假期值得N刷的8部心理学纪录片

看完这8部心理纪录片女生远离抑郁

积极心理学96分

本片讲述的是我们来到这个世界上，到底追求什么才是最重要的幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目的。

这部纪录片是英文字幕还能顺便练习英语口语和听力，推荐给所有正在追求改变和完善的人。

幸福实验室宝84分

这是中国首部心理学实验纪录片。本片重现五个和亲密关系有关的经典心理学实验。

纪录片折射了叁与者真实的情感生活。很有意义也很有启发，它让我知道，任何关系其实最重要的是内向探索，了解自己。

身份的焦虑!83分

这部纪录片的思路非常清晰，可以分为两大部分--困境是什么

有哪些解决方案

作者指出，谦逊是一种求生本能，但是在内心深处，每个人都渴望自己能够成为重要人物，只是我们不敢承认罢了，而顾虑别人如何看待自己，就是所谓的地位焦虑。

我们如何对抗抑郁，87分

这部纪录片展现了中国对抗抑郁疾病、促进精神健康工作的成就，讲述了积极推进心理与精神健康相关工作的人物故事。

探索了从个人，家庭，学校，社会多角度呈现对抗抑郁最可执行的路上径和方法。

他乡的童年88分

《他乡的童年》纪录片诞生于一个教育焦虑的时代，内容颠覆了多数人的教育观。

父母都有心给孩子最好的教育，但问题是什么才是最好的更大的问题是什么才是对的这部纪录片会带给你答案。

压力的真相77分

现代生活中每天都会面临着各种压力，导致我们会焦虑，紧张，心跳加速，甚至产生睡眠问题，我们为什么会感到压力压力最近从何而来

这部纪录片会给你带来答案。并且会教你如何正视和控制压力。

伴侣治疗第一季92分

这部纪录片讲的是一位婚姻咨询师与几对客户办理的咨询过程及对夫妇的相处模式和他们所呈现的问题折射出了亲密关系的复杂，就像有人说的在几对couple间看到了整个宇宙。

人生第一次90分

《人生第一次》撷取了12个对中国人意义重大的人生阶段，时间上贯穿于出生，上学，成家立业，养老等人生中不同的阶段空间上分布于医院，学校，军队等不同的人生场景。

在每一集的开头都邀请一位与故事内核相互应的故事讲述人，引出正片。

看完这几部纪录片，就知道了结婚的意义

一、亲爱的敌人

本片通过4位个性迥异的家事律师的视角，讲述一个个真实、跌宕起伏的婚姻家庭故事，家事律师用职业素养和人性温度，去剖析婚姻症结、治愈当事人的伤痛，更用法律维护他们的权益，透视当代婚姻与家庭现状、探讨家事律师在情与法之间的意义和价值，希望以此启发人们重塑美好生活。

二、生门

故事集中在武汉大学中南医院妇产科，它用生猛的镜头语言，直面生命诞生的现场，透过无数孕妇生产，展现生死交替的震撼，和迎接生命降临的喜悦，妇产科是一个窗口，无论农村还是城市，生命的诞生，总会牵动个人、家庭、社会的复杂纠结，生活本就不易，生产背后是普罗大众的人情冷暖。

三、伴侣治疗

本片通过夫妻治疗解锁了一个隐藏的世界：其他人的关系，让观众与四对夫妇一起享受，每周治疗的真实和发自内心的体验，世界一流的治疗师博士Orna Guralnik，巧妙地引导这对夫妇穿过彼此之间以及与自己诚实对抗的雷区，揭示了现实生活中的挣扎和非凡突破，通常隐藏在关起门后。

四、幸福实验室

本片重现5个和亲密关系有关的经典心理学实验，邀请了大量素人参与实验，心理学、经济学、社会学多学科学者对实验进行解读，这些实验的条件和流程看上去有趣又奇怪，如同一个个强悬念的故事情境，虽然实验高度简化了现实生活处境，但参与者的反应和态度，折射了他们真实的情感生活，演绎了一则则“科学爱情寓言”。

