为什么那么多人讨厌大学生内卷?

内卷这个词的本意是指“人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象 ”，后来被引申为同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致每个人付出得越来越多，产出得越来越少这样的现象。可以看作是某程度的“恶性竞争”，导致了努力的“通货膨胀”。

1、内卷产生的原因。“内卷”一词最早走红于几张名校学霸的。有的人宿舍床上铺满了一摞摞的书，有的人甚至边骑车边端着电脑写论文。当所有人都用这种方式学习的时候，如果你不努力不上进就会被淘汰。因此出现了很多迫于形势的、非理性的内部竞争或“被自愿”的竞争。 当这样的模式成为一种制度时，为了自身的利益，绝大多数人都会选择“配合”这样的竞争模式，极少人会选择与体制对抗。

2、内卷产生的影响。2020年12月4日，“内卷”入选《咬文嚼字》2020年度十大流行语之一。可以看出“内卷”引发的焦虑不是某个人、某个家庭、某个集体的个例，而是整个社会普遍存在，引起公众关注的现象。当前的语境下，内卷更多地表达一种消耗精力的死循环，是毫无意义并且自我消耗的过程，在这个过程中，每个人都不想自己是被落后淘汰的一个，所以即使主观上很排斥，也还是继续这个过程。

3、正确看待内卷。整个社会的“内卷化”加重了每个人的焦虑，带来无休止叠加的负担，却没有带来相应的回报与获得，这不仅让人深思：我们究竟为何“内卷”？ 不是说奋斗是没有意义的，而是要正视自己，找到真正适合自己的方向，而不是看到其他人做什么就盲目跟风。

我们是内卷人，我们喜欢趁别人不注意悄悄拔尖，然后突然惊艳所有人，别人下课我们刷题，别人睡觉我们复习，别人在玩，我们学习。我们的口号是“宁愿累死自己，也要卷死同学”。

                                                                                                                       ——内卷人

我们或许在不觉中被裹挟着进入无处不在的各种竞争，一份已经按要求进行完成的作业，在得知身边的人写的字数多于自己几千字，于是重新陷入了冥思苦想之中。去图书馆借阅喜欢的书，以及为了这场竞争不得不看的资料。书堆摞起，喜欢的书压在最底下，自己的步伐被自己不感兴趣的活动打乱。寝室里总会响起一些声音：“你们看见班级群的信息了吗？参加活动就有一分综测”，“太好了，我抢到了”，“我刚刚在复习，没看见信息，要是早点知道就好了”。错过一分综测，感觉就像被人甩开了很远。

问题一部分导引

问题一：你对于当代大学生普遍“内卷”的现象有什么看法？

我的观点可能和网上的其他人不太一样，我认为大学内卷是一件好事情。当然我这边指的是大学里的内卷，并不是工作中的内卷。首先我们得弄清楚，内卷它到底是什么意思？就有很多人会把内卷跟努力这个词相混淆。

案例1)：给大家举个例子，比如说对于很早之前，互联网人才是很稀缺的，所以你只要略微懂一点互联网的相关知识，就能找到一个非常不错的工作，拿到几乎上万元的月薪。但是，由于这个行业比较卷，一下子就涌进来很多的从业者，那么由于供大于求，最后使得企业的招聘标准越来越高，而薪资也变得越来越低，这就是你的竞争对手越来越多，你自己的价值变得越来越低。

过多的投入，并不能达到理想效果

案例2)：还有再给大家打个比方，比如说你的公司本来的工作时间是955，早上九点上班，下午五点下班，一周工作五天时间，但是由于内卷的出现。有些同事他可能就自愿留下来996。那你看到这么多同事，他们都留下来996了，自己也不好意思这么早下班，就被迫延长了工作时间。但是，大家要注意，就是你的加班主要是给老板赚钱，他榨取了你的剩余价值，比如说你得给他赚了1000块钱，他会从你给他赚的这1000块钱中拿出100块钱作为对你的回报。

