖北省，有没有接触过或者吃过湖北来的东西。甚至，你需要确认自己是不是一个野味的捕食者，或者你居住地方离湖北很近！再者，确认你接触过的人有没有疑似的或者是患者的。经过这些排查之后，你发现你都没有中招，那恭喜你，你只是感冒了。

第二步，自己主动隔离观察，家庭成员戴好防护用品

虽然你能够确认你是感冒，但是也要自己主动隔离，因为这个感冒药现在你可能都买不到，万一家人都被你传染了，搞不好你们一家都会被冤枉送到隔离区隔离。所以，在隔离你自己的同时，你也需要呼吁自己的家庭成员戴好口罩，勤洗手，常通风。

第三步，隔离观察后，确认自己是感冒的话，吃点感冒药，没有感冒药就只能多喝白开水

隔离观察百分百确认自己是感冒的话，就吃点感冒药，以免发烧，烧成脑毛炎。如果家里没有感冒药的话，那就去药店买点，药店没有的话，那就只能多喝点热开水。这个方法是中国的古老的神奇的方法，根据中国人的经验来看，效果还是很好的。

第四步，（前提是你确认自己是感冒，不是疑似）千万千万不要去医院，不是万不得已不要去医院

仅仅只是感冒的你，千万不要不做防护的去医院。毕竟医院是高风险的区域，你不确定有没有患病人员来过这里。况且，当你来过医院之后，你的家人也会恐慌，本来你没事，但是他们不确认你去医院之后，你会不会被传染了或者有没有携带病毒回家。

疫情期间感冒了去医院不会被隔离，因为单纯感冒患者不会被隔离。隔离的是指考虑有2019新型冠状病毒感染的患者或者和新型冠状病毒肺炎患者有密切接触的人，对于这类患者如果出现了一些感冒、发烧、咳嗽症状，需要进行隔离观察。

如果在隔离观察期间进行核酸检测以及血液相关的检查能够排除2019新型冠状病毒感染，也可以回家去进行观察。在疫情期间出现感冒的时候需要多喝水，如果症状不重可以通过休息、喝水来改善，尽量减少去医院，因为去医院的时候有可能会交叉感染，导致本来没有疫情感染的情况，但是有可能会接触一些患者出现感染的情况，不利于身体健康。如果症状比较重，就需要到医院进行相应的观察和治疗。

我们都知道，最近一段时间是防控新型冠状病毒的关键时期，很多人都需要在家隔离观察，尤其是去外地的人群。新型冠状病毒的最早症状是发热和干咳，那么疫情期间轻微发热可以吃感冒药吗？下面让我们具体来看看吧！

疫情期间轻微发热可以吃感冒药吗

如果是用来预防病毒的话，吃感冒药是没什么用的。 如果有感冒症状，建议还是做好个人防护及时到医院就诊。 新冠肺炎的一些症状和感冒是很相似的，所以自身是不好确诊的。 最佳的解决办法就是到医院进行检查。

新冠病毒的主要症状是发热、乏力和干咳，但也有少数人会出现鼻塞、流涕、咽痛、腹痛等症状，这与普通感冒和流感很相似，单靠这些症状来鉴别到底是哪种疾病是非常困难的。

疫情期间轻微发烧怎么办

首先，人体的腋下正常体温是在361摄氏度~373摄氏度之间的，而且在这个范围上下浮动01摄氏度一般来讲也是正常的，所以只有体温大约或等于375摄氏度时才算是迈入了发烧的门槛，因此测量体温时在界定自己究竟有无发烧是比较关键的。

其次，发烧之后要看自己的发烧状态是怎么样的，如果是高烧且持续状态，一般来讲就提示感染比较严重，但如果发烧体温小于等于385摄氏度，而且服用退烧药后可以比较容易的降下来，就说明感染并不算是很严重的情况。

第三，发烧时一定要看有无其他伴随症状，如果发烧持续高烧不退，加上有咳嗽、呼吸困难的症状，是一定要尽快就诊排查是否感染新型冠状病毒的，但如果伴随有尿路刺激征或者扁桃体肿大，可能就不是新型冠状病毒肺炎的问题了。

最后，发烧时一定要注意诱因究竟是什么，以及病史是什么，尤其要注意是否有过疫区人员接触史，以及接触的人中有没有类似肺炎症状的人，这都是尤其要排查的问题。但如果近期从未出过门，在家自我隔离超过了14天以上，然后因为着凉或者吹风后出现发烧症状，那基本也不考虑新型冠状病毒肺炎的问题的。