五、谈婚论嫁

国内首部80后情感纪录片，15对主人公跟踪拍摄，100对夫妻真情访谈，425天生活真实记录。从剩女相亲到裸婚闪婚，从异地长跑到跨国网恋，从走上红毯到生死相依，记录他们的故事，分享婚姻的智慧。

六、人生果实

一部极其感人的纪录**《积存时间的生活》，日本导演伏原健之拍摄，由日本影后树木希林担任旁白，日本现代陶渊明津端夫妇生活纪录片，藉由津端修一夫妇丰富的生活阅历，一幢深居林间的小屋，探索那些深藏于时间长河中的真正瑰宝。

七、人生七年9

导演从1964年开始拍摄纪录片系列的第一部，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院，有的是上层社会的小孩，此后每隔七年，他都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活，本片综合了被访者七岁、十四岁、二十一岁、二十八岁、三十五岁、四十二岁、四十九岁及五十六岁多年的访问精华。

近年来，我认为值得一看的“纪录片”有：《舌尖上的中国》（美食类）、《人间世》、《生门》（医疗类）、《守护解放西》（社会类）和《张艺谋的2008》、《星耀征途》（奥运类）。

纪录片通常是以真实生活为素材进行创作，创作者用摄像机记录下日常生活中的真人真事。正如苏联纪录**导演吉加·维尔托夫所提倡的理念：把**摄影机比作人的眼睛，纪录片是用镜头“出其不意地捕捉生活”。因而，我钟情的纪录片大多是观察式的，我始终认为这是它的魅力所在。用最真实的画面直观地反映我们生存着、生活着的自然界和人类社会，并以影片作为媒介，用真实的画面引发人们的关注和思考。

美食类：《舌尖上的中国》系列

《舌尖上的中国》

“高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式。”

相信大家对这句旁白依旧印象深刻。2012年，美食纪录片《舌尖上的中国》横空出世。从东南沿海大城市拍到西南边远小山村，各家各户的餐桌上呈现的是各具特色的风味美食。尽管口味各异、食材也各有不同，但这部纪录片体现出了中国人共同的对美食和生活的追求与热爱。

医疗类：《人间世》系列、《生门》

《人间世》

“医院的白墙比教堂听过更虔诚的祈祷。”

医疗类的纪录片通常让人们直面生命的脆弱。《人间世》拍摄的是发生在上海瑞金医院里的一个个普通人经历着的“生老病死”：生病、抢救、治愈或者死亡，这些事情在医院里时刻都在发生着。当身体经历着疼痛、生命面临着生死考验，医生和患者间的关系变得敏感、紧张。但当我们从医护人员的角度、从患者亲属的角度去真实经历的时候，或许会帮助我们换位思考、学会尊重。

《生门》

《生门》不同于《人世间》的全景式记录，它的观察聚焦在武汉大学中南医院妇产科中一个个的母亲身上。新生命的诞生是全家的期待，但在此之前，一个新生命从孕育到生产，可谓是历经磨难。因此，一个女性，当她选择成为一个母亲的时候，毫无疑问是伟大的。尽管在医疗水平不断提升的现在，孕妇生产仍然是“鬼门关”里走一遭。孩子顺利诞生，迎接的是众人的喜悦；反之，将会是医生与“生死”的又一次博弈。这部纪录片交织着理智与情感，以妇产科为窗口，反映家庭的温度和社会的温情。

社会类：《守护解放西》系列

“您有新的抓了么订单，请查收。”

每个夜晚、每个节假日，我们都能看到警察叔叔的身影。《守护解放西》记录的是长沙市坡子街派出所民警的日常工作。他们处理扒窃、盗窃、诈骗，调解打架斗殴、酒后闹事，解救跳楼、跳江的群众，追捕跨省跨市的犯罪人员、追查“黄赌毒”等违法交易，用尽全力维护辖区人民群众的生命财产安全。通过镜头记录的画面，我们可以看到警察的不易，深刻体会到他们的责任与使命。他们可能顾不上自己的家庭，但是一直在尽力在让其他人的家庭过得更好。

 奥运类：《张艺谋的2008》、《星耀征途》

《张艺谋的2008》

“2008年的奥运会开幕式，是我们永远难忘的记忆。”