现如今的毕业生求职反馈

以上这两种现象才叫做内卷。下面来说一说我对大学里“内卷”现象的看法。

第一个观点，我认为大学里的“内卷”并不是真正的内卷。在大学里的学习，其实是称不上内卷，我认为这叫努力会更合适一些，因为你知道你自己是在为自己的前途去奋斗，比如说你的同学早上六点钟七点钟起来就去抢自习室的位置，你们会觉得这是内卷严重的现象吗？或者觉得他是一个勤于奋斗的人，但我认为这是一种非常好的榜样示范作用。本来你是早上八点钟起床才会去学习，但你看到别人都是早上六点起床，你自己也会潜移默化的被带动起来，跟着六点去学习，所以这个其实是一件好事情。

第二个观点，我认为大学内卷其实是教育公平的体现。为什么这么说呢？就拿我们在上个世纪八九十年代的那些大学生来说，他们那时候就处在毕业就马上包分配工作这样的阶段。那你整个大学其实就不需要特别努力，说白了就是玩，反正毕业以后国家都会包分配工作，就不用这么辛苦去找工作。因为当时，大学生其实是属于精英教育，能上大学的都是很少很少一部分人，你只要通过高考进入大学以后就没什么人跟你竞争，那考上大学就相当于有了一个很好的工作。那我们看看现在，上大学专科，大学本科，基本上都已经变成了大众教育，基本上大家都能上大学，这也就有了我们刚才说的，因为这个领域的人变多了，有竞争力了。所以才会出现内卷，但我们再反过来想想，就之所以我们现在能体验内卷，这也是教育公平和社会进步的表现。如果我们放到以前，像我们这些学习成绩比较差，比较差一点的大学都读不了，直接工作去了，哪有机会参与到现在大学的内卷中来。

第三个观点，我认为能感受到内卷氛围，那你肯定不是普通人。如果你目前感受到内卷感受到压力，那就说明你还是一个比较上进的人，说明你会看到边上的人这么努力，并且自己也会随之努力。只有这样，你才会感受到这种内卷的现象，如果你天天在宿舍打游戏，追剧，刷微博，那么你几乎连这种卷的感觉都体会不到，所以如果你面临这种内卷的压力，说明你是在走上坡路。

接下来我们来谈一谈内卷的来源：内卷的来源是因为一种恐慌，越来越多的人开始有竞争意识、危机意识。内卷的定义是指过度竞争造成的无意义内耗。这场内卷之战，仿佛引起了无数学生、家庭、社畜的情感共鸣，但也无限放大了每个人的焦虑。

不知道你身边是不是也有这样的声音，“你好认真呀”，“你怎么这么拼”，“你就是内卷源头”，“你怎么这么卷，还让不让我们其他人活了？”。当内卷这个词被越来越多的人知道后，内卷两个字仿佛成为了一个戏称，越来越多的言语施压，以及开始针对那些身边努力学习工作的人，甚至还有些标语横空出世，“宁可累死自己，也要卷死别人”。我们面对外界各种嘈杂的声音的时候，该如何应对呢？

问题二部分导引

问题二：对于当代大学生普遍“内卷”的现象，该如何应对？

首先我们看一下大数据分析目前大学生是如何应对内卷现象的呢？

接下来我们来看一看我认为我们应该这样面对：

第一，最重要的一点就是我们一定要做好职业规划。就是知道自己毕业以后到底想干些什么。比如说你毕业以后想要去考公务员，那像大学里的奖学金，学生活动，学生干部，这些经历对你来说就并没有特别重要，你就不用硬着头皮去评奖学金，去搞学生干部。因为公务员考试，笔试面试，完全是不能透露你任何的个人信息，对于你大学的这些奖学金也好，活动经历也好，对你来说就没有那么的重要，当然我也不是说上面提的这些荣誉不重要。而是应该把更多的时间放到公务员的笔试面试的备考上，只有这样呢，才能更好的去规避其他方面的内卷。你如果毕业以后想去大厂工作上班，那你就得在业余时间多去参加实习活动，多锻炼一些技能。你如果想要读研读博，那你就在学校多跟着老师做项目，多发些论文。只要当你把这些职业生涯规划做好了以后，就能避免参与到别人的内卷中去，同样的，别人也不会参与到你的内卷中来。

