如何预防新型冠状病毒

如何预防新型冠状病毒,第1张

不知不觉,我们被国家保护三年了,接下来随着全国各城市各区域全面放开,那对疫情的预防就由政府组织变成以家庭和个人来面对了,在这个转变下,要想不被感染或者感染后能尽快康复,LNW精心梳理了以下注意事项,落实好每一步,为自己和家人的健康保驾护航。

一、做好防护和防疫物资储备

在疫情放开后,短期内可能会发生感染人数的不断上升,那在这种感染风险加大的环境下,就要提前做好一些物资储备。储备的物资要有预防被感染的防护用品,如口罩、安全的消毒产品、医用酒精等。在药品储备方面,可以考虑以下6类一退热药:布洛芬,对乙酰氨基酚等

咳嗽用药:右美沙芬,福尔可定(干咳),氨溴索,溴己烯,愈创甘油醚,乙酰胱氨酸(有痰)等

咽喉痛:地喹氯铵含片等

鼻塞:赛洛唑啉滴鼻剂等

腹泻:蒙脱石散,口服补液盐等中成药:连花清瘟、藿香正气胶囊、金花清感颗粒、宣肺败毒颗粒等。除此之外,也建议准备一些抗原检测试剂盒,如果出现疑似新冠感染的症状,也便于居家自测

二、增强自身免疫力

身体免疫力是最重要的一道防线。现在的变异病毒虽说传播的速度更快了,但对人体的症状却是在减弱的,所以只要能保持并养成每天早睡早起,和适当锻炼身体、饮食营养全面等好的生活习惯,来提高自己的身体体质,增强自身的免疫力,这样会降低被感染的风险。提高免疫力还要吃得好,要多吃富含蛋白质和维生素的食物。

三、尽量减少高危暴露

减少高风险场所的暴露,密闭空间、密集场所、密接场面,也非常重要。能减少堂食聚餐的就减少,吃饭时没有佩戴口罩是最容易感染的。超市采购应购买七天左右的食物,同时避免意外情况发生没有准备。四、构筑家人居家和出行的安全防线

1、居家防护

老年人和患有基础疾病的人事需要重点保护的;还有婴儿和孕妇。让居家环境安全,是保护他们的重要防线。老年人:目前老年人临床确诊病例和死亡病例占非常大的比例,因为本身免疫力比较低,身体各方面机能都在不断下降,所以新冠病毒非常容易出现在老年人身上,而且一旦出现通常会比较严重,建议平时做好相关的预防措施。患有基础疾病的人:患有基础疾病的人也容易感染新冠病毒,例如冠心病,糖尿病以及免疫抑制性疾病,用肿瘤等等,如果同时再服用免疫制剂的人,也容易感染生病,因为他们的身体免疫力会受到抑制,很容易被病毒感染。

一、加强个人防护

1避免前往人群密集的公共场所。避免接触发热呼吸道感染病人,如需接触时要佩戴口罩。

2勤洗手。尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后。

3不要随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。

4加强锻炼,规律作息,保持室内空气流通。

二、避免接触野生禽畜

1避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物,避免购买活禽和野生动物。

2避免前往动物农场和屠宰场、活禽动物交易市场或摊位、野生动物栖息地或等场所。必须前往时要做好防护,尤其是职业暴露人群。

3避免食用野生动物。不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉蛋奶时要充分煮熟,处理生鲜制品时,器具要生熟分开并及时清洗,避免交叉污染。

三、杜绝带病上班、聚会

如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状,居家休息,减少外出和旅行,天气良好时居室多通风,接触他人请佩戴口罩,必要时建议及时就医。要避免带病上班、上课及聚会。

四、及时就医

从外出旅行归来,如出现发热咳嗽等呼吸道感染症状,应根据病情就近选择医院发热门诊就医,并戴上口罩就诊,同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。

新冠居家隔离怎样避免同住家人被感染

最近内地疫情政策松绑,抗疫的责任大部分将由个人来承担,每个人都做好了,整个社会才会好。疫情之后一直呆在香港的我,3月时先生确诊,我和儿子安然,前几天我儿子确诊,同住一个屋檐下,我和先生快测还是阴性,在这里跟大家分享一下自己的经验。

1 预防:戴口罩;常备酒精搓手液,按过电梯或者接触过公共地方,物件后洗手;家里常备抗原试剂,定期检测,香港政府规定学生和一些高风险工作要每天做快测,还是有用的。有症状时要立即做快测,有症状后的三天传染力最强,一旦有症状又快测阳性,就居家不要外出,隔断传染源,对社会负责。

2如果不幸确诊,居家隔离时,怎么做才能尽量让家人不被传染,大人还好说,能做到自律。像这次我儿子确诊,小孩子无法严格要求,真是挑战,好在也熬过来了。

(1)所有家人都要戴上口罩;

(2)孩子如果不能自己呆在一个房间,间隔距离至少15米;

(3)给确诊者使用一次性餐具;

(4)如不是独立卫生间,确诊者使用卫生间后,使用消毒喷雾消毒,静置一段时间后,再用酒精棉擦拭开关,水龙头,马桶按钮等;

(5)补充维生素B和C,提高免疫力。

最后,虽然现在确诊后多数人都不严重,甚至抵不上一个感冒,还是希望大家都平安。

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