2001年，当国际奥委会主席萨马兰奇宣布申奥成功的城市是“北京”时，举国沸腾。2008年8月8日晚上的奥运会开幕式，是一次让全世界看见中国的关键时刻。我们可以尽情地展示中华民族的优秀文化、展现中国的风情和地域特色，展现中国人民的热情好客。但是我们要如何才能方方面面地向世界人民展示出来呢？《张艺谋的2008》用镜头记录下了长达4年的奥运会开幕式筹备过程。虽然我们看到的开幕式只有三个半小时，但是背后的设计、用心却远远不止，它背后体现的中国人的凝聚力同样震撼人心。

星耀征途-中国女排里约奥运会夺冠记

“中国女排，是我们的骄傲。”

当我们回忆起中国女排夺冠的时刻，仍然能够回想起当时的那份激动心情。但是对于女排的队员们来说，夺冠是长期训练的“厚积薄发”，是顶住压力的“奋力一搏”，是运动员们的坚持、伤痛、汗水共同交织的结果，不是偶然，也绝非运气。在逆战、绝战和决战后，才是女孩们的登顶。

纪录片记录着不同时代、不同物种间不同而又平凡的故事。它的色彩可以是明亮的，也可以是灰暗的；旋律可以是充满喜悦的、也可以是暗含悲伤的。因为无论如何，这就是真实的生活。我始终认为如果一部纪录片能牵动着人们的心情，那么它就是一部好的、一部顶级的纪录片。

《灯火里的中国》表达了人们对祖国的美好祝福以及对未来的欣然向往。

《灯火里的中国》的歌词通篇没有一句口号，没有一句大声呼号，以大湾区的都市街巷、社区广场、远山村落、海湾港口为背景，从百姓视角里眺望万家灯火，展现了灯火里的美好生活、奋发图强和生生不息。

歌曲歌词：

都市的街巷，已灯影婆娑

社区暖暖流淌的欢乐，远山的村落

火苗闪烁，渐渐明亮小康的思索

归港的船帆，从灯塔掠过

追梦脚步月下交错，广场焰火在节日诉说

星空升腾时代的巍峨，灯火里的中国

青春婀娜，灯火里的中国

胸怀辽阔，灯火漫卷的万里山河

初心换回了百年承诺，灯火里的中国

青春婀娜，灯火里的中国

胸怀辽阔，灯火灿烂的中国梦

灯火荡漾着心中的歌，归港的船帆

从灯塔掠过，追梦脚步月下交错

广场焰火在节日诉说，星空升腾时代的巍峨

灯火里的中国，青春婀娜

灯火里的中国，胸怀辽阔

灯火灿烂的中国梦，灯火荡漾着心中的歌

灯火里的中国，青春婀娜

灯火里的中国，胸怀辽阔

灯火漫卷的万里山河，初心换回这百年承诺

灯火里的中国，青春婀娜

灯火里的中国，胸怀辽阔

灯火灿烂的中国梦，灯火荡漾着心中的歌

灯火荡漾着心中的歌

不要只收藏哦，记得点下喜欢嘻嘻， 文末有纪录片福利！

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从远古到现在，从猿猴到人类，从荒无人烟的沙漠到震撼人心的宗教活动现场，从广袤天地带来的感动到婴孩单纯的笑脸给予的幸福，我们会发现，很多时候，我们并不能意识到，这美好的一切正时时刻刻的发生在我们身边。

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人生第二次的成功与导演团队的努力也有着很大的关系。主创团队们非常具有匠人精神。在制作人生第二次时，导演们用几个月的时间来进行拍摄。其中，摄影师们记录下几万张照片和素材。经过最后的剪辑，造就了这部八小时的纪录片。人生第二次中从多个方面向我们展示了各种观点的争执。同时，观众朋友们也感受到原来主人公也和我们一样，都非常不容易。

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从纪录片的名称就可以看出，人生第二次就是跨越了一个生命阶段又走向了另一个道路，也可以理解为克服困难后迎来了光明。纪录片最大的魅力在于能够深深扎根于人民生活，从普通百姓的点点滴滴中提取素材。人生第二次主要聚焦的是年轻一代在面对人生的困难挫折时，如何克服，从而走向新的人生阶段。这是每一个人都要思考的问题，也是生命的意义。