第二，正确对待内卷，不要混淆内卷和努力的概念。首先请明确，努力不等于内卷，努力是努力，内卷是内卷。我休息我玩的时候你看不见，你学习就是学习，我学习你不学习，难道我就要被称为内卷吗？拜托，我学习和努力都是为了提升我自己。你们其他人都没有任何关系，难道自己躺平不努力，别人努力就要被称为内卷吗？你是慌了，还是看到别人努力的成果羡慕了？当你被别人贴上内卷标签的时候，我觉得你可能只是当时遇到了自己的瓶颈，在突破自己的瓶颈，在这个过程中会发现自己一直在做，一直爱做的事情，变成了一个需要竞争的事情，然后这种恐惧感可能会导致你忍不住的去努力，长时间被认为是内卷，慢慢的就会对自己的努力产生怀疑。但是我要跟你说：努力，是一件可以不需要担心别人好不好，是只关注自己好不好的一件事情。

第三，分清自己到底是想要结果还是在乎过程。我完全理解现在很多大学生担心自己被内卷，但我觉得你其实要去思考一件事情，就是你在你学习以及生活的整个过程当中，你到底是以结果论，还是以过程论。如果你在做这件事情的过程，得到了愉悦感，你就不用去担心人家是不是做的比你好，那你就不存在被内卷。但是，如果你只担心结果跟人家对比自己的成就是否更突出的话，那你就很有可能被内卷。

第四，真正的去喜欢，不要给自己营造被绑架感。其实我觉得判断一件事情的一个最简单的标准，就是你到底足不足够喜欢他，看你这件事现在是否会不自觉的给自己营造一种绑架感。就好像现在很多年轻人说我们是没有事业自由的一群人，但是我们要去思考的是，到底是有人真实的在绑架我们，还是在我们面对工作、事业、爱情的过程当中，我们给自己营造了一种被绑架感。那如果是有被绑架感这种感觉的话，那你要反省的就是你到底足不足够喜欢，哪怕是学习环境让你觉得不喜欢，那也是不喜欢。只有真正的喜欢，才不会觉得这件事是你人生的枷锁，生活的累赘。

第五，找到自己真正在意的东西。当你感觉到自己被内卷，你不可能劝别人不努力，这对别人不公平。我觉得打破内卷现状最有效的方式，就是自己去思考，你在这一路的学习当中，你最想获得的是什么？如果单纯是绩点的话，你就不要把所谓的什么过程，什么努力，这些太当一回事，因为你的目标很明确，你就是要更多的绩点，那你就不存在内卷了，是不是？如果是想在学习的过程中提升自己的话，那我觉得你要内卷起来，你要比别人更努力。当你感觉自己被内卷的时候，往往不是因为别人比你更努力，而是别人让你感觉到了自己能力的瓶颈和天花板。所以，这两个东西如果能清楚的话，我觉得内觉这种心理负担其实很容易被解决的，而且我觉得人绷到一根弦上，真的要稍稍微休息一下，因为人在紧张状态和被内针的状态是很难有任何创造力的。

最后，放平心态，不要沦陷到内卷的漩涡中，正大光明的去努力。你也不会希望自己努力去获得自己想要的东西，就被别人安上一个内卷源头的称号吧。为了自己的目标去努力，正大光明的去获得。把野心写在脸上，从来不是一件丢人的事情，反而很有魄力。请理性对待内卷，过度执着于卷或者不卷，不知不觉其实你已经被困住了，不要总想着去窥探别人，放平自己的心态，一切按照自己的节奏，更不要去绑架那些努力的人，贩卖焦虑造成自己的情绪内耗。做事情也没有必要偷偷摸摸藏掖着，生怕被别人看到，自己的关注点偏了，又怎么能够静下心来去完成事情呢？

别去管别人怎么想，最重要的是自己想要什么，自己怎么去做，“做自己”永远是应对内卷最好的方法。希望每个人都能在这场内卷之战中真正突围，在这个网络焦虑横行的时代保持独立的自我。