综上所述，新型冠状病毒肺炎疫情期间，发烧是一件不太好的事情，毕竟自己及他人都会怀疑自己是不是新型肺炎患者，因此自我甄别很重要，但是也不要忘了及时就医。

诊断新冠病毒除了依靠有可能会出现的发热及呼吸道的症状，还要根据有无流行病学史，血常规检测有无白细胞、淋巴细胞的改变以及新冠病毒影像学征象的改变等来综合进行判断，对怀疑有新冠病毒感染的人群还需进行新冠病毒的核酸检测加以确诊。

疫情期间发烧要立刻去医院吗

出现发热情况，需不需要去医院，应分情况而定。

情况一：近期没有接触过可疑病例且没有去过公共场所

此种情况，发烧温度在385℃以下且无其他症状，建议在家观察，多喝水，注意休息，必要的话可以采用温敷的方式进行物理降温。

若体表温度超过385℃，且物理降温或服用退烧药后仍高烧不退，建议及时去医院。

情况二：近期没有接触过可疑病例但有外出情况

此种情况，建议居家隔离观察。如7天后不见好转，并伴有腹泻、干咳、无力、呼吸困难等其他症状，应及时通知社区居委会和社区医院，同时做好隔离工作。

疫情期间发烧去医院要注意什么

1、及时就近到指定医院发热门诊(名单附后)就诊，就诊前要进行电话预约，前往医院的路上和医院内，患者与陪同家属均应全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

2、如果可以，应避免乘坐公共交通工具前往医院，路上要打开车窗。

3、随时保持手卫生，准备便携含酒精成分的免洗洗手液。在路上和医院时，尽可能的远离其他人(至少1米)。

4、若路途中污染了交通工具，建议使用含氯消毒剂或过氧乙酸消毒剂，对所有被呼吸道分泌物或体液污染的表面进行消毒。

5、就医时，应如实详细的讲述患病情况，尤其是应该告知医生近期旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

6、尽量避免用手接触口眼鼻，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。

7、接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能够及时手消，不要接触口鼻眼。医院就诊过程中，尽可能的减少医院停留时间。

8、患者返家后，立即更换衣服，用洗手液或香皂等流水认真洗手，衣物尽快清洗。

疫情期间感冒了，该怎么办？

1、多喝热水

2、补充优质蛋白质

蛋白质在人体的免疫系统中扮演着重要的角色，比如白细胞、淋巴细胞、免疫球蛋白（抗体）都离不开蛋白质。当你摄入的优质蛋白质充足时，你的免疫部队才能有足够的粮草，发挥强悍的“作战”能力。

优质蛋白质主要存在“肉蛋豆奶”里面，我三餐是这么安排的：早餐：1-2个鸡蛋和250毫升的牛奶，午餐：肉类（瘦肉）吃够100-150克，堆起来有一个拳头大小。晚餐：50克鸡胸肉和100-150克的豆类（豆制品）。

3、额外补充维生素C

维生素C在抗体及胶原形成、各种营养素的合成和代谢中发挥重要作用，有助于维持和增强人体免疫力。有研究显示，感冒期间额外补充1000-2000毫克的维生素C，可以缩短病程。

我在感冒期间，并没有补充那么多。我是额外补充了500毫克（每天5片）的维生素C补充剂，平时吃200毫克。（在这里提醒一下，健康人群不建议你们每天吃超过1000毫克的维生素C，量太大了，存在安全风险。）

4、用热水泡脚

无论感冒与否，都建议你们睡前用热水泡泡脚。泡脚，可以促进血液循环，缓解心脏的压力。同时还能够抑制大脑皮层，帮助睡眠。会对人体的免疫力产生正面的影响。

最后，再多说几句：

如果你跟我一样在疫情期间感冒了，先别着急去医院（非疫情区，大多数是普通感冒），在家自我隔离观察和“治疗”三天。如果这三天，病情逐渐好转，皆大欢喜。

如果三天以后，症状没有减轻反而加重，并出现了剧烈咳嗽、高烧不退、呼吸困难、寒战等新冠肺炎症状，赶紧去医院发烧门诊，寻求治疗，并谨遵医嘱。