他人的节奏总会和自己不一样，那些盲目背上的包袱就丢掉吧，离开这场漩涡，不要轻易乱了脚步，坚定的去追寻自己的目标，希望所有迷茫中的你们能拨开内卷的一幕，感受阳光，奔走在自己的热爱。

有人说：随着互联网的“流量泡沫”涌入整个社会，人类开始进入疯狂“内卷化”时代，教育、工作、生活、甚至是婚恋，无一幸免。

有人将“内卷”的表现归纳概括为以下七点：

2021年，“内卷化”带来无休止叠加的负担，却没有带来相应的回报与获得，这不仅让人深思：我们究竟为何而“卷”？

小米创始人雷军曾说过：永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰。

这世上，真正能成事的人，并不是投入最多时间“内卷”的人，而是那些能找到最佳解决问题途径的人。

如果你对博弈论感兴趣的话，你会发现，所有相关问题其实有一个神秘的共通之处，这个共通之处既是我们解决问题的底层逻辑，也会成为隐藏着的合作障碍。

一、 博弈论到底是什么？

博弈论是指两个或两个以上的个人（团体）在平等的对局中的决策、行动，以达到共赢局面的理论依据。

博弈论的起源可以追溯到遥远的古代，但它真正作为一个原理的诞生，是在1928年，这一年，冯·诺依曼证明了博弈论的基本原理。

自20世纪以来，博弈论得到西⽅商界、经济学界、军事领域、社会学界的⼴泛应⽤。它可以帮助不同利益的决策者建⽴起能够⾃我规范、⾃动运作的合作关系。

小到家庭失和、邻里矛盾，大到公司合作、国家外交这些问题大都可以通过博弈论的策略找到最优解。

天道未必酬勤，但天道一定关照能找到最优解的聪明人。

所以，如果你想摆脱内卷，就必须先搞明白问题背后的底层逻辑和最优解。搞定这些，下一个拥有开挂人生的人可能就是你！

二、 80%的问题都可以

在博弈论中找到最优解

相信很多人都有过这样的经历：

早高峰堵车的时候，每个车都按规矩乖乖的排队，很快堵塞就会被舒缓。但是，如果有一辆车等不及想违规从公交车道挤过去，那么这条街道的车辆就会全部开始你争我抢起来，最终结果就是整条街越来越堵，守规矩的，不守规矩的，所有人都会迟到。

这一现象在博弈论中被称为“囚徒的困境”模型。

20世纪50年代早期，普林斯顿大学的数学教授阿尔伯特·塔克借用“两个小偷的故事”解释了这一模型。

警察抓住了两名涉嫌抢劫的小偷，但是只有他们非法持枪的证据，这种情况只能被判2年。于是一个警察想了一个巧妙的招数去瓦解小偷团体。

他先到小偷A的羁押房间，对他说如果B认罪，B只会被判刑4年，但A就会被判刑20年。又说：如果你先认罪，你就可以因为证词争取无罪释放。

走出A的羁押房间后，警察又用同样的话术去找了B。最终结果是——两人纷纷认罪，都得到了4年的判刑。

这一故事是“囚徒的困境”最经典的案例，被后人用在无数的警匪片中，几乎可以说是家喻户晓的程度。

其实，除了“囚徒的困境”模型之外，在《博弈论与生活》中，作者还提出了另外6个困扰我们生活的困境——公地悲剧、搭便车、懦夫博弈、志愿者困境、两性战争、猎鹿问题。

所以，我们生活中遇到的将近80%的问题都可以用博弈论模型来分析解决。

三、 “内卷”，

就是一个典型“囚徒的困境”

首先我们来了解一下“内卷”这个年度热门话题，或者应该称之为年度热门现象。

“内卷”这个概念最早是来自格尔茨水稻农业原地不动、未曾发展给出的结论性概念。我们现在所谈论的社会意义上的“内卷”与格尔茨的经济学概念并不相同。

关于“内卷”这一热词，牛津大学教授项飙给过一个很全面的解读：整体环境的恶化是不断加速且不可挽回的；而个体没有能力与环境抗衡，最终只有顺应环境变化，加入到内卷的行列中。

假设一个部门所有人目标都是完成手头工作和KPI，等待工资到手。有一天部门领导灵机一动，开始制定鼓励员工每天加班半小时制度，新员工A急于表现，率先表示自己可以加班1小时，于是员工BCD纷纷被迫开启下班后“摸鱼”一小时模式。

所以，  “内卷”其实就是“囚徒困境”的现实实践。

在“囚徒困境”模型下，当一个制度建立，制度覆盖下的人群大多数会被迫选择迎合制度，而当这一制度并非最优解时，那么，所有人的迎合都会变成无效迎合。

于是，最后的结果就是，所有人累死累活，起早贪黑，整体效益并不会有可观的增量。

陷入“囚徒的困境”的“内卷”之后，无论是个人还是团体，职场还是生活，都是一种无声息的虚度与浪费。

兰·费雪教授在《博弈论与生活》通过一整章的内容解释了“囚徒困境”，即：  ⼈们常常从⾃⾝利益出发，⽽选择放弃最佳合作策略，从⽽陷⼊⻓远利益受损的局⾯。

那么，如何破解“囚徒困境”呢？

作者在书里提供了解决这一困境的三种方式：  改变态度，诉诸善意的权威人士和能够自行运作的策略。

改变态度：如果我们都认为在合作中作弊是不道德的，就能避免许多社会困境。

诉诸善意的权威人士：所谓“善意的权威人士”大多只是一个迷思。

一旦有了权力，就几乎无可避免地会谋求私利。所以，我们需要让外部的权威人士来促成合作并守护公平。

能够自行运作的策略：开发出能够自行运作的策略，如此一来，只要合作一开始，就不会有作弊的机会。

四、 问题最优解建立在合作的基础上的

兰·费雪教授认为，人们常常从自身利益出发，选择放弃最佳合作策略，从而陷入长远利益受损的局面。

在《博弈论与生活》这本书提出了以博弈论为理论支撑的5个建立“合作关系”的方法。

沟通——协商——联盟——承诺——理智与情绪。

1沟通

卡耐基说过，一个人的成功，15%取决于知识和技能，85%取决于沟通。博弈论研究者认为。只要双方愿意且能够沟通，理性通常也能让他们达成协议。

沟通顺畅至少会减少一半的时间成本。

经常会看到一些八卦新闻：早已没有感情的夫妻双方，因为一些小利益双方不肯妥协，耗了一年又一年，离婚官司反复上了热搜，却久久不能得到妥善解决。

阻碍他们离婚速度的，不是离婚冷静期，而是双方对于沟通的逃避。这种逃避导致双方不仅要付给律师大笔金钱，还必须承受长达几年的情绪上的压力。

2协商

协商的两大利器，就是威胁和承诺，两者间的选择要看当时情境而定，而且对方必须相信才会有效。

兰·费雪教授在书中举了这样一个小例子，当孩子开始调皮捣蛋的时候，如果爸妈只是大吼：“再不住手，我就把你宰了！”

小孩可能不会对此感到威胁，因为他很明确的知道爸妈会打他屁股，但不会真的宰了他。这是一个不会成真的威胁，所以，大多数孩子理都不会理。

如果爸妈把话术换成：“再皮不准吃冰淇淋了”或者是“听话，我给你买冰淇淋吃”。大概会有很明显的效果。

3联盟

从博弈论的角度来看，夫妻，同事，或者是商家和消费者，只要便于协调双方策略，都是联盟关系。

兰·费雪教授认为，人们常常从自身利益出发，选择放弃最佳合作策略，从而陷入长远利益受损的局面。

所以，想要一个合作双赢的局面，必须要要将合作双方看做一个必须信任的联盟关系。

在这一基础上，各方协商出策略，彼此信任，信守承诺，这些行动可以让所有人跳出社会困境，最终实现双赢局面。

4承诺

有没有什么方式，可以让人在缺乏信任的情况下，仍然对组织保持忠诚？答案只有一个——承诺。

兰·费雪教授提出了这样一个观点：在各方无法或不愿沟通的情形下，最可靠的方式就是建立起能够自行运作的协议。

这个协议必须是一个纳什均衡，各方只要独自逃跑就会承受损失，因此不得不合作。

2003年，华为面临前所未有的低谷期，任正非甚至计划以75亿美元的价格把华为卖给摩托罗拉，但却因为种种困难，没有最终实现。

然而，也是在这最严重的低谷期，任正非摸索出一套“一种不用上市就能获得融资的方法”，开始走华为自己的“野路子”。

其中，最重要的一个方式就是——通过承诺激发团队的创造活力。任正非将管理模式从上下“命令——服从”式，调整为“全员参与”式。这一政策的调整，为华为带来巨大的集体能量。

5理智与情绪

理想状态下，只要各方能以真正理性的态度，从协商中追求自身的利益，就能为所有人找到独特的最佳方案。

但人是独立复杂的个体，没有人可以做到完全的理性，所以，在合作中，情绪必须要列入我们日常计划、行动的考量之中。

把快乐和其他情绪上的奖励或惩罚列入计算，看起来在某些情境中，纳什均衡就真的能将我们锁定于某些解决方案，达成合作。

五、 十大效能最大化的博弈论要诀

兰·费雪教授在多年的博弈论研究中，总结出10个解决问题的策略。

这些策略旨在调整合作和冲突之间微妙的平衡，值得每个人投入心力，了解其原理及如何应用。

1赢就守，输就变

不论先前选择合作策略或自私自利的不合作策略，只要结果出炉时你是赢家，就不要改变策略。

但如果输了（常常是因为其他人和你同时选择不合作），就马上采取另一种策略。

2带入新的参与者

如果本来是两方对峙的局面，就让它变成三方制衡的情形。这对于合作时促成平衡的效果很有效。

就算明明知道新加入的会是个不合群的家伙，也仍然可能改善整体情形。

另外，新的参与者也可以指“受信任的第三方”，负责管理担保物或是执行违约条款。

3建立互惠形式

最重要的一种合作动机，就是知道未来还可能再次碰头，所以要试着通过直接、间接或社交网络的方式，建立起这样的情境。

4限制你自己的未来选项，让自己一旦背叛合作，就会受损失

这是最有效的让别人知道自己的确有合作意愿的方式之一。

例如定下特殊条件，只要自己（或他人）违反合作承诺，名声就会大大受损；或采用破釜沉舟的方法，规定合作之后就不能再回头。

5付出你的信任

这是另一个让别人觉得你的承诺可信的做法。

只要你真心付出信任，就能得到回报，想合作也就容易许多。

6定下特殊条件，双方如果想单方面背叛，就会承受损失

当然，这就是一个纳什均衡。如果问题的合作解决方案恰巧是纳什均衡，那么问题就解决了。

7使用补偿给付，来建立并维持合作的联盟

补偿给付可以是金钱，或是社交上或情感上的奖励，或干脆就是贿赂。不论是哪一种补偿方式，重点在于联盟成员如果叛逃或加入其他联盟，就会承受损失。

8注意七大困境，考量各参与者的利益与成本，让困境不复存在

当然，这说来轻松，做起来困难，否则早就世界大同了。但无论如何，这是正确的努力方向，而且值得一试。

9分摊各种货品、责任、工作、惩罚等，让人人都觉得结果公平

“觉得公平”是很强烈的动机，因此务必保证过程透明，让结果看起来公平，人人满意。

10将团体化整为零

所有证据都显示，小团体内部的成员比较容易合作，但偏偏小团体与小团体之间就不是这么一回事。小团体的***如果能善用上面的九点要诀，就有助于团体间的合作。

人类一切的关于劳动与关系所作出的努力，都是为了获取幸福感。而幸福感的获得来自问题的真实解决。

所以，无论你是决策者还是执行者，走出“内卷化”才能真正拥有更优的未来